- Idrettsskolen Numedal folkehøgskole
- Telefon: 31023800
- E-post: kontor@idrettsskolen.com
- Kurslengde: Halvårskurs vår
- Studietur: Thailand
- Verdigrunnlag: Frilynt
De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn. -
Tilbyr: VegetarDe fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
- Sted: Numedal
- Oppstartsdato: 04.01.2024
- Pris: fra 71 100,-
- Følg linja på Instagram
Linja for deg som vil ha et variert år med mye intensiv trening. Utvikling av fysisk og mental utholdenhet inne på boksen og ute på hinderløypa står sterkt på programmet. Treningsleir i Thailand.
Variert og funksjonell trening
Variert og funksjonell trening ved høy intensitet er grunnlaget for et år på denne linja. Her vektlegges et sunt og helhetlig syn på kropp og helse, hvor vi hjelper og bygger hverandre opp.
Obstacle Course Races (OCR) er den perfekte arena til å teste dette ut i praksis. Derfor starter og avslutter vi året med det.
Fra nybegynner til atlet
God bevegelse og teknikk prioriteres før intensitet, og individuell tilpasning er en viktig del av treningen.
Slik kan nivået justeres til alle atleter, så du kan være med på lik linje om du klassifiserer deg selv som
avansert eller nybegynner. God restitusjon, både aktivt og passivt, er også en viktig del av trening, og vil være en fast post på ukeplanen.
Innhold
- Olympisk vektløfting
- Styrkeløft
- Kettelbells
- Kondisjon (MetCon)
- Hinderløype
- Svømming
- Teambuilding
- Mentaltrening
- Bevegelighetstrening
- Optimal restitusjon
- Parkour/freerunning
- Akrobatikk
- Treningsplanlegging
- Kosthold
Skolen har flotte anlegg som vil bli flittig brukt for å ivareta god variasjon i treningen:
- Functional Fitness Rom
- Speilsal
- Svømmebasseng
- Flerbrukshall
- Utendørs løpebane
- Klatrevegg/buldrevegg
- Parkour park
Les mer om treningsanleggene her
Utenlandsturer
- Treningsleir i Thailand
