PULS - trening, velvære & personlig vekst
- Hedmarktoppen folkehøyskole – Hamar
- Telefon: 62 51 93 70
- E-post: post@hedmarktoppen.no
- Kurslengde: Helårskurs
- Linjefag: 18 timer/uke
- Pris: fra 130 300,-
- Sted: Hamar
Ønsker du å bruke et år på trening og opplevelser, og samtidig få venner for livet?
På Puls får du muligheten til akkurat dette! På denne linja har vi et bredt fokus og du får prøve mye forskjellig innenfor trening og velvære. Samtidig blir du bedre kjent med deg selv og hvem du er! Her får du undervisning i allsidig styrketrening, pilates, utholdenhet, svømming og personlig utvikling. Vi besøker badstuer, bader i islagte mjøsa, og tilberdere deilige, friske mellommåltid
På høsten når det begynner å bli kaldt hjemme reiser vi sørover til varmere strøk. Her blir det fokus på trening, inspirasjon og opplevelser. Her oppsøker vi vakker natur, treningsfasiliteter og deilige velværeavdelinger.
På våren reiser vi hele veien til Hawaii og Los Angeles, her får du oppleve å bety en forskjell gjennom skolens bistandsprosjekt. Du vil også bevege deg i urbane strøk og naturskjønne omgivelser. I Los Angeles utforsker vi stedet på rulleskøyter, jogger på stranden og trener på den velkjente Venice beach. Vi hiker til Griffith observatory hvor vi har utsikt over hele LA og Hollywood. I Hawaii, får du oppleve kritthvite strender, hiking i regnskog og snorkling med Manta Ray!
Velkommen til Puls på Hedmarktoppen!
Følg oss på @hedmarktoppenfhs
Linja passer for alle som ønsker å ha en hvardag med mye aktivitet, ønsker å komme i bedre for og ta vare på hele kroppen!
Vi gjør vårt beste for å bygge et godt miljø, der alle kan trives. Ditt bidrag er viktig!
Linjedager mandag til torsdag
Fellesdag og valgfag fredag og lørdag
Meningsfylte og morsomme aktiviteter 4-5 kvelder pr uke
Last ned timeplan som pdf ↓
Last ned årsplan som pdf ↓
Valgfag er 2-4 timer pr. uke og man kan velge forskjellige fag i 4 ulike bolker i løpet av året.
Apologetikk handler om å gi en rasjonell grunn for å tro. Vi prøver å finne ut om Bibelen er til å stole på og om det finnes gode grunner til å tro at Jesus virkelig er den Bibelen påstår at han er.
I idrettshallen vår er det godt tilrettelagt for badminton og det kan spilles på flere baner samtidig.
På dette valgfaget har vi seks økter med forskjellige ballspill som du kanskje aldri har prøvd før. Har du for eksempel hørt om tchouk-ball eller kinball?
Vil du kaste mye frisbee og prøve en av Norges beste diskgolfbaner, pluss spille litt Ultimate, da er valgfaget frisbee for deg!
Vi samarbeider med en lokal bruktbutikk og du får være med å lære mer om butikkdrift, gjenbruk, miljø og bærekraft.
På hiphop valgfag får du muligheten til å lære noen kule moves, basics og en moro koreografi som du kan ta med til dansegulvet! Du trenger ingen forkunnskap.Nivå: nybegynner Mål: danseglede!
Hva er vel mer julestemning enn å synge julesanger i kor med gode venner? Bli med å syng julen inn her på toppen! Vi avslutter valfaget med å synge på julefesten i hallen foran familie og venner<3
Topptaukort er et ferdighetsbevis for de som vil sikre noen på topptau på innendørs klatrevegger. Kortet har til hensikt å bedre sikkerheten under innendørs klatring.
Hedmarksvidda har noen av landets fineste langrenns løyper! Dette er valgfaget for deg som rett og slett vil ut på ski. Det er åpent for alle nivåer.
Er du interessert i lovsang og vil være med i et av skolens lovsangsteam? Lær mer om lovsang, tilbedelse, musikk og samspill. Både teori, undervisning, øvelser og praksis som går gjennom skoleåret.
I pilates styrker vi kjernemuskulaturen. Her lærer du funksjonelle øvelser som du kan ta med deg i annen type trening og i hverdagen generelt. Pilates passer for alle.
For deg som liker å synge, enten i dusjen eller foran masse mennesker. Her får du muligheten til å lage din egen låt i studio. Du står for tekst og melodi og får servert ferdigprodusert musikk.
Hva vil nestekjærlighet si i praksis? Hvordan kan vi ha gode relasjoner med hverandre, både som medmennesker og som kjærester?
Enten du er flink og vil videreutvikle skateskillsa, eller er helt fresh og ønsker å lære basicen, så er skateboard valgfag noe for deg.
Deilig spilleliste, lyden av strikkepinner som går og praten som summer til duften av kaffe. Dette er valgfaget for deg som vil lære å strikke, eller som er nesten proff og takler avanserte mønstre.
Ønsker du å lære hvordan man trener på styrkerommet? Vil du bli stor og sterk, eller bare sterkere? Da er valgfaget styrke for deg.
Volleyballvalgfag er som regel så populært at det kjøres flere bolker gjennom hele året. Her blir det lagt tilrette for de med null erfaring og de med masse.
Elever på Hedmarktoppen kan velge mellom mange linjer, og skolen har en tydelig kristen profil. Du får en variert hverdag og spennende reiser uansett hvilken linje du velger. Alle linjer har turer i og utenfor Norge. Linjene har også en langtur, med bistand og linjefaglig innhold.
Stort dansestudio med kvalitetsgulv for dans, speil og ballettbarrer.
Loftstudio med speil, koselig klasserom med kjøkkenkrok og sofagruppe.
Vi har pilatesmatter, foam- rollers, stretch- bånd og vektballer og et godt kostymelager.
Rommene kan brukes fra kl 8.30-22 hver dag.
Beskriv tilretteleggingsbehov i søknaden så vil skolen linjevis gjøre tiltak.