
Sport & Friluft Halvvår - vår
- Lundheim folkehøgskole – Moi
- Telefon: 902 83 021
- E-post: post@lundheim.fhs.no
- Kurslengde: Halvår — vår A
- Oppstartsdato: 23.08.2026
- Pris: fra 8 300,-
- Sted: Moi i Rogaland

På Sport og Friluft skaper vi de øyeblikkene – sammen.
Dette er en linje fylt med variasjon, mestring, utfordringer og glede – og du trenger ikke være i toppform for å bli med. Aktivitetene tilpasses deg, og du får oppleve alt fra pulsen i kroppen til roen ved bålet. Her er fellesskap, engasjement og gode opplevelser viktigere enn prestasjon.
Hint til hva vi gjør i løpet av året:
Skyting og skeetskyting 🎯
Havkajakk og kajakktur med overnatting til fantastiske Hidra 🛶
Surfing, padling og havrafting 🌊
Alpint, slalåm og snowboard 🎿
Klatring og trampolinepark 🧗
Fjellturer til Kjerag og Preikestolen 🏔️
Hengekøyetur under stjernene 🌌
Badeland og svømming 🏊
I tillegg har vi tilgang til treningssenter og svømmehall kun 5 minutter fra skolen. Du får lånekort og kan bruke disse så mye du vil.
Har du noe du har lyst til å teste ut? Si ifra – vi er alltid med på nye opplevelser. Og hvis noe virker skummelt? Helt greit – da finner vi på noe annet.
Elevene trenger ingen spesielle forkunnskaper for å delta på linja, men du må være i stand til å bruke kroppen til de ulike aktivitetene – som av og til kan være krevende.
Vi legger vekt på gleden i de gode opplevelsene og øyeblikkene vi deler. Gjennom sport, friluft og livsstilsaktiviteter får du utvikle både deg selv og samspillet med andre. Her heier vi på mestring, ikke nødvendigvis mål.
I løpet av året drar vi på linjetur til vakre Rauland, hvor vi får ei uke i puddersnø og vinterstemning. Her står du slalåm, snowboard eller twintip – og du får opplæring hvis du aldri har prøvd før.
For deg som liker sporty utfordringer og finner stor glede i å mestre dem. Du som syntes livet er best ute. Du som synes "vi" er viktigere enn "jeg"
Friluftsliv og overnatting ute i naturen
Kajakk og padling
Alpint, skiskyting og langrenn
Klatring, sykling og hiking
Fitness, sirkeltrening og mental trening
Motivasjon og livsstil
Lagspill, samarbeid og trygghet i gruppe
At du liker å være i aktivitet, både ute og inne
At du er en lagspiller mer enn individualist
At du heier på mestring mer enn konkurranse
At du er nysgjerrig, positiv og klar for å være med
Vi reiser på tur for å skape minner, bygge fellesskap og lære gjennom opplevelser – fordi noen ting må oppleves, ikke bare læres. Turene våre handler om å utfordre oss selv, utforske verden og knytte sterke bånd, for læring skjer best når vi deler eventyrene sammen!
For alle våre turer gjelder følgende: Vi tar forbehold om endring av priser som følge av valutakurser, fly- og transporttariffer, samt uforutsette skatter og avgifter som vi ikke selv råder over. Skoleturene våre er frivillige. De som velger å ikke være med på turene, har et eget solid og gøy undervisningsopplegg på skolen. Endelig informasjon og pris for turen kommer i juni 2026.
Obligatorisk: Nei
Pris: 8 000
Vi besøker Londons stoffbutikker, går gatelangs i Londons mange bruktbutikker, loppemarked og designmuseer. Vi ser en fashionvisning og musikal og noen av de store serverdighetene London har å by på!
Mer info kommer! Turen er tilrettelagt.
For alle våre turer gjelder følgende: Vi tar forbehold om endring av priser som følge av valutakurser, fly- og transporttariffer, samt uforutsette skatter og avgifter som vi ikke selv råder over. Skoleturene våre er frivillige. De som velger å ikke være med på turene, har et eget undervisningsopplegg på skolen. Endelig informasjon/program og pris kommer.
Obligatorisk: Nei
Pris: 25 000
Varighet: 7 dager
Du kjører gjennom t-banen med K-pop på øret, spiser gatemat på vei til en megastor Cosplay butikk, du besøker landet hvor esportutøvere er de største stjernene. Velkommen til Seoul – verdensmetropolen for alt som er geeky, quirky og kult.
Sør-Korea er et av verdens mest høyteknologiske samfunn og en kulturhistorie som spenner 4.000 år. Kontrastene mellom det tradisjonelle og hypermoderne er det som gjør Lundheims tur til Sør-Korea så spennende som den er.
Vi utforsker cosplay og esport, vi opplever K-pop i K-popens egen bakgård, vi kjenner på natur, kultur og historie – og vi spiser oss gjennom en myriade av spennende matretter. Sør-Korea må oppleves, smakes og kjennes på. Det gjør vi på vår tur til Seoul.
Mer info kommer!
For alle våre turer gjelder følgende: Vi tar forbehold om endring av priser som følge av valutakurser, fly- og transporttariffer, samt uforutsette skatter og avgifter som vi ikke selv råder over. Skoleturene våre er frivillige. De som velger å ikke være med på turene, har et eget undervisningsopplegg på skolen. Endelig informasjon/program og pris får du når du starter på skolen i august.
23. august : Skolestart
Oktober: Høstferie
Desember: Juleavslutning
Februar: Vinterferie
April: Påskeferie og Lundheimritt.
Mai: Skoleslutt
Last ned årsplan som pdf ↓Hos oss får du sjansen til å utforske flere sider av deg selv! Du velger 5 ulike valgfag i løpet av året, fordelt på 3 perioder gjennom høsten og våren. Du velger etter skolestart – så du rekker å bli kjent med både folk og fag først! Vi har også to egne valgfagsuker der hele uka brukes på valgfaget ditt. 🍳🎭🎮⚽
Her skal du få litt kjennskap til programmet Adobe Photoshop. Her lærer du alt fra å forbedre dårlige bilder, til å manipulere, redigere eller montere bilder sammen.
Dette er valgfaget for deg som liker ulike typer ballspill, og som trives med å spille på lag med andre. Vi prøver ut sandvolleyball, volleyball, basketball, kanonball, fotball, slåball og innebandy.
Er du en ekte Lars Monsen? Overlev ute i naturen, gå deg litt vill, lag bål og ha det skikkelig gøy på tur.
Om du er musikalsk eller ikke - dette er et valgfag for deg som digger beats og har lyst til å lage egen musikk. Med dataen som instrument vil en ny verden åpne seg.
Ekspedisjoner og telttur er vel og bra, men det enkle friluftslivet dreier seg mest om å komme ut i nærmiljøet. Vi lager middagen ute, håper å se et rådyr, plukker sopp eller spikker barkebåt.
Bli med på en reise inn i filmhistorien. Vi rekker ikke alle de 1001 filmene du burde ha sett, men vi rekker en del.
Kom og spill fotball med oss en gang i uka. Du trenger ikke være på eliteserienivå, det holder at du liker å ha det gøy og spille fotball.
Basis innføring i gitarens spennende verden. Grep etter grep lærer du å mestre musikken.
Lær om verdens urettferdigheter - i lys av både samfunn, kultur, geografi, historie og økonomi.
NPF Grunnkurs hav - Her blir du sertifisert og kan etter gjennomført kurs delta på aktiviteter i kajakklubber over hele landet. Det blir sikkerhetstrening og vi avslutter valgfaget med en fin tur.
Er du skeptisk til hva som blir servert gjennom mainstream-media? Er Donald Trump egentlig en alien? Har hemmelige brorskap en innvirkning på vår hverdag? Vi graver, undrer og vokser i skepsis!
I valgfag malekurs arbeider vi med fargesirkelen for å lære og blande farger. Vi maler med acrylmaling når vi etterligner et kunstverk.
Vi tar en avstøpning av ditt ansikt slik at du kan lage en maske som passer deg perfekt. Du lærer også å male masken.
Lag brownies, boller eller brød. Lær de beste triksene for å ikke drepe gjæren!
Så enkelt og utrolig godt. I matlaging valgfag lærer vi deg alle de smarte knepene slik at den maten du lager, smaker aller best. Skolekjøkkenet er godt tilrettelagt for bevegelseshemmede.
Pizzasnurrer, eplekake eller kanskje noe egenkomponert? Lag digg mat. Spis opp. Kos deg.
Senk skuldrene - ro ned - pust. Dette er valgfaget for deg som ønsker å koble helt av.
Vi setter oss godt til rette, lytter til musikk fra renessansen og fram til i dag.Gjennom historien og samtidskunst får vi forståelse for de forskjellige tidsepokene.
Bygg en olabil fra scratch. Samle materiale, tenk konstruksjon, fart og tunge. Avslutt med tidenes olabilløp ned bakken!
Lær å lage eget pinholekamera av en pappeske. Ta bilder, lek deg i mørkerommet og fremkall blinkskuddene dine.
Vi lærer å lage og sette sammen radioreportasjer, podkaster og direktesendinger. Vi er i skolens mediarom, der vi boltrer oss med opptakere og redigering.
Har du lyst til å bevege på deg, er dette valgfaget for deg! Faget blir tilpasset den enkelte ut fra interesser og fysisk form. DU er med og bestemmer! Vi bruker skogen og de flotte løypene rundt.
En artig og spennende form for Cardio trening. Det brukes spinning sykler! Spinningen blir ledet av spinning instruktør. Det brukes herlig og motivasjonell musikk til Cardio treningen!
Du ser verden annerledes når du sitter på et sykkelsete, -enten alene eller på en tandemsykkel. På Lundheim får du tilgang til begge. Dette valgfaget er for deg som vil ha turer i flott natur.
Dette er valgfaget for deg som liker sjakk. Du får egen t-skjorte hvis du slår vår lærer. Visste du at Magnus Carlsen har røtter i vår kommune?
Lundheim har en skytebane rett ved skolen. Vi har seks geværer. Samlet blir det timer med moro.
Bli kjent med Strømmestiftelsen, og vær med på å arrangere events for å samle inn penger til veldedige formål. I skolens solidaritetsuke spiller vi en viktig rolle.
Vi samles til koselig strikkecafé. Om du kan strikke fra før er ikke så viktig, det lærer du underveis - lag ullsokker, sitteunderlag eller noe annet gøy.
Skolen har eget fotostudio med kameraer og lysutstyr. Du har lyst til å lære og være kreativ. Oppgavene er varierte og alt arbeidet foregår praktisk. For det er slik en blir god på å fotografere.
Du kan komme med ønsker, men du vet aldri hva som skjer. For det er jo en SURPRISE! Vi koser oss masse sammen hver eneste gang! Vi kan gjøre små ting og store ting, alt fra f.eks vaffelkos til turer.
Her lærer du det aller mest grunnleggende om bruk av symaskin. Du lærer hvordan man trer en symaskin og hvordan man syr rett- og sikksakk-søm. Vi syr enkle produkter som kurver, dresspose o.l..
Vi lærer enkel programmering i Scratsh, Python og Java. Arduino programmeres i Arduinos egen IDE-software som er basert på Java. 3D printer kan brukes til å printe ut deler til en robot.
Lær å spille ukulele på kort tid. Skolen har 10 nyinnkjøpte ukuleler som venter på at du skal lære deg å spille hits og populære sanger. Har du egen ukulele fra før så er det flott om du tar den med.
Hos oss er det plass til hele deg.
Et år med venner, mestring og minner for livet – uansett hvem du er. Vi heier på mangfold og like muligheter for alle. Trygt, inkluderende og fullt av nye opplevelser. Og det beste? Du går to linjer samtidig – og får utvikle to interesser på én gang!
Skolen har stort utstyrslager med kajakker, sykler, tandemsykler, hengekøyer m.m. Du har tilgang til treningsrom, gymsal, skytebane (inne/ute), havkajakkutstyr, og årskort til treningssenter med styrkerom, squash, basseng og badstu. I tillegg har vi 18 tandemsykler, 20 vanlige og 6 offroadsykler, samt tilgang til idrettshall, kunstgress og gressbane.
Treningstøy og treningssko – til både inne- og utebruk
Friluftstøy og friluftssko – til toppturer, friluftsliv og vinteraktiviteter
Stor og liten tursekk 🎒
Sovepose, liggeunderlag og hengekøye 🛌🌲
Badetøy – både til inne og utebruk 🩱
Denne linjen har noen begrensninger for tilretteleggingsmuligheter når det kommer til fysiske funksjonsnedsettelser pga. turer og andre aktiviteter som krever at du kan klare deg på egenhånd. Kontakt skolen hvis du er usikker på om dette gjelder deg.

Noen folkehøgskoler mottar særtilskudd fra det offentlige fordi de har en stor andel elever med funksjonsnedsettelser. Det innebærer at du som elev på en av disse skolene ikke trenger å søke støtte fra NAV til ...

Hvordan ser en dag på en folkehøgskolelinje ut? Det er over 900 ulike linjer, så det varierer mye! Vi har fått elever på noen av linjene til å lage korte vlogger, der de viser frem ...