Til hovedinnhold
Ledig plass

Linja for deg som har hatt et supert år på folkehøgskole, og som ønsker et år til, der du kan utvikle gode trener- og lederegenskaper retta mot idrett. Praksis på en av de andre linjene på skolen.

Dette er linja for deg som allerede har gått et år på folkehøgskole, og som har lyst til å bidra videre i det miljøskapende og faglige arbeidet ved Idrettsskolen.

Dette er linja for deg som allerede har gått et år på folkehøgskole, og som har lyst til å bidra videre i det miljøskapende og faglige arbeidet ved Idrettsskolen.

Dette vil du lære

  • Ledelse – og ledelsesretninger
  • Personlighetsteorier
  • Lærings og prestasjonspsykologi
  • Konflikthåndtering - kommunikasjon
  • Norsk idrett – mål – verdier – utdanning
  • Idrett og samfunnsrelaterte problemstillinger
  • Verktøykasse for kreative miljøskapende aktiviteter
  • Personlighetsutvikling
  • Teambuilding
  • Bærekraft og aksjonslæring
  • Forberedelse, gjennomføring og evaluering av undervisningstimer

Våre forventninger til deg

Arbeidsoppgavene dine som andre års elev kan være:

  • Arrangere husgruppekonkurranser, turneringer, prosjekter, strikkecafe m.m
  • Være ansvarlig for idrettsmateriell
  • Hjelpe til med praktiske ting rundt ulike arrangement f.eks. Idrettsskolens Grand Prix.
  • Delta på kurs
  • Tilby valgfag
  • Være en bidragsyter i det sosiale miljøet
  • Delta i Markedsføring og PR arbeidet ved skolen, skrive nyheter til hjemmesida m.m

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: fra 1 uke til 15 dag

Måltider pr dag inkludert: 3

Ledertrening - 2 års elever har ikke egne linjeturer / treningsleirer, men du deltar på linjeturene / treningsleirene som blir arrangert på den linja du er tilkyttet.

bildetekst

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 1 uke

Måltider pr dag inkludert: 3

I desember drar vi på en ukes treningsleir til Lanzarote - Club La Santa. Dette er et av verdens ledende sportssentre.

Green Team tilbyr forskjellige treninger med høy intensitet av dyktige instruktører.

Alle har minst tre økter hver dag. Dette kan være organiserte treningsøkter eller trening på eget inititativ. Alle deltar på skolens duathlonkonkurranse. Det er også mulighet for mange utflukter. For eksempel surfing, dykking og go-cart.

Målet med skoleturen er en treningsleir i fellesskap, der du skal oppleve nye og spennende treningsformer.

Det blir servert to buffetmåltider om dagen - frokost og middag. Frokosten inntar vi tidlig, slik at vi kommer tidlig i gang med treningen. Middagen er på kvelden. På disse måltidene kan en velge mellom mye godt.

Les mer på Club La Santas egne nettsider

Vi har avtale med en profesjonell surfeinstruktør som lærer oss hvordan bølgene skal tas. Club La Santa

På La Santa trener vi med mange av verdens beste idrettsutøvere.

Etter middagen på kvelden er det ofte show på ”Torvet”. Her bidrar vi som skole med noen nummer på gjesteopptreden.  I tillegg kan de som vil gå og spille minigolf, biljard, dart eller danse på senterets eget diskotek.

bildetekst

Linda Ramstad-Johannsen

Lærer

Jeg har studert dans på Bårdar akademiet og undervist i ulike dansesjangre siden 2000. Jeg fullførte min bachelorgrad innen ernæring i 2011, og har siden da jobbet med ernæringsrådgivning og foredragsholding innenfor temaet. I tillegg har jeg kursbevis som instruktør innen ashtanga vinyasa yoga. Linda brenner for dans, trening, yoga og ernæring.

Linda har permisjon skoleåret 018/-19.

Epost: linda.ramstad-johannsen@idrettsskolen.com
Telefon: 31 02 38 00

Kjersti Simpson-Larsen

Inspektør

Har jobba på idrettsskolen siden 1996. Starta opp som inspektør høsten 2017. Har noe undervisning på Fitness, LinjeX, Lederlinja, valgfag og fellesfag.

Utdannet i idrettsfag. Etterutdanning i Klatring, Idrettspsykologi og Spesialpedagogikk.

Er ei allsidig dame som liker å trene. Alt fra utholdenhet til styrke og det meste innen friluftsliv sommer som vinter. Bor på tunet og gift med Sigurd.

Epost: kjersti.simpson-larsen
Telefon: 31023808

Helårskurset

Skolestart er rundt 20. august og avsluttes rett før 17. mai  

Halvårskurs, høst

Skolestart er rundt 20. august og avsluttes i midten av desember.

Halvårskurs, vår

Skolestart er i begynnelsen av januar og avsluttes rett før 17. mai.

Last ned årsplan som pdf ↓

Vi tilbyr både lærerstyrte og elevstyrte valgfag i løpet av året.
Etter endt skoleår har du hatt hele 10 lærerstyrte valgfag. Hvilke fag vi tilbyr hvert år avhenger mye av hvilke lærere vi har.
Elevstyrte valgfag gir deg mulighet til å få praksis som instruktør, og er med på å utvide fagtilbudet.

Akrobatikk

Det er trening med fokus på kroppskontroll, gymnastiske kunsttykker og jibberelaterte vågestykker. Det her er trening innenfor turn- og jibbesjangeren. Trening med fokus på motorisk innlæring, utvikling av romorienteringsevne og ulike triks. 

Allidrett

Her jobber vi med å planlegge og lede gode aktiviteter for barn. Praktisk øvingsutvalg basert på mye leik gir deg en god øvingsbank. Fullført valgfag gir Aktivitetslederkurs i Barneidrett

Band / samspill

Har du litt kunnskap om et instrument og en drøm om å spille i et band, har du sjansen her! Gruppa blir delt opp i to grupper: "Unplugged" Akustisk band og "Plugged" Band.

Crossfit

Crossfit er en treningsform som vektlegger funksjonelle øvelser hvor muskler i hele kroppen er i sving samtidig, med høy intensitet og stor variasjon. Her trenes både utholdenhet, styrke, koordinasjon og mobilitet og kroppen blir utsatt for allsidige utfordringer som kan skaleres ut i fra den enkelte deltagers nivå.

Digital kreativitet

Valgfaget er lagt opp som et workshop, der vi «deler og stjeler» ideer, kunnskap og erfaringer fra hverandre. Vi jobber med program som Photoshop, Fuse, og Premier.

Foto

Ta kontrollen over kamera, og bli en bedre fotograf. Du vil lære å sette innstillingene selv, og ikke bare la kamera tenke for deg. Vi vil jobbe med komposisjon, lys og kreativitet.

Futsal

Futsal er en raskt voksende sport i hele verden. Futsal krever hurtighet, utholdenhet og teknikk, og vi trener på alt dette gjennom valgfagets forløp. Det er mye action, og du er mye involvert i spill

Golf

I valgfag golf benytter vi skolens egen pitch and putt-bane. Vi øver på grunnleggende teknikk med jern og putter, og lager våre egne småturneringer.

Håndstående / partnerakrobatikk

Systematisk trening mot å stå og gå på hendene. I tillegg til lek med partnerstunts.

Idrettspsykologi/coaching

Dette er et valgfag der det handler om veiledning, motivering, læring der en skal bli flinkere til å ta bevisste valg for å få utvikling. Det handler om å "bygge opp" og ikke "bryte ned".

Innebandy

Et valgfag med mye spill og spillrelaterte øvelser. Fra spill 2 mot 2 på små baner til spill 5 mot 5 på full bane.

Jibb

Ski og snowboard i skolens mini-park, som består av et hopp/kicker og ulike rails. Av rails har vi både boxer, staircase, handrail og hardplastrør. Alt en trenger for å lære seg forskjellige triks.

Klatring

Valgfaget har fokus på klatrevett, sikrings- og klatreteknikk. Gjennom faget får du god trening i, og tips til å bli en bedre klatrer og sikrer. Mulig å få kursbevis innen topptau og LED klatring.

Kosthold

Grunnleggende kunnskap om næringsstoffene kroppen trenger for å fungere optimalt. Vi ser på ernæring i forbindelse med prestasjon innenfor trening og idrett. Teori og noe praktisk matlaging.

Langrenn

Kort innføring i prepping og smøring av ski. Deretter brukes tida på teknikkveiledning både i klassisk og fristil. Valgfaget avsluttes med at vi reiser til Vegglifjell for å gå lengre turer.

Livredning

Grunnleggende førstehjelp og livredningskunnskap. Kombinasjon av teori, praktisk øving på førstehjelpsferdigheter og trening på livreddende teknikker i basseng.

Longboard

Et longboard er en spesiell, lengre utgave av et skateboard og du får en mer flytende skaterstil. Ved å lage ditt eget longboard, kan du selv velge form, karakteristikk, og uttrykk.

Lydstudio

Audacity brukes primært som redigeringsverktøy. Vi kopierer, limer og klipper og redigerer musikalske overganger. Eksperimenterer med opptak og effekter. F.eks. lag ditt eget danse-/treningsprogram.

Mat og energi

Dette er et valgfag med hovedvekt på matlaging. Vi lager retter av varierende vanskelighetsgrad, alt fra hjemmelaget burger til krumkaker. Maten som lages spiser vi sammen etterpå.

Musikaldans

I valgfag Musikaldans lærer du koreografier fra kjente musikaler som Hairspray, Grease, High School Musical, Dirty Dancing, Chigaco, Flashdance eller Footloose.

Pardans

Du vil lære grunnleggende teknikk og trinn innen ulike sjangre av pardans. Eksempler er vals, swing, jive, cha cha cha, salsa og tango. Samspill mellom deg og din partner vil også være i fokus.

Photoshop

Få mer ut av bildene dine. Vi ser på hvordan vi kan bearbeide bildene med hensyn til blant annet lys/kontrast, farge og oppskarping. Bruk av ulike verktøy. Lær å lage fotomontasjer. Innføring i Photos

Sentrumsløpet

I dette faget deltar man i den store folkefesten som sentrumsløpet er. Flere tusen mennesker løper en løype på 10km i Oslo sine gater i april mnd. I dette valgfaget vil du trene deg opp til denne folkefesten. Her vil det bli intervalltrening, både kortere og lengre. Vi løper for det meste utendørs, det er deilig å komme seg ut for å løpe litt på vårparten! Faget passer for deg som har løpt mye før, samtidig som det passer for deg som vil få inspirasjon og veiledning til hvordan man kan trene seg til bedre utholdenhet.

Sjakk

I dette valgfaget spiller vi først og fremst mye sjakk, for det er gjennom mye spilling vi lærer. Vi ser på grunnleggende sjakkteori, og de ulike fasene i spillet (åpning, midtspill og sluttspill), noe som forhåpentligvis vil kunne gi oss nye strategier i spillet vårt. Sjakk valgfag passer for deg som har evnen til å fokusere over litt tid, og det er åpent for alle, enten du kan sjakk fra før eller ikke.

Skihopp

Fra 0 til 60 meter i 5 bakkestørrelser. Grunnleggende øvelser og progresjon som gir grunnlag for å fly gjennom lufta….som «det er noe djevelsk besettende ved» ifølge Kjell Aukrust.

Skøyter / hockey

Her brukes skolens egen skøytebane til trening av generelle ferdigheter på skøyter og i tillegg brukes mye tid på spill og spillrelaterte øvelser.

Streetdance

I dette valgfaget vil du vœre innom dansestiler som hiphop, jazz, funk, freestyle og breakdance. Du lœrer ulike trinn og koreografier etter fengende musikk, samt morsomme dansetriks både alene og i par. Streetdance er supert for å utvikle din koordinasjon, kroppsbeherskelse og rytmeforståelse.

Strikk og chill

Når mørket senker seg, er det koselig å samles foran peisen. Du lærer å strikke myke plagg som sokker, lue, votter, pulsvarmere eller skjerf. Godt til kalde vinterdager eller som julegave.

Utholdenhet

Grunntrening innenfor utholdenhet med målsetning om å øke den aerobe kapasiteten. Dette gjør vi gjennom en miks av intervaller og langkjøring.

Videoredigering

Her er kreativt samspill i fokus! Lag en kortfilm eller samle inn bilder til en mimrefilm. Bevisst gjør dine valg av motiv og kameraføring. Prøv deg på grunnleggende redigering av video.

Volleyball

Opplæring i grunnleggende ferdigheter som f. eks; baggerslag, fingerslag, smash, blokk. I tillegg mye spill og spillrelaterte øvelser med teknisk og taktisk veiledning.

Yoga/pilates

Yoga og pilates er treningsformer som har eksplodert i popularitet de siste årene. Denne type trening anbefales som en del av et hvert treningsregime. I dette faget vil kjernemuskulaturen være i fokus

Søk på linjenMer om skolenSkolens nettside

Bestill katalogen for 2019/2020

Få full oversikt over skoler og linjer, og bli kjent med livet på folkehøgskole.

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Stipendiat/andreårselev

Torshus folkehøgskule
Fullt
Stipendiatlinje15 t/ukeFrilynt

Stipendiat

Fana folkehøgskule
Fullt
Stipendiatlinje35 t/ukeFrilynt

SKAP stipendiat og ledertrening

SKAP Kreativ Folkehøyskole
Fullt
Stipendiatlinje24 t/ukeFrilynt

Stipendiat

Harstad Folkehøgskole
Fullt
Stipendiatlinje15 t/ukeFrilynt

Ten Sing Norway

Rønningen folkehøgskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Friluftsliv / Vegleiing, 2.-års tilbod

Nordfjord folkehøgskule
Fullt
StipendiatlinjeKristen

Veilederlinja

Folkehøgskolen 69° Nord
Ledig plass
Stipendiatlinje25 t/ukeKristen

Bisse-linje

Sund folkehøgskole
Fullt
StipendiatlinjeFrilynt

Ledertrening - Stipendiatlinje

Folkehøgskolen Nord-Norge
Ledig plass
StipendiatlinjeKristen

Lederlinjen / stipendiat

Seljord Folkehøgskule
Fullt
Stipendiatlinje24 t/ukeFrilynt

Lederutvikling: Hellas

Fredly Folkehøgskole
Fullt
Helårskurs36 t/ukeKristen

Lederutvikling (2.årselever)

Jeløy Folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeKristen