
Taekwondo
- Hadeland folkehøgskole – Brandbu
- Telefon: 61 33 96 00
- E-post: post@hafos.no
- Kurslengde: Helårskurs
- Oppstartsdato: 21.08.2027
- Linjefag: 10 timer/uke
- Pris: fra 150 870,-
- Sted: Hadeland
- Studietur: Sør-Korea

Taekwondo er både en olympisk gren og en tradisjonell koreansk kampkunst. Den kan derfor utøves både som toppidrett og som en metode for personlig utvikling. Gjennom treningen lærer du et kampsportsystem, kommer i bedre form, blir mykere og sterkere og styrker din konsentrasjonsevne. Du vil lære selvforsvar og metoder for å håndtere stress og utfordrende situasjoner. I tillegg vil du få en innføring i kampkunstfilosofi og lære litt koreansk språk og kultur.
Du Får:
Taekwondotrening med veiledning på ditt nivå, kjennskap til koreansk språk og kultur, fokus på en sunn livsstil, og en uforglemmelig tur til Sør-Korea.
Du får feedback og veiledning på egen innsats og prestasjon ut ifra dine egne målsetninger, slik at du kan ha en jevn progresjon gjennom året. Vi vil invitere proffe gjesteinstruktører som vil gi deg tips og inspirasjon.
Gradering
Du vil få systematisk trening og veiledning, slik at du kan gradere til nytt belte i løpet av skoleåret
Andre koreanske kampkunster
I løpet av året får du prøve andre koreanske kampkunster, som Hapkido, Våpentrening, Taekkyon og Sunmudo.
Språk og kultur
Du lærer nyttige uttrykk du kan bruke på studieturen i Korea. I tillegg kan du ha koreansk som valgfag hvis du vil lære mer. Du vil også lære viktige do’s and don’ts og om koreansk høflighetskultur.
Prestasjon, livsstil, kosthold og søvn
For at du skal prestere best mulig i hverdagen og på treningen vil vi bidra til at du kan etablere en sunn livsstil. Du får en enkel innføring i ernæringslære, tips om hvordan du kan bygge opp og vedlikeholde et sunt kosthold og gode spiserutiner i hverdagen. Du får også kunnskap om fordelene ved å ha gode rutiner for hvile, restitusjon og søvn.
Linja passer for nybegynnere og utøvere på alle nivå, og for utøvere fra andre Taekwondo-stiler, eller andre kampsporter
Obligatorisk: Ja
Pris: Inkludert i linjepris
Varighet: ca. 3 uker
Måltider pr dag inkludert: 3
Bli med på en fantastisk tur til Taekwondo sitt hjemland med trening, sightseeing, shopping og masse god mat! Du får besøke World Taekwondo Headquarters, Kukkiwon i Seoul og Verdens største treningskompleks for Taekwondo (Taekwondo Won) i Muju. På begge steder får du både trene og sett fantastiske oppvisninger. Vi kommer til å trene med toppinstruktører både der og på universitet som har Taekwondo som eget fag. I løpet av turen vil du også få prøve andre tradisjoneller kampsporter som Taekkyon, Sunmudo (Koreas svar på Shaolin Kungfu), Hapkido mm. Det blir selvfølgelig også tid til å besøke palasser, templer, spise street food, shoppe og mye mye mer.
Det er undervisning fra mandag til fredag og de fleste lørdager.
Last ned timeplan som pdf ↓Vi tilbyr et bredt utvalg av valgfag. Gjennom valgfagene kan du forme din egen skolehverdag. Variasjon i undervisningen? Undervisning spisset i en bestemt retning? Bare du vet hva som passer for akkurat DEG! Elevene velger vanligvis tre valgfag i hvert semester, men man kan ha fire. Valgfagene varer fra 1 til 2 timer.
Vi lager animasjon sammen med appene IbisPaint og Gifmov. Du kan bruke smartphone, Ipad til å tegne. Hvis du vil redigere lyd og tekst trenger du Ipad eller PC.
Vi spiller ulike former for ballspill som stikkball, fotball, volleyball, basketball og innebandy mm. og trener styrke med og uten vekter. Passer for alle som vil trene kondis og styrke.
Lyst til å finne din indre Robin Hood? Bueskyting er en teknisk idrett for deg som vil forbedre konsentrasjon, fokus og disiplin. I valgfaget bruker vi Recurvebue (moderne langbue)som vi har på skolen
Du vil lære hvordan man bearbeider glass, hvordan man skjærer, knekker, sliper, fuser og slumper. Eksempel på ting du kan lage er fat, skåler, telysfat, smykker, dekorative speil, svevepynt m.m.
Valgfaget for deg som ønsker lære pusteteknikker og enkle meditasjonsøvelser. Her lærer du kroppspositurer (asana) som styrker kropp og balanse som forbedrer bevegelighet.
Du vil lære å jobbe i never/pedding, gips, papir og sy i lær. Du kan f.eks lage en nøkkelring i lær, flette en kurv i never, lage en maske i gips, eller lage papir. Du kan også jobbe på fritiden.
For deg som vil beherske grunnleggende dagligtale i ulike situasjoner, samt lære det koreanske alfabetet. Vi jobber intensivt med grammatikk, leser, skriver og pugger tekster.
Du vil lære å Skrive japanske tegn med pensel og blekk med noen grunnleggende teknikker. Du kan også fritt tegne favorittordene dine. Du kan sende inn kalligrafien til en japansk konkurranse om du vil
Vi fokuser på samtaler med nyttige uttrykk til forskjellige temaer (hilse, restaurant, shopping ...). Fokus er på å snakke og lytte. Du vil også lære nyttige uttrykk du trenger hvis du skal til Japan.
Wadaiko er tradisjonell japansk tromming som kombinerer tromming og koreografi. Du vil lærer mange rytmer og låter. Det vil bli mulig å framføre på skolen og kanskje delta på work shop i Oslo
Vi lager kaga-yubinuki, et tradisjonelt fingerbøl med søtt design og tradisjonelle mønstre. Passer for deg som liker nålarbeid med mange detaljer
Ha det gøy samtidig som du lærer orginale K-pop koreografier. Valgfaget passer for alle som liker å danse og bevege seg til musikk eller som ønsker å bli mer komfortabel med å danse.
I dette valgfaget vil du lære ulike måter å bearbeide, dekorere og glasere ulike leiretyper. Vi vil lage fat, kopper, skåler, skulpturer m.m.
Er du nysgjerrig på Kina og vil lære grunnleggende mandarin? Du lærer praktisk språk du kan bruke på reise, uttale med pinyin, tonene som gir ordene mening og får en introduksjon til kinesiske tegn.
I dette valgfaget lager vi bilder ved å skjære i svart og hvitt papir med kniv. Vi kan lage flotte dørskilt, familiebilder eller lage et bilde av en kjæreste, et idol eller et kjæledyr.
Vil du oppleve de magiske tonene fra Sogeum, en vakker bambusfløyte? Lær å spille dette koreanske tradisjonelle instrumentet gjennom praktisk undervisning og oppdag samtidig den koreanske kulturarven.
Du vil blant annet lære å spille koreansk sjakk (janggi), baduk, yut nori, samt mange morsomme koreanske leker og "drikkeleker".
Lyst til å lære å tegne manga eller utvikle ditt tegnetalent? I dette valgfaget går vi gjennom anatomi tegning som blir grunnlaget for å finne din tegnestil og deretter designe din egen manga figur!
I dette faget skal vi blant annet gå igjennom følgende tema: Nettbank (betaling, kontotyper, avtalegiro, autogiro, budsjett, sparing), BSU, sparekonto, fastrente, fond, lån (kredittkort, billån, bolig
Shiatsu betyr direkte oversatt fingertrykk, og er en japansk behandlingsform som har sine røtter i Anma, en tradisjonell japansk behandlingsform og i klassisk orientalsk medisin.
Ønsker du å ta opp fag fra videregående? I valgfaget setter du av tid til lesing og skolen kan være behjelpelig hvis det trengs. Det gis permisjon for to lesedager og eksamen.
Her lærer du å kjenne stemmen gjennom lek, kroppsbevissthet, stemmeøvelser og sang. Vi skal synge både unisont og flerstemt. Vi vil holde to interne konserter. En huskonsert i sept/okt og julekonsert.
Velkommen til en frilynt folkehøgskole med spennende linjer, valgfag og studieturer til Asia og andre spennende steder. Et trygt og inkluderende miljø hvor læring, fellesskap og personlig utvikling står i fokus. Du blir en del av et raust miljø hvor du kan være deg selv og lære i ditt eget tempo.
Søkere må ha fylt 18 år før skolestart, eller i løpet av første semester
Vi har ingen erfaring med tilrettelegging for elever med funksjonsnedsettelser