Få ledige plasser

Reise, livsstil, helse

  • Kurslengde: Helårskurs
  • Oppstartsdato: 15.08.2026
  • Pris: fra 158 000,-
  • Verdigrunnlag:
    Kristen?
    De kristne folkehøgskolene har et kristent verdigrunnlag. De er eid av, eller knyttet til, kristne organisasjoner eller trossamfunn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar, vegan?
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Miljøsertifisering:
    Miljøfyrtårn?
    Sertifisering for skoler som dokumenterer miljøinnsats og viser samfunnsansvar.
    Fairtrade?
    Sertifisering for skoler som tilbyr Fairtrade-merkede produkter og bevisstgjør om rettferdig handel.
  • Sted: Tvedestrand
  • Studietur for linja: Barcelona, Cinque Terre, Italia, Kragerø Resort, Lyngør fyr
  • Studietur for skolen: Dykk i Maldivene, Seil i Kroatia, Friluftsliv Svalbard
Vil du ha et år med aktivitet, gode opplevelser og mer kunnskap om hva som faktisk får deg til å ha det bra? På Reise, Livsstil og helse kombinerer vi variert trening, mat, psykisk helse, velvære og r

Vil du ha et år med aktivitet, gode opplevelser og mer kunnskap om hva som faktisk får deg til å ha det bra? På Reise, Livsstil og helse kombinerer vi variert trening, mat, psykisk helse, velvære og reiser – uten fokus på prestasjon eller kroppspress  

Du får mulighet til å trene både styrke, yoga, pilates, crossfit, spinning, bevegelighet og utholdenhet. Vi lager mat som er enkel, sunn og god, og snakker om helse som mer enn trening: søvn, restitusjon, psykisk helse, vaner, fellesskap og det å ta vare på seg selv og andre.  

På Risøya har du tilgang på svømmehall, idrettshall, treningsrom, klatrevegg, skolekjøkken, sjø og natur tett på. Reisen til Barcelona gir aktivitet, mat og en tidlig kickstart på klassemiljøet. I Cinque Terre i Italia kombinerer vi fotturer med italiensk mat og kultur, mens Kragerø Resort gir plass til velvære og ro. På Lyngør Fyr skal vi bare være sammen, helt ute i havgapet!  

Du trenger ikke være treningsentusiast. Det viktigste er at du har lyst til å være i aktivitet. Her kan du trene og være aktiv på ditt nivå! 

Trenger du flere gode grunner? 

Reiser på linja

  • Barcelona. Vi starter skoleåret med Barcelona og bruker turen til å bli godt kjent. Vi trener ute, jobber med mat og opplever byen sammen – en kombinasjon av aktivitet, kultur og fellesskap som gir klassen en god start. 
  • CinqueTerre, Italia. CinqueTerre byr på fotturer i et spektakulært kystlandskap, kombinert med italiensk mat og kultur. Her får vi kjennepå gleden ved å være i langvarig rolig aktivitet, du får lære deg å lageGenovesepesto, og du kan spisegelatoi alle mulige smaksvarianter! 
  • Kragerø Resort.Her skrur vi ned tempoet. Spa og velværeerrestitusjon,og helse handlerogsåom å hente seg inn.Vi skalikke bare yte, men også nyte.
  • Lyngør fyr.En kort reise i kilometer, men en tydelig kontrast til hverdagen. Vi bor ytterst mot havet og bruker natur, ro og fellesskap som ramme for gode opplevelser.   

Linjen passer for deg som ønsker et aktivt år og er nysgjerrig på trening, mat, psykisk helse, velvære og gode vaner. Du trenger ikke ha treningsbakgrunn eller være opptatt av prestasjon.  

Dette vil du lære

  • varierte treningsformer som styrke, yoga, pilates, crossfit, spinning, bevegelighets- og utholdenhetstrening.   
  • å lage enkel, sunn og god mat   
  • sammenhenger mellom aktivitet, restitusjon, mental helse og hverdagsvaner   
  • du vil få kursbevis som badevakt og støttekontakt  

Våre forventninger til deg

Vi forventer at du er motivert for å prøve ulike aktiviteter ogutvikle degbåde faglig og personlig. Du skal bidra til et inkluderende miljø der helse ikke handler om å sammenligne kropper, men om å finne gode vanersom kan fungere for deg over tid. 

Åse Røsås

Linjelærer Reise, livsstil og helse

Hei! Jeg er lærer på linja, og gleder meg til å dele et år for livet med klassen. Mitt ønske er at alle skal få et år med god utvikling, og at dere etter endt år reiser over broa med mot i brystet og trygghet i ryggmargen.
Jeg er utdannet lærer, med etterutdanning innen kropp/helse/bevegelse, og psykisk helse.
Håper å se deg på Risøya!!

Epost: aase.rosaas@risoy.fhs.no
Telefon: 975 98 113

En fast rytme – med god plass til variasjon.

Ingen uke på Risøya er helt lik, men en vanlig uke har denne rytmen:

Man–tir: Linjefag eller tema
Ons: Internatfag før lunsj – fri etter
Torsdag: Valgfag og LEVE
Fredag: Sidelinje
Lørdag: Seminar

Reiser, prosjektperioder og fellesopplevelser bryter opp rytmen gjennom året og gjør ukene forskjellige.

Slik fyller vi et år for livet

Gjennom skoleåret veksler vi mellom linjeuker, temauker og prosjektuker i tilknytning til reiseperiodene. Reisene tar deg både i Norge og ut i verden, og gjennom året kommer også fellesarrangementer, ferier og andre høydepunkter som gir året variasjon og rytme.

Årsplanen gir deg oversikt over de viktigste periodene og datoene – fra første dag på øya til avslutningen i mai.

Se årsplanen for 2027/28 nedenfor.

Last ned årsplan som pdf ↓

Én linje er bare starten.

På Risøya former du året også utenfor hovedlinjen. Noen valg gir fordypning over tid, andre lar deg utforske og prøve noe helt nytt.

Valgfag: Fire perioder med varierte fag og aktiviteter.
Sidelinje: Én dag i uka – et nytt fag hvert halvår og tid til å gå mer i dybden.
Temaperioder: Smakebiter fra ulike linjer og helt andre aktiviteter.
Prosjektperioder: Egne prosjekter og valgmuligheter når andre er på studietur.

Tilbudet varierer – og elevenes ønsker er med på å forme det.

Sidelinje bevegelsesglede

Et fint og motiverende fag for deg som liker variert og leken aktivitet. Lær nye treningsformer og finn gleden ved aktivitet!

Sidelinje dans

Vi samarbeider med Tvedestrand DDD, distriktets velrenommerte dansestudio om danseopplæringen. Blant annet lærer du jazz, funk, hip hop og moderne.

Sidelinje diskgolf og ballspill

Ja takk, begge deler! Denne herlige kombinasjonen kommer til å gi deg mange gode erfaringer! Det blir mye variasjon, mye aktivitet, sikkert noe frustrasjon og ikke minst, mye glede!

Sidelinje dykking grunnkurs

Her lærer du å dykke, og du får dykkerlappen i løpet av høsten. Etter at kurset er ferdig, kan du bruke skolens utstyr også på fritiden om du vil dykke mer. Ekstra kostnad til sertifisering og utstyr.

Sidelinje friluftsliv

Liker du å være ute? En dag i uka kan du velge dette faget og få boltre deg ute i naturen. Innholdet er variert, fra fiske og fangst, til turer og stell av skog og dyr.

Sidelinje gitar

For deg som vil lære å spille eller bli bedre til å spille gitar. Vi jobber individuelt og i grupper med å utvikle dine ferdigheter som gitarspiller.

Sidelinje klatring

Klamre deg fast til veggen! På Klatring lærer du teknikkene som trengs for å komme seg til topps. Opplæring i klatreteknikk, sikringsteknikk og bruk av utstyr. Muligheter for brattkort!

Sidelinje kunst

Variert estetisk aktivitet. Tegning; blyant, kull, kritt og perspektiv. Illustrasjon, plakater og tegneserie. Maleri; akryl og akvarell. Trykk og keramikk.

Sidelinje mat og trening

I dette faget kan du lære å lage sunn mat. Du lærer hvilken mat som passer best før og etter trening, tips og råd til god og sunn student-mat. Treningen vil være variert, både styrke og utholdenhet.

Sidelinje piano

En god anledning til å lære kunsten å spille piano. Det legges til rette for individuell oppfølging. Pianoene er tilgjengelige også etter undervisning, så her er det ingen grenser for muligheter!

Sidelinje redning

Her lærer man ulike aspekter ved redningsarbeid. Hovedaktiviteten i faget vil være av praktisk art. Brann, førstehjelp, sikkerhetskurs, skadestedsledelse, redning i høyde med mere er på timeplanen.

Sidelinje seil & surf

Faget for deg som har lyst til å lære å seile kjølbåt og vindsurfing. Vi har alt utstyret på øya, og du kan bruke det på fritiden etter opplæring.

Sidelinje sjøsport

For deg som ønsker å utvikle deg innen for kajakk og klatring. Det er lagt til rette for å ta våttkort og brattkort topptau.

Sidelinje styrketrening

For deg som ønsker den gode følelsen gjennom å gjøre teori om til praksis! Faget er delt 50/50 mellom trening og teori - vi er innom temaer som basistrening, kosthold, restitusjon, helse og motivasjon

Valgfag båtførerprøven

Alt du trenger for å avlegge båtførerprøven. Om du vil ha praktisk erfaring, kan du velge sideemne praktisk båtbruk i tillegg.

Valgfag ballspill

Ikke slutt med leken selv om du begynner å bli voksen! Variert og fint fag med høy puls og god aktivitet.

Valgfag dykking

For deg som har dykkesertfikat og gjerne vil få mer erfaring. Bli med ned!

Valgfag friluftsliv

Ut på tur! Lær enkelt friluftsliv. Vi er innom tema som bål, matlaging, bekledning, orientering, førstehjelp og annet. Bli med inn i naturen!

Valgfag gaming

For deg som enten vil lære mer om dette universet eller som allerede er en del av det men vil utvikle deg videre. En fin introduksjon til hva gaming kan være.

Valgfag Kajakk

Her kan du ta våttkort, og bli en trygg padler. I tillegg vil du kunne bruke kajakkene på fritiden. Vel møtt!

Valgfag Keramikk

Her kan du utvikle dine skapende evner på skolens eget keramikkverksted!

Valgfag praktisk båtbruk

Opplæring og innføring i praktisk båtbruk og vedlikehold av båt. Vi bruker båter med påhenger, seilbåter av ulike typer og størrelser og skolebåten vår, MS Risøy, på 43 fot!

Valgfag sang

Liker du å synge? Syng sammen med andre og lær teknikker for å bli en enda bedre sanger.

Valgfag seilbrett

Lær det du trenger for å bli en dreven seiler. Det krever nok en del innsats også på fritiden for å mestre kulingen, men det har du jo muligheten til hos oss.

Valgfag seiling

Båtene våre venter på å bli brukt! Lær deg hvordan du seiler. Etterpå kan du nyte denne fantastiske aktiviteten når det passer for deg.

Valgfag smie

Husk å smi mens jernet er varmt! Og hvordan du skal gjøre det lærer du i dette faget. Smia blir tilgjengelig for deg også etter undervisningen.

Valgfag strikking

En god gammel tradisjon som fortjener å bli tatt vare på. Her kan du lære hvordan. Kanskje noen får ullsokker til jul i år?

Valgfag tabata

Høy puls, motiverende øvelser, god musikk og full vannflaske! Bli med på en skikkelig treningsøkt, og lær deg hvordan du organiserer tenne typen treninger.

Valgfag ukulele

Et instrument som virkelig skaper god stemning og som er enkelt å ta med seg. Lær deg det du trenger i dette faget.

Valgfag volleyball

Volleyball er en herlig idrett! Vi spiller i hallen og ute på sandvollybanen vår. Bli med!

Velkommen til den vakreste øya og et år du skal fylle med ditt! Velg et sted du har lyst til å leve. På Risøya får du havet rett utenfor døra, en hel øy å boltre deg på og et hav av muligheter. Lev midt i aktivitetene, reis ut i verden og del året med nye venner. Kom for det du elsker. Reis hjem med mye mer.

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 158 000,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på rommet
  • Valgfag
  • Utstyr til alle aktiviteter
  • Studietur: Barcelona
  • Studietur: Cinque Terre, Italia
  • Studietur: Kragerø Resort
  • Studietur: Lyngør fyr
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 158 000,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Studiestøtten for neste år vedtas av Stortinget i desember, ny beløp for studiestøtte legges inn etter det.
Summen du må dekke selv 158 000,-
(15 800,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Dette utstyret får du låne av skolen

Skolen har svømmehall, gymsal, idrettshall, klatrevegg, et stort styrkerom medcrossfitriggogspinningsykler, samt skolekjøkken. Mye av skolens aktivitetsutstyr kan brukes på fritiden etter nødvendig opplæring.

Dette utstyret må du stille med selv

Du trenger:

  • treningstøy til inne- og utebruk, dagstursekk, gode sko og en god drikkeflaske. 

Linja krever ingen forkunnskaper, men gjør rede for tilpasningsbehov i søknaden din, om du skulle ha utfordringer som trenger tilrettelegging. 

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Tidligere elever

Et år på helselinja ga meg mer erfaring og lærdom enn hva jeg kunne forestilt meg. Trygghet i meg selv, venner for livet og et sunt forhold til kropp og trening, som har hatt en helt avgjørende betydning for hvordan jeg har det i dag.

Jeg er så takknemlig for året mitt på denne linja! Et år med masse ny kunnskap, nye erfaringer, treningsglede, selvutvikling, samhold og latter! På Risøya får du mulighet til å utvikle deg i trygge omgivelser sammen med kule, dyktige lærere!

Å ha eit år på ei perle av Sørlandet. Der kvardagen består av å prøve forskjellige gøye treningsformer, lage god mat og fare på spennande turer. Det blei et perfekt pauseår for meg, der eg fekk senka skuldre, venner og minner for livet

Et år på RLH ga meg opplevelser for livet og muligheten til å utfordre meg selv. Jeg sitter igjen sterkere både fysisk, men også psykisk, med masse nye venner, nye treningskunnskaper, verdifulle kurs på CV-en og linjeturer jeg aldri vil glemme.

Nyheter

Folkehøgskolen inspirerte Ole (23) til å bli med i redningstjenesten

– Jeg ble utfordret mer på folkehøgskolen enn jeg hadde trodd på forhånd. Det var gøy å oppleve at man mestret de ulike utfordringene, sier Ole Børresen (23).

Hvordan er folkehøgskole, sammenlignet med videregående?

Flere lurer på forskjellen mellom videregående og folkehøgskole. Ikke så rart – de fleste folkehøgskoleelevene kommer rett fra VGS, og er spent på hvordan hverdagen på folkehøgskole kommer til å bli.

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Team O2 - Danmark, Sierra Nevada.

Numedal Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

CrossFit - Interrail, Asia

Numedal Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

RAW

Fredrikstad Folkehøyskole, Haugetun
Helårskurs
Kristen

Personleg Trenar

Sunnmøre Folkehøgskule
Kontakt skolen
Helårskurs
Kristen

RÅSKINN: Fysisk og mental trening

Hurdal Verk folkehøgskole
Helårskurs B
14 t/uke
Kristen

EnergyBoost - Bali

Karmøy Folkehøgskule
Helårskurs 2
10 t/uke
Frilynt

PULS - trening, velvære & personlig vekst

Hedmarktoppen folkehøyskole
Få ledige plasser
Helårskurs
18 t/uke
Kristen

Multisport

Ringerike Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Yoga og Psykologi

Nordmøre Folkehøgskule
Helårskurs 2
Frilynt

Aktiv Gaming: E-sport

Buskerud Folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Pulse & Power // Friluftsliv, Idrett og Trening

Møre Folkehøgskule
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Toppidrett

Oslo Folkehøgskole Rønningen
Helårskurs
Kristen

Gaming Aktiv

Bakketun Folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs
17 t/uke
Kristen

Movement X Modern Circus

Fjordane folkehøgskule
Få ledige plasser
Helårskurs
18 t/uke
Frilynt