Til hovedinnhold

Functional Fitness Miami

  • Kurslengde: Helårskurs
  • Oppstartsdato: 23.08.2025
  • Pris: fra 169 000,-
  • Verdigrunnlag:
    Kristen
    De kristne folkehøgskolene har et kristent verdigrunnlag. De er eid av, eller knyttet til, kristne organisasjoner eller trossamfunn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Miljøsertifisering:
    Fairtrade
    Sertifisering for skoler som tilbyr Fairtrade-merkede produkter og bevisstgjør om rettferdig handel.
  • Sted: Molde
  • Studietur for linja: Miami
  • Studietur for skolen: Fellestur til Lillehammer
Et variert år med mye trening i et miljø der alle heier på hverandre! Du vil også bli sertifisert som Functional Fitness Trainer i løpet av året.

Vi har fokus på å lære, og mestre, teknikker innen styrke- og kondisjonstrening, vektløfting og turn. All trening tilpasses etter nivå, så her kan du utvikle deg uansett utgangspunkt. 

Functional Fitness Trainer kurs

I starten av skoleåret vil du få muligheten til å lære av de beste innen faget. I samarbeid med AFPT, Sorous Josani og Simen Aaslund arrangerer vi Functional Fitness Trainer-kurs. Dette er en sertifisering du kan bruke om du ønsker en karriere som trener. I tillegg gir det deg de beste forutsetningene for å lære og utvikle deg i løpet av skoleåret.

LINJENS INNHOLD

 

Denne linja passer for alle som liker å trene variert og funksjonelt. Vi tilpasser øktene til ditt nivå gjennom skalering av øvelser.

Dette vil du lære

  • Teknikker innen gymnastikk
  • Teknikker innen vektløfting og styrketrening
  • Kurs i kettlebell

Våre forventninger til deg

  • At du er motivert
  • At du er positiv
  • At du er liker å drive med ulike aktiviteter
  • At du er villig til å utfordre deg selv og lære nye ting i et trygt og utviklende miljø

Skoleuken

  • Mandag: Valgfag
  • Tirsdag: Fellesfag, Tro & Tanke, Linjefag
  • Onsdag: Linjefag
  • Torsdag: Linjefag
  • Fredag: Linjefag, fellesfag
  • Lørdag: Lørdagstema, elevkveld
  • Søndag: Fri
Last ned timeplan som pdf ↓

 August:      

  • Åpnigsdag
  • Fellestur til Visthus 

Oktober:        

  • Prosjektuke
  • Temakveld 
  • Foreldrehelg
  • Høstferie 

November:     

  • Studieturer til ulike land

Desember:     

  • Adventstid 
  • Juleavslutning
  • Juleferie

Januar:          

  • Fellestur til Lillehammer

Februar:       

  • Vinterferie

Mars:    

  • Studietur til Spania         

April:            

  • Påskeferie

Mai:              

  • Skoleslutt i begynnelsen av Mai 
Last ned årsplan som pdf ↓

Ved Molde folkehøgskole kan du velge 27 valgfag fordelt på tre perioder. Alle perioder består av fem timer hver mandag, noen av valgfagene er delt opp i 2-timers og 3-timers (da velger du to ulike valgfag på samme dag).

Ballspill

Her er vi bl.a. innom sentrale ballsporter som fotball, volleyball, håndball, innebandy og basketball.

Fjelltur høst

Fjellturer til fots, vi velger turer ut i fra gruppas nivå.

Fotball

Vi har treninger på en kunstgressbane i nærheten av skolen. Passer for både gutter og jenter.

Frisbeegolf

Vi har flere frisbeegolfbaner i nærheten av skolen som vi reiser til.

Functional Fitness

Det som skiller denne timen fra klassisk styrketrening er variasjonen. Vi har økter som inneholder styrke, utholdenhet, turnøvelser og olympiske løft. Du vil her trene bevegelighet og koordinasjon.

Futzal

Teknikk, taktikk, grunntrening og spill er det dominerende i dette valgfaget.

Golf

Pris: 1 000,-

Her vil du få veiledning av instruktør fra Molde Golfklubb og tilgang til å spille på en 8-hullsbane. Mulighet til å ta VTG-kurs for de som ønsker. Egenandel må medberegnes.

Havkajakk

Valgfag havkajakk tilbyr våttkort ved gjennomføring av kurs ved skolen. Vi har alt av utstyr som trengs.

Hybelmat

Forbered deg på livet som student ved å lære å lage enkle, sunne og billige retter.

Jegerprøven

Pris: 1 000,-

Ta jegerprøven ved Molde folkehøgskole. Ekstern instruktør vil undervise teoretisk og praktisk.

Klatring

Valgfag klatring for deg som ønsker å utvikle dine ferdigheter og kompetanse. Klatringen vil fokusere på nybegynnerkurs innenfor topptau og på led. Du vil få anledning til å ta brattkort.

Kreativitet

Her kan du få utfolde dine kreative sider. Mange velger å jobbe med en type håndarbeid, men du som elev står fritt til å velge hva du vil drive med så lenge skolen har rom og utstyr som er egnet.

Kystfriluftsliv/ Tur

Bli med å utforske friluftslivet ved den flotte kysten vår.

Langrenn

Langrennstadion "Skaret skisenter" ligger 15 min fra skolen og har oppkjørte løyper hver dag på vinteren. Passer for både nybegynnere og de som har drevet aktivt med langrenn.

Longboard

Pris: 1 000,-

Lære hvilke egenskaper et longboard bør ha. Tegne/skape sin egen design og ha fokus på funksjonell design. Planlegge og skjære ut brett og montere hjul på brettet, slik at produktet blir et longboard.

Padel

Padel er en av de raskest voksende sportene i verden. En racketsport som kombinerer elementer fra tennis og squash.

Sjøsport

Skolen har egen RIB som tar deg med på fjorden. her får du teste jetboard, vannski, tube, SUP og mye mer.

Squash

Grunnleggende slagteknikker og spill på to baner.

Stisykling

Vi har fine løyper for stisykling på ulike nivå. Her kan man bli med om man er nybegynner eller har syklet før.

Stup/ Dykk/ Svøm

Dette valgfaget foregår i Moldebadet sine flotte fasiliteter. Lær deg grunnleggende teknikker innen både stuping, dykking og svømming.

Styrke/ Utholdenhet

Lyst å lære med om styrke- og utholdenhetstrening? Eller for deg som rett og slett er glad i å trene!

Tennis

Grunnleggende spill, passer for alle nivåer.

Topptur Vinter

Vi ligger midt i smørøyet når det kommr til toppturer på ski. Her får du muligheten til å bli med på flotte turer og lære å ta gode valg i vinterfjellet.

Topptur Vår

Vi ligger midt i smørøyet når det kommer til toppturer på ski. Her får du muligheten til å bli med på flotte turer og lære å ta gode valg i vinterfjellet.

Turn

Instruktør fra Molde turnforening. Treningene vil foregå i deres lokaler, en topp moderne turnhall.

Volleyball

Teknikk, taktikk, grunntrening og spill er hovedingrediensene.

Yoga

Yoga er med på å skape balanse mellom kropp og sjel, kropp og sinn. Her vil det være en sertifisert instruktør som har timene.

Velkommen til Molde folkehøgskole

Vi er skolen for deg som ønsker et år med fokus på idrett, friluftsliv og spennende reiser. Her vil du møte ansatte og elever som deler de samme interessene, og gjennom en aktiv hverdag ønsker vi å gi deg uforglemmelige opplevelser. 

Lærerne er gira og tidligere elever gir oss toppscore!

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 169 000,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Reise og ulykkesforsikring over hele verden
  • Skolefoto/studentbevis
  • Årbok
  • Treningssenter
  • Studietur: Fellestur til Lillehammer
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Studietur: Miami
    • Mat (3 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
    • Visum
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 169 000,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 169 000,-
(16 900,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Dette utstyret får du låne av skolen

Skolen har egen ny CrossFit-box, treningsrom, gymsal, yogarom og spinningsal. De fleste øktene har vi i CrossFit Molde sin box, et lokale på 700 kvm. 

Vi har også utstyr som;

  • Stisykler 
  • Kajakker
  • Jetboards
  • Vannski
  • Wakeboard
  • Langrennski
  • Rulleski
  • Klatreutstyr
  • Telt
  • Stormkjøkken
  • Skredsøkerutsytyr

Alt dette kan elvene låne om de har behov for det i undervisningssammenheng enten i linjefag eller valgfag. 

Hvis du har behov for tilrettelegging ta kontakt med oss før skolestart

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Tidligere elever

Magnus M. Nystad

Et år på Molde folkehøgskole er noe som passer for alle. Miljøet som er på Molde folkehøgskole gjør det veldig lett å knytte gode og nære relasjoner. Kanskje spesielt fordi man deler en felles lidenskap, som for min del gjaldt CrossFit.

Magnus M. Nystad

Nyheter

- Lærerne på folkehøgskolen var helt unike. De ga meg lyst til å bli lærer

På folkehøgskolen møtte Lone lærere som virkelig så henne, som brydde seg. Det motiverte. I dag er hun lektorstudent, og håper en dag å kunne ...

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

PULS - trening, velvære & personlig vekst

Hedmarktoppen folkehøyskole
Helårskurs
18 t/uke
Kristen

REIS Functional Fitness

Ålesund Folkehøgskole
Helårskurs
8 t/uke
Kristen

PERSONLIG TRENER

Follo Folkehøgskole
Helårskurs
19 t/uke
Frilynt

Life Changing Fitness - Marokko og Bali

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Helårskurs
12 t/uke
Kristen

Sterkere

Haugetun Folkehøyskole
Helårskurs
14 t/uke
Kristen

Energyboost - Brasil, Argentina og Paraguay

Karmøy Folkehøgskule
Helårskurs A
6 t/uke
Frilynt

Reise, livsstil, helse

Risøy Folkehøyskole: Lærerik frihet.
Helårskurs
Kristen

RÅSKINN: Fysisk og mental trening

Hurdal Verk folkehøgskole
Helårskurs B
14 t/uke
Kristen

Helse Trening & Livsstil

Nordhordland Folkehøgskole
Helårskurs
16 t/uke
Kristen

Toppidrett OSLO

Rønningen folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Volleyball GUTAR

Sunnfjord Folkehøgskule
Helårskurs
14 t/uke
Kristen

Alarm.Beredskap

Sunnmøre Folkehøgskule
Helårskurs
30 t/uke
Kristen

Idrett USA

Rødde folkehøgskole – Trondheim
Helårskurs
Kristen

Security - politi og vekter

Trondheimsfjord Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen