Til hovedinnhold

Pulse & power Brasil

  • Kurslengde: Helårskurs
  • Oppstartsdato: 22.08.2026
  • Linjefag: 14 timer/uke
  • Pris: fra 155 500,-
  • Verdigrunnlag:
    Frilynt
    De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Sted: Skogn, Levanger kommune
  • Studietur for linja: Brasil Pulse & Power
  • Studietur for skolen: Bli-kjent-tur, Blåtur
Trening der du vil oppleve og utforske variert og funksjonell trening, styrke både kroppen og hodet, og utvikle et robust mindset. Vi trener for å ha det bra sammen. Studietur til fantastiske Brasil.

Trening som livsstil:

  • SportsFit – funksjonell trening med høy intensitet og mye mestring
  • Kettlebells – eksplosiv styrke, balanse og teknikk
  • Hyrox – den globale fitnessutfordringen som kombinerer løp og funksjonelle øvelser
  • Intervaller & kondisjon – ulike løpsøvelser der du pusher egne grenser
  • Yoga & mobilitet – balanse, pust, fleksibilitet og restitusjon
  • Samt mye mer – vi tester også sirkeltrening, hinderløyper, styrketrening, skadeforebygging og bootcamp

Mindset – den viktigste muskelen av alle:

På Pulse & Power handler det ikke bare om fysisk styrke. Vi jobber også med:

  • Mental robusthet
  • Motivasjon og selvdisiplin
  • Stressmestring og restitusjon
  • Hvordan bygge varige vaner og en god treningslivsstil

Vi utforsker hvordan riktig mindset kan gjøre deg tryggere, roligere og sterkere – både på trening og i hverdagene.

Her trener vi ikke bare for å prestere – vi trener for å ha det bra, mestre hverdagen og lykkes sammen med gode venner. 

Vi er en frilynt folkehøgskole der du får:

  • Fellesskap og treningsglede
  • Trygge rammer for å utvikle hele deg
  • Magiske opplevelser og vennskap for livet
  • Engasjerte lærere som ser deg
  • Et godt miljø der vi tar deg på fersken når du gjør noe bra

Her handler det ikke om å være best – men om å vokse som menneske, tørre, utforske og oppleve mestring.

Studietur: Brasil

Konkurranser:

Det vil bli mulighet for å konkurrere i ulike treningsformer hvis man ønsker det - som for eksempel:

  • SportsFit konkurranser
  • Hyrox konkurranser
  • Løpeutfordringer - 5 km - 10 km - halvmaraton - maraton - backyard ultra, avhengig av hva som er ønskelig. 
  • Andre konkurranser som klassen finner og har lyst til å trene mot.  

Samarbeid med lokalt treningssenter:

Vi har et godt samarbeid med Sprek Treningssenter - mer enn et treningssenter Det er et topp moderne treningssenter, hvor du får 2-3 økter med lærer hver uke, de har egen Cross-fit boks. Du får eget treningspass som du kan bruke på fritiden din. Treningspasset er inkludert i linjeprisen. 

Dette er linja for deg som vil bli sterkere, sprekere og tryggere – samtidig som du har det gøy! Her handler det ikke bare om å løfte tungt eller løpe raskt – men om å finne treningsgleden i livet.

Dette vil du lære

Mer enn bare trening:

Vi gir deg kunnskap om:

  • Trening som livsstil – hvordan skape varige gode vaner
  • Kosthold og ernæring
  • Mental styrke og motivasjon
  • Restitusjon og skadeforebygging
  • Det å bli en bedre utgave av seg selv, både fysisk og mentalt, lære å vise hensyn, men også ha egne meninger. 

Du får prøve deg i ulike treningsmiljøer og lære hvordan du kan tilpasse treningen til ditt eget liv.

Våre forventninger til deg

Vi forventer ikke at du er best trent fra før – men at du:

  • møter opp med åpent sinn og treningsglede
  • utfordre deg selv og prøve noe nytt
  • heier på andre og bidrar til fellesskapet
  • gir innsats og er til stede

Resten skal vi hjelpe deg med – slik at du blir sterkere, tryggere og mer motivert enn før. 

Det er bare å søke og begynne å glede seg til et magisk skoleår med gode folk

Vi har fokus på å ha linjefagene komprimert, slik at det er enkelt å planlegge turer og aktiviteter som varer i flere dager. Det er minimum 14 timer linjefag per uke. I tillegg har skolen egne uker hvor det bare er linjefag - uten morgensamling, valgfag eller fellesfag. Det vil også bli en elevstyrt uke i løpet av året, der elevene selv bestemmer hvilket tema de vil utforske. Under kan du se en vanlig ukeplan. 

Last ned timeplan som pdf ↓

Plan for skoleåret 2025/26:

  • Skolestart 23.08.2025
  • Høstferie uke 41
  • Familiehelg 28.11.-29.11.
  • Juleferie 17.12.2025
  • Skolestart 05.01.2026
  • Elevstyrt uke 7
  • Vinterferie uke 8
  • Påskeferie 27.03.26-07.04.26
  • Siste skoledag 09.05.26
Last ned årsplan som pdf ↓

Du kan velge to valgfag før jul, og to valgfag etter jul. Omtrent 5 timer pr uke brukes til valgfag. Ett valgfag er på to timer, det andre på tre. Du velger nye valgfag etter jul. Her er det mye spennende, alt fra trening til matlaging til kunst eller jeger- og båtførerprøve. Skolen tilbyr rundt tjue ulike valgfag.

Ballspill

Dette er valgfaget for deg som liker ballidrett, vi spiller det meste som kan spilles med ball. Både innendørs og utendørs.

Blåtorsdag

Dette valgfaget er for deg som liker stor variasjon, og i tillegg liker å bli overrasket. Her kommer man uforberedt, og blir møtt av nye utfordringer og opplevelser hver gang!!

Brattkort klatring

Vi har teorien og praksisen for å få brattkortet i klatring. Innendørs klatring i Trønderhallen på Levanger i hovedsak, men det kan også være mulighet for å ha noe utendørs klatring.

Båtførerprøven

Vi bruker verket "Veien til båtførerprøven" og legger opp et praktisk teoretisk kurs, som leder fram til båtførerprøven. Skolen er testsenter, slik at prøvene kan avlegges på skolen. Prøven koster900

Enkelt friluftsliv

Gir deg muligheten til å oppleve naturen på en avslappet og naturlig måte. Gjennom året lærer vi grunnleggende ferdigheter som båltenning, matlaging i det fri og enkle turer i skog og mark.

Fluebinding

Lær å binde alle typer fluer, både ørret, laks og fluer til bruk i sjøen. Skolen har nødvendig utstyr, ved masseproduksjon av fluer vil vi kreve at du betaler for materialene.

Fra Fjord til Bord

I valgfaget fra fjord til bord blir du tatt med ut på sjøen for å fiske. Fangsten tar vi vare på og du lærer å lage superdigge fiskeretter på kjøkkenet.

Grunntrening

Et valgfag for deg som ønsker å komme i bedre form fra den tilstanden du er i. Det er ulike typer med sirkeltrening og løp/utholdenhet som er i fokus. Fokus på å utvikle deg fra der du er nå.

Handyman

Handyman - vi lærer mye praktisk, alt fra å lade en bil, til å skifte dekk, til å lage en skjøteledning - til å sette opp en innervegg, eller kanskje skifte et vindu. Praktisk kunnskap i høysetet.

Jegerprøven

Det er et 30 timers valgfag som både er teoretisk og praktisk fordelt. Man avslutter valgfaget med Jegerprøveeksamen. Eksamensgebyret må man betale selv, dette er på kr 360,-.

Kampsport

Du får innføring i ulike kampsporter og lærer denne fra bunnen av. Man får lært ulike teknikker og basis treningen som er viktig i kampsport. Man får også en god fysisk økt, samt selvdisiplin.

Konteeksamen

Dette er et valgfag for deg som mangler en eksamen eller flere. Vi stiller med kyndig veiledning i timene, men du må står for selvstudiet selv. Oppmelding til eksamen er også elevens ansvar.

Kreativt redesign

Lær tekstilteknikker og håndtverk. Lag spennende antrekk i redesign eller sy ditt eget antrekk utfra eget ønske. Stor vekt på å bruke fantasi, kreativitet og egne ideer til produkt.

Matlaging

Praktisk og teoretisk tilberedelse av sunn, billig, praktisk og god mat for deg som føler du ikke har kontroll på dette, eller vil videreutvikle deg som "kokk". Man spiser det man lager sammen etterpå

O2

Ta del i et valgfag hvor utholdenheten får testet og utviklet seg. Lær om nye og morsomme treningsformer

Spillklubben

Spill er et voksende kulturuttrykk som du sammen med flere kan utøve, ta lærdom av og ha det morsomt med!

Strikking

Lær deg å strikke enkle ting som sokker,votter,luer etc. Hvis du kan strikke,får du lære å videreutvikle strikkingen til mer avanserte strikketeknikker og produkter. Stor vekt på egne ideer og ønsker.

Turn

Vi trener kroppsstyrke, balanse, spenst og koordinasjon. Det blir noen turer til turnhallen i Levanger, hvor vi lærer salto og å bruke de forskjellige turnapparatene. Perfekt valgfag for den vågale.

Volleyball

Volleyball er et valgfag med fokus på utvikling og spill. Man har enkle øvelser for å forbedre sin teknikk og man har en del spillsekvenser slik at man ser helheten i spillet. Mye spill og moro.

Yoga

Lær grunnleggende yoga som du kan bruke som en del av hverdagen din. Fokus på pust,balanse,styrke og smidighet. Opplev yoga som et godt pusterom i en travel dag der du har fokus på deg selv.

Fra kr 155 500,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Studentbevis
  • Bli-kjent-tur
  • Treningsrom
  • Blåtur
  • Alpintur
  • Valgfag
  • Studietur: Bli-kjent-tur
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Blåtur
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Brasil Pulse & Power
    • Mat (2 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 155 500,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Studiestøtten for neste år vedtas av Stortinget i desember, ny beløp for studiestøtte legges inn etter det.
Summen du må dekke selv 155 500,-
(15 550,- per måned)
Priser for skoleåret 2026-27 blir lagt ut så snart de er klare. Priser oppgitt nå gjelder for dette skoleåret 2025-26.
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.
Priser for skoleåret 2026-27 blir fastsatt i løpet av høsten 2025 Studietur blir bestemt før 1. desember 2026

Husk at du også trenger penger til dette

Dette utstyret får du låne av skolen

  • Velutstyrt styrketreningsrom
  • Gymsal med håndballmål - basket - volleyballbane
  • Badstue
  • Frisbeegolf bane og utstyr
  • Laser tag gevær
  • Biljard
  • Shuffleboard
  • Dart
  • Bordtennis
  • Stor TV-stue
  • Kampsport rom med masse muligheter for trening. 

Ta kontakt med oss i god tid om du har behov for tilpasninger, eller lurer på om det er mulig for oss å tilrettelegge for deg. Hos oss har det gått elever med ulike  utfordringer, både fysisk og psykisk. Alt dette er vi vant med, og sammen skal vi finne ut hvordan du kan få et godt skoleår. Trenger du noe ekstra oppfølging, så har vi løsning på de aller fleste problemene.

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Nyheter

Kom ikke inn på drømmestudiet: – Glad for at jeg endte på folkehøgskole

Da karaktersnittet økte på grunn av pandemien, måtte Astrid Elise (21) endre planene sine over natta. Nå er hun glad for at hun venta med å begynne på sykepleierstudiene.  

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

RÅSKINN: Fysisk og mental trening

Hurdal Verk folkehøgskole
Helårskurs B
14 t/uke
Kristen

Hardhaus - trening til Norges tøffeste yrker

Trondheimsfjord Folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Råsterk Hyrox Bali

Molde Folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

PULS - trening, velvære & personlig vekst

Hedmarktoppen folkehøyskole
Helårskurs
18 t/uke
Kristen

Energyboost & Trening - Bali

Karmøy Folkehøgskule
Helårskurs B
10 t/uke
Frilynt

Life Changing Fitness - Marokko og Bali

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Helårskurs
12 t/uke
Kristen

CrossFit - Interrail, Asia.

Numedal folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Personlig trener

Follo Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Personleg Trenar

Sunnmøre Folkehøgskule
Helårskurs
Kristen

RAW

Fredrikstad Folkehøyskole, Haugetun
Helårskurs
Kristen

Team O2 - Danmark, Sierra Nevada.

Numedal folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Reise, livsstil, helse

Risøy Folkehøyskole
Helårskurs
Kristen

Lev HÅNDBALL - Barcelona

Jæren Folkehøgskule
Helårskurs
Frilynt

Musikal Trening Broadway

Toten folkehøgskole
Helårskurs A
15 t/uke
Frilynt