Til hovedinnhold

Energyboost & Trening - Bali

  • Kurslengde: Helårskurs B
  • Oppstartsdato: 22.08.2026
  • Linjefag: 10 timer/uke
  • Pris: fra 185 500,-
  • Verdigrunnlag:
    Frilynt
    De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar, vegan
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Sted: Karmøy
  • Studietur for linja: Energyboost - studietur til Bali
  • Studietur for skolen: Fellesturer og fellesopplegg
Få deg en skikkelig ENERGYBOOST i hverdagen, med trening, kosthold og samhold! Opplev treningsglede i egentrening, gruppe-timer, felles aktiviteter. - og en uforglemmelig tur til eksotiske Bali!

Kanskje Norges diggeste treningslinje? Kom og finn ut selv!

Den populære treningslinjen Energyboost & Trening passer for alle, uansett nivå. Poenget er ikke å være best, men å ha det gøy, utfordre seg selv og finne treningsformer som gir deg energi i hverdagen. 

Her får du virkelig en treningsboost hver uke innenfor ulike treningsformer. I linjeprisen får du også ett medlemskap på treningssenter like ved skolen!

Velger du Energyboost får du et år med påfyll, mestring og masse energi – både på trening og på fritiden!

Bli med til eksotiske Bali!

Bali er drømmedestinasjonen for deg som elsker natur, kultur og aktivitet!
Her får du det beste av paradisstrender, fossefall, vulkaner og jungel, kombinert med surfekultur, lokal mat og spennende aktiviteter.

  • Treningsparadis - her kan en kombinere strandliv med trening
  • Surfemekka – perfekte forhold for både nybegynnere og erfarne
  • Kultur og kontraster – templer, farger, markeder og gjestfrihet
  • Unike naturopplevelser – fra fosser til varme kilder og vulkaner

Treningsformer vi kan teste

  • Styrke
  • Løping
  • CrossFit 
  • TRX slyngetrening 
  • Kettlebell 
  • Egentrening
  • Valgfrie gruppetimer

Andre aktiviteter

  • Trampolinepark
  • Ballspill 
  • Triatlon 
  • Freesbegolf 
  • Paintball
  • Ernæring 
 

Undervisningsmetoder

  • Undervisning i klasserom og ute 
  • Individuell og i plenum
  • Noe teori -->  mye praksis 

Vi skal bidra til at elevene lærer: 

  • Å samarbeide
  • Å oppmuntre og støtte medelever 
  • Å gi hverandre konstruktive tilbakemeldinger

I tillegg til dette vil du på Karmøy Folkehøgskule være med på:

  • Flere fellesturer sammen med alle elevene, blant annet en spennende tur til Preikestolen 
  • Du går på 2 linjer gjennom hele året, og vil da få minst 2 utenlandsturer
  • Du velger 4 av mange spennende valgfag
  • Du vil også få være med på minst et eller flere bistandsprosjekt
  • Varierte, kreative og frivillige ettermiddags- og kveldsaktiviteter, eller bare slappe av med gode venner på internatet.

NB!

Husk at Karmøy Folkehøgskule er skolen hvor du velger 2 linjer. Dette betyr at dersom du velger linjen Energyboost & Trening - så velger du en av disse linjene i tillegg:

Fokus Europa - Friluftsliv Sjø - Multisport - Opplev Afrika - Opplev Sør Amerika - Teater og Revy - Fotball - Baker & Konditor -  Fashion Klær Design/Redesign - Ta opp fag 

 

Passer for deg som liker å trene. På Energyboost får du sikret deg aktivitet hver uke i ulike treningsformer. Noe som gir deg ekstra energi til resten av skolehverdagen

Dette vil du lære

I samarbeid med de lokale treningssenterene Actic og Boost treningssenter skal vi teste ut ulike treningsformer: 

  • Lage eget styrkeprogram
  • Lære hvordan trening påvirker kropp og sinn
  • Kort innføring i treningslære og teknikktrening i forhold til styrke
  • Konkurranser vi har testet: HinderFelt Challenge, Gi Gass og Hydro Rundt.
  • Lære å lage sunn og god mat på skolekjøkkenet. 

Våre forventninger til deg

Viser interesse og er nysgjerrig 
• Respekterer medelever, ansatte og skolens regler 
Spiller hverandre gode 
Møter presis og deltar aktivt

Knut Egil Blaaflat

Lærer på linjene Multisport, Energyboost & trening, og Golf Global

Knut Egil er en energibombe av en linjelærer med en ekte lidenskap for aktivitet, mestring og gode opplevelser! Han har bachelor i idrett, fysisk aktivitet og helse, og PPU fra Norges idrettshøgskole. Med erfaring fra videregående skoler både i Oslo og på Haugalandet – og over ti år som personlig trener – vet han hva som skal til for å få folk i bevegelse og samtidig ha det gøy.

På fritiden finner du Knut Egil som regel midt i action – enten det er trening, ballspill, fiske eller nye eventyr.. Han elsker å skape gode opplevelser sammen med andre og brenner for å gi elevene et år fylt med energi, utfordringer og mestring!

Epost: knut.egil.blaaflat@karmoy.fhs.no
Telefon: 90570653

I en helt vanlig uke bruker vi tirsdag og torsdag til linjedager. Hos oss velger elevene 2 linjer - man har begge linjene hele året.

I tillegg legger vi inn minst 2 linjeuker på hver linje + i tillegg til 4 til 8 linjedager (doble og triple linjedager). I snitt har da hver linje ca 10 timer pr uke.

Mandag, onsdag og fredag er i utgangspunktet satt av til fellesfag og valgfag.

Last ned timeplan som pdf ↓

Skolerute - 2026/27

  • Skolestart 22.08.2026
  • Bli-kjent uke
  • Linjeuker/linjeturer
  • Elevkvelder
  • Fellesturer
  • Høstferie i uke 41
  • Halloween
  • Reunionshelg hvor årets elever lager opplegg for fjorårets elever
  • Aktivitetsdager
  • Familiehelg med familiefest (november)
  • Julefest
  • Juleferie
  • Nyttårsball
  • Linjeuker/linjeturer
  • Vinterferie i uke 9
  • Måneskinnstur til Sålefjell
  • Aktivitetsdager
  • Påskeferie
  • Fellestur
  • Mimrekveld
  • Avslutningsfest
  • Avslutning av skoleåret 08.mai 2027
Last ned årsplan som pdf ↓

Skolen tilbyr MANGE ulike valgfag. Vi bruker cirka 8 timer i uka til valgfag. NB! Valgfagene som er nevnt er eksempler på hvilke valgfag vi kan tilby elevene. Hvilke valgfag vi tilbyr er avhengig av hvilke lærerkrefter vi har tilgjengelig fra år til år.

Baking

VI baker masse deilige kaker, gode brød, rundstykker og annet bakverk.

Band & Gitar

Spiller du et instrument og/eller er glad i å synge, så må du velge band som valgfag. Vi øver inn coverlåter, og opptrer på ulike arenaer. Skolen har noe utstyr, men ta med eget/egne instrument.

Besøksvenn

I samarbeid med Røde Kors vil du bidra til å gjøre hverdagen lettere for ensomme i alle aldre. Med deg på laget, så kan vi gjøre en viktig innsats for fellesskapet.

Båtførerprøven

Pris: 700,-

Kurset tar for seg teorien som inngår i fagplanen utarbeidet av Sjøfartsdirektoratet. Det blir både teori og teoriprøve.

Filmkunnskap

Hovedhensikten er å se på film og diskutere hva vi har sett etterpå. Det blir noe filmteori. Vi prøver å velge filmer som er ulike i innhold og sjanger, og vi ser også filmer fra ulike land.

Fotball

Dette er et valgfag for deg som ønsker å bli en bedre fotballspiller og deg som bare ønsker å spille fotball. Det vil være litt tekniske og taktiske øvelser, og så vil det være en del spilling.

Golf

På Karmøy kan man spille golf stort sett hele året, og vi har tre baner i umiddelbar nærhet til skolen. Skolen har kjøpt inn golfsimulator, i tillegg til at vår lokale golfklubb har to stykker.

Internasjonal mat

Internasjonal mat er valgfaget der vi reiser verden rundt – via gryta. Vi tester retter fra ulike land og kulturer!

Julebakst

Alltid hyggelig å bake julekaker før jul, den gode lukta og den gode stemningen på skolekjøkkenet er en fin oppvarming før juleferien.

Kampsport

Kampsport er valgfaget der styrke, fokus og respekt går hånd i hånd. Du lærer grunnteknikker fra flere stilarter, enkel selvforsvar, bevegelighet og kontroll.

Klær & design

Her får du muligheten til å sy dine egne klær. Faget passer for deg om du kan sy fra før, eller om du aldri har sydd på en symaskin tidligere. Du får opplæring ut fra det nivået du er på.

Kreativt Verksted

Å sitte ved samme bord og sysle med tegning og maling, klipping og perling er superhyggelig. Tiden flyr og vi har alltid lyst til å bli sittende litt til når timen er over.

Minikor

Minikor er for deg som gjerne vil synge mer enn bare i skolekoret. Du trenger ikke være en stor sanger, men ha lyst til å synge flerstemt i et mindre kor.

Multisport

Pris: 800,-

Et spennende valgfag med aktiviteter ute og inne. Eksempler på aktiviteter er paintball, klatring, ishockey, padeltennis, ballspill, hesteridning, curling, squash, tennis og frisbeegolf.

Slå Ball

Pris: 800,-

Dette er ett valgfag for de som liker å slå etter en ball med en kølle, racket, eller annet slagvåpen. Aktuelle sporter er padel-tennis, golf, tennis, squash, bordtennis, innebandy, biljard og volley.

SoMe

Valgfaget for deg som vil lage innhold som faktisk blir sett. Du lærer idéutvikling, foto/video, enkel redigering, teksting, publiseringsplan og grunnleggende algoritme- og målgruppeforståelse.

Strikkekafè

Liker du å strikke eller har du lyst å lære deg? Du lærer grunnleggende strikketeknikker, får veiledning på egne prosjekter og deler kaffekopp og gode samtaler med de andre.

Teatersport

Rom for å boltre seg i dramaleker og impro, med lav terskel. Her er det lov å være helt ny på slikt. Blir også mulighet for litt sketcheskaping for deg med en liten regissør i magen!

Tegning og Maling

Pris: 100,-

Vil du la kunstneren i deg få vokse seg glad? Her blir det tegneøvelser som vil gi deg en sikrere strek og mer fargerik pensel! Blir også tid til å male fritt på egne prosjekter, skravle og hygge oss.

Volleyball

Her er det variasjon mellom teknikktrening og spill. Vi øver på de mest grunnleggende teknikkene som; fingerslag, baggerslag, smash, blokk og serve.

Yoga

Pusterom fra den ellers hektiske folkehøgskolehverdagen. Vinjasa og gentle flow yoga med innslag av meditasjon og pusteøvelser. Samt litt innblikk i den over 2000 år gamle yogafilosofien.

Årbok

Vi lager årets minnebok til alle elevene. Vi skriver om alle fag og linjer, turene, hverdagene, elevkveldene og alle arrangement i løpet av året. Vi samler inn bilder og lager en flott bok - årboken!

Fra kr 185 500,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Treningstur til Brasil og Argentina
  • Medlemskap SKOI Treningssenter i Kopervik
  • Minst 2 måltider pr dag på linjeturer
  • Bad på rommet
  • Studietur: Fellesturer og fellesopplegg
  • Studietur: Energyboost - studietur til Bali
    • Mat (2 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
  • 25 000,-
Minimumspris for linja 185 500,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Du kan trekke fra (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Studiestøtten for neste år vedtas av Stortinget i desember, ny beløp for studiestøtte legges inn etter det.
Summen du må dekke selv 185 500,-
(18 550,- per måned)
Hos oss velger alle 2 linjer som man har hele året. Sjekk gjerne våre hjemmesider for total prisoversikt.
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Vi tilrettelegger så langt det er mulig. Trenger du tilpasninger?Send oss en e-post eller ring oss, eller oppgi behov i søknaden. Sammen kartlegger vi hva du trenger og finner praktiske løsninger, slik at ditt folkehøgskoleårblir en positiv opplevelse. 

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Nyheter

Her er de nye folkehøgskolelinjene

Les hvilke helt nye linjer du kan søke på skoleåret 2026/2027.

Oppskrift på Karmøy-kaka

Baker og konditor-linja på Karmøy Folkehøgskule deler sin favoritt-oppskrift med deg. Karmøy-kaka består av mandelbunn som dekkes av tre deilige lag med krem – ett lag firkløverkrem og ett lag suksesskrem og så ett lag ...

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Reise, livsstil, helse

Risøy Folkehøyskole
Helårskurs
Kristen

RÅSKINN: Fysisk og mental trening

Hurdal Verk folkehøgskole
Helårskurs B
14 t/uke
Kristen

Personlig trener

Follo Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

PULS - trening, velvære & personlig vekst

Hedmarktoppen folkehøyskole
Helårskurs
18 t/uke
Kristen

Team O2 - Danmark, Sierra Nevada.

Numedal folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Personleg Trenar

Sunnmøre Folkehøgskule
Helårskurs
Kristen

RAW

Fredrikstad Folkehøyskole, Haugetun
Helårskurs
Kristen

Pulse & power Brasil

Skogn folkehøgskole
Helårskurs
14 t/uke
Frilynt

Life Changing Fitness - Marokko og Bali

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Helårskurs
12 t/uke
Kristen

Råsterk Hyrox Bali

Molde Folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

CrossFit - Interrail, Asia.

Numedal folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Hardhaus - trening til Norges tøffeste yrker

Trondheimsfjord Folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Helse, psykologi og velvære

Kristiansand folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

E-sport: League of Legends

Buskerud Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt