Til hovedinnhold
Ledig plass

Dette er linja der ballfølelsen utfordres i en mengde varianter. Fra matching en mot en, til doublespill og videre til samhandling som et helt lag i mange forskjellige ballidretter.

Dette er linja der ballfølelsen utfordres i mange varianter. Fra matching en mot en, til doublespill og videre til samhandling som lag i ulike idretter.

Allsidig linje

En meget allsidig linje der du garantert vil få mange utfordringer, og oppleve ballidretter og andre aktiviteter som du kanskje ikke har prøvd deg på tidligere.
Det viktigste er at du er glad i ballsport, og at du gjør ditt beste uansett idrett.

Fokus er delt mellom å utvikle egenferdighet og å lære metodikk/ øvelser knyttet til den enkelte idrett.

Vi jobber mye med relasjoner

Vi jobber mye med relasjoner, noe av det viktigste for oss er at du bidrar til å gjøre dine medelever bedre, og at elevene er flinke til å motivere og støtte hverandre. Hver elev vil få ansvaret for å instruere resten av gjengen i en eller flere økter gjennom skoleåret, der du selv er med på å velge idrett og tema.

De forløp vi har med basistrening vil være rettet opp imot de forskjellige ballidrettenes krav og forutsetninger.

Ballsport kan være en forsmak for de som tenker å gå på NIH eller andre høgskoler med idrett.

De siste årene har Idrettsskolen deltatt i NM for videregående skoler i volleyball, og stammen i laget kommer fra denne linja. Inneværende skoleår vant vi NM i mix-klasse både for Videregående skoler og Folkehøgskoler.

Du vil gå igjennom:

Vi har ingen krav til ferdigheter, selv om det kan være en fordel om du har en idrettslig bakgrunn i ett eller flere ballspill. Det tilrettelegges for at alle skal få mestringsfølelse ut fra sitt nivå

Dette vil du lære

  • Beachvolleyball / volleyball
  • Badminton
  • Fotball
  • Innebandy
  • Håndball
  • Ishockey/bandy
  • Vannpolo
  • Cricket
  • Basketball
  • Tennis
  • Squash
  • Golf
  • Curling

Våre forventninger til deg

Vi ønsker elever som er motivert til å delta i allsidig ballspill. Vi håper at du er person som klarer å holde motivasjonen oppe gjennom hele året, også i de aktivitetene du kanskje ikke har vært borti før. Du må gjøre en innsats, og vi forventer at du «legger litt i potten» for å bedre egne ferdigheter, og at du bruker disse på å gjøre laget bedre.

La Nucia, Spania

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 1 uke

Måltider pr dag inkludert: 3

På våren drar vi en uke til Spania, til La Nucia. La Nucia er kåret til Europas beste småby på sport, og det er enkelt å skjønne hvorfor! Denne lille kommunen satser stort på sport, og har utbedret et vanvittig treningsanlegg som vi benytter oss av en hel uke. Her er det blant annet et friidrettsanlegg med hybrid gress fotballbane, 12 padle-tennisbaner, padbol, fitnessrom, og flere fotballbaner både med kunstgress og naturgress. Tennissenteret ligger heller ikke langt unna.

La Nucia ligger ikke så langt unna Alicante på Costa Blancakysten, og Benidorm er nærmeste nabo.

bildetekst

Salou, Spania

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 1 uke

Måltider pr dag inkludert: 3

I september drar vi til Salou i Spania, en time sør for Barcelona. Her er det fantastiske muligheter for blant annet fotball, tennis, padle-tennis, padbol, utendørs basketball, beachvolleyball, beachfotball og golf. I tillegg til alle disse aktivitetene nyter vi klimaet og det herlige været en hel uke. Her er det også muligheter for å dra å se Barcelonakamp på Camp Nou, så lenge de spiller hjemmekamp ila dagene vi er der nede.

Les mer om treningsleiren her

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 1 uke

Måltider pr dag inkludert: 3

I desember drar vi på en ukes treningsleir til Lanzarote - Club La Santa. Dette er et av verdens ledende sportssentre.

Green Team tilbyr forskjellige treninger med høy intensitet av dyktige instruktører.

Alle har minst tre økter hver dag. Dette kan være organiserte treningsøkter eller trening på eget inititativ. Alle deltar på skolens duathlonkonkurranse. Det er også mulighet for mange utflukter. For eksempel surfing, dykking og go-cart.

Målet med skoleturen er en treningsleir i fellesskap, der du skal oppleve nye og spennende treningsformer.

Det blir servert to buffetmåltider om dagen - frokost og middag. Frokosten inntar vi tidlig, slik at vi kommer tidlig i gang med treningen. Middagen er på kvelden. På disse måltidene kan en velge mellom mye godt.

Les mer på Club La Santas egne nettsider

Vi har avtale med en profesjonell surfeinstruktør som lærer oss hvordan bølgene skal tas. Club La Santa

På La Santa trener vi med mange av verdens beste idrettsutøvere.

Etter middagen på kvelden er det ofte show på ”Torvet”. Her bidrar vi som skole med noen nummer på gjesteopptreden.  I tillegg kan de som vil gå og spille minigolf, biljard, dart eller danse på senterets eget diskotek.

bildetekst

Ørjan Skilbrei

Linjejærer, Ballsport

Ansatt som ballidrettslærer. Kommer opprinnelig fra Lærdal. Var elev her på fotballinja i 2006/07. Det er fotball jeg har mest erfaring med, og spilte bl.a fotball i Elverum de årene jeg studerte der (2008-2012). Har en bachelor i faglærer kroppsøving, årsstudium i sosialpedagogikk og et årsstudium i mat, helse- ernæring. Bor på tunet, trener mye og er en livsnyter. Livet er herlig!

Epost: orjan.skilbrei@idrettsskolen.com
Telefon: 31023800

Helårskurset

Skolestart er rundt 20. august og avsluttes rett før 17. mai  

Halvårskurs, høst

Skolestart er rundt 20. august og avsluttes i midten av desember.

Halvårskurs, vår

Skolestart er i begynnelsen av januar og avsluttes rett før 17. mai.

Last ned årsplan som pdf ↓

Vi tilbyr både lærerstyrte og elevstyrte valgfag i løpet av året.
Etter endt skoleår har du hatt hele 10 lærerstyrte valgfag. Hvilke fag vi tilbyr hvert år avhenger mye av hvilke lærere vi har.
Elevstyrte valgfag gir deg mulighet til å få praksis som instruktør, og er med på å utvide fagtilbudet.

Akrobatikk

Det er trening med fokus på kroppskontroll, gymnastiske kunsttykker og jibberelaterte vågestykker. Det her er trening innenfor turn- og jibbesjangeren. Trening med fokus på motorisk innlæring, utvikling av romorienteringsevne og ulike triks. 

Allidrett

Her jobber vi med å planlegge og lede gode aktiviteter for barn. Praktisk øvingsutvalg basert på mye leik gir deg en god øvingsbank. Fullført valgfag gir Aktivitetslederkurs i Barneidrett

Band / samspill

Har du litt kunnskap om et instrument og en drøm om å spille i et band, har du sjansen her! Gruppa blir delt opp i to grupper: "Unplugged" Akustisk band og "Plugged" Band.

Crossfit

Crossfit er en treningsform som vektlegger funksjonelle øvelser hvor muskler i hele kroppen er i sving samtidig, med høy intensitet og stor variasjon. Her trenes både utholdenhet, styrke, koordinasjon og mobilitet og kroppen blir utsatt for allsidige utfordringer som kan skaleres ut i fra den enkelte deltagers nivå.

Digital kreativitet

Valgfaget er lagt opp som et workshop, der vi «deler og stjeler» ideer, kunnskap og erfaringer fra hverandre. Vi jobber med program som Photoshop, Fuse, og Premier.

Foto

Ta kontrollen over kamera, og bli en bedre fotograf. Du vil lære å sette innstillingene selv, og ikke bare la kamera tenke for deg. Vi vil jobbe med komposisjon, lys og kreativitet.

Futsal

Futsal er en raskt voksende sport i hele verden. Futsal krever hurtighet, utholdenhet og teknikk, og vi trener på alt dette gjennom valgfagets forløp. Det er mye action, og du er mye involvert i spill

Golf

I valgfag golf benytter vi skolens egen pitch and putt-bane. Vi øver på grunnleggende teknikk med jern og putter, og lager våre egne småturneringer.

Håndstående / partnerakrobatikk

Systematisk trening mot å stå og gå på hendene. I tillegg til lek med partnerstunts.

Idrettspsykologi/coaching

Dette er et valgfag der det handler om veiledning, motivering, læring der en skal bli flinkere til å ta bevisste valg for å få utvikling. Det handler om å "bygge opp" og ikke "bryte ned".

Innebandy

Et valgfag med mye spill og spillrelaterte øvelser. Fra spill 2 mot 2 på små baner til spill 5 mot 5 på full bane.

Jibb

Ski og snowboard i skolens mini-park, som består av et hopp/kicker og ulike rails. Av rails har vi både boxer, staircase, handrail og hardplastrør. Alt en trenger for å lære seg forskjellige triks.

Klatring

Valgfaget har fokus på klatrevett, sikrings- og klatreteknikk. Gjennom faget får du god trening i, og tips til å bli en bedre klatrer og sikrer. Mulig å få kursbevis innen topptau og LED klatring.

Kosthold

Grunnleggende kunnskap om næringsstoffene kroppen trenger for å fungere optimalt. Vi ser på ernæring i forbindelse med prestasjon innenfor trening og idrett. Teori og noe praktisk matlaging.

Langrenn

Kort innføring i prepping og smøring av ski. Deretter brukes tida på teknikkveiledning både i klassisk og fristil. Valgfaget avsluttes med at vi reiser til Vegglifjell for å gå lengre turer.

Livredning

Grunnleggende førstehjelp og livredningskunnskap. Kombinasjon av teori, praktisk øving på førstehjelpsferdigheter og trening på livreddende teknikker i basseng.

Longboard

Et longboard er en spesiell, lengre utgave av et skateboard og du får en mer flytende skaterstil. Ved å lage ditt eget longboard, kan du selv velge form, karakteristikk, og uttrykk.

Lydstudio

Audacity brukes primært som redigeringsverktøy. Vi kopierer, limer og klipper og redigerer musikalske overganger. Eksperimenterer med opptak og effekter. F.eks. lag ditt eget danse-/treningsprogram.

Mat og energi

Dette er et valgfag med hovedvekt på matlaging. Vi lager retter av varierende vanskelighetsgrad, alt fra hjemmelaget burger til krumkaker. Maten som lages spiser vi sammen etterpå.

Musikaldans

I valgfag Musikaldans lærer du koreografier fra kjente musikaler som Hairspray, Grease, High School Musical, Dirty Dancing, Chigaco, Flashdance eller Footloose.

Pardans

Du vil lære grunnleggende teknikk og trinn innen ulike sjangre av pardans. Eksempler er vals, swing, jive, cha cha cha, salsa og tango. Samspill mellom deg og din partner vil også være i fokus.

Photoshop

Få mer ut av bildene dine. Vi ser på hvordan vi kan bearbeide bildene med hensyn til blant annet lys/kontrast, farge og oppskarping. Bruk av ulike verktøy. Lær å lage fotomontasjer. Innføring i Photos

Sentrumsløpet

I dette faget deltar man i den store folkefesten som sentrumsløpet er. Flere tusen mennesker løper en løype på 10km i Oslo sine gater i april mnd. I dette valgfaget vil du trene deg opp til denne folkefesten. Her vil det bli intervalltrening, både kortere og lengre. Vi løper for det meste utendørs, det er deilig å komme seg ut for å løpe litt på vårparten! Faget passer for deg som har løpt mye før, samtidig som det passer for deg som vil få inspirasjon og veiledning til hvordan man kan trene seg til bedre utholdenhet.

Sjakk

I dette valgfaget spiller vi først og fremst mye sjakk, for det er gjennom mye spilling vi lærer. Vi ser på grunnleggende sjakkteori, og de ulike fasene i spillet (åpning, midtspill og sluttspill), noe som forhåpentligvis vil kunne gi oss nye strategier i spillet vårt. Sjakk valgfag passer for deg som har evnen til å fokusere over litt tid, og det er åpent for alle, enten du kan sjakk fra før eller ikke.

Skihopp

Fra 0 til 60 meter i 5 bakkestørrelser. Grunnleggende øvelser og progresjon som gir grunnlag for å fly gjennom lufta….som «det er noe djevelsk besettende ved» ifølge Kjell Aukrust.

Skøyter / hockey

Her brukes skolens egen skøytebane til trening av generelle ferdigheter på skøyter og i tillegg brukes mye tid på spill og spillrelaterte øvelser.

Streetdance

I dette valgfaget vil du vœre innom dansestiler som hiphop, jazz, funk, freestyle og breakdance. Du lœrer ulike trinn og koreografier etter fengende musikk, samt morsomme dansetriks både alene og i par. Streetdance er supert for å utvikle din koordinasjon, kroppsbeherskelse og rytmeforståelse.

Strikk og chill

Når mørket senker seg, er det koselig å samles foran peisen. Du lærer å strikke myke plagg som sokker, lue, votter, pulsvarmere eller skjerf. Godt til kalde vinterdager eller som julegave.

Utholdenhet

Grunntrening innenfor utholdenhet med målsetning om å øke den aerobe kapasiteten. Dette gjør vi gjennom en miks av intervaller og langkjøring.

Videoredigering

Her er kreativt samspill i fokus! Lag en kortfilm eller samle inn bilder til en mimrefilm. Bevisst gjør dine valg av motiv og kameraføring. Prøv deg på grunnleggende redigering av video.

Volleyball

Opplæring i grunnleggende ferdigheter som f. eks; baggerslag, fingerslag, smash, blokk. I tillegg mye spill og spillrelaterte øvelser med teknisk og taktisk veiledning.

Yoga/pilates

Yoga og pilates er treningsformer som har eksplodert i popularitet de siste årene. Denne type trening anbefales som en del av et hvert treningsregime. I dette faget vil kjernemuskulaturen være i fokus

Fra kr 121 000,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Internett
  • Semesteravgift
  • Informasjonsmateriell
  • Skolegenser
  • Skolebevis
  • Materiell
  • Kortere reiser
  • Valgfag
  • Studietur: Club La Santa, Lanzarote
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Studietur: La Nucia, Spania
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Studietur: Salou, Spania
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 121 000,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 121 000,-
(12 100,- per måned)
Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Søk på linjenMer om skolenSkolens nettside

Bestill katalogen for 2019/2020

Få full oversikt over skoler og linjer, og bli kjent med livet på folkehøgskole.

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Fotball & Ballspill - Spania og USA

Jeløy Folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

GloBall

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeKristen

GlobalActive: Australia-Asia

Nordhordland Folkehøgskole
Venteliste
Helårskurs18 t/ukeKristen

Idrett og Ball

Rønningen folkehøgskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Golf Sør-Afrika

Stavern folkehøyskole
Ledig plass
HelårskursKristen

UX

Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Idrett Ballsport Fuerteventura

Høgtun Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Idrett Ball Sør-Amerika

Hurdal Verk folkehøgskole
Kontakt skolen
Helårskurs14 t/ukeKristen

BALL - fotball og ballspill

Haugetun Folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Toppidrett

Rønningen folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs18 t/ukeKristen

Multisport

Folkehøgskolen Sørlandet
Venteliste
Helårskurs15 t/ukeKristen

Backpacking - Multisport

Seljord Folkehøgskule
Venteliste
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Sport Adventure Australia Sri Lanka

Sunnfjord Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

E-Sport

Bjerkely folkehøyskole
Venteliste
HelårskursKristen

Surfing Beachsport

Sunnfjord Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Idrett & friluftsliv

Torshus folkehøgskule
Kontakt skolen
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Fotball, jenter

Idrettsskolen Numedal Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Golf.Idrett.Sør-Afrika

Sunnmøre Folkehøgskule
Fullt
HelårskursKristen

Fotball Europa

Grenland Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs12 t/ukeKristen

FOTBALL & Groundhopping

Hurdal Verk folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Idrett ALT

Vefsn Folkehøgskole - Toppen
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Fotball Fitness - Italia

Høgtun Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Idrett Friluft Allround

Høgtun Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Fotball

Lundheim folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs B9 t/ukeKristen

Multisport-urban

Holtekilen Folkehøgskole
Kontakt skolen
HelårskursKristen

Coaching Fotball - Spania og USA

Jeløy Folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Idrett.Ball.Sør-Afrika

Sunnmøre Folkehøgskule
Fullt
HelårskursKristen

Crosstrening og Beachvolley - Bali

Kristiansand Folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Håndball

Grenland Folkehøgskole
Fullt
Helårskurs12 t/ukeKristen

PULS Sør-Afrika

Stavern folkehøyskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Multisport - Lanzarote A

Karmøy Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs A6 t/ukeFrilynt

Toppfotball

Rønningen folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs18 t/ukeKristen

Fotball, gutter

Idrettsskolen Numedal Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Volleyball

Sunnfjord Folkehøgskule
Kontakt skolen
Helårskurs14 t/ukeKristen

Sport & villmark: France, Svalbard, Tenerife

Ringebu Folkehøgskule
Fullt
Helårskurs13 t/ukeFrilynt

KRIK

Sagavoll Folkehøgskole
Fullt
Helårskurs15 t/ukeKristen

Sport

Lundheim folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs A9 t/ukeKristen

Fotball

Haugetun Folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Idrett og villmark

Hedmarktoppen folkehøyskole
Fullt
Helårskurs19 t/ukeKristen

Friluftsliv - Idrett: Maldivene

Fredly Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Tilrettelagt Rønningen

Rønningen folkehøgskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Fotball

Vefsn Folkehøgskole - Toppen
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

FS - fotball og styrke

Haugetun Folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Australia Multisport

Ålesund Folkehøgskole
Venteliste
HelårskursKristen

Håndball Brasil

Skogn folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeFrilynt