Til hovedinnhold
Ledig plass

Året for deg som er glad i ballsport, ski, surfing, styrketrening, friluftsliv og klatring. Vi er innom det aller meste! Vi treningsleir på Lanzarote, surfecamp ved Stadt og skireise til Trysil!

Multisport er en energisk, rastløs og idrettsglad gjeng som aldri sitter stille! Linjen drives av dyktige lærere, med bred fagkompetanse. For oss betyr «multi» allsidighet og bredde, se bare her:

Idrettsbygget på Ringerike folkehøgskole er unikt. Her finner du hall/gymsal, gruppetreningsrom, dansesal og Norges kanskje største treningsstudio på en folkehøgskole. Idrettsbygget har musikkanlegg i alle rom, er universelt utformet med heis og rullestolrampe, og har badstue. Utenom undervisningstiden er naturligvis alle skolens treningsfasiliteter tilgjengelige for deg, allerede fra før frokost til stengetid kl. 23:00! Og biljardbordet i peisestua er tilgjengelig 24/7...

Vi disponerer også mange av de flotte anleggene idrettsbyen Hønefoss tilbyr.

For å nevne noen:

Alle som liker å være å drive med idrett og være i aktivitet kan søke Multisport Dette er linjen for deg som: ønsker et aktivt år liker å drive med idrett liker å være sammen med andre i aktivitet

Dette vil du lære

Multisport har som mål at elevene skal utvikle varig idrettsglede, gode treningsvaner og ferdigheter. De skal tilegne seg kunnskap om trening, helse og ulike idretter. Multisport skal bidra til personlig vekst og til utvikling av gode holdninger til trening og helse. Dette skal legge grunnlaget for en fysisk aktiv livsstil.

Våre forventninger til deg

  • At du møter opp
  • Deltar aktivt
  • Bidrar til å skape treningsglede

Skireise til Alpene (Les Deux Alpes) - Multisport

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 8 dager

Måltider pr dag inkludert: 2

Første uka i februar bytter vi ut hopp og løyper i Norge med gigantiske skiområder i Alpene. Turen går til Les Deux Alpes, frankrikes nest eldste skianlegg. Skikjøringen er variert og godt tilrettelagt for alle nivåer.
Turen forberedes med snøskredkurs, snowboard og skiinstruksjon på Norefjell.

Treningsleir på Lanzarote - Multisport

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 8 dager

Måltider pr dag inkludert: 2

Når det kalde høstregnet trommer på vindusrutene i november, pakker Multisport koffertene og reiser på treningsleir til 25 varmegrader på Lanzarote. Målet er Club La Santa, et paradis for sports- og treningsglade, og en velkjent arrangør av treningsopphold og sportsevents i over 30 år.

Vinterleir på Storefjell (Gol) - Multisport

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Måltider pr dag inkludert: 3

Multisport er instruktører på Buskerud fylkeskommunes vinterleir for utviklingshemmet ungdom på Storefjell Resort Hotel på Gol. Leiren varer fem dager, og gir elevene viktig erfaring som ledsagere på ski, aktivitører, gledesspredere og frivilligarbeid. Dette er en relevant praksis med tanke på bl. a. lærer- og idrettsutdanning.

Turer i Norge

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Måltider pr dag inkludert: 3

Multisport har også en del turer i Norge, fortrinnsvis i Ringerikes nærmiljø. Du blir med på vintertur på Høgevarde, Norefjells høyeste topp, der vi har base på Høgevardehytta. Overnatting i snøhule hører med! Og vi padler og overnatter i det fantastiske Fjordaområdet, østlandets padleperle nr. 1. Og så må vi nevne en helt spesiell naturopplevelse, nemlig grottetur. Turen under jorda i Sandågrotta får fram klaustrofobien i de fleste, men er også en opplevelse du ikke vil gå glipp av.

Les mer om turene i Norge med multisport!

Einar Lindhjem

Lærer Multisport, valgfagene ballsport og alpint

Cand. mag. med idrett, historie og drama; journalisthøgskolen; praktisk-pedagogisk utdanning. Jobbet som sportsreporter i TV2-sporten. «Det beste ved å være ansatt her er at jeg jobber med interesserte elever, som møter til timene med lyst til å lære og lyst til å trene. Ikke for å få en god karakter, men fordi de elsker trening og aktivitet. Dagens ungdom har aldri vært bedre!»

Epost: einar.lindhjem@bfk.no
Telefon: 32179912
Instagram: @multisport_ringerikefhs

Knut Kleiven

Lærer Multisport, valgfagene egentrening, musikklytting, lyd/teknisk

Universitetet i Oslo, Norges idrettshøgskole, Hamar og Elverum lærerhøgskole. Har jobbet i psykiatrien.  «Det beste ved å jobbe her er at vi har varierte arbeidsoppgaver, gode kolleger, og våkne og bevisste ungdommer i utvikling.»

Epost: knut.kleiven@bfk.no
Telefon: 32179912
Instagram: @multisport_ringerikefhs

Uken er variert med linjefag fire dager og valgfag fra mandag til torsdag. Fellesfagene er fordelt gjennom uken. Lørdag er det seminar/elevkveld når det ikke er frihelg.

En vanlig dag:
0745    Frokost
0830    Morgensamling
0900    1. økt
1130    Lunsj
1300    2. økt
1530    Middag
1630    Valgfag
1800    Valgfag
2000    Kveldsmat
2100    Kveldsaktiviteter

Onsdag starter vi kl 1000 og lørdag kl 1100.

Last ned timeplan som pdf ↓

Du har ikke tid til å kjede deg. Et folkehøgskoleår er intensivt og morsomt. Her er noen viktige hendelser gjennom året: 

  • 25. august - Skolestart
  • Uke 40 - Høstferie
  • Uke 41 - Høstfest for venner og familie
  • Uke 43/44 - Studieturer
  • Uke 51 og 52 - Juleavslutning og to ukers ferie
  • Uke 2 - Fjorårsfest
  • Uke 4/5 - Studieturer
  • Uke 9 - Vinterferie
  • Uke15 - Påskeferie
  • Uke 19 - Vårfest for venner og familie
  • 13.mai - Avslutning

Og innimellom mange spennende linje- og skoleprosjekter!

Du kan velge mellom 29 valgfag - de aller fleste går ukentlig, men noen er samlet over fire dager på våren. Du kan velge maks åtte fag (16 t/u) fordi mange fag ligger parallelt. Du kan også velge å ikke ha noen. I januar må du velge et av prosjektvalgfagene som går over fire dager.

Alpine dager

Forlengs og baklengs, på én og to - vi leker oss til bedre balanse og skiferdighet i bakke og park. Alle får instruksjon på sitt nivå. Faget går over fire dager på våren..

Ballsport

Fotball, basket, innebandy og volleyball har fokus i dette valgfaget. Du vil ha det gøy og få spille mye, samtidig som du utvikler samspill, teknikk og taktikk. At det er god trening er en bonus!

Bli en youtuber

Har du en youtube-sommerfugl i magen, er det noe du ønsker å formidle? Noe morsomt? En vlog. Færre og færre ser på TV. Youtube er kommet for å bli. Underholdningsverden går fremover.

Dans

Har du aldri danset før, sier du. Prøv da vel! Sammen med de andre som velger dans, lager du en liten forestilling som skal vises for de andre elevene. Dans går over fire dager på våren.

Det menneskelige landskap

Dette er faget for deg som liker å bli utfordret til å tenke nytt og å prøve meningene dine gjennom spill, leker, samtale og kreative oppgaver. Du må du like å ta sjanser og like å diskutere.

Egentrening

Enten du følger eget treningsprogram eller ønsker litt hjelp, kan du bli med på egentrening. Vi har stort treningsrom med tredemøller, apparater, spinningsykler, vekter og gymsal med utstyr.

Flerkulturelle aktiviteter

Vi inviterer ungdom med flyktningbakgrunn som er bosatt i Ringerike kommune til skolen vår for å drive med ulike aktiviteter sammen med oss. Fokuset er på hyggelig samvær og nye bekjentskaper.

Foto

Et praktisk fag hvor du lærer ulike teknikker for retusjering og manipulering ved hjelp av Photoshop. Du får også tips og veiledning i å lage gode bildekomposisjoner. Vi av avslutter med utstilling.

Friluftsliv

Vi drar på fotturer i det flotte nærmiljøet hvor vi ligger i telt/lavvo, gapahuk, hytte eller under åpen himmel. Og ikke minst lager vi god mat! Hva med å lage din egen pizza som du steiker på bålet?

Geriljabrodering

Når nok er nok, og du vet ikke helt hvor du skal rette aggresjonen over all dritten som tidsvis hoper seg opp i livet ditt, kan en kveld med et stykke stramei, en butt nål og tråd være forløsende.

Helsedans

Å danse med psykisk utviklingshemmede er en flott utfordring og en nyttig erfaring. Og du blir satt utrolig pris på av gjestene! Danseglede, kaffe og kaker, smil og latter står i fokus.

Hest

Her vil du lære mye om ridning og stell av hester. Elevene deles inn i grupper avhengig av tidligere erfaring. Det blir noe teori,samt mye praksis i stall og på bane.Faget varer i fire dager om våren.

Konseptkunst

På fire dager skal du lære noen om hva konseptkunst er, hva som skal til for å skape et kusntverk som sier noe DU synes er viktig at folk vet noe om. Faget går over fire dager om våren.

Kortfilm

I løpet av noen innholdrike, hektiske og ikke minst morsomme dager skal du sammen med resten av ditt filmcrew lage en kortfilm i en valgfri sjanger. Blir det komedie, drama, skrekk og gru?

Kropp er topp

Har du lyst til å bruke året på å bli litt sunnere og litt sprekere? Da er dette valgfaget midt i blinken for deg. Vi skal gå fine turer i lokalmiljøet, dra og bade og lage god og sunn mat.

Lag din egen bok

I dette faget lærer du den eldgamle kunsten å binde bøker. Det er ikke så vanskelig som man tror. Du kan lage enkle permer, eller lage en helt personlig bok. Faget går over fire dager om våren.

Ludo/Terningkast 6

Ludo betyr "Jeg leker". Det er utrolig gøy å bare leke! Gamle og nye leker: "haien kommer", "rødt lys" og "body snatchers". Er du klar for brettspill? Brettspillbiblioteket vårt har mye å by på!

Monologarbeid

Gjennom dette valgfaget vil du få utviklet evnen til å arbeide selvstendig og personlig med teatertekster, jobbe med trygghet på scenen og «ta regi» fra instruktør.

Musikklytting

Dette er valgfaget for deg som vet at du liker å lytte til musikk. Og for deg som lurer på hvorfor noen liker klassisk musikk. Eller jazz. Eller den musikken som er verken eller, eller både og.

Musikkverksted

Spiller du et instrument, synger du eller har du en låtskriver i magen? Vil du jobbe med samspill, improvisasjon og låtskriving? Da er dette valgfaget for deg!

Redesign

Vi går på skattejakt i den lokale bruktbutikken, på loppemarked eller i eget klessskap. Ved hjelp av saks og symaskin skaper vi nye kreasjoner.

Sjakk

le du inspirert da Magnus Carlsen ble verdensmester i sjakk? På Ringerike folkehøgskole kan du lære, eller lære mer om, verdens mest populære spill med regler som ikke er forandret på over 500 år.

Skitur

Bli med på skiturer i Nordmarka i Norges kanskje flotteste løyper. Her kan du (gjen)oppleve gleden av å gå på ski! Vi går ikke langt og ikke fort, og det er høy faktor av kakao og appelsin.

Skolevideo

Lær triksene som skal til for å lage korte videofilmer som effektivt forteller en historie. Målet er å lage filmer om livet på skolen.

Skrønekurs

Lyst til å lære å skrøne så du tror det selv - stole på egne ord og bli sikker i stå foran en forsamling og snakke? Litt stand-up, men mest å fortelle. Dette faget går over fire dager om våren.

Strikking og hekling

Bli hekta på hekling - eller la strikkebølgen slå over deg. Alle kan lære å hekle og strikke. Hva med å lage alle julegavene selv? Gjett om familie og venner blir imponert!

Tegning

Å tegne er å se. For å kunne bli bedre til å tegne må en lære seg til å ta i bruk høyre hjernen i mye større grad. I dette valgfaget får du muligheten til å utvikle dine tegneferdigheter.

Trening med mormor

Ha det gøy i gymsalen og kom i form! Enkel koreografi med mye trøkk gjør at du merker det i kroppen.

Yoga

Et herlig valgfag du vil få masse igjen for! Dette valgfaget gir energi og overskudd, samt at du utvikler muskelstyrke, fleksibilitet og utholdenhet. Et mål er å skape balanse, både fysisk og mentalt.

Velkommen til skolen som aldri sover! Her skjer det noe fra tidlig morgen til sen kveld 24/7. I vårt rause og humørfylte fellesskap er det trivsel og læringsglede. En entusiastisk stab og topp moderne og nyoppussede fasiliteter venter på deg. Noen muligheter får man bare én gang i livet - et år du aldri vil angre på!

Linjer ved skolen

Fra kr 134 000,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Forsikring av deg som elev (bl a reise- og ulykkesforsikring)
  • 4 måltider om dagen - også i frihelger!
  • ID-kort
  • Skolebilde
  • Alle turer
  • Alle valgfag
  • Hos oss kommer det ingen overraskende/ekstra kostnader - alt er inklusive.
  • Studietur: Skireise til Alpene (Les Deux Alpes) - Multisport
    • Mat (2 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Treningsleir på Lanzarote - Multisport
    • Mat (2 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Vinterleir på Storefjell (Gol) - Multisport
    • Mat (3 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Turer i Norge
    • Mat (3 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 134 000,-

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 134 000,-
(13 400,- per måned)
Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

  • Noen ekstra måltider på studietur Skireise til Alpene (Les Deux Alpes) - Multisport (2 måltider per dag er inkludert)
  • Noen ekstra måltider på studietur Treningsleir på Lanzarote - Multisport (2 måltider per dag er inkludert)
  • Utstyr til linjen (se Utstyr til linjen nedenfor)
  • Hjemreiser fra skolen:
    • Høstferie, juleferie, vinterferie, påskeferie
      I feriene må alle elevene reise bort fra skolen. Normalt er det avreise mellom kl 1200 og 1500 den dagen ferien starter, og man kan komme tilbake til skolen dagen før den starter opp igjen.
  • Lommepenger. På bloggen forteller fire elever hvor mye lommepenger de brukte i løpet av sitt år på folkehøgskole

Dette utstyret får du låne av skolen

Gymsal med alt utstyr, topp moderne og godt utstyrt treningsrom, dansesaler, utendørs fotballbane. Vi disponerer AKA Arena og Hønefoss Arena. Fellesutsyr til friluftsliv. Mulig å låne noe personlig utstyr på skolen/hos våre samarbeidspartnere, bl.a. ishockey, klatring.

 

Dette utstyret må du stille med selv

Personlig utstyr til et allsidig idrettstilbud og enkelt friluftsliv. Fullstendig utstyrsliste sendes ut i mai.

Søk på linjenMer om skolenSkolens nettside

Dette sier tidligere elever

Håkon Ødegård Bergersen

Det er vanskelig å sette ord på hvor mye folkehøgskolen betyr for meg. Samholdet mellom elevene og ikke minst lærerne på denne skolen er helt ubeskrivelig. Takk Ringerike for så mange flotte opplevelser. Det er et år jeg aldri vil angre på.

Håkon Ødegård Bergersen, elev 2018-19
Sander Sigvathsen

Året mitt på Ringerike folkehøgskole gikk over all forventning. Jeg lærte utrolig mye om både meg selv og andre mennesker, og fikk kjenne på et samhold fra en annen verden. Takket være Ringerike har jeg gode venner og fantastiske minner.

Sander Sigvathsen, elev 2017-18
Ingunn Strømme Hobbesland

Et år på Multisport er fylt med opplevelser uten like. Du får testet grensene dine i nye og spennende sporter, samtidig som du har det gøy med en gjeng du kommer til å bli veldig glad i. Det å gå her er det beste valget jeg har tatt!

Fra bloggen

Noe av det beste med folkehøgskolen kan forsvinne!

Mange tenker først og fremst på folkehøgskole som et annerledes skoleår der ungdom flytter hjemmefra etter videregående. Det er i og for seg riktig. Helårskurs ...

Les mer på bloggen ▷

Bestill katalogen for 2019/2020

Få full oversikt over skoler og linjer, og bli kjent med livet på folkehøgskole.

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Flexi - Aktiv livsstil

Peder Morset folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

PULS - Action & Compassion (Sør-Afrika)

Stavern folkehøyskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Spania & Portugal Multisport

Ålesund Folkehøgskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Multisport

Folkehøgskolen Sørlandet
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Multisport - Lanzarote B

Karmøy Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs B6 t/ukeFrilynt

Backpacking - Multisport

Seljord Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Multisport

Sjøholt Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs12 t/ukeKristen

Adventure Vlog

Namdals folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs17 t/ukeFrilynt

Multisport

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeKristen

Green Sports Challenge

Nordhordland Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeKristen

Allround Aktiv

Lundheim folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs B9 t/ukeKristen

FIT -Friluftsliv Idrett Trening, Thailand (4 uker)

Møre Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

PERSONLIG TRENER & FRILUFTSLIV, med BALI (4 uker)

Møre Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Multisport X Bali

Rødde folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeKristen

Fotball

Vefsn Folkehøgskole - Toppen
Ledig plass
Helårskurs12 t/ukeFrilynt

Sport-X

Lundheim folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs A9 t/ukeKristen

GOLF (Sør-Afrika & Tyrkia)

Stavern folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

SE:Verden (Midtøsten og Afrika)

Rønningen folkehøgskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Australia Multisport

Ålesund Folkehøgskole
Ledig plass
HelårskursKristen

IDRETT Action

Hardanger Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Idrett Friluft Allround

Høgtun Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Vann og fjellsport - Seiltur i Karibien

Kristiansand Folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Backpacker Afrika og Europa

Risøy Folkehøyskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Flyt Costa Rica

Rødde folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeKristen

E-sport aktiv

Sunnfjord Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Tren

Nordmøre Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs13 t/ukeFrilynt

Friluftsliv Ekstrem - Alpene B

Karmøy Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs B6 t/ukeFrilynt

Beachvolleyball

Sunnfjord Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Sport Adventure

Sunnfjord Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

KRIK

Sagavoll Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

FRILUFTSLIV Sunnmørsalpane og Bali (4 uker)

Møre Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Idrett ALT

Vefsn Folkehøgskole - Toppen
Ledig plass
Helårskurs12 t/ukeFrilynt

Musikal

Ringerike Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeFrilynt