Til hovedinnhold
Ledig plass

Vil du bruke eit år i verdas villaste råaste, og vakraste klasserom? Vi har plukka det beste norsk friluftslivet har å by på, og skal gjennom turar heile året oppleve det enorme mangfaldet Noreg har.

Vil du rafte i breelvar, padle kajakk blant øyer langs kysten, køyre hundespann, kom deg på nokre av dei høgaste toppane i landet, køyre ski i urørt pudder, surfe og klatre?

 

Vil du oppleve naturen sin raske endringar, råskapen i ein skikkeleg hauststorm, variasjonane i landskap frå kyst til innland, sør til nord og lågt til høgt i det langstrakte landet vårt?

Vil du opplev kjensla av fellesskap med turvenner på kjende attraksjonar og hemmelege perler? Då er denne linja for deg.

Reis mindre opplev meir.

Vi vil fokusere på å bli skikkeleg kjent i nokre av dei mest spektakulære friluftslivsområda i Noreg. Reise berekraftig og fokusere på å sjå mykje, med små utslepp. Det blir gode samtalar rundt bålet, netter under open himmel, hytteturar og teltturar. Det blir Jotunheimen, Lofoten, Hardangervidda, Jostedalsbreen og mykje meir. Det blir rom for å gjennomføre draumeturen din i Noreg. Dette er du som elev med på å fastsetje.

Dette blir eit år med tallause magiske opplevingar i Noreg.

Deg som vil oppleve mye variert aktivitet og natur i Noreg sammen med andre

Dette vil du lære

  • Orientering  
  • Førstehjelp  
  • Grunnleggende skredkunnskap  
  • Grunnleggende brekunnskap  
  • Havkajakkpadling 
  • Kanopadling
  • Surfing  
  • Leirliv og leirbygging  
  • Telemarksvingen på fjellski 
  • Matlaging på bål og brenner
  • Overnatting i gapahuk, telt, snøhule/ igloo og under åpen himmel
  • Turplanlegging og om turlederrollen 
  • Klatring
  • Topptur
  • Kystfriluftsliv 
  • Vinterfriluftsliv 

Våre forventninger til deg

  • Møter motivert og med åpent sinn 
  • At du vil se mye av Norge og oppleve magiske øyeblikk ute  
  • At du forventer å få venner for livet og møte mennesker som vil bli kjent med deg

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 10-12 dager

Måltider pr dag inkludert: 3

Før haustferien blir det tur til nydelige Lofoten der skal vi bestige topper, ut på lofotfiske, besøke nydelige strender og surfe. Det blir friluftsliv i omgivelser så vakre at de kan slå luften ut av deg.

Jotunheimen

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 3 dager

Måltider pr dag inkludert: 4

Eit par dagar etter skulestart dreg vi alle saman til Jotunheimen på ein tredagars tur. Dette gjere vi for å bli betre kjent med kvarandre, og for å oppleve eit av Noregs vakraste fjellområde. Vi tek dagsturar og deltek i bli-kjende aktivitetar. Vi bor på Sognefjellshytta. På kvelden blir vi samla i peisestua etter ein betre middag, og tek oss tid til å småprate, spele spel, eller berre slappe av etter ein dag med frisk luft og flotte opplevingar. Etter 3 dagar saman har vi allereie masse fellesopplevingar, og skaper eit godt grunnlag for å bli meire kjend med gode venner.

Hemsedal

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 3 dager

Måltider pr dag inkludert: 4

I veke 3 reiser heile skulen over fjellet til Hemsedal. Vi bur i botnen av bakken, heilt perfekt for "ski inn og ski ut". Heile 3 dagar får vi i bakken for å utvikle skiteknikken og lære nye triks. Elevane blir delt inn i små grupper etter nivå, der du kan velje mellom telemark og slalom/randonnè. Nokre av instruktørane er innleigde, men det er mange lærarar frå skulen som er med! Det er to økter på dagtid med instruksjon, mens resten av tiden kan du bruke på frikøyring.

 

På kveldane er det god middag og sosialt i samlingsstova.

Vårcruise på Sognefjorden

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 2 dager

Måltider pr dag inkludert: 3

Mot slutten av skuleåret drar vi på en todagers båtcruise på Sognefjorden. Vi har hele båten for oss selv, og vi seiler inn i Aurlandsfjorden og Nærøyfjorden - hvor vi overnatter i vakre Dyrdal -en veglaus boplass med gode muligheter for uteaktiviteter og fjelltur for de som ønsker det. Vi bor ombord i båten, i skolehuset, og for de mere friluftsglade, i telt. Vi lager  grillmat på kaien om ettermiddagen, og legger opp til sosialt samvær rundt bålet om kvelden. Dagen etter går vi i land på nordsiden av Nærøyfjorden for å gå langs den vakre postvegen-sti til Styvi, hvor vi spiser grillmat til lunsj, og for de som er vil er det mulig å ta seg en dukkert i fjorden.

Frida Isungset

Linjelærer

Av utdanning har ho bachelor i idrett og friluftsliv, pedagogikk og samfunnsfag. I tillegg har ho kurs og fordjupning i alpin skiferdsel, kajakk, klatring og bre. Friluftslivsbasillen angreip Frida når ho sjølv gjkk på Lofoten folkehøyskole, og sia det har livet bestått av tur, tur, tur, litt trening og litt pianospeling.

Epost: frida@sogndal.fhs.no
Telefon: 902 72 852
Facebook
Instagram: @fridaisu

Timeplanen varierer litt frå veke til veke. Linjefaga går heile året. Når du startar om hausten vil veldig mykje tid går til linje. I oktober er det lengre turar og studiereiser, frå november mot slutten av januar er det litt meir fokus på valfag og fellesprosjekt. Linjefag og studieturar er igjen i fokus frå februar mot slutten av året. 

Last ned timeplan som pdf ↓
  • Skulestart - 30. august 2020
  • Fellestur i september
  • Haustferie: uke 41
  • Oktober: Studietur haust
  • Juleferie
  • Fellestur Hemsedal i januar
  • Vinterferie: uke 8
  • Studietur utlandet mars/april
  • Påskeferie
  • Skuleslutt - 08. Mai 2021
Last ned årsplan som pdf ↓

I valfagsperiodar kan du velje 2 eller 3 valfag i veka. I kvar periode er det 6-8 ulike fag du kan velje imellom.

Analog foto

Pris: 100,-

Lær mesternes teknikker! Det er spennende å lage bilder på "gamlemåten". Her lærer du grunnleggende fototeknikker, hvordan ta et godt bilde, så fremkaller du filmen på mørkerommet. Høres enkelt ut?

Årbok

Årbok-gjengen skriv, utformar og set saman årboka for folkehøgskulen. Du lærer enkel biletredigering, artikkelskriving og korrekturlesing, sideutformingsprogram, godt hjelpt av store mengdar kaffi.

Autogen trening

Dette er ein behageleg avspenningsteknikk som ikkje er ulik enkelte meditasjonsøvingar – men det er heilt utan religiøse koplingar. Du treng eit teppe, ei pute, litt løyse men varme klede.

Band

Lær samspel og start eit band! Vi har bandinstrument og utstyr: Alt frå kontrabass, elbass og -gitar, trommesett og godt lydutstyr. Bandet får gjerne oppdrag både på og utanfor skulen.

Basketball

Basketball: her er det oppvarming, øvelser, forsvar/angrepstaktikk, og mye, mye spill.

Beachvolley

Målet for faget er å utvikle tekniske, taktiske ferdigheiter og kunnskapar ved teknisk trening og spel i ulike former. Jobbing med ulike typar serve, smash, legg og blokk, samt alle grunnslaga.

Bogeskyting

Vi brukar moderne utstyr som langboge/recurveboge og skyt på blink. Prinsippa er kroppskontroll, timing, sikt.

Film

Målet er å lage så mange gode filmar som mogeleg, men fyrst og fremst gi deg idéar og erfaring med å lage film. Faget er tilpassa interessene og erfaringane dine.

Foto

Pris: 50,-

Lær å ta gode bilete med digitalkamera, kamerateknikk og komposisjon. Introduksjon til biletbehandling i Photoshop, studio og printing. Du treng eit vanleg digitalkamera.

Fra skrot til skatt

Her tek vi eit møbel eller plagg som nokon trudde var på tide å kaste, reparerer eller pussar dei opp, så får ein eit (nesten) gratis designmøbel eller tøft nytt retroplagg!

Fyrstehjelp

Å kunne handle riktig i ein stressande situasjon er inga sjølvfølgje. Fyrstehjelp gjer deg betre i stand til å hjelpe sjuke eller skadde menneske i alvorlege situasjonar. Praktiske og teoretiske økt.

Geriljabrodering

Når nok er nok, men du ikkje heilt veit kvar du skal rette aggresjonen din kan eit par timar med eit stykkje stoff, ei butt nål og litt tråd vere forløysande. Få ut gørra med kreativ korsstingsaum!

Gitar

Lær å spille guitar mens du er på folkehøgskule. Valgfaget egner seg for nybegynnere. Du må ha guitar selv, eller låne en for dette valgfaget.

Hybelkokken

Vi kjem til å lage middagar med god smak og rimeleg pris. Dette er valfaget som gjer deg i stand til å kome igjennom studietida utan og bruke opp stipendet på nærmaste fastfood restaurant!

Illustrasjon

Pris: 150,-

Grafisk design og DIY i skjønn forening. Her brukes tegning, tekst og lay-out for å illustrere og formidle budskap. Du lærer ulike teknikker og vi lager blandt annet egne bøker.

Kajakk

Pris: 300,-

Vi padlar tre dagar på Sognefjorden, som er verdas lengste fjord. Du lærer om grunnleggande kajakkteknikk og redning, og får oppleve spektakulært og vill natur på ferda. Du får muligheit for våtkort.

Klatring

Sikring på topptau og led, klatring på topptau og led, grunnleggjande klatreteknikk, utstyrsval, klatrehistorie. Valgfaget ender med at du får mulighet til å ta brattkort. Utstyr kan lånes gratis.

Kniv og slire

Pris: 250,-

Lag din egen kniv. Velg mellom ulike tresorter til skaftet og design det til å passe perfekt til nettop din hånd. Du lærer å sy slire som du kan prege med initialer eller dekorere med ornamen.

Kreativ skriving

Gode tekstar skal gnistra, og å skriva dei skal vera moro. Gløym særemne, eksamenar, formelle brev og artiklar ei liti stund, og ta eit litterært sidespor på kreativ skriving.

Longboard

Pris: 900,-

Du bygger din egen longboard helt fra grunnen ? du bestemmer selv hvordan form og design skal være ? du lærer omgang med verktøy ? din kreative sider ble utfordret ? du får et fantastiskt produkt!

Ski

Pris: 900,-

Valgfag ski er for alle som vil lære seg å svinge med sine egne ski, altså om du har telemark, alpint, Randonee eller fjellski så er dette valgfaget for deg. Undervisningen er i Sogndal skisenter.

Street Art

Pris: 100,-

Grafitti og sjablongtrykk på lerret og t skjorter. Ved bruk av foto og photoshop, spraybokser og annet taggeutstyr.

Søm

Lær å reparere kleda eller utstyra dine, sy din eigen anorak, vottar, fleece sovepose, kalkpose, fotposar, puter, nyttårskjole eller sy om bestemor si gamle sengetøy til din nye yndlingsskjorte.

Teikning

Pris: 50,-

Liker du å teikne? Kunne du kanskje ønskje du teikna meir? Her kan du lære om ulike teikneteknikkar gjennom ulike oppgåver.

Terrengsykkel

Her får du lære deg terrengsykling. Sogndal og Kaupanger har nokre av dei flottaste terrengsykkelstigane i landet.

Turmat

Her er det ikkje snakk om frosne brødskiver og svidd graut:o( Lær å lage gode rettar på bålet. God mat på tur gjer turen til ei oppleving.

Ulltoving

Pris: 100,-

Kva kjennast betre enn å gå med eigne sjølvproduserte tøflar i ull eller lage det finaste skjerfet til julepresang, lysestakar eller lampeskjerm til studenthybelen, vottar eller sitjeunderlag?

Volleyball

Målet for faget er å utvikle tekniske, taktiske ferdigheiter og kunnskapar ved teknisk trening og spel i ulike former. Jobbing med ulike typar serve, smash, legg og blokk, samt alle grunnslaga. Reglar

Wellness

Pris: 400,-

Vi skal lage eigen massasjeolje, ansiktskrem, saltbad, ansiktsmaske og sjølvsagt bruke dette. Vi skal og lage frisk juice av grønsaker og frukt. Her kan du lære å ta godt vare på deg sjølv.

Yoga

Iyengar yoga legg vekt på å gjere kroppen og sinnet sterkt og fleksibelt på same tid. Dette blir gjort gjennom fysiske stillingar asanas og pusteøvingar pranayama.

Yogamat

Pris: 200,-

Vi skal gå ett skritt videre med matlaging og se på flere moderne kokekunster. Her får du lage steinalder mat, "raw food" og lære om fermenteringens kunst.

Eitt år på Sogndal folkehøgskule gir deg personleg og fagleg utvikling i spennande og ufordande aktivitetar! I den aktive studentbygda har du Jotunheimen, Jostedalsbreen og Sognefjorden som næraste nabo. Du får venner for livet!

Linjer ved skulen

Fra kr 124 400,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Studietur: Jotunheimen
    • Mat (4 måltider per dag)
  • Studietur: Hemsedal
    • Mat (4 måltider per dag)
  • Studietur: Vårcruise på Sognefjorden
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Studietur: Studietur Lofoten
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 124 400,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

  • 7 900,-

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 124 400,-
(12 440,- per måned)
Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

  • Enkelte valgfag
    Noen av våre valgfag koster penger. Les mer om valgfag lenger opp på siden. Du velger valgfag først når du begynner på skolen.
  • Utstyr til linjen (se Utstyr til linjen nedenfor)
  • Hjemreiser fra skolen:
    • Høstferie, juleferie, vinterferie, påskeferie
      Hvis du har ekstra lang hjemreise er det mulig å bo på skolen i feriene. Ønsker du å være igjen noen av feriene grunnet noe annet er vi fleksible.
  • Lommepenger. På bloggen forteller fire elever hvor mye lommepenger de brukte i løpet av sitt år på folkehøgskole

Dette utstyret må du stille med selv

Utstyr du trenger: 

  • Ryggsekk, minst 65 l.
  • Dagstursekk, 30-40 l.
  • Sovepose (komforttemp. - 15º)
  • Liggeunderlag (min. 14mm tjukt)
  • Skalljakke
  • Skallbukse
  • Turbukse
  • Gamasjer
  • Fjellsko
  • Lue
  • Buff eller skjerf
  • Tjukk ullgenser eller dunjakke
  • Ullundertøy
  • Ullvottar
  • Vindvottar
  • Turservice
  • Hodelykt
  • Solbriller
  • Kartmappe
  • Kompass (360grader)
  • Fjellski med stålkanter
  • Skistøvlar for høgfjellsbruk
  • Snøspade
  • Søkestang
  • Skifeller
  • Skrivesaker
  • Termos
  • Sykkel til undervisning og fritid
Søk på linjaMeir om skulenSkulen si nettside

Dette seier tidlegare elevar

Veslemøy Haugland

Dette året på Sogndal fhs har vore eit minnerikt år! Vi har fått halda på med hobbyane vi elskar, men også fått utfordra oss med mykje nytt. Kjem aldri til å gløyma toppturane, surfebølgene, bålkosen, klatringa, pudderet, strikkinga, maten og folka.

Veslemøy Haugland, elev 2019-2020
Elias Rekkedal

I Sogndal byr folkehøgskoleåret på gode og sosiale opplevelser, enten det er på toppen av et fjell om dagen, eller rundt bordet med kort om kvelden. I friluftsliv Noreg møter vi mye av landets vakre natur, fra skog og fjell til bre og fjord.

Frå bloggen

- En folkehøgskolelærer ble avgjørende da jeg sto frem som lesbisk

Da Maria tok steget og sto frem som lesbisk, var det med hjelp og råd fra en lærer på Sogndal folkehøgskule. – Det sier mye ...

Les meir på bloggen ▷

Bestill katalogen for 2020/2021

Få full oversikt over skoler og linjer, og bli kjent med livet på folkehøgskole.

Bestill katalogen

Linjer som liknar denne

Friluftsliv Light

Evje Folkehøgskole
Ledig plass
HeilårskursFrilynt

Friluftsliv og fotoreiser

Agder Folkehøgskole
Ledig plass
Heilårskurs16 t/ukeFrilynt

Friluftsliv / UT

Nordfjord folkehøgskule
Ledig plass
HeilårskursKristen

Fjellsport og Kajakk New Zealand

Vefsn Folkehøgskole - Toppen
Ledig plass
Heilårskurs12 t/ukeFrilynt

Friluftsliv

Nordmøre Folkehøgskule
Ledig plass
Heilårskurs15 t/ukeFrilynt

FIT -Friluftsliv Idrett Trening, Thailand (4 uker)

Møre Folkehøgskule
Ledig plass
Heilårskurs15 t/ukeFrilynt

Friluftsliv Explore - Himalaya

Høgtun Folkehøgskole
Ledig plass
Heilårskurs15 t/ukeKristen

Sjølberging

Fosen folkehøgskole
Ledig plass
Heilårskurs15 t/ukeFrilynt

Friluftsliv Finnmark - Afrika

Pasvik Folkehøgskole
Ledig plass
Heilårskurs15 t/ukeFrilynt

Friluftsliv Villmark

Sagavoll Folkehøgskole
Ledig plass
HeilårskursKristen

Friluftsliv Kilimanjaro

Rødde folkehøgskole
Ledig plass
Heilårskurs16 t/ukeKristen

Friluftsliv - Beginner: Maldivene

Fredly Folkehøgskole
Ledig plass
Heilårskurs15 t/ukeKristen