
Multisport Costa Rica & Portugal
- Molde Folkehøgskole – Molde
- Telefon: 47 48 76 68
- E-post: kontor@molde.fhs.no
- Kurslengde: Helårskurs
- Oppstartsdato: 22.08.2026
- Linjefag: 16 timer/uke
- Pris: fra 177 500,-
- Sted: Molde
- Studietur: Costa Rica, Portugal

Har du en favorittidrett eller liker du å prøve ulike aktiviteter? Kankje er tiden inne for å prøve noe helt nytt! Få allsidighet inn i treningen og test nye idretter - sammen med andre idrettsglade folk som heier deg frem.
Vi skal innom mange ulike idretter og aktivieter, både her i Norge, i Costa Rica og i portugal. Ballsport, padel, klatring, fekting, langrenn og surfing er noe av det du vil fylle timeplanen med. Det finnes ingen kjedelige aktiviteter i denne skolegården!
Linjens innhold
Dette er en perfekt mulighet for deg som ønsker stor variasjon. Vi gir deg mulighet til å prøve mange forskjellige idretter og aktiviteter. Opplegget ved linja vil variere fra ulike typer ballsport til spennende utfordringer som undervannsrugby, klatring og havkajakk, samt mye mer.
Samtidig som du blir kjent med mange ulike aktiviteter, vil det blir en periode med elevstyrt undervisning, som vil gi deg mye nyttig praksis og erfaring innen treningsledelse.
På denne linja er samarbeid og teambuilding svært sentrale stikkord. Vi ønsker å sette fokus på stor idrettslig variasjon. Dette håper vi skal gi deg spennende og utfordrende opplevelser. Studieturen går til fantastiske Costa Rica.
Passer for alle som er glad i idrett og har lyst å bruke året på folkehøgskole til å teste mye forskjellig.
Utvikle erfaring innen treningsledelse
Obligatorisk: Ja
Pris: Inkludert i linjepris
Varighet: Ca 3 uker
Måltider pr dag inkludert: 3
Opplev den karibiske stemningen og herlige viben med en studietur til Costa Rica. Våtdrakten lar vi bli liggende igjen i Norge, her skal vi nyte bølger med en gjennomsnittstemperatur på 27 grader.
Det blir også mulighet til å prøve fallskjermhopp og strikkhopp for de som er modige nok.
Gled deg til å oppleve dette fantastiske landet med en frodig natur, et rikt dyreliv og gjestfrie mennesker.
Obligatorisk: Ja
Pris: Inkludert i linjepris
Varighet: 2 uker
Måltider pr dag inkludert: 3
Vi reiser på studietur til Portugal, et land som er kjent for førsteklasses surfestrender og et rikt tilbud av aktiviteter.
Gled deg til å oppleve dette fantastiske landet!
Skoleuken
August:
Oktober:
November:
Desember:
Januar:
Februar:
Mars:
April:
Mai:
Ved Molde folkehøgskole kan du velge 27 valgfag fordelt på tre perioder. Alle perioder består av fem timer hver mandag, noen av valgfagene er delt opp i 2-timers og 3-timers (da velger du to ulike valgfag på samme dag).
Her er vi bl.a. innom sentrale ballsporter som fotball, volleyball, håndball, innebandy og basketball.
Vi har treninger på en kunstgressbane i nærheten av skolen. Passer for både gutter og jenter.
Vi har flere frisbeegolfbaner i nærheten av skolen som vi reiser til.
Det som skiller denne timen fra klassisk styrketrening er variasjonen. Vi har økter som inneholder styrke, utholdenhet, turnøvelser og olympiske løft. Du vil her trene bevegelighet og koordinasjon.
Teknikk, taktikk, grunntrening og spill er det dominerende i dette valgfaget.
Pris: 1 000,-
Her vil du få veiledning av instruktør fra Molde Golfklubb og tilgang til å spille på en 8-hullsbane. Mulighet til å ta VTG-kurs for de som ønsker. Egenandel må medberegnes.
Valgfag havkajakk tilbyr våttkort ved gjennomføring av kurs ved skolen. Vi har alt av utstyr som trengs.
Forbered deg på livet som student ved å lære å lage enkle, sunne og billige retter.
Valgfag klatring for deg som ønsker å utvikle dine ferdigheter og kompetanse. Klatringen vil fokusere på nybegynnerkurs innenfor topptau og på led. Du vil få anledning til å ta brattkort.
Bli med å utforske friluftslivet ved den flotte kysten vår.
Padel er en av de raskest voksende sportene i verden. En racketsport som kombinerer elementer fra tennis og squash. Molde Padelsenter åpner i mai 2025, og Molde folkehøgskole har undertegnet avtale.
Skolen har egen RIB som tar deg med på fjorden. her får du teste jetboard, vannski, tube, SUP og mye mer.
Vi har fine løyper for stisykling på ulike nivå. Her kan man bli med om man er nybegynner eller har syklet før.
Lyst å lære med om styrke- og utholdenhetstrening? Eller for deg som rett og slett er glad i å trene!
Vi ligger midt i smørøyet når det kommr til toppturer på ski. Her får du muligheten til å bli med på flotte turer og lære å ta gode valg i vinterfjellet.
Vi ligger midt i smørøyet når det kommer til toppturer på ski. Her får du muligheten til å bli med på flotte turer og lære å ta gode valg i vinterfjellet.
Instruktør fra Molde turnforening. Treningene vil foregå i deres lokaler, en topp moderne turnhall.
Teknikk, taktikk, grunntrening og spill er hovedingrediensene.
Molde folkehøgskole er en unik skole for deg som ønsker å utvikle deg selv og utforske nye interersser i et inspirerende miljø. Med et variert tilbud av linjer innenfor idrett og friluftsliv, gir vi deg muligheten til å følge din lidenskap sammen med elever som har samme interesse. Vi har 50/50 med jenter/ gutter.
Skolen har en egen CrossFit-bok, treningsrom, gymsal, yogarom og spinningsal.
Vi har også utstyr som;
Alt dette kan elevene låne i undervinsing i linjefag og valgfag.
Hvis du har behov for tilrettelegging ta kontakt med oss før skolestart