Puls – Finn styrken i deg selv
Puls er for deg som liker en hverdag fylt med fysisk aktivitet, funksjonell trening og personlig utvikling. Her har vi fokus på hele deg – og hvordan aktivitet kan gi energi, mestring og bedre livskvalitet.
Du får teste ulike treningsformer, sette deg mål og utvikle deg i ditt eget tempo. Vi bruker skolens fasiliteter og områdene rundt skolen med nord-norsk natur som treningsarena.
På Puls får du blant annet prøve:
- CrossFit og funksjonell trening
- Hyrox
- Løping
- Ballidretter
- Styrketrening
- Olympisk vektløfting
- Langrenn
- Innendørs klatring
Gjennom året drar vi på turer til Tromsø med minibuss for trening, Tromsø Klatresenter, padling på padlebaner og besøk på Tromsøbadet. Vi utforsker sherpatrappene, Midnattssoltrappa og deltar på løpe-og langrennskonkurranser.
Høsten byr på fantastiske toppturer der utsikten fra toppen blir belønningen for innsatsen opp. Med Lyngen, Senja og Kvaløya rett i nærheten har vi tilgang til et unike fjellområder med ekte toppturopplevelser – fra fjord til fjell. I mørketida bruker vi det fantastiske løypenettet i nærområdet til langrenn og kondisjonstrening, og når lyset vender tilbake flytter vi enda mer trening ut.
På Puls handler det om å finne treningsglede, bygge gode vaner og kjenne mestringa på kroppen. Her skaper du struktur i hverdagen, utfordrer og utvikler deg selv– både fysisk og mentalt.
Finn pulsen. Kjenn mestringen.
Friluftsliv er et viktig vertøy for å kunne oppleve naturen og uteområdene her i Nord! Du får lære å bruke naturen rundt deg, gjennom opplevelser som:
- Overnatting i DNT-hytter
- Padling i kano og kajakk
- Toppturer på høsten
- Turer med storsekk eller dagstursekk
- Overnatting ute i telt og under åpen himmel
- Solodøgn
- Ernæring på tur og bålkos
- Overnatting ute om vinteren
Du kommer til å lære om mentale treningsteknikker som du kan bruke både i din trening og i konkurranser. Dette gjør deg bedre rustet i møte med utfordringer, og du lærer deg selv å kjenne på en ny måte. Du opplever mestring i møte med nye utfordringer, om stressmestring og vi vil jobbe med fokus og mindset. Ut i naturen vil vi også teste grensene - gjennom å tåle stillhet og eget selvskap.
Du vil også lære om restitusjon, kosthold og jobbe mot egne personlige mål. Trening, kosthold og hvile henger nøye sammen! Og du kommer til å erfare og lære hvordan innsats og intensitet i treningen påvirker pulsen og kroppen. Kunnskap er nøkkelen til sunn utvikling!
På våren reiser vi til Lofoten på linjetur, hvor høye topper venter. Vi pakker telt, og camper i storslått natur. Fjellene i Lofoten gir unike muligheter til å kombinere trening med opplevelser.
De kristne folkehøgskolene har et kristent verdigrunnlag. De er eid av, eller knyttet til, kristne organisasjoner eller trossamfunn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
