Til hovedinnhold
Ledig plass

Linja for deg som vil ha et variert år med mye intensiv trening. Utvikling av fysisk og mental utholdenhet inne på boksen og ute på hinderløypa står sterkt på programmet. Treningsleir i Thailand

Variert og funksjonell trening

Variert og funksjonell trening ved høy intensitet er grunnlaget for et år på denne linja. Her vektlegges et sunt og helhetlig syn på kropp og helse, hvor vi hjelper og bygger hverandre opp.

Obstacle Course Races (OCR) er den perfekte arena til å teste dette ut i praksis. Derfor starter og avslutter vi året med det.

Fra nybegynner til atlet

God bevegelse og teknikk prioriteres før intensitet, og individuell tilpasning er en viktig del av treningen. 
Slik kan nivået justeres til alle atleter, så du kan være med på lik linje om du klassifiserer deg selv som 
avansert eller nybegynner. God restitusjon, både aktivt og passivt, er også en viktig del av trening, og vil være en fast post på ukeplanen.

Innhold

Skolen har flotte anlegg som vil bli flittig brukt for å ivareta god variasjon i treningen:

Utenlandsturer

Om du liker variert og høyintensiv trening både inne og ute, eller har lyst på et år hvor du i fellesskap med andre utfordres og når nye mål er dette linjen for deg.

Dette vil du lære

  • Functional Fitness, metode og filosofi
  • Løfteteknikk innen styrkeløft og olympiske løft
  • Planlegging og periodisering av trening
  • Samarbeid og treningsmentalitet

Våre forventninger til deg

  • Du er klar for å ta treningen til et nytt nivå
  • Du viser engasjement og interesse
  • Du er villig til å utfordre deg selv
  • Du har lyst å bidra til et godt klassemiljø og fellesskap

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 2 uker

Måltider pr dag inkludert: 3

På våren går turen til Thailand, nœrmere sagt Phuket, hvor alt ligger til rette for en fantastisk uke med functional fitness og hinderløype trening. Så tar vi ryggsekken fatt og beveger oss mot hovedstaden Bangkok. På veien overnatter vi på hostel, trener i eksotiske omgivelser og får mulighet til å oppleve en rekke spennende og morsomme aktiviteter.

bildetekst

Club La Santa, Lanzarote

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 1 uke

Måltider pr dag inkludert: 3

I desember (skoleåret 2020/-21 gjennomføres turen i mai) drar vi på en ukes treningsleir til Lanzarote - Club La Santa. Dette er et av verdens ledende sportssentre.

Green Team tilbyr forskjellige treninger med høy intensitet av dyktige instruktører.

Alle har minst tre økter hver dag. Dette kan være organiserte treningsøkter eller trening på eget inititativ. Alle deltar på skolens duathlonkonkurranse. Det er også mulighet for mange utflukter. For eksempel surfing, dykking og go-cart.

Målet med skoleturen er en treningsleir i fellesskap, der du skal oppleve nye og spennende treningsformer.

Det blir servert to buffetmåltider om dagen - frokost og middag. Frokosten inntar vi tidlig, slik at vi kommer tidlig i gang med treningen. Middagen er på kvelden. På disse måltidene kan en velge mellom mye godt.

Les mer på Club La Santas egne nettsider

Vi har avtale med en profesjonell surfeinstruktør som lærer oss hvordan bølgene skal tas. Club La Santa

På La Santa trener vi med mange av verdens beste idrettsutøvere.

Etter middagen på kvelden er det ofte show på ”Torvet”. Her bidrar vi som skole med noen nummer på gjesteopptreden.  I tillegg kan de som vil gå og spille minigolf, biljard, dart eller danse på senterets eget diskotek.

bildetekst

Cainan Sletten

Linjelærer på Functional Fitness OCR

Jeg har mastergrad i Idrettsvitenskap ved Norges Idrettshøgskole, i tillegg til årstudium i Praktisk-Pedagogisk Utdanning, og Idrett, Kultur og Utvikling. Også en rekke kurs innen ulike treningsmetoder. Samtidig som jeg studerte jobbet jeg som instruktør innen Crossfit, Yoga og akrobatikk.

Trening er det beste som finnes, stort sett finner du meg på styrkerommet, ved hoppegropa eller på slakklinen.

Epost: cainan.sletten@idrettsskolen.com
Telefon: 31 02 38 00

Fra kr 74 950,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Innmeldingspenger
  • Semesteravgift
  • Undervisningsmateriell
  • Skolegenser
  • Skolebevis
  • Kortere reiser
  • Studietur: Thailand
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 74 950,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 74 950,-
(14 990,- per måned)
Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.
Søk på linjenMer om skolenSkolens nettside

Fra bloggen

10 ting folkehøgskoler har gjort for å gjøre det beste ut av situasjonen

Folkehøgskolene fikk en tung beskjed før påske da det ble klart at elevene ikke får komme tilbake til skolen dette skoleåret. Men skolene har gjort ...

Les mer på bloggen ▷

Bestill katalogen for 2021/2022

Få full oversikt over skoler og linjer, og bli kjent med livet på folkehøgskole.

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Tverrfaglig folkehøgskolekurs

Folkehøgskolen Nord-Norge
Ledig plass
Halvårskurs vår21 t/ukeKristen

Vintereventyr Nord-Norge

Folkehøgskolen 69° Nord
Venteliste
Halvårskurs vårKristen

Fotografi vår 2021

Arbeiderbevegelsens Folkehøgskole
Ledig plass
Halvårskurs vår15 t/ukeFrilynt

Ekspedisjon og idrett (vår)

Sund folkehøgskole
Ledig plass
Halvårskurs vår18 t/ukeFrilynt

Teater halvår

Solbakken folkehøgskole
Ledig plass
Halvårskurs vår42 t/ukeFrilynt

Volleyball vår

Sunnfjord Folkehøgskule
Ledig plass
Halvårskurs vår14 t/ukeKristen

Music Live Studio - Halvårskurs Vår

Harstad Folkehøgskole
Ledig plass
Halvårskurs vår20 t/ukeFrilynt

Håndball Vår 2021

Grenland Folkehøgskole
Ledig plass
Halvårskurs vår12 t/ukeKristen

Saved to serve - praktisk bibellinje (Vår)

Jeløy Folkehøyskole
Ledig plass
Halvårskurs vår14 t/ukeKristen

Yrkesvalg og selvutvikling - Halvårskurs Vår

Harstad Folkehøgskole
Ledig plass
Halvårskurs vår15 t/ukeFrilynt

Visual storytelling vår 2021

Arbeiderbevegelsens Folkehøgskole
Ledig plass
Halvårskurs vår15 t/ukeFrilynt

Musikk - halvårskurs

Haugetun Folkehøyskole
Ledig plass
Halvårskurs vår14 t/ukeKristen