Til hovedinnhold

Life Changing Fitness - Europa​ og Bali

Søk på linja

💪 Bli sterkere både fysisk og mentalt! 🔥 På Life Changing Fitness får du variert trening og undervisning innen trening, kosthold, helse og idrettspsykologi.

Er du klar for en spennende skolehverdag? Bli med på en actionfylt reise hvor treningsglede står i sentrum! 🏋️‍♂️💥

🌟 Personlig tilpasset hverdag: Skreddersy din egen treningsplan, velg ditt fokusområde og jobb målrettet.
🌟 Top-notch trening: Vår partner, Aktiv treningssenter, er kåret til Rogalands beste! Med gangavstand og inkludert meldemskap får du frihet til å trene, selv utenom skoletid.

Ditt treningsunivers:

Mer enn bare muskler: Dykk ned i idrettspsykologiens verden:

Sunne vaner: Matglede møter ernæring! 🔪🥗
Utforsk kunsten å lage smakfull, sunn mat fra bunnen av på vårt skolekjøkken.

Livsstil og læring går hånd i hånd her hos oss. Opplev sammenhengen mellom trening, kosthold, og topp helse. Vårt mål? Å gi deg solide livsstilsvaner du tar med deg for alltid.

Life Changing Fitness er bare en av flere idrettslinjer på Solborg! 🌄 Bli kjent med våre andre idrettslinjer, delta i unike temaer, bli inspirert av idrettsprofiler og nyt felles aktiviteter som turer og turneringer.

 

Linjen Life Changing Fitness passer for deg som er interessert i å utvikle deg innenfor trening, helse og kosthold. Du trenger ingen forkunnskaper, men et ønske om å bli den beste utgaven av deg selv.

Dette vil du lære

Etter et år på Life Changing Fitness vil du ha lært mer om:

  • 🌱 Gode og sunne livsstilsvaner
  • 🏃‍♂️ En aktiv livsstil
  • 🏋️‍♂️ Variert trening innen styrke og utholdenhet
  • 🥗 Se sammenhengen mellom sunn mat og god helse
  • 🧠 Idrettspsykologi og treningslære
  • 🍽️ Matlaging
  • 📝 Lage egen treningsplan
  • ❤️ Øke selvbilde og 🌈 stressmestring

Våre forventninger til deg

  • En positiv innstilling
  • God lagånd
  • Aktiv deltakelse

Du trenger ikke være i god form, men du bør ha en positiv innstilling. Treningen vil bli tilpasset din fysiske form. 

Vi lærer av hverandre og underveis. I stedet for å fokusere på det vi ikke får til, så jobber vi for at alle kan være en ressurs i klassen. 

 

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Måltider pr dag inkludert: 2

På treningstur til Bali

16 dagers studietur til eksotiske Bali. Her skal vi utforske nye treningsformer, en ny kultur og lære mer innen trening, helse og kosthold. 

Sammen med gode venner utforsker vi denne fantastiske øyen i Indonesia. Her skal vi trene sammen, surfe på nydelige bølger, spille beachvolleyball i solnedgang, smake på spennende lokal mat og skape uforglemmelige minner sammen. 

 

Kjetil Sætre

Lærer

Kjetil er utdannet Personlig Trener og har i tillegg 3 års utdanning innen idrett og ernæring fra Universitetet i Stavanger. På Solborg underviser Kjetil i de fagområdene han brenner for; trening, ernæring, personlighetsutvikling, matlaging og helse. Å motivere unge mennesker til å sette seg mål og å jobbe for å nå dem, passer ham midt i blinken.

Epost: kjetil@solborg.fhs.no
Telefon: (+47) 949 79 992

Hver dag starter med frokost og morgensamling. Mandag, onsdag og torsdag er linjedager, tirsdag og fredag har vi Internatliv, Valgfag, Gladsang og Fysisk aktivitet. Det er også satt av tid til å vaske rom. 

Lørdagen har vi også undervisning og program om kvelden. I tillegg er det aktiviteter på ettermiddagstid, der det også er faste tider for elevene til å bruke skolens svømmebasseng

Last ned timeplan som pdf ↓

ÅRSPLAN 2023-24

26.08: Skolestart. Åpningssamling kl.15.00

07.10-16.10: Høstferie

16.12-03.01: Juleferie

24.02-03.03: Vinterferie

04.03-22.03: Reiseperiode

23.03-02.04: Påskeferie

03.05-04.05: Foreldrehelg

15.05: Siste skoledag

Last ned årsplan som pdf ↓

Du velger fire valgfag når du kommer til skolen. En valgfagperiode varer i fem uker med tre timer hver uke. Du betaler ikke ekstra for valgfaget, det er inkludert i skolepengene. Du er ikke garantert å få førstevalget ditt dersom mange velger det samme, men vi vil prøve å oppfylle ønskene dine.

Afrikansk dans

Her blir det eksotiske rytmer, bevegelse med hele kroppen og masse glede! Du vil også få mulighet til å lære å bruke afrikanske trommer. Dansekurset ledes av en profesjonell danser fra Ghana.

Bakekurs

Er du glad i nystekte boller eller annen gjærbakst? Har du lyst til å lære å bake selv? Bli med på bakekurs og lær å lage kaker og annen bakst som er nydelige både å se og smake på!

Balanse i hverdagen

Hvordan utvikle god psykisk helse, lære nyttige mestringsstrategier i møte med stress, konflikt og vanskelige følelser? Hvordan bli bedre på å takle konflikter i eget liv og i møte med andre?

Ballspill

Fotball, innebandy, volleyball, basket, andre ballaktiviteter m.m. Vi bruker skolens anlegg eller leier haller i nærheten av skolen.

Barista

Ønsker du å lære noe om barista og bli en bedre kaffekjenner? Hvordan få rettferdig kaffe? Vi skal lage kafé og god kaffe! Tema: Kaffens historie, Svart kaffe, Espresso, Steaming, X-faktor; service.

Curling

Curling er et lagspill. Du får lære å sette presise steiner i boet, tekniske og taktiske vurderinger, om kosteteknikk, bruk av guarder, skliteknikk etc. Vi bruker Norges flotteste curlingbaner.

Film & Kino

Innføring i filmkunnskap med vekt på filmspråk og filmanalyse. Kinobesøk på ODEON kino i Stavanger.

Frisbeegolf

Frisbeegolfens prinsipper er enkle. Det ligner mye på vanlig golf, men man bruker frisbee i stedet for ball og kurver i stedet for hull.

Gitar og låtskriving

For deg som vil lære å spille gitar og for deg som kan litt fra før. Akkordlære, stemming av gitar, grunnleggende gitarspill og låtskriving.

Golf

Et praktisk nybegynnerkurs der du øver på grunnleggende teknikk med jern og putter. Litt range, litt korthullsbane og litt spill på stor bane. Vi benytter flotte golfbaner.

Individuell trening

Du kan velge mellom utholdenhet og styrketrening. Du kan lage din egen treningsplan eller få hjelp til å lage en plan. Vi bruker styrkerommet på skolen eller treningssenter, dersom du har medlemskap.

Innovasjon

I fremtiden kommer flere til å skape sin egen arbeidsplass, spesielt i kreative yrker. Møt mennesker som allerede har etablert sin egen arbeidsplass og få inspirasjon til å starte din egen bedrift.

Keramikk

Du får jobbe i verkstedet til profesjonelle keramikere. Her får du lære å behandle leiren, lære ulike teknikker og lage dine egne ting.

Klatring-inne

Klatring er utfordrende og utviklende og ikke minst, veldig gøy. Kurset gir trening i koordinasjon, balanse, smidighet, strategi og konsentrasjon. Om du ønsker det, kan du ta brattkortkurs etterpå.

Konsert og kultur

Gå på et utvalg av konserter og kulturarrangement innenfor forskjellige sjangere. I forkant vil vi gjøre oss kjent med artistene vi skal oppleve. Dette valgfaget vil delvis foregå på kveldstid.

Lese til førerprøven

Vi har ikke undervisning i faget, men du kan bruke valgfagtimer til å lese på egen hånd.

Lyd og konsert

På dette valgfaget kan du velge om du vil stå på scenen som artist / musiker, eller lære mere om live lyd. Sammen skal vi skape og øve inn en konsert til Solborg Festivalen.

Privatistfag

Har du planer om å ta opp igjen eller forbedre en eksamen, kan du bruke valgfagtimene til å jobbe med dette. Du leser på egen hånd, og melder deg opp til eksamen selv.

Racketsport

Prøve ulike racket-idretter som squash, tennis, bordtennis og badminton. Samarbeid og samspill.

Samliv

Viktige tema om de nære relasjonene i livene våre. "Hvem er jeg?" "Hvordan er jeg sammen med andre?" "Hvordan kommunisere på en god måte?" "Grensesetting: Hva er godt for meg?" Praktiske oppgaver.

Sanggruppe

Målet med dette valgfaget er å ha det moro med sang og at det skal låte bra når vi synger. Vi kommer til å øve inn noen sanger tre- og firestemt.

Smak av Multisport

Kurset inneholder gymaktiviteter, teambuilding, isbandy, tennis og trikkesykkel. En smak av linjefaget "Multisport". Tenk positivt, støtt de andre, strekk deg lenger enn før.

Strikking og hekling

Du kan lære å strikke eller hekle, og du kan videreutvikle deg til å lære nye mønster og teknikker. Du velger selv hva du vil lage. Du kan gjerne ta med eget garn.

Surfing

Jærstrendene er et eldorado for surfing, enten du er nybegynner eller erfaren. Vi samarbeider med dyktige surfeinstruktører. Borestranda blir mest brukt.

Sy julegaver

Du får lære å sy handlenett, toalettmappe, pennalhus, knyttepose m.m. Vi har en godt utstyrt sysal som brukes i valgfagtimene.

Teaterbesøk

Vi ser forestillinger på Rogaland teater. For- og etterarbeid har vi på skolen.

Ukulele

Ukulelevinden fra Hawaii blåser friskt verden over. Nå kan du lære deg de viktigste grepene, øve på akkordprogresjoner, samt spille noen kjente ukulelelåter.

Vegetarmat

Om du er vegetarianer eller ikke, er det viktig å kunne sette sammen et variert kosthold som dekker næringsstoffbehovet ditt. Vi lager forskjellige retter, helt fra bunnen av.

Vinyltrykk på klær

Vi lager egne trykk for trykking på tekstiler/klær ved hjelp av Silhouette Cameo kuttemaskin.

Årbok

Du får jobbe i en årbokredaksjon som samler tekst og bilder fra skoleåret, og setter dette sammen til en flott og minneverdig bok som alle elevene får i slutten av skoleåret.

Fra kr 150 000,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på rommet
  • Valgfag
  • Årbok
  • Fellesopplegg
  • Skolegenser
  • Studietur: Bali
    • Mat (2 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 150 000,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 150 000,-
(15 000,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr på rundt 2500 kroner. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Ta kontakt med oss i god tid om du har behov for tilpasninger, eller lurer på om vi kan tilrettelegge for deg.

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Fra bloggen

- Tror du er bedre rusta for studier etter folkehøgskole

Lene fikk hjem en superfornøyd sønn etter folkehøgskole i vår. Hun mener et slikt år er viktig, både for egen utvikling og som et hvileår ...

Les mer på bloggen ▷

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

REIS Functional Fitness Pro

Ålesund Folkehøgskole
Helårskurs8 t/ukeKristen

Functional Fitness USA

Molde Folkehøgskole
HelårskursKristen

Trening, kropp og kosthold

Trondheimsfjord Folkehøgskole (Fredly)
Helårskurs15 t/ukeKristen

Friluft Handy

Nordvestlandet folkehøgskole
Helårskurs18 t/ukeKristen

Energyboost - Club La Santa, Lanzarote

Karmøy Folkehøgskule
Helårskurs B6 t/ukeFrilynt

PERSONLIG TRENER

Follo Folkehøgskole
Helårskurs19 t/ukeFrilynt

Multisport Surprise

Nordmøre Folkehøgskule
Helårskurs A12 t/ukeFrilynt

Reise, livsstil, helse

Risøy Folkehøyskole: Lærerik frihet.
HelårskursKristen

PT/Puls

Haugetun Folkehøyskole
Helårskurs14 t/ukeKristen

Allsidig Akrobatikk og Trening

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole
HelårskursFrilynt

Helse & Trening

Sunnfjord Folkehøgskule
HelårskursKristen

Travel Fit - Europa​ og Bali

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Helårskurs12 t/ukeKristen