Til hovedinnhold

Friluftsliv LETT

  • Kurslengde: Helårskurs
  • Oppstartsdato: 24.08.2025
  • Linjefag: 15 timer/uke
  • Pris: fra 135 141,-
  • Verdigrunnlag:
    Frilynt
    De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar, vegan
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Miljøsertifisering:
    Fairtrade
    Sertifisering for skoler som tilbyr Fairtrade-merkede produkter og bevisstgjør om rettferdig handel.
  • Sted: Mosjøen
  • Studietur for linja: Lofoten 10-12 dgr, Ski og alpintur til Sverige, Øyhopping på Helgelandskysten
  • Studietur for skolen: Helgelandsopplevelser
Lyst å lære friluftsliv, men synes det kan virke skremmende? Friluftsliv LETT tar det rolig på tur, og gir deg en trygg innføring i en mengde varierte aktiviteter.

Friluftsliv Lett er linja for deg som ønsker å oppleve mest mulig på et år, men samtidig gjøre det i et trygt og rolig tempo der hele klassen lærer alt fra bunnen av. Du får lære deg tradisjonelt friluftsliv med overnatting i telt, lavvo og under åpen himmel i nordlys. Om høsten går vi fine fjellturer på nord-norske fjell som de Syv søstre, og drar på øyhopping med havkajakk i skjærgårdsparadiset på Helgelandskysten. På vinteren får du sove i snøhule og stå på ski i pudder.

Selv om vi tar ting rolig, får du også prøve en rekke farstfylte friluftsaktiviteter. Vi klatrer inne og ute, drar på tur med god mat og har fokus på det sosiale. Etter et år på Friluftsliv Lett skal du ha fått mange morsomme opplevelser i et trygt og sosialt klassemiljø. Vi drar på turer hvor du får god tid til å nyte synsinntrykkene og stresse ned i ordentlig Nordnorsk natur. Dette er ikke linja for de som alltid skal gå lengst, høyest og raskest; dette er linja der vi fokuserer på de beste vennskapene, ta de fineste bildene og få de mest minneverdige øyeblikkene. Vi legger igjen tørr turmat hjemme og tar heller med litt ordentlig gourmetmat i naturen.

Helgeland er et eldorado som utgangspunkt for friluftsliv. Vi har fantastisk natur, høye fjell, dype daler, fossende elver, store isbreer, uberørte nasjonalparker og nordlys. Variasjonen er stor og du får prøvd en menge aktiviteter. Sammen med medelevene får du stor mulighet til å påvirke innholdet på linja.

Vil ha et år spekket med latter og gode venner, frihet og natur, god tid og lite stress. Er opptatt av å kose deg og ha det sosialt på tur. Ønsker å lære deg så mye som mulig om friluftsliv.

Dette vil du lære

Innhold på linja

  • Øyhopping på Helgelandskysten (høst)
  • Linjetur til Lofoten
  • Nordlyssafari
  • Brevandring for nybegynnere
  • Hundekjøring
  • Teltturer og lavvoturer
  • Tradisjonelt friluftsliv
  • Kart og kompass
  • Topptur på de Syv Søstre
  • Klatring
  • Kano
  • Padle havkajakk i Norges fineste skjærgård
  • Grotting
  • Overlevelsestur
  • Snøhuletur
  • Skitur på fjellet
  • Tur til Hemavan, stort alpinsenter i Sverige
  • Lette toppturer med fjellski

Våre forventninger til deg

Det viktigste for å ha en hyggelig tur er at du har friskt mot og godt humør. At du deltar, bidrar og trives ute.

Asbjørn Daniel Davis

Lærer Friluftsliv LETT og Friluftsliv og reise

Asbjørn har jobbet mange år med friluftslivsundervisning, og er veldig glad i bålkos. Han har master i friluftsliv, men har også studert geografi og idrettsfag. Er det nordlys på gang, kommer det varsel fra Asbjørn. Han liker seg godt på Helgeland, og sørger alltid for at elevene får oppleve høydepunktene. På fritida er det toppturer, snøkiting, ski og pulk, og bålturer som gjelder. 

Epost: asbjorn@vefsnfolkehogskole.no
Telefon: 97 61 80 16

Undervisningsåret er delt inn i perioder, og vi jobber mye prosjektvis på alle linjer. Derfor er timeplanen noen ganger ulik fra uke til uke, alt etter hva vi holder på med. Men i normaluker skoleåret 2024-25 ser den slik ut:

Last ned timeplan som pdf ↓

Skolerute 2024-2025

HØST 2024

Elevmottak søndag 25.08.2024‍

Første undervisningsdag mandag 26.08

Høstferie fra og med fredag 04.10 (første fridag) til og med tirsdag 15.10 (siste fridag).

Juleferie fra og med 20.12 (første fridag) til og med tirsdag 11.01.2025 (siste fridag)

 

VÅR 2025

Elevmottak vårkurs lørdag 11.01.2025

Elevmottak årskurs søndag 12.01.2025

Påskeferie fra og med 11.04 (første fridag) til og med 22.04 (siste fridag).

Avslutningsarrangement lørdag formiddag 18.mai 2025.

Last ned årsplan som pdf ↓

Vi ønsker et aktivt og allsidig miljø, og har lagt til rette for mange valgfag. Noen valgfag går på dagtid, andre på ettermiddag og kveld. Du må ha minimum 1 valgfag pr. semester, men gjerne flere om du kan. I tillegg har vi ei uke med bare valgfag der du velger ett fag. Med forbehold om endringer. Les mer om valgfagene våre på hjemmesiden.

Aktivitetsvenn

Gjør hverdagen trivelig og meningsfull for hjemmeboende mennesker med demens. Praksisbevis fra Vefsn kommune til alle som får godkjent valgfaget. Gull verdt ved senere arbeidssøking.

Baking

Her lærer du hvordan du kan imponere med noe hjemmelagd. Vi baker kaker og gjærbakst til egen glede, og til salg i skolens søndagskafe.

Ballspill

Fotball, håndball, volleyball, innebandy, basketball og baseball. Litt teknikktrening, men mest spill.

Band

Vi setter sammen et band og øver inn til konsert som vi spiller for de andre på skolen. For de som ikke går på musikklinja, men som har spilt litt før og vil spille litt mer.

Barista

Her får du nerde i kaffefaget, og du får lære deg alt fra håndbrygging, espressobaserte drikker og Latte Art. Dette valgfaget driver søndagskafeen vår og får opplæring av byens baristaer.

Disc Golf

Vi spiller disc golf (frisbee) på Helgelands flotteste 18-hulls disc golf-bane. Nybegynner eller proff. Alle kan være med! Vi samarbeider med den lokale klubben og får opplæring av de beste.

Dokumentar- og filmklubb

Er du interessert i film, så er dette plassen. Vi ser filmer, koser oss og diskuterer det vi har sett. Noen ganger ser vi spillefilm, andre ganger dokumentarer. Kosefaktor inngår.

Fotball

Savner du å spille fotball er dette valgfaget ditt. Det blir litt teknikktrening, men mest spill. Vi spiller kamper mot lokale lag og deltar på turneringer.

Friluftsliv høsttur

Pris: 200,-

Overnattingstur til Stavassgården, som er selve hovedinngangsporten til Lomsdalen-Visten nasjonalpark. Vi går tur, lager god mat på bål og hygger oss foran peisen. Båt og fiskemuligheter i Stavvatnet.

Gitar- og ukulelekurs

Lær deg å spille gitar/ ukulele sånn at du kan bidra til god stemning, kompe til allsang eller spille konsert. Ukulele får du låne. Egen gitar er greit å ha.

Hundestell

Bli med ut i hundegården! Her får du muligheten til å bli kjent med de ulike sidene av å ha hund. Foring, stell, treningsmetoder og mye kos.

Høsting

Bli med ut og høste inn grønnsaker, bær og sopp. Lær deg hvordan du tar vare på naturens ferske råvarer. Vi tilbereder råvarene sammen med kokkene på kjøkkenet - til glede for alle på skolen.

Innebandy

Liker du ballsport med høyt tempo er dette valgfaget for deg. Det blir litt teknikktrening, men mest spill. Vi spiller kamper mot lokale lag.

Judo

Pris: 200,-

Både for nybegynnere og viderekomne. Supert for de som trenger å få brukt kroppen, og for de som liker litt action og moro.Her har du mulighet til å gradere deg i samarbeid med Mosjøen judoklubb!

Kajakk

Har du padlet havkajakk før eller har lyst til å lære deg? Forholdene for padling er fantastiske her på Helgeland. Allerede rett nedenfor skolen kan vi padle i vei.

Klatring

Pris: 200,-

Lær å klatre! Du får grunnopplæring i klatring og sikringsteknikk på topptau. Klatreteknikk, lekbaserte øvelser, enkel ruteskruing. Topptau- isklatring. Muligheter for å ta «topptaukort.

Klatring med sikringskurs

Pris: 400,-

I dette valgfaget får du opplæring i klatring og sikringskurs. Du lærer grunnleggende klatreteknikk og å sikre en klatrekompis i tau med taubrems. Mulighet til å ta topptaukort og brattkort.

Klubbkveld for andre

Vi arrangerer tilrettelagte aktivitetskvelder for personer med funksjonsnedsettelser. Her har vi fokus på samvær og glede! Praksisbevis blir utstedt de som gjennomfører valgfaget, fint å ha på CVn.

Knivlaging

Pris: 300,-

Lær å lage din egne kniv fra begynnelse til slutt. Hvor stilig er ikke det å kunne dra fram en kniv du har laget selv, når du skal spikke pølsepinner på tur?

Kor

For deg som er glad i å synge og har lyst på litt mer enn bare allsang. Friskt repertoar. Konserter på skolen og for inviterte.

Miniatyrmaling

Pris: 200,-

Vi setter sammen og maler miniatyrer ifra Warhammeruniverset. Selv om du ikke spiller Warhammer eller andre miniatyrspill, er miniatyrmaling i seg selv en fantastisk hobby.

Moderne dans

Vi leier inn dansepedagoger fra Balance dansekompani for å gi deg litt ekstra krydder i valgfaget. Innhold varierer litt fra år til år, avhengig av interesse.

Naturfoto

Vi bor i et område med ubegrensede muligheter til å få tatt flotte bilder av naturen. Bli med ut og lær deg hvordan du skal forevige minner fra dine beste naturopplevelser. Mobilkamera funker fint.

Photoshop

Her får du innføring i både grunnleggende og avanserte verktøy og teknikker for å kunne gjøre det du ønsker med bilder.

Redesign og søm

Bli stødig og selvstendig på symaskin, og lær grunnleggende teknikker for søm. Sy om klær eller gjenbruke tekstiler. Vi går på brukthandel eller finner ting fra egen garderobe, eller syr fra grunnen.

Sjakk

Det er vel selvforklarende, men vi møtes for å spille sjakk sammen. Både for nybegynnere og viderekomne. Samarbeid med sjakklubben i byen.

Skriveverksted

Hvis du er glad i å skrive, og ønsker å finne ditt uttrykk og din stemme, er dette stedet å være. Skriveverksted er en kreativ oase hvor tanke blir til tekst. Inspirasjon og skrivelystgaranti.

Smart kunnskap

Forbered deg på livet etter fhs! I voksenlivet er det mye kunnskap som en gjerne skulle hatt, i dette valgfaget lærer du om alt fra smart pengebruk, koble opp en lampe i taket og vedlikeholde en bil.

Snø og ski

Et praktisk og teoretisk valgfag med fokus på snø. Vi går på turer og blir bedre kjent med snøens oppbygging, og forsøker å finne den beste snøen for gruppa å kjøre i.

Spikking

Pris: 400,-

Lag deg egen turkopp, kniv og slire, eller grønlandsåre til havkajakkpadling Enkelte andre «småprosjekter» som tryllestav, småfigurer o.l. kan også jobbes med. Materialkostnader etter behov.

Strikking

Du velger selv om du vil strikke eller hekle og hva det skal bli. Garn og utstyr må du kjøpe inn selv. En skikkelig trivelig ettermiddagsstund.

Sunt og godt

Pris: 200,-

Et valgfag for deg som liker å leve sunt. Du vil, sammen med våre dyktige kokker, lære å lage god og næringsrik mat. Nyttige kunnskap for deg som trener eller til du skal flytte for deg selv.

Ta bedre bilder til SoMe

Lyst å imponere med bildene dine? Lær deg grunnleggende teknikker for å ta bra bilder. Eksponering, perspektiv, komposisjon, motiv, dybde osv. Både for mobilkamera og andre typer kamera.

Ta opp fag

Dette er selvstudier, men du har tilgang på en «Mentor» som hjelper deg på veien for å komme i mål. Som privatist er det kostnader knyttet til oppmelding til eksamen i videregående skole.

Teater

Intensivt teater med mye moro og visning for de andre elevene i slutten av uka. Ta sjansen og kast deg ut i det.

Tegning og maling

Innføring i ulike tegneblyanter. Vi tegner kroki sammen i ulike varianter. Du velger selv om du vil tegne eller male. Vi tilrettelegger for tegning, akvarellmaling og akrylmaling.

Topptur Helgeland - høst

Vi prøver å bestige flere av de flotteste toppene på Helgeland Oksskolten (Nord-norges høyeste), Syv-søstre, Dønnamannen m.fl.

Topptur Helgeland – Vinter

Dette er valgfaget for de mest adrenalinhungrige. Hovedvekt på trygg ferdsel, skredlære og skiglede. Randonee - ski og søkerutstyr er obligatorisk.

Tradisjonsdans

Lyst å lære deg noen tradisjonelle dansearter? Vi setter på musikken og svinger oss rundt med "gammeldans" (vals, polka, reinlender osv), swing og salsa.

Tradisjonsmat

Vi tar fram de gode, gamle norske oppskriftene og dekker opp til festbord.

Trening,helse og livsstil

Ønsker du et år der du kan forbedre formen samtidig som du nyter folkehøgskolelivet? Har du lenge tenkt at du må komme deg i gang med trening? Her har du sjansen.

Volleyball

Vi øver i basisferdigheter i volleyball, og gjør øvelser mot spillets faser (ulike server, mottak og angrep). Teknikktrening, men mest spill. Alle er velkomne, uavhengige av nivå!

Yoga og mindfullness

Vi roer ned og fokuserer på bevissthet på egen kropp og holdning. Vi jobber med styrke, stabilitet, fleksibilitet og balanse.

Årbok

Vi samler inn hyggelig materiale fra året som er fint å minnes senere. Det ender opp i ei minnebok som du får med hjem når vi er ferdige.

Fra kr 135 141,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Kulturopplevelser (kino, konserter, teater o.l.)
  • Skolebilde
  • Årbok
  • Fellesturer på Helgeland
  • Fordypningsprosjekt på linja
  • Skolejakke
  • Studietur: Helgelandsopplevelser
    • Mat (4 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Lofoten 10-12 dgr
    • Mat (3 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Ski og alpintur til Sverige
    • Mat (4 måltider per dag)
    • Heiskort
    • Tilgang til badstue og basseng
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Øyhopping på Helgelandskysten
    • Mat (3 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 135 141,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

  • Skolen har noen få enkeltrom, og disse blir prioritert til de som trenger det mest. Det er derfor viktig at du begrunner hvorfor du trenger enkeltrom i søknaden din. Alle enkeltrom har dusj/ wc på gangen. Vi har 24 dobbeltrom med dusj/ wc på rommet. Du kan ønske deg romtype i søknaden, og vi anbefaler generelt å bo sammen med en annen. Den endelige romfordelingen blir gjort i løpet av sommeren.
    5 000,-

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 135 141,-
(13 514,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Dette utstyret får du låne av skolen

Vi er stolt av å ha et veldig bra utstyrslager.  På linjeaktiviteter får du låne alt du trenger utenom personlig utstyr, blant annet har vi:

  • Telt, lavvuer etc.
  • Primus, stormkjøkken, kokekar etc.
  • En del gamle langrennski, fjellski – lite sko-utvalg
  • Ski prep-utstyr
  • Gamle soveposer og liggeunderlag
  • Nye havkajakker, årer etc.
  • Elvekajakker, årer, etc.
  • Klatreutstyr, tau, seler, sko, etc.
  • Kiter og skiseil
  • Skredutstyr
  • Pulker

Dette utstyret må du stille med selv

  • Ullundertøy
  • Høye fjellsko med god støtte 
  • Skalljakke og bukse
  • Dunjakke, eller varm ullgenser
  • Fjellski og helfeller
  • Dagstursekk, minst 35L
  • Liggeunderlag
  • Storsekk på over 65L
  • Vintersovepose 
  • Thermos
  • Kniv
  • Kartmappe og kompass

Vi er stor fan av gjenbruk, lån gjerne av venner eller familiemedlemmer, kjøp brukt, eller benytt våre gode rabattavtaler (ta kontakt).

Enkelte aktiviteter vi gjør på linjen kan vi tilrettelegge for enkelte fysiske utfordringer om det er kompatibelt med linjens innhold. Ta kontakt med oss for å høre hva vi kan gjøre for å tilrettelegge for dine behov. Vi kan også finne alternative løsninger om aktivitetene er for omfattende, for eksempel ved hospitering på andre linjer når aktiviteten ikke er gjennomførbar.

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Tidligere elever

Anne Nollen

Friluftsliv is so amazing because we do really nice stuff, and you get to know yourself and others so well on all of the trips. A lot of hiking, climbing, kayakking, skiing, having fun, and a lot of laughter and wonderful memories.

Anne Nollen
Heidi Rise

FHS=et riktig valg. Å dra på tur med venner, mat og utsikt i nord– det er best. En tursekk fylt med minner for livet. Glede, utfordringer, trygghet og samhold. Å være, allsidig og seg selv. Leve. Et pusterom. På Vefsn FHS fikk jeg alt, og så mye mer.

Heidi Rise
Astrid Naalsund

Det å få oppleve Nordland med en fantastisk klasse som ser hverandre, støtter hverandre, og som man kan le og felle en tåre sammen med, og det å bli tryggere på hverandre, har vært et magisk eventyr for min del.

Astrid Naalsund
Glenn Hoel Kampesveen

Jeg får tid til å nyte all den fine naturen Nord-Norge har å by på, enten til fots eller i kajakk. I tillegg så er klassemiljøet utrolig trygt og godt, og man får være akkurat den man er!

Glenn Hoel Kampesveen
Anna Skjelde Brunborg

Året på Toppen er garantert den finaste reisa i mitt liv så langt. Eit år fylt med glede, meistringskjensle, lærdom, latter, nordlys som tar pusten frå kvar og ein, personleg utvikling og mykje, mykje meir!

Anna Skjelde Brunborg

Nyheter

- Et halvt år på folkehøgskole gjorde meg sikrere på hva jeg ville videre

Sigrid hadde gode karakterer fra videregående, og følte hun måtte starte rett på tunge studier der hun fikk bruk for dem. Det ble en tøff ...

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Eksotisk friluftsliv - Karibien

Valdres folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Fiske - Friluftsliv

Malangen folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Friluftsliv og Foto

Agder Folkehøgskole
Helårskurs
16 t/uke
Frilynt

Friluftsliv komfort Svalbard

Svalbard folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Friluftsliv - Sør-Afrika

Bømlo folkehøgskule
Helårskurs
10 t/uke
Frilynt

Friluftsliv All-inclusive

Fjordane Folkehøgskule
Helårskurs
18 t/uke
Frilynt

Friluftsliv maX // Svalbard & fastlandet

Møre Folkehøgskule
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Friluftsliv Adventure - Grønland Svalbard

Numedal folkehøgskole
Helårskurs
Frilynt

Friluftsliv for alle

Setesdal Folkehøgskule
Helårskurs
16 t/uke
Frilynt

Nordic Adventures

Hurdal Verk folkehøgskole
Helårskurs B
Kristen

Friluftsliv X Kilimanjaro

Sogndal folkehøgskule
Helårskurs
20 t/uke
Frilynt

Multisport X // Thailand

Møre Folkehøgskule
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Friluftsliv Lofoten

Lofoten folkehøgskole
Helårskurs
17 t/uke
Frilynt

Seiling

Fosen Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt