
Råsterk Hyrox Bali
- Molde Folkehøgskole – Molde
- Telefon: 47 48 76 68
- E-post: kontor@molde.fhs.no
- Kurslengde: Helårskurs
- Oppstartsdato: 22.08.2026
- Pris: fra 163 000,-
- Sted: Molde
- Studietur: Bali

Vi har fokus på å lære, og mestre, teknikker innen styrke- og kondisjonstrening, vektløfting og turn. All trening tilpasses etter nivå, så her kan du utvikle deg uansett utgangspunkt.
LINJENS INNHOLD
Denne linja passer for alle som liker å trene variert og funksjonelt. Vi tilpasser øktene til ditt nivå gjennom skalering av øvelser.
Obligatorisk: Ja
Pris: Inkludert i linjepris
Varighet: 2-3 uker
Måltider pr dag inkludert: 3
Bli med på en fantastisk treningsreise til Bali
Skoleuken
August:
Oktober:
November:
Desember:
Januar:
Februar:
Mars:
April:
Mai:
Ved Molde folkehøgskole kan du velge 27 valgfag fordelt på tre perioder. Alle perioder består av fem timer hver mandag, noen av valgfagene er delt opp i 2-timers og 3-timers (da velger du to ulike valgfag på samme dag).
Her er vi bl.a. innom sentrale ballsporter som fotball, volleyball, håndball, innebandy og basketball.
Vi har treninger på en kunstgressbane i nærheten av skolen. Passer for både gutter og jenter.
Vi har flere frisbeegolfbaner i nærheten av skolen som vi reiser til.
Det som skiller denne timen fra klassisk styrketrening er variasjonen. Vi har økter som inneholder styrke, utholdenhet, turnøvelser og olympiske løft. Du vil her trene bevegelighet og koordinasjon.
Teknikk, taktikk, grunntrening og spill er det dominerende i dette valgfaget.
Pris: 1 000,-
Her vil du få veiledning av instruktør fra Molde Golfklubb og tilgang til å spille på en 8-hullsbane. Mulighet til å ta VTG-kurs for de som ønsker. Egenandel må medberegnes.
Valgfag havkajakk tilbyr våttkort ved gjennomføring av kurs ved skolen. Vi har alt av utstyr som trengs.
Forbered deg på livet som student ved å lære å lage enkle, sunne og billige retter.
Valgfag klatring for deg som ønsker å utvikle dine ferdigheter og kompetanse. Klatringen vil fokusere på nybegynnerkurs innenfor topptau og på led. Du vil få anledning til å ta brattkort.
Bli med å utforske friluftslivet ved den flotte kysten vår.
Padel er en av de raskest voksende sportene i verden. En racketsport som kombinerer elementer fra tennis og squash. Molde Padelsenter åpner i mai 2025, og Molde folkehøgskole har undertegnet avtale.
Skolen har egen RIB som tar deg med på fjorden. her får du teste jetboard, vannski, tube, SUP og mye mer.
Vi har fine løyper for stisykling på ulike nivå. Her kan man bli med om man er nybegynner eller har syklet før.
Lyst å lære med om styrke- og utholdenhetstrening? Eller for deg som rett og slett er glad i å trene!
Vi ligger midt i smørøyet når det kommr til toppturer på ski. Her får du muligheten til å bli med på flotte turer og lære å ta gode valg i vinterfjellet.
Vi ligger midt i smørøyet når det kommer til toppturer på ski. Her får du muligheten til å bli med på flotte turer og lære å ta gode valg i vinterfjellet.
Instruktør fra Molde turnforening. Treningene vil foregå i deres lokaler, en topp moderne turnhall.
Teknikk, taktikk, grunntrening og spill er hovedingrediensene.
Molde folkehøgskole er en unik skole for deg som ønsker å utvikle deg selv og utforske nye interersser i et inspirerende miljø. Med et variert tilbud av linjer innenfor idrett og friluftsliv, gir vi deg muligheten til å følge din lidenskap sammen med elever som har samme interesse. Vi har 50/50 med jenter/ gutter.
Skolen har egen ny CrossFit-box, treningsrom, gymsal, yogarom og spinningsal. De fleste øktene har vi i CrossFit Molde sin box, et lokale på 700 kvm.
Vi har også utstyr som;
Alt dette kan elvene låne om de har behov for det i undervisningssammenheng enten i linjefag eller valgfag.
Hvis du har behov for tilrettelegging ta kontakt med oss før skolestart