Til hovedinnhold
Ledig plass

Har du lyst til å oppleve gleda ved å flyte nedover fjellsidene i bunnløs puddersnø? Bølgesurfe på Stadt? Klatre til topps på klipper langs Sognefjorden, eller sykle på smale stiar frå fjelltoppar.

I Sogndal byr hausten på eit hav av moglegheiter for spennande aktivitetar. Vi skal klatre både utandørs på klippene på Kvam og inne på eit av dei flottaste klatreanlegga i landet. Vi har høve til å prøve oss på Via Ferreta i Hemsedal eller Loen, og vi skal til Stadt for å surfe på bølgene i legendariske Hoddevika. Og ikkje minst skal vi nyte noko av den beste stisyklinga du finn i Noreg. 

Gjennom både grunnleggande og vidaregåande teknikkurs vil du får ferdigheiter til å sykle med fart og kontroll i variert terreng. Du vil også bli kursa i bygging av stiar, og derigjennom få høve til å bli ein del av sykkelmiljøet i Sogndal. Skulen har eigen sykkelverksted der du får lære grunnleggjande vedlikehald av sykkelen. Verkstaden står open og er ein populær møteplass for sykkelmiljøet ved skulen.

Du trenger ikkje å vere ekspert på sykkel: linja passar for folk på alle nivå - også nybegynnar.

Når snøen kjem er det ski for alle pengane. Sogndal er eit eldorado for skikøyring. Gjennom vinteren vert du lommekjend i eitt av dei beste toppturområda i Noreg. Vi har fokus på sikkerheit og skredfare slik at vi kan nyte dei beste nedfartslinjene på ein god og sikker måte. I løpet av året vil du lære nok til å kunne reise på eventyr med ski på beina på eigahand både i inn- og utland.  

Når våren kjem er det berre å velge. Vil du køyre ski i Sogndalsdalen, klatre på solvarme klipper med utsikt til Sognefjorden eller merke flyten frå stiane med sykkelen i Kaupangerskogen.

Velkommen til Sogndal

 

Dette er linjen som passer for alle, både nybegynnere og erfaren som har lyst på et flott år med sykling og ski i fantastisk vestlandsnatur.

Dette vil du lære

  • Grunnleggande teknikkurs stisykling 
  • Videregående teknikkurs stisykling 
  • Stibyggerkkurs 
  • Toppturskurs vinter 
  • Snøholetur
  • Grunnleggande skredkurs 
  • Vidergående(Alpint) skredkurs
  • Teknikkurs ski i Hemsedal
  • Brattkortkurs/klatring 
  • Introkurs surfing 
  • Brevandring
  • Studietur til Europa og Nord-Noreg

Våre forventninger til deg

  • Interessert i sykkel og ski 
  • Nysgjerrig  
  • Ha eit ynskje om å vere aktiv og sosial 

Interrail Europa. Danmark - Solvenia - Italia.

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: ca 12 dager

Måltider pr dag inkludert: 3

På studieturen på hausten er det stisykling som tel. Men turen er mykje meir enn berre sykling. Vi reiser på Interrail gjennom Europa heilt til Middelhavet. Første stopp på turen blir Danmark, der vi får oppleve flytsykling på bygde stiar. Frå Danmark reiser vi med tog vidare sørover og kommer til Slovenia. Her skal vi oppholdes oss helt på kanten av Alpene og oppleve austeuropeisk alpekultur og endå fleire flotte stiar på sykkel. Fra Slovenia fortset vi vestover til Italia der vi endar i legendariske Finale, som er heimstad for nokre av dei mest sagnomsuste stiane for sykling i Europa.

Roadtrip og vårski i Nord-Noreg

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Måltider pr dag inkludert: 3

Studieturen på våren går nordover. Vi kjem til å pakke bilane for å legge ut på eventyr. Forholda bestemmer vår endelege destinasjon, men eit aktuelt mål er Lofoten. På vegen nordover stoppar vi kanskje i Sunnmørsalpane eller Romsdalen for også å få med oss nokre av dei klassiske toppturane der. Vi vil køyre på leit etter den beste snøen som vi kan finne i Noreg på denne to veker lange Roadtrip`en.

Jotunheimen

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 3 dager

Måltider pr dag inkludert: 4

Eit par dagar etter skulestart dreg vi alle saman til Jotunheimen på ein tredagars tur. Dette gjere vi for å bli betre kjent med kvarandre, og for å oppleve eit av Noregs vakraste fjellområde. Vi tek dagsturar og deltek i bli-kjende aktivitetar. Vi bor på Sognefjellshytta. På kvelden blir vi samla i peisestua etter ein betre middag, og tek oss tid til å småprate, spele spel, eller berre slappe av etter ein dag med frisk luft og flotte opplevingar. Etter 3 dagar saman har vi allereie masse fellesopplevingar, og skaper eit godt grunnlag for å bli meire kjend med gode venner.

Hemsedal

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 3 dager

Måltider pr dag inkludert: 4

I veke 3 reiser heile skulen over fjellet til Hemsedal. Vi bur i botnen av bakken, heilt perfekt for "ski inn og ski ut". Heile 3 dagar får vi i bakken for å utvikle skiteknikken og lære nye triks. Elevane blir delt inn i små grupper etter nivå, der du kan velje mellom telemark og slalom/randonnè. Nokre av instruktørane er innleigde, men det er mange lærarar frå skulen som er med! Det er to økter på dagtid med instruksjon, mens resten av tiden kan du bruke på frikøyring.

 

På kveldane er det god middag og sosialt i samlingsstova.

Vårcruise på Sognefjorden

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 2 dager

Måltider pr dag inkludert: 3

Mot slutten av skuleåret drar vi på en todagers båtcruise på Sognefjorden. Vi har hele båten for oss selv, og vi seiler inn i Aurlandsfjorden og Nærøyfjorden - hvor vi overnatter i vakre Dyrdal -en veglaus boplass med gode muligheter for uteaktiviteter og fjelltur for de som ønsker det. Vi bor ombord i båten, i skolehuset, og for de mere friluftsglade, i telt. Vi lager  grillmat på kaien om ettermiddagen, og legger opp til sosialt samvær rundt bålet om kvelden. Dagen etter går vi i land på nordsiden av Nærøyfjorden for å gå langs den vakre postvegen-sti til Styvi, hvor vi spiser grillmat til lunsj, og for de som er vil er det mulig å ta seg en dukkert i fjorden.

Martin Buch Larsen

Linjelærar

Martin har bachelorgrad i Natur og Friluftsliv, studie i Skredvarsling i Colorado, USA, er bre/klatre- og skredinstruktør gjennom Norsk Fjellsportsforum og også høgskoleutdanning innen alpin skiferdsel, samfunnsfag og musikk. Han har jobbet i folkehøgskole siden 2008. 

Epost: martin@sogndal.fhs.no
Telefon: 976 57 451
Facebook
Instagram: @martinbuchlarsen

Timeplanen varierer litt frå veke til veke. Linjefaga går heile året. Når du startar om hausten vil veldig mykje tid går til linje. I oktober er det lengre turar og studiereiser, frå november mot slutten av januar er det litt meir fokus på valfag og fellesprosjekt. Linjefag og studieturar er igjen i fokus frå februar mot slutten av året. 

Last ned timeplan som pdf ↓
  • Skulestart - 25. august 2019
  • Fellestur i september
  • Haustferie: uke 41
  • Oktober: Studietur haust
  • Juleferie
  • Fellestur Hemsedal i januar
  • Vinterferie: uke 8
  • Studietur utlandet mars/april
  • Påskeferie
  • Skuleslutt - 09. Mai 2020
Last ned årsplan som pdf ↓

I valfagsperiodar kan du velje 2 eller 3 valfag i veka. I kvar periode er det 6-8 ulike fag du kan velje imellom.

Analog foto

Pris: 100,-

Lær mesternes teknikker! Det er spennende å lage bilder på "gamlemåten". Her lærer du grunnleggende fototeknikker, hvordan ta et godt bilde, så fremkaller du filmen på mørkerommet. Høres enkelt ut?

Årbok

Årbok-gjengen skriv, utformar og set saman årboka for folkehøgskulen. Du lærer enkel biletredigering, artikkelskriving og korrekturlesing, sideutformingsprogram, godt hjelpt av store mengdar kaffi.

Autogen trening

Dette er ein behageleg avspenningsteknikk som ikkje er ulik enkelte meditasjonsøvingar – men det er heilt utan religiøse koplingar. Du treng eit teppe, ei pute, litt løyse men varme klede.

Band

Lær samspel og start eit band! Vi har bandinstrument og utstyr: Alt frå kontrabass, elbass og -gitar, trommesett og godt lydutstyr. Bandet får gjerne oppdrag både på og utanfor skulen.

Basketball

Basketball: her er det oppvarming, øvelser, forsvar/angrepstaktikk, og mye, mye spill.

Beachvolley

Målet for faget er å utvikle tekniske, taktiske ferdigheiter og kunnskapar ved teknisk trening og spel i ulike former. Jobbing med ulike typar serve, smash, legg og blokk, samt alle grunnslaga.

Bogeskyting

Vi brukar moderne utstyr som langboge/recurveboge og skyt på blink. Prinsippa er kroppskontroll, timing, sikt.

Film

Målet er å lage så mange gode filmar som mogeleg, men fyrst og fremst gi deg idéar og erfaring med å lage film. Faget er tilpassa interessene og erfaringane dine.

Foto

Pris: 50,-

Lær å ta gode bilete med digitalkamera, kamerateknikk og komposisjon. Introduksjon til biletbehandling i Photoshop, studio og printing. Du treng eit vanleg digitalkamera.

Fra skrot til skatt

Her tek vi eit møbel eller plagg som nokon trudde var på tide å kaste, reparerer eller pussar dei opp, så får ein eit (nesten) gratis designmøbel eller tøft nytt retroplagg!

Fyrstehjelp

Å kunne handle riktig i ein stressande situasjon er inga sjølvfølgje. Fyrstehjelp gjer deg betre i stand til å hjelpe sjuke eller skadde menneske i alvorlege situasjonar. Praktiske og teoretiske økt.

Geriljabrodering

Når nok er nok, men du ikkje heilt veit kvar du skal rette aggresjonen din kan eit par timar med eit stykkje stoff, ei butt nål og litt tråd vere forløysande. Få ut gørra med kreativ korsstingsaum!

Gitar

Lær å spille guitar mens du er på folkehøgskule. Valgfaget egner seg for nybegynnere. Du må ha guitar selv, eller låne en for dette valgfaget.

Hybelkokken

Vi kjem til å lage middagar med god smak og rimeleg pris. Dette er valfaget som gjer deg i stand til å kome igjennom studietida utan og bruke opp stipendet på nærmaste fastfood restaurant!

Illustrasjon

Pris: 150,-

Grafisk design og DIY i skjønn forening. Her brukes tegning, tekst og lay-out for å illustrere og formidle budskap. Du lærer ulike teknikker og vi lager blandt annet egne bøker.

Kajakk

Pris: 300,-

Vi padlar tre dagar på Sognefjorden, som er verdas lengste fjord. Du lærer om grunnleggande kajakkteknikk og redning, og får oppleve spektakulært og vill natur på ferda. Du får muligheit for våtkort.

Klatring

Sikring på topptau og led, klatring på topptau og led, grunnleggjande klatreteknikk, utstyrsval, klatrehistorie. Valgfaget ender med at du får mulighet til å ta brattkort. Utstyr kan lånes gratis.

Kniv og slire

Pris: 250,-

Lag din egen kniv. Velg mellom ulike tresorter til skaftet og design det til å passe perfekt til nettop din hånd. Du lærer å sy slire som du kan prege med initialer eller dekorere med ornamen.

Kreativ skriving

Gode tekstar skal gnistra, og å skriva dei skal vera moro. Gløym særemne, eksamenar, formelle brev og artiklar ei liti stund, og ta eit litterært sidespor på kreativ skriving.

Longboard

Pris: 900,-

Du bygger din egen longboard helt fra grunnen ? du bestemmer selv hvordan form og design skal være ? du lærer omgang med verktøy ? din kreative sider ble utfordret ? du får et fantastiskt produkt!

Ski

Pris: 900,-

Valgfag ski er for alle som vil lære seg å svinge med sine egne ski, altså om du har telemark, alpint, Randonee eller fjellski så er dette valgfaget for deg. Undervisningen er i Sogndal skisenter.

Street Art

Pris: 100,-

Grafitti og sjablongtrykk på lerret og t skjorter. Ved bruk av foto og photoshop, spraybokser og annet taggeutstyr.

Søm

Lær å reparere kleda eller utstyra dine, sy din eigen anorak, vottar, fleece sovepose, kalkpose, fotposar, puter, nyttårskjole eller sy om bestemor si gamle sengetøy til din nye yndlingsskjorte.

Teikning

Pris: 50,-

Liker du å teikne? Kunne du kanskje ønskje du teikna meir? Her kan du lære om ulike teikneteknikkar gjennom ulike oppgåver.

Terrengsykkel

Her får du lære deg terrengsykling. Sogndal og Kaupanger har nokre av dei flottaste terrengsykkelstigane i landet.

Turmat

Her er det ikkje snakk om frosne brødskiver og svidd graut:o( Lær å lage gode rettar på bålet. God mat på tur gjer turen til ei oppleving.

Ulltoving

Pris: 100,-

Kva kjennast betre enn å gå med eigne sjølvproduserte tøflar i ull eller lage det finaste skjerfet til julepresang, lysestakar eller lampeskjerm til studenthybelen, vottar eller sitjeunderlag?

Volleyball

Målet for faget er å utvikle tekniske, taktiske ferdigheiter og kunnskapar ved teknisk trening og spel i ulike former. Jobbing med ulike typar serve, smash, legg og blokk, samt alle grunnslaga. Reglar

Wellness

Pris: 400,-

Vi skal lage eigen massasjeolje, ansiktskrem, saltbad, ansiktsmaske og sjølvsagt bruke dette. Vi skal og lage frisk juice av grønsaker og frukt. Her kan du lære å ta godt vare på deg sjølv.

Yoga

Iyengar yoga legg vekt på å gjere kroppen og sinnet sterkt og fleksibelt på same tid. Dette blir gjort gjennom fysiske stillingar asanas og pusteøvingar pranayama.

Yogamat

Pris: 200,-

Vi skal gå ett skritt videre med matlaging og se på flere moderne kokekunster. Her får du lage steinalder mat, "raw food" og lære om fermenteringens kunst.

Eitt år på Sogndal folkehøgskule gir deg personleg og fagleg utvikling i spennande og ufordande aktivitetar! I den aktive studentbygda har du Jotunheimen, Jostedalsbreen og Sognefjorden som næraste nabo. Du får venner for livet!

Linjer ved skulen

Fra kr 124 900,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Studietur: Jotunheimen
    • Mat (4 måltider per dag)
  • Studietur: Hemsedal
    • Mat (4 måltider per dag)
  • Studietur: Vårcruise på Sognefjorden
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Studietur: Interrail Europa. Danmark - Solvenia - Italia.
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Studietur: Roadtrip og vårski i Nord-Noreg
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 124 900,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

  • 7 900,-

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 124 900,-
(12 490,- per måned)
Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

  • Enkelte valgfag
    Noen av våre valgfag koster penger. Les mer om valgfag lenger opp på siden. Du velger valgfag først når du begynner på skolen.
  • Utstyr til linjen (se Utstyr til linjen nedenfor)
  • Hjemreiser fra skolen:
    • Høstferie, juleferie, vinterferie, påskeferie
      Hvis du har ekstra lang hjemreise er det mulig å bo på skolen i feriene. Ønsker du å være igjen noen av feriene grunnet noe annet er vi fleksible.
  • Lommepenger. På bloggen forteller fire elever hvor mye lommepenger de brukte i løpet av sitt år på folkehøgskole

Dette utstyret må du stille med selv

Utstyrsliste:

  • Dette trenger du av utstyr når du kommer til skolen:
  • Stisykkel - Hardtail eller fulldempet. Ikkje elektrisk terrengsykkel
  • Sykkelhjelm.
  • Knebeskytter
  • Ekstra sykkelslange
  • Multitool til sykkel
  • Girøre som passar sykkelen din
  • Ryggsekk
  • Sovepose (3 sesongs)
  • Hodelykt
  • Kler til og vera i aktivitet ute og inne
  • Ullundertøy
  • Lue og vottar/hanskar
  • Termos
  • Kompass
  • Randonnéeski med binding m/gåfunsjon
  • Feller
  • Skihjelm
  • Skibriller
  • Snøspade
  • Søkestang
  • Skredsøker
Søk på linjaMeir om skulenSkulen si nettside

Dette seier tidlegare elevar

Julie Nærstad

Etter 13 år med skole var det fristende å gjøre noe annet og det hørtes gøy ut med folkehøgskole. Flott natur og interessante linjer gjordet at valget falt på Sogndal fhs. Dette valget har gitt meg unike opplevelser, gode venner, kunnskap og erfaring

Frå bloggen

- En folkehøgskolelærer ble avgjørende da jeg sto frem som lesbisk

Da Maria tok steget og sto frem som lesbisk, var det med hjelp og råd fra en lærer på Sogndal folkehøgskule. – Det sier mye ...

Les meir på bloggen ▷

Bestill katalogen for 2019/2020

Få full oversikt over skoler og linjer, og bli kjent med livet på folkehøgskole.

Bestill katalogen

Linjer som liknar denne

Off Piste - ski & sykkel

Alta folkehøgskole
Ledig plass
HeilårskursKristen

Surfing & ski

Lofoten folkehøgskole
Ledig plass
Heilårskurs15 t/ukeFrilynt

X-sport

Hedmarktoppen folkehøyskole
Ledig plass
HeilårskursKristen

Pudder Surf - Japan

Høgtun Folkehøgskole
Ledig plass
Heilårskurs18 t/ukeKristen

Fjellsport Freeride

Sunnfjord Folkehøgskule
Ledig plass
HeilårskursKristen

Snowboard/Freeski

Elverum folkehøgskule
Ledig plass
Heilårskurs14 t/ukeFrilynt

Friluftsliv / Ski og surf

Nordfjord folkehøgskule
Ledig plass
Heilårskurs20 t/ukeKristen

Switch - park & pudder

Hallingdal Folkehøgskule
Ledig plass
Heilårskurs13 t/ukeFrilynt

Ski og Klatring

Sogndal folkehøgskule
Ledig plass
Heilårskurs18 t/ukeFrilynt

Ski og seil - Lyngsalpene og Kroatia

Folkehøgskolen 69° Nord
Ledig plass
HeilårskursKristen

Freestyle USA

Rødde folkehøgskole
Ledig plass
Heilårskurs16 t/ukeKristen

Brett, Ski og Surf - Lett: Maldivene

Fredly Folkehøgskole
Ledig plass
Heilårskurs15 t/ukeKristen