Til hovedinnhold

Multisport/Idrett

  • Kurslengde: Helårskurs
  • Oppstartsdato: 18.08.2024
  • Linjefag: 16 timer/uke
  • Pris: fra 141 238,-
  • Verdigrunnlag:
    Frilynt
    De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar, vegan
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Miljøsertifisering:
    Miljøfyrtårn
    Sertifisering for skoler som dokumenterer miljøinnsats og viser samfunnsansvar.
    Fairtrade
    Sertifisering for skoler som tilbyr Fairtrade-merkede produkter og bevisstgjør om rettferdig handel.
  • Sted: Elverum
  • Studietur for linja: Kroatia, Spania
  • Studietur for skolen: Felles bli-kjent-tur til Jotunheimen
Elsker du idrett? På Multisport-linja får du et år fylt med trening, idrett, reiser og opplevelser enten du ønsker bredde eller å satse.

(Filmen er klipp fra helårskurs)

Treningshverdagen

På Multisport/Idrett får du et aktivt år der hverdagen er fylt med mange forskjellige idretter, som crossfit, salaktiviteter, ballspill, padel, mountainbike, ski/snowboard, og overnattingsturer. Men du kan også satse på «din» idrett.

 

Du blir med på:

 

To treningsleirer

Sammen reiser vi på treningsleir i Kroatia og Spania!

 

Tilgang på gym 24/7

På skolen har vi treningsstudio, og du får full tilgang på et av byens beste treningssenter.

 

Individuelle økter/spesialidrett 

I timeplanen ligger tid til individuell trening. Vi legger til rette for at du kan få veiledning og hjelp inn i miljøer for spesialidretter i nærområdet.

Vi tilrettelegger for

Skolen har et stort nettverk av trenerressurser som vi samarbeider med, hvor blant annet fysisk trener for Elverum Håndball og Olympiatoppen kan nevnes.

Multisport-linja er for deg som elsker sport og som gjerne vil prøve alt! Linja passer også for deg som vil satse på egen idrett.

Dette vil du lære

  • Grunnleggende teknikker i et stort utvalg idretter
  • Treningsforståelse og planlegging
  • Ernæring
  • Skadeforebyggende trening
  • Styrke- og utholdenhetstrening 

Våre forventninger til deg

Vi forventer at du har engasjement og treningsiver for nye aktiviteter, og vil bidra positivt inn i ei treningsvillig gruppe.

Kristian Wessel Finstad

Assisterende rektor og lærer

Bak­grunn/Utdanning: Fag­læ­rer­ut­dan­ning i idrett/kroppsøving, Friluftsliv årsstudium, Veiledningspedagogikk, Administrasjon og ledelse, Verdibasert endringsledelse. Har vært linjelærer på Backpaker/Ekstremsport og Friluftsliv. Spil­lererfaring fra Eliteserien. Skoleledererfaring fra grunnskolen. Trener for lag i Elverum Håndball Yngres.

Epost: kristian@elverumfhs.no
Telefon: 99012110

Slik kan en «vanlig uke» se ut:

Last ned timeplan som pdf ↓

Skoleåret

Skoleåret starter i slutten av august og varer til midten av mai. Det er undervisning seks dager i uken, og enkelte søndager. Vi har høstferie, juleferie, vinterferie og påskeferie.

«Vanlige» uker

Uker med linjefag, valgfag, fellesfag og sosialt program.

Se eksempeltimeplan til nedlasting over.

Linjeuker, 7 uker i året

All aktivitet er i linja. Ofte studieturer eller større prosjekter.

Temauker, 2 uker i året

Brukes til fellesprosjekter hvor elevene blandes i nye grupper og jobber sammen.

Last ned årsplan som pdf ↓

Vi har over 30 valgfag hvert skoleår. Du kan ha forskjellige fag før og etter jul. Du må velge fag som totalt gir deg minst 55 timer valgfag pr. semester. Det betyr at du må ha ca. 5 timer valgfag i uka, men du kan selvsagt ha flere. Fagene varierer i lengde.

Band

Vi danner ulike band og øver på samspill. I løpet av året arrangerer vi åpen scene på skolen, hvor Band valgfag er verter. I tillegg blir det enkelte andre konserter og opptredener.

Bærekraft og Aksjonsforskning

Du blir med på stunts og prosjekter for å sette fokus på viktige miljøsaker. Du får endre skolens rutiner, lære om bærekraft og miljø og du blir med på å formidle denne kunnskapen til din medelever.

Dans

Tek­nikk, styrke, beve­ge­lig­het, musikk­bruk og spennende koreo­grafi. Du vil møte ulike danse­sti­ler som funk, streetdance, musikaldans, ballett og kreativ dans m.m, samt mulighet for danseshow!

Diskusjonsforum

Vi dis­ku­te­rer temaer i gruppe­r og plenum. Du får øvelse i å argu­men­tere sak­lig for dine syns­punk­ter og må ta stil­ling til andres uenighet.

Djembe

Du får innføring i basis spilleteknikk på Djembe – en afrikansk tromme. Vi spiller enkle afrikanske sanger, som vi setter både rytme og litt dans til.

Filmklubb

Vi ser film fra ulike sjan­gere, ulike regis­sø­rer og med ulike meto­der. Mange av fil­mene er et «must» å se, men det er også åpent for dine ønske­fil­mer.

Fotball

Vi vektlegger høy aktivitet gjennom spillrelaterte øvelser, noe individuell teknikk og spill mot to mål.

Foto

Du lærer å ta bedre bil­der. Vi går gjen­nom kom­po­si­sjons­te­ori og bilde­for­mid­ling, og du får opp­ga­ver som skal gjelpe deg å bli en bedre foto­graf. Du trenger ikke erfaring, men et kamera.

Friluftsliv

Vi drar på over­nat­tings­tu­rer i lavvo, telt, gapahuk, snøhule eller ligger ute under åpen himmel.

Gitar

Vi jobber akus­tisk, og deler oss i grup­per etter nivå og erfa­ring. Du må jobbe mye selv­sten­dig, øve og dis­po­nere egen gitar.

Glassfusing

Vi designer, skjærer, fuser og slumper (smelter og former) glassarbeider som nøkkelringer, vindus­oppheng, fat og smykker.

Hekling

Her lærer du å hekle alt fra handlenett, kurver og lyskuler til grytekluter og sitteunderlag. Vi bruker både bomullsgarn og ullgarn og gjenbruk av materialer som feks sengetøy.

Hiit - High Intensity Interval Training

Hiit er en form for intervalltrening hvor øktene er kortere og mer intense enn ved vanlig kondisjonstrening. Du skal yte maksimalt på hvert intervalldrag og føle at du har gitt ALT!

Hobbygruppe

Vi bruker papp og papir til å lage diverse kort, kalender, scrapbookalbum og origamiesker. Skolen har mye utstyr slik at du får brukt kreativiteten din til fulle.

Jakt

Vi observerer eller deltar på ulike typer jakt, vanligvis skogsfugljakt, elgjakt og rypejakt. Du får innføring i våpenhåndtering. Vi avslutter valgfaget med å tilberede en viltmiddag.

Keramikk

Vi jobber på skolens keramikkverksted, og her får du eksperimentere og lære ulike framstil­lingsteknikker innenfor leire og overflatebehandling med begitning og glasur.

Kickboksing

Vi kombinerer grunn­leg­gende tek­nikker og styrke­tre­ning. Læreren er verdensmes­ter i kick­bok­sing.

Knivmaking

Vi lager skaft og slire til egen kniv. Lag en tradisjonell brukskniv eller en mer personlig utformet kniv.

Kor

Du lærer om stemme­bruk og stemme­opp­var­ming, og synger med den stemmen du har. Vi synger flerstemte sanger i forskjellige sjangere - hovedsakelig populærmusikk men også klassisk.

Langrenn

Skiglede står i fokus. Du får innføring i teknikkene diagonalgang og skøyting. Du lærer om ski, utstyr og smøring for både glid og feste. Vi går skiturer i det fantastiske løypenettet i Elverum.

Moro med Marius

Vi øver balanse, koordinasjon og spenst gjennom turnlek. Turnhallen har trampoline, skumgrop og mange andre apparater.

Mørkerom og analog foto

Vi bru­ker ana­loge kame­raer med svart/hvit-film og du får inn­fø­ring i fremkalling med kje­mi­ka­lier, film og foto­pa­pir i mørkerom.

Piano

Du lærer å spille piano basert på besifrings-spill og akkord­te­ori. Du får gruppe­un­der­vis­ning. Det må beregnes mye egenøving.

Puls

I pulstimene setter vi sammen enkle kombinasjoner av trinn til fengende musikk. En morsom måte å trene kondisjon på sammen med andre.

Ski/Snowboard

Du får inn­fø­ring i sving­tek­nikk, løs­s­nø- og park­kjø­ring. Undervisningen foregår i Trysil­fjellet. Faget koster fra kr 2000. Dette er for å dekke heiskort. Du kan kjøpe rabattert sesongkort.

Språkkafè

Norske og utenlandske elever samarbeider for å utvikle og forbedre den norske språkforståelsen og øke ordforrådet.

Strikking

Vi strik­ker luer, skjerf, hals, panne­bånd, vot­ter, tovede sok­ker og puls­var­mere. Du kan strikke til eget bruk eller lage fine gaver.

Tegning og maling

Det legges vekt på grunnleggende ferdigheter i tegning og maling gjennom kreativt arbeid og personlig uttrykk.

Utholdenhetstrening

Farts­lek og inter­vall­tre­ning, spenst, bakke- og trappeløp og hur­tig­hets­tre­ning. Vi gir dere enkle og effektive øvelser for bedre kondis og hurtighet.

Videoproduksjon

Du lærer å starte et prosjekt, hente inn filer, grovredigere, organisere klipp, legge på tekst, lydeffekter og musikk, finjustere klipp, justere lyd, legge på overganger og effekter i DaVinci Resolve.

Yoga

Klassisk Yoga i rolig tempo med ulike øvelser for å øke energi, velvære og konsentrasjon. Timene vil veksle mellom liggende/sittende øvelser, stående øvelser og massasje/avspenning.

Årbok

Vi jobber som en redaksjon, og setter sammen tidenes beste minne fra folkehøgskoleåret: ÅRBOKA!

Fra kr 141 238,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Norsk Sangbok
  • Reiseforsikring (på skolens reiser)
  • Studietur: Felles bli-kjent-tur til Jotunheimen
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Kroatia
  • Studietur: Spania
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 141 238,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 141 238,-
(14 124,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.
På Elverum folkehøgskole er alt inkludert i prisen. Du må ikke betale ekstra for studieturer, mat på reise, felles skoletur eller materiell.

Dette utstyret får du låne av skolen

  • Styrkerom
  • Fotballbane
  • Volleyballbane
  • Tilgang til idrettshall for:
    • Fotball
    • Håndball
    • Basketball
    • Volleyball
    • Badminton
    • Padel
    • Apparat-turn
    • Klatring
  • Skiløyper i umiddelbar nærhet

Ta kontakt dersom du har spesielle behov. Sammen finner vi ut hva vi kan tilby deg.

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Tidligere elever

Åsne Lund

Jeg har blitt mer kjent med meg selv, og fått mange nye venner.

Åsne Lund
Eivind Andre Kylland

Jeg lærte mye nytt både teknisk og taktisk. I tillegg var de ansatte på skolen veldig flinke til å legge opp til aktiviteter på tvers av linjer, slik at man fikk venner over hele skolen.

Eivind Andre Kylland
Tuva Iversen

Jeg var veldig i tvil om jeg skulle søke, men angrer ikke ett sekund i ettertid! Du kommer til å få venner for livet, og muligheten til å drive med det du synes er gøy et helt år.

Tuva Iversen
Simen Wang

Jeg angrer ikke et sekund. Året i Elverum var kjempefint og jeg har fått venner for livet!

Simen Wang
Simen Hansen

Jeg har lært meg at det er bare bra å møte nye mennesker, gå ut av komfortsonen og utfordre meg selv. Jeg fikk se og oppleve masse håndball og det bygget på gleden min for sporten.

Simen Hansen

Nyheter

Starter ny håndball-linje i samarbeid med landslagstreneren

Til høsten starter en splitter ny håndball-linje på Elverum folkehøgskole. Med seg på laget har de både landslagstrener Christian Berge, Elverum Håndball og Olympiatoppen.  

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Frisport

Lofoten folkehøgskole
Helårskurs
17 t/uke
Frilynt

Paragliding, Randonee & Kajakk | Sør-Afrika

Folkehøgskolen Nord-Norge
Helårskurs
17 t/uke
Kristen

Multisport

Nordvestlandet folkehøgskole
Helårskurs
18 t/uke
Kristen

Multisport Afrika

Sogndal folkehøgskule
Helårskurs
Frilynt

Multisport

Sjøholt Folkehøgskole
Helårskurs
12 t/uke
Kristen

EXPLORE Sports

Hurdal Verk folkehøgskole
Helårskurs B
Kristen

Adrenalin - Idrett og Action - Marokko

Stord Folkehøgskule
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Multisport

Ringerike Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Sportmix - allidrett

Trondheimsfjord Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

BUCKETLIST | Verden

Folkehøgskolen Nord-Norge
Helårskurs
24 t/uke
Kristen

Multisport Japan

Toten folkehøgskole
Helårskurs A
Frilynt

Multisport - Bali, Indonesia

Karmøy Folkehøgskule
Helårskurs B
6 t/uke
Frilynt

Multisport - Villmark / Sardinia

Pasvik Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

REIS Multisport

Ålesund Folkehøgskole
Helårskurs
Kristen