Styrk kropp, hode og hjerte
Empower er for deg som vil utvikle deg fysisk, mentalt og sosialt og lære hvordan trening, psykologi og frivillighet henger sammen. Gjennom året får du kunnskap, erfaring og verktøy som styrker både deg selv og andre.
Hva lærer du?
Du får innsikt i tema som selvfølelse, motivasjon, relasjoner, identitet og livsmestring, og lærer hvordan du kan ta vare på din egen psykiske helse. Vi jobber med hverdagspsykologi, refleksjon og aktivitet, og utforsker hvordan små endringer kan skape stor forskjell i hverdagen.
Du får prøve ulike former for trening, yoga og mindfulness som gir energi, balanse og ro og kjenne på gleden av bevegelse, mestring og fellesskap.
Trygghet og personlig vekst
Empower handler om å finne trygghet både i deg selv og sammen med andre.
I et åpent og støttende miljø får du tid og rom til å vokse, reflektere og bli bedre kjent med deg selv, uten press, men med et trygt fellesskap rundt deg. Gjennom året får du erfaringer som gir mestring, selvtillit og lyst til å bidra – på din egen måte.
Oslo som klasserom
Gjennom urbant friluftsliv, studiebesøk og samarbeid med spennende aktører får du møte mennesker i ulike livssituasjoner og lære i møte med virkeligheten. Vi samarbeider med organisasjoner som jobber med psykisk helse, frivillighet og sosial rettferdighet, og du får oppleve hvordan fellesskap og engasjement kan skape endring – både i deg selv og i samfunnet rundt deg. På Empower bygger du deg selv og er med på å bygge felleskap.
På Empower får du en variert og meningsfull hverdag der teori, praksis og refleksjon går hånd i hånd. Undervisningen skjer både i klasserommet, treningsrommet og ute i byen, og du får være med og påvirke temaplanen gjennom året. Vi kombinerer faglig fordypning med fellesskap, bevegelse og ekte menneskemøter.
Trening og fysisk aktivitet er en viktig del av linja. Vi bruker skolens fasiliteter og Oslos mange muligheter – fra styrke, yoga og pilates til turer i marka og urbant friluftsliv. Du får kjenne på gleden ved bevegelse, energi og mestring – uansett utgangspunkt.
Gjennom året deltar du i frivillig arbeid og sosiale prosjekter som gir erfaring med inkludering, psykisk helse og sosial rettferdighet. Du møter mennesker med ulike historier og får se hvordan små handlinger kan bety mye. Samarbeidet med organisasjoner i Oslo gir deg innsikt i virkelige utfordringer og håp.
Vi bruker Oslo som klasserom – med parker, marka og spennende miljøer som gir inspirasjon og læring i hverdagen.
Fellesskapet på Empower er like viktig som fagene. Vi legger vekt på trygghet, humor og gode samtaler, og du blir del av et miljø der du kan være deg selv og vokse sammen med andre.
De kristne folkehøgskolene har et kristent verdigrunnlag. De er eid av, eller knyttet til, kristne organisasjoner eller trossamfunn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
