CrossFit USA

Linja for deg som liker variert trening i et positivt og motiverende treningsfellesskap. Linja passer for alle uansett nivå. Styrke,koordinasjon,kondisjon og mentalitet. Studietur til California, USA.

For deg som ønsker spennende og variert trening

Ingen dager eller treningsøkter blir like, med stor variasjon skal vi alle utvikle oss. Uansett utgangspunkt, skal du komme i god form og lære mye om kroppen.

Dette er det opplagte valget for deg som liker variert trening i et godt og motiverende treningsfellesskap. Sammen skal vi utvikle oss gjennom konstant variasjon og funksjonelle treningsøvelser, utført med høy intensitet.

Den store forskjellen på CrossFit og annen styrketrening er bruken av maskiner. De fleste øvelser er øvelser hvor du bruker hele kroppen; «Don’t use a machine become one». Målet med CrossFit er å spesialisere seg på ikke å spesialisere. Med det mener vi å bli bedre i alt, og ikke innenfor en spesifikk gren eller idrett. Ved å kombinere kondisjon, turn øvelser og olympiske løft utformes ulike programmer som vil føre til stor utvikling.

I hovedsak vil treningene foregå på CrossFit Molde, men vi vil også være i Moldebadet, i turnhallen, på skolens egen CrossFit-box og ute. Et år på CrossFit/ USA vil by på spennende og utforende opplevelser og ikke minst mye treningsglede. Linja passer for alle, uansett nivå. Du kommer til å bli utfordret på styrke, koordinasjon, kondisjon, smidighet og mentalitet.

LINJENS INNHOLD

• Funksjonell trening
• Kettlebells
• Olympiske løft
• Kroppsvektstrening
• Teambuilding
• Mental trening
• Yoga
• Langrenn
• Surfing
• Boksing
• Løping
• Turn
• Spinning
• Slyngetrening
• Svømming
• Treningsfellesskap
• Kondisjon
• Koordinasjon
• Bevegelighetstrening