Venteliste

Linja for deg som liker variert og intensiv trening. Ulike idretter, ballsport, klatring og surfing. Idrett- og treningsglede. Styrke, koordinasjon og kondisjon. Studietur til USA

Linjas innhold


*Høyintensiv, allsidig og funksjonell trening

*Trening i varierte og spennende omgivelser


*Kettlebells


*Vektløfting, olympisk løft

*Trening med egen kroppsvekt

*Teambuilding

*Mental trening


*Ballsport

*Klatring

*Surfing

*Boksing

*Turn

*Squash

*Spinning

*Slyngetrening

*Svømmehall (Moldebadet)

*Kameratskap

*Fellesskap

*Kondisjon

*Koordinasjon

*Bevegelighet

*Kosthold

*Treningsplanlegging

*Intruktørrollen

*Fokus på gode treningsverdier

*Turer

Har du lyst til å gå på Molde folkehøgskole og på CrossFit/ USA!      SØK HER!

Dette er linjen for deg som liker variert og høyintensiv trening. Her vil du i et godt fellesskap få en sterk kropp og merke at din form blir bedre for hver dag. Samarbeid med Molde CrossFitsenter.

Dette vil du lære

  • CrossFit; Historien og filosofien bak treningsmetoden
  • Løfteteknikk innen styrkeløft, kettlebell
  • Løfteteknikk innen olympisk løft
  • Ulike idretter og aktiviteter
  • Samarbeid og treningsmentalitet
  • Om USA og amerikansk kultur

Våre forventninger til deg

  • At du er motivert
  • At du er positiv
  • At du er interresert i å drive med ulike aktiviteter
  • At du er villig til å utfordre deg selv og lære mest mulig

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Studieturen går til California. Her skal vi besøke CrossFit sine amerikanske røtter og ulike severdigheter som bla. Alcatras og Golden gate. Vi skal trene på Santa Monica beach, surfe og oppleve amerikansk idrett fra tribunen. I løpet av turen vil vi bli kjent med den amerikanske kulturen som påvirker oss hver dag her hjemme. 

Studieturene går til ulike destinasjoner på hver enkelt linje. Elever er med på planlegging, gjennomføring og evaluering av studieturene. Alle elever er forsikret på utenlandstur gjennom Molde folkehøgskole. 

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

  • Fellestur til Lillehammer for alle elever og ansatte i 4 dager. 
  • Fellestur til Romsdalen, leirstedet Visthus i 2 dager
  • Fellestur til Hjertøya 

Mari Dahle Moltu

Lærer

Mari er linjelærer på CrossFit. Hun har bachelor i idrett og friluftsliv og ledelsesfag, og er bl.a. sertifisert som Crossfit Level 1 Trainer. Hun liker å drive med ulike idretter og favorittaktiviteter utenom Crossfit er ski, toppturer, terrengsykling, fjellturer og havkajakk. Hun er engasjert i KRIK, liker å være kreativ og er glad i å synge. Det vil bli et år med trening og flotte opplevelser.

Epost: mari@molde.fhs.no
Telefon: 71259470/ 95941580
Facebook

Skoleuken

  • Mandag -valgfag
  • Tirsdag-fellesfag-linjefag
  • Onsdag-linjefag
  • Torsdag-linjefag
  • Fredag-linjefag-fellesfag
  • Lørdag-lørdagstema-elevkvelder
Last ned timeplan som pdf ↓

 August;     Åpningsfest, fellestur

September;Prosjektet til skolen, bistandsarbeid 

Oktober;     Prosjektuke, kulturkveld og familiedag

November; Reiseperiode til utlandet

Desember; Adventstid og juleavslutning

Januar;       Fellestur

Februar;      Internasjonal uke og bistandsarbeid

Mars;          Kulturkveld og fellestur

April;           Sluttkampen

Mai;            Fellestur og avslutningsdag 

Ved Molde folkehøgskole kan du velge 29 valgfag fordelt på tre perioder. I periode går over 7 mandager(aug-okt) II periode går over 9 mandager(okt-feb) III periode går over 7 mandager(feb-mai) Alle perioder består av fem timer hver mandag og elevene velger valgfag tre ganger på skolen.

Ballspill

Ulike typer ballspill.

Bordtennis

Grunnleggende og videregående bordtennis . Profesjonell instruktører. Vi leier Molde bordtennisklubb sine lokaler. Spill og turneringer . 3 timers fag

CrossFit

Dans

Grunnleggende teknikk og ferdighet. Blant annet Hip Hop og Street dans. 2 timers fag

Futzal

Teknikk, taktikk, grunntrening og spill er det dominerende i dette valgfaget. 2 timers fag

Golf

Faget foregår på Molde golfklubb sin bane. Det er praktisk og teoretisk rettet. Profesjonell instruktør. Mulighet for å ta greencard. 5 timers fag

Havkajakk

Valgfag havkajakk tilbyr våtkort ved gjennomføring av kurs ved skolen. Vi har 25 havkajakker og egen naust der elever kan låne kajakker på fritiden.

Hybelmat

Lær deg å lage din egen mat. Helt enkle retter som Vok, Pizza, Poco Loco burger og enkle middagsretter.

Klatring

Valgfag klatring for deg som ønsker å utvikle dine ferdigheter og kompetanse. Klatringen vil fokusere på nybegynnerkurs innenfor topptau og på led. Du vil få anledning til å ta led kort. (Bratt kort)

Kreativitet

Kystfriluftsliv/ Tur

Longboard

Lære hvilke egenskaper et longboard bør ha. Tegne/skape sin egen design og ha fokus på funkjsonell design. Planlegge og skjære ut brett og montere hjul på brettet , lik at produktet blir et longboard.

Lovsang

Mannskor

Her synger karene som det holder. Høyt undervisningsnivå og vibrerende stemmer!

Paintball

Varierte aktivitere ute og inne. Paintball vil stå sentralt. 5 timers fag

Sjøsport/Aktivitet

Undervisning i wakeboard, vannski, bølgesurfing og havkajakk. 5 timers fag

Spinning

Spinning. Timene vil foregå på treningssenteret vårt. 2 timer fag

Sportsklatring

Squash

Grunnleggende slagteknikker og spill på to baner.

Stup/ Dykk/ Svøm

Styrke/ Utholdenhet

Her lærer du å styrke opp dine svake muskelgrupper som basis. Det vil også være utholdenhetstrening i form av intervaller.

Teatersport

Miming, rytme og stemmebruk og replikker er viktige stikkord. Lek og moro på scena. 2 timers fag

Tennis

Terrengsykling/ Stisykling

Topptur høst

Topptur Vår

Opplev Romsdalsalpene i pudder snø. Løssnøkjøring i perfekt terreng.

Topptur Vinter

Opplev den mektige Romsdalsnaturen fra flere av de 222 toppene i Moldepanoramaet. 5 timers fag

Turn/Akrobatikk

Volleyball Damer/ Menn

Teknikk, taktikk, grunntrening og spill er hovedingrediensene. 2 timers fag


Velkommen til Molde Folkehøgskole


Skolen som setter idrett og friluftsliv i sentrum. Fra skolen kan du se hele Moldepanoramaet med sine 222 fjelltopper. Skolen har eget treningssenter, spinningssal, gymsal, buldrevegg og båt (RIB). Godt miljø, mestringsopplevelser og venner for livet! Kort vei til bysentrum, sykkelstier, klatrevegg og skisenter.Spennende studieturer til utlandet

Linjer ved skolen

Kortkurs ved skolen

Fra kr 131 600,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Reise og ulykkesforsikring over hele verden
  • Skolefoto/studentbevis
  • Havkajakk
  • Årbok
  • Studietur: Fellestur til Lillehammer og Romsdalen
  • Studietur: USA i 2 uker
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 131 600,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 131 600,-
(13 160,- per måned)
Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Søk på linjenMer om skolenSkolens nettside

Fra bloggen

- Folkehøgskole har mye til felles med toppidrett

– Selv om fagene varierer, har folkehøgskolen mange av de samme verdiene som toppidretten. Det handler om samhold, bygge folk, mestring og å bli sett, ...

Les mer på bloggen ▷

Bestill katalogen for 2018/2019

Få full oversikt over skoler og linjer, og bli kjent med livet på folkehøgskole.

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Sport & Outdoor: Australia - New ZealandFullt

Sport & Outdoor: Australia - New Zealand

Nordhordland Folkehøgskole
Helårskurs18 t/ukeKristen
Aktiv AfrikaLedig plass

Aktiv Afrika

Sund folkehøgskole
Helårskurs18 t/ukeFrilynt
Idrett og villmarkKontakt skolen

Idrett og villmark

Hedmarktoppen folkehøyskole
Helårskurs19 t/ukeKristen
PULS - Idrett og HelseLedig plass

PULS - Idrett og Helse

Stavern folkehøyskole
HelårskursKristen
Idrett AustraliaVenteliste

Idrett Australia

Molde Folkehøgskole
Helårskurs14 t/ukeKristen
Beach SportLedig plass

Beach Sport

Sunnfjord Folkehøgskule
Helårskurs14 t/ukeKristen
Idrett ALTVenteliste

Idrett ALT

Vefsn Folkehøgskole - Toppen
Helårskurs15 t/ukeFrilynt
Australia MultisportKontakt skolen

Australia Multisport

Ålesund Folkehøgskole
HelårskursKristen
ALL INLedig plass

ALL IN

Folkehøgskolen Sørlandet
HelårskursKristen
TurnLedig plass

Turn

Stavern folkehøyskole
Helårskurs15 t/ukeKristen
Idrett Friluft Allround - velg din studieturLedig plass

Idrett Friluft Allround - velg din studietur

Høgtun Folkehøgskole
Helårskurs15 t/ukeKristen
Trening, friluftsliv, reiseLedig plass

Trening, friluftsliv, reise

Risøy Folkehøyskole
HelårskursKristen