Judo
- Hadeland folkehøgskole – Brandbu
- Telefon: 61 33 96 00
- E-post: post@hafos.no
- Kurslengde: Helårskurs
- Oppstartsdato: 21.08.2027
- Linjefag: 10 timer/uke
- Pris: fra 150 870,-
- Sted: Hadeland
På judolinja får du oppleve hvordan fysisk og mental trening henger sammen. Du lærer å sette mål, håndtere motgang og bygge selvtillit gjennom mestring. Treningen passer både for deg som ønsker å satse på judo og for deg som vil ha et aktivt år med nye erfaringer og personlig utvikling.
Judo er en olympisk idrett og en japansk kampkunst bygget på prinsippene om respekt, samarbeid og personlig utvikling. Gjennom trening lærer du kast, holdegrep, fallteknikk og kampformer, samtidig som du utvikler styrke, koordinasjon, balanse og utholdenhet. Judo handler ikke bare om å vinne kamper, men også om å lære å møte utfordringer med disiplin, selvkontroll og respekt for andre.
Hva er judo?
Judo er i dag en av verdens største kampsporter. Målet er ikke å skade motstanderen, men å bruke teknikk, timing og samarbeid for å lære og utvikle seg. Gjennom trening får du erfaring med både individuell prestasjon og fellesskap.
Fallteknikk
Dette er ferdigheter som gjør deg tryggere når du faller, enten på trening eller i hverdagen. Man får bedre kroppsbevissthet, balanse og trygghet gjennom å lære å falle riktig.
Selvforsvar
Judo gir god forståelse av kroppskontroll, avstand, balanse og hvordan man kan beskytte seg i ulike situasjoner, men også å forebygge konflikter, opptre rolig og ta gode valg.
Samarbeid og fellesskap
Selv om judo er en individuell idrett, er utvikling avhengig av gode treningspartnere. Du vil bli en del av et inkluderende miljø hvor man hjelper hverandre til å lykkes. Vi skaper vi et fellesskap bygget på respekt, læring og utvikling.
Mental og fysisk trening
Gjennom året vil du få kunnskap om trening, kosthold, restitusjon og søvn. Målet er å gi deg gode verktøy for å prestere bedre, føle deg sterkere og skape sunne vaner som varer.
Trenerkurs og lederutvikling
For deg som ønsker å bidra i egen klubb eller jobbe med aktivitet for barn og unge, vil det være mulighet til å delta på trenerkurs og få erfaring med å planlegge og gjennomføre trening.
Japansk språk og kultur
Judo er tett knyttet til japansk kultur. Du vil lære sentrale japanske uttrykk og få innsikt i tradisjoner, etikette og høflighet.
Linja passer for både nybegynnere og erfarne judoutøvere. Du trenger ikke å ha tidligere erfaring med judo, bare lyst til å lære, utvikle deg og være en del av et aktivt og inkluderende miljø.
Det er undervisning fra mandag til fredag og de fleste lørdager.
Last ned timeplan som pdf ↓Vi tilbyr et bredt utvalg av valgfag. Gjennom valgfagene kan du forme din egen skolehverdag. Variasjon i undervisningen? Undervisning spisset i en bestemt retning? Bare du vet hva som passer for akkurat DEG! Elevene velger vanligvis tre valgfag i hvert semester, men man kan ha fire. Valgfagene varer fra 1 til 2 timer.
Vi lager animasjon sammen med appene IbisPaint og Gifmov. Du kan bruke smartphone, Ipad til å tegne. Hvis du vil redigere lyd og tekst trenger du Ipad eller PC.
Vi spiller ulike former for ballspill som stikkball, fotball, volleyball, basketball og innebandy mm. og trener styrke med og uten vekter. Passer for alle som vil trene kondis og styrke.
Lyst til å finne din indre Robin Hood? Bueskyting er en teknisk idrett for deg som vil forbedre konsentrasjon, fokus og disiplin. I valgfaget bruker vi Recurvebue (moderne langbue)som vi har på skolen
Du vil lære hvordan man bearbeider glass, hvordan man skjærer, knekker, sliper, fuser og slumper. Eksempel på ting du kan lage er fat, skåler, telysfat, smykker, dekorative speil, svevepynt m.m.
Valgfaget for deg som ønsker lære pusteteknikker og enkle meditasjonsøvelser. Her lærer du kroppspositurer (asana) som styrker kropp og balanse som forbedrer bevegelighet.
Du vil lære å jobbe i never/pedding, gips, papir og sy i lær. Du kan f.eks lage en nøkkelring i lær, flette en kurv i never, lage en maske i gips, eller lage papir. Du kan også jobbe på fritiden.
For deg som vil beherske grunnleggende dagligtale i ulike situasjoner, samt lære det koreanske alfabetet. Vi jobber intensivt med grammatikk, leser, skriver og pugger tekster.
Du vil lære å Skrive japanske tegn med pensel og blekk med noen grunnleggende teknikker. Du kan også fritt tegne favorittordene dine. Du kan sende inn kalligrafien til en japansk konkurranse om du vil
Vi fokuser på samtaler med nyttige uttrykk til forskjellige temaer (hilse, restaurant, shopping ...). Fokus er på å snakke og lytte. Du vil også lære nyttige uttrykk du trenger hvis du skal til Japan.
Wadaiko er tradisjonell japansk tromming som kombinerer tromming og koreografi. Du vil lærer mange rytmer og låter. Det vil bli mulig å framføre på skolen og kanskje delta på work shop i Oslo
Vi lager kaga-yubinuki, et tradisjonelt fingerbøl med søtt design og tradisjonelle mønstre. Passer for deg som liker nålarbeid med mange detaljer
Ha det gøy samtidig som du lærer orginale K-pop koreografier. Valgfaget passer for alle som liker å danse og bevege seg til musikk eller som ønsker å bli mer komfortabel med å danse.
I dette valgfaget vil du lære ulike måter å bearbeide, dekorere og glasere ulike leiretyper. Vi vil lage fat, kopper, skåler, skulpturer m.m.
Er du nysgjerrig på Kina og vil lære grunnleggende mandarin? Du lærer praktisk språk du kan bruke på reise, uttale med pinyin, tonene som gir ordene mening og får en introduksjon til kinesiske tegn.
I dette valgfaget lager vi bilder ved å skjære i svart og hvitt papir med kniv. Vi kan lage flotte dørskilt, familiebilder eller lage et bilde av en kjæreste, et idol eller et kjæledyr.
Vil du oppleve de magiske tonene fra Sogeum, en vakker bambusfløyte? Lær å spille dette koreanske tradisjonelle instrumentet gjennom praktisk undervisning og oppdag samtidig den koreanske kulturarven.
Du vil blant annet lære å spille koreansk sjakk (janggi), baduk, yut nori, samt mange morsomme koreanske leker og "drikkeleker".
Lyst til å lære å tegne manga eller utvikle ditt tegnetalent? I dette valgfaget går vi gjennom anatomi tegning som blir grunnlaget for å finne din tegnestil og deretter designe din egen manga figur!
I dette faget skal vi blant annet gå igjennom følgende tema: Nettbank (betaling, kontotyper, avtalegiro, autogiro, budsjett, sparing), BSU, sparekonto, fastrente, fond, lån (kredittkort, billån, bolig
Shiatsu betyr direkte oversatt fingertrykk, og er en japansk behandlingsform som har sine røtter i Anma, en tradisjonell japansk behandlingsform og i klassisk orientalsk medisin.
Ønsker du å ta opp fag fra videregående? I valgfaget setter du av tid til lesing og skolen kan være behjelpelig hvis det trengs. Det gis permisjon for to lesedager og eksamen.
Her lærer du å kjenne stemmen gjennom lek, kroppsbevissthet, stemmeøvelser og sang. Vi skal synge både unisont og flerstemt. Vi vil holde to interne konserter. En huskonsert i sept/okt og julekonsert.
Velkommen til en frilynt folkehøgskole med spennende linjer, valgfag og studieturer til Asia og andre spennende steder. Et trygt og inkluderende miljø hvor læring, fellesskap og personlig utvikling står i fokus. Du blir en del av et raust miljø hvor du kan være deg selv og lære i ditt eget tempo.
Søkere må ha fylt 18 år før skolestart, eller i løpet av første semester
Da dette er en ny linje har vi ikke erfaring med å tilrettelegge for funksjonsnedsettelser. Ta gjerne kontakt med skolen hvis det er noe du lurer på