Anna Wistum (19) har slitt med angst, PTSD og depresjon. Hun valgte å være åpen om dette da hun søkte plass på folkehøgskole og i 2019/2020 gikk hun på yogalinja på Hadeland Folkehøgskole. Det har hjulpet henne mye i etterkant 🧘♀️
Jeg fant ut at jeg trengte et år på folkehøgskole for å lære meg å bli mer selvstendig og få flere venner.
Starten av året var utfordrende, men hun lærte og vokste mye på den tiden hun hadde på Hadeland. Hun fikk god hjelp av de rundt seg på skolen til å takle hverdagen.
– Spesielt læreren min og stipendiatene på linja. Jeg er veldig glad for at jeg var åpen fra starten.
Det var vanskelige perioder i løpet av året hvor Anna trodde hun måtte slutte, fordi det ble for mye for den psykiske helsen hennes.
– Men når jeg fikk pratet om det med noen så ble det alltid mye bedre!
Folkehøgskolen var opptatt av at elevene skulle ha noen å snakke med, og om det var behov for hjelp fra profesjonelle hjalp skolen til med å komme i kontakt med distriktspsykiatrisk senter (DPS).
– Skolen kjørte og hentet fra timer hvis man ikke kunne eller ville ta kollektivtransport.
Anna benyttet seg ikke av tilbudet selv, men hun syns det var betryggende å vite at det var en mulighet.
Yogalinja og skolen hadde en del fokus på mindfullnes. Gjennom det lærte Anna mye om hvordan hun kunne mestre å være alene med tankene sine.
Sted: Hadeland
Elevplasser: 101
Linjer: 4
Undervisningstimer pr. uke: 32 timer
Verdigrunnlag: Frilynt
Jeg tror det var fint for alle, til og med for de som ikke slet så mye. Vi fikk et slags kart til å takle de vanskelige situasjonene, som vi alle møter i livet.
– Når man sliter med angst kan det være vanskelig å skille realiteten fra det du har i hodet, tankene tar overhånd. Jeg har lært å møte situasjoner jeg syns er vanskelige med å prøve å finne roten til det. Istedenfor å løpe fra det vil jeg finne ut hvorfor det er vanskelig, og hva jeg kan gjøre for at det skal bli bedre. Det hjelper veldig å ha noen å snakke med, noe det aldri var mangel på på folkehøgskolen.
Det siste året har det vært spesielt nyttig. I mars 2020 stengte folkehøgskolene på grunn av koronasituasjonen, og Anna måtte reise hjem til Ås. Der fikk hun bruk for teknikkene fra yogatimene.
Yoga og meditasjon har blitt en stor del av hverdagen min. Jeg lærte mye om hvordan jeg skulle forholde meg til vanskelige situasjoner. Det var livsviktig for meg rundt denne tiden, og er fortsatt det.
Hun bruker yoga forebyggende, og som løsning hvis hun har det vanskelig. Hun mediterer mye for å klarne hodet og finne roen i en stresset verden.
– Det er så godt å ha de faste tingene du vet hjelper, sier Anna.
💭 Hvis jeg havner i en situasjon der jeg føler veldig på angsten vil jeg prøve å identifisere hva som startet det.
🚶♀️ Om tankene er for mye forsøker jeg å gjøre noe aktivt for å riste det av meg.
🧘♀️ Etterpå setter jeg meg ned og puster, og går igjennom det som egentlig skjedde, sammenlignet med hvordan situasjonen var i hodet mitt.
🧩 Jeg tar alle bitene fra hverandre og setter de sammen igjen, for å se hele bildet.
– Jeg har gjort 90 % av jobben selv. Folkehøgskole er ikke en kur og jeg har fortsatt mye å jobbe med. Det folkehøgskolen hjalp meg med var å finne meg selv, og å ville bli bedre! Det er kanskje ubehagelig å reise langt hjemmefra, til et sted man ikke kjenner noen, men det kan være akkurat det man trenger også!
Anna hadde lite tro på seg selv før folkehøgskolen. Hun så egentlig ikke for seg fremtiden i det hele tatt, men nå er hun både tilbake på videregående og midt i en yogalærerutdanning.
– Livet har sine opp- og nedturer, men nå klarer jeg å takle både opp, ned og midt i mellom cirka like greit.
Jeg føler meg mye sterkere psykisk etter et år på folkehøgskole, sterkere enn jeg noen gang har følt meg. Det er den beste avgjørelsen jeg har tatt.
Les også:
– Selv har jeg aldri hatt psykiske problemer, men jeg vet godt at vi gutter ikke har så lett for å snakke om følelser, sier Oskar Fjørtoft Sandanger, prosjektkoordinator i Mental Helse Ungdom. Som programleder i YouTube-serien «Føler’n», har han forsøkt å lage en lett inngang til noe som er vanskelig. Sammen med kjente gjester […]
– Det er ikke noen hemmelighet at unge i dag, spesielt de som går på videregående, opplever et enormt press. Flere og flere sliter seg ut psykisk og fysisk, og det har aldri blitt skrevet ut så mye medisin i Norge til unge som det gjør i dag, sier Maria Stavang, bedre kjent som Piateed. […]
– Jeg ble diagnostisert med mild angst og depresjon i sommer. Både jeg og psykologen min trodde det ville hjelpe å dra på folkehøgskole. Komme bort fra miljøet hjemme på Hamar, og oppleve noe helt nytt, forteller Tiril von Rosen. Derfor skrev hun heller ikke noe spesielt i søknaden hun sendte Voss folkehøgskule. Hun var […]
Folkehøgskolene bør styrkes, tilleggspoengene må ikke fjernes, skriver Astrid Moen, assisterende rektor…
«Da jeg pakket kofferten og dro på folkehøyskole, visste jeg egentlig ikke…
Noen bestemmer seg tidlig for hvilken skole eller linje de vil gå…
Mange studenter angrer på at de ikke valgte folkehøgskole før de begynte…
Søknadene strømmer inn til folkehøgskolene. Her er de 10 linjene som har…
Hva er forskjeller og likheter mellom folkehøgskole og årsstudium?
Noen bestemmer seg tidlig for hvilken skole eller linje de vil gå…
Mange bruker året på folkehøgskole til å tenke over hva de vil…
De fleste folkehøgskoler har 18-års grense, men det er noen muligheter for…