Til hovedinnhold

Lyst å lære friluftsliv, men synes det kan virke skremmende? Friluftsliv Lett tar det rolig på tur, og gir deg en trygg innføring i en mengde varierte aktiviteter.

Friluftsliv Lett er linja for deg som ønsker å oppleve mest mulig på et år, men samtidig gjøre det i et trygt og rolig tempo der hele klassen lærer alt fra bunnen av. Du får lære deg tradisjonelt friluftsliv med overnatting i telt, lavvo og under åpen himmel i nordlys. Om høsten går vi fine fjellturer på nord-norske fjell som de Syv søstre, og drar på øyhopping med havkajakk i skjærgårdsparadiset på Helgelandskysten. På vinteren får du sove i snøhule og stå på ski i pudder.

Selv om vi tar ting rolig, får du også prøve en rekke farstfylte friluftsaktiviteter. Vi klatrer inne og ute, drar på tur med god mat og har fokus på det sosiale. Etter et år på Friluftsliv Lett skal du ha fått mange morsomme opplevelser i et trygt og sosialt klassemiljø. Vi drar på turer hvor du får god tid til å nyte synsinntrykkene og stresse ned i ordentlig Nordnorsk natur. Dette er ikke linja for de som alltid skal gå lengst, høyest og raskest; dette er linja der vi fokuserer på å skape de beste vennene, ta de fineste bildene og få de mest minneverdige øyeblikkene. Vi legger igjen tørr turmat hjemme og tar heller med litt ordentlig gourmetmat i naturen.

Helgeland er et eldorado som utgangspunkt for friluftsliv. Vi har fantastisk natur, høye fjell, dype daler, fossende elver, store isbreer, uberørte nasjonalparker og nordlys. Variasjonen er stor og du får prøvd en menge aktiviteter. Sammen med medelevene får du stor mulighet til å påvirke innholdet på linja.

Vil ha et år spekket med latter og gode venner, frihet og natur, god tid og lite stress. Er opptatt av å kose deg og ha det sosialt på tur. Ønsker å få en introduksjon til et allsidig friluftsliv.

Dette vil du lære

Innhold på linja

  • Øyhopping på Helgelandskysten (høst)
  • Linjetur til Lofoten
  • Nordlyssafari
  • Brevandring for nybegynnere
  • Hundekjøring
  • Teltturer og lavvoturer
  • Tradisjonelt friluftsliv
  • Kart og kompass
  • Topptur på de Syv Søstre
  • Klatring
  • Kano
  • Padle havkajakk i Norges fineste skjærgård
  • Grotting
  • Overlevelsestur
  • Snøhuletur
  • Skitur på fjellet
  • Tur til Hemavan, stort alpinsenter i Sverige
  • Lette toppturer med fjellski

Våre forventninger til deg

Det viktigste for å ha en hyggelig tur er at du har friskt mot og godt humør. At du deltar, bidrar og trives ute.

Lofoten 10-12 dgr

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: ca 1 uke

Måltider pr dag inkludert: 3

Vi drar på linjetur til Lofoten. Med sin majestetiske natur og grenseløse turmuligheter er det ett perfekt reisemål som mange har på sin bucketlist. På vei til Lofoten har vi en overnatting i Bodø og bruker anledningen til å klatre inne i Nord-Norges beste klatreanlegg.


Lofoten består av tre hovedøyer som er bundet sammen med tuneller og bruer. I øst ligger Austvågøy, der er vi innom Svolvær, Henningsvær og gjør naturligvis aktiviteter i området. Midt i Lofotens øyrekke ligger Vestvågøy med Leknes som største tettsted. På Vestvågøy er det litt mindre bratt, og man kan gjøre aktiviteter som ridetur langs flotte turkise strender, besøke vikinglandsby og gå litt mindre krevende toppturer. Moskenes er den ytterste av de tre øyene, og har den mest dramatiske naturen. Her ligger Reinebringen, Å, Bunes stranda, Kvalvika, og mange andre dramatiske naturområder. Om det ikke er storm, kan vi kanskje ta nybegynnerkurs surfing på Unstad eller Flakstad, som er to kjente surfestrender.

I tillegg til linjeturen, har vi også mulighet til øyhopping på Helgelandskysten under skoleåret. Gled deg til ett spennende år i Nord.

Ski og alpintur til Sverige

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 3 dager

Måltider pr dag inkludert: 4

Idrett og Friluftsliv, Friluftsliv LETT og Fjellsport og Kajakk drar på felles vintertur til Hemavan/ Tärnaby i Sverige. Dette er to skianlegg som ligger tett ved hverandre rett over svenskegrensa. Her boltrer vi oss i gode snøforhold, fine løyper og gode backcountrymuligheter. Vi bor sammen i leiligheter rett ved bakken. Dersom du ikke liker å kjøre nedover har vi gode alternative aktiviteter.

På denne turen:

  • Opplæring i Snowboard, Telemark og Slalom (ikke obligatorisk)
  • Ett skikort – to skianlegg
  • Ski in-ski out
  • Koselige leiligheter med felles aktiviteter på kveldene
  • Langrennsløyper
  • Lunsj med bålkos i bakken

Øyhopping på Helgelandskysten

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: ca 5 dager

Måltider pr dag inkludert: 3

Vi starter reisen i sørlige del av Helgelandskysten, med fotturer rundt Torghatten og besøker Brønnøysund. Så tar vi turen over til verdsarvøya Vega hvor vi går klassiske fotturer og ikke minst Vegatrappa. Her bor vi på tradisjonelle rorbuer i sjøkanten. Vi reiser så videre mot Sandnessjøen, Nesna og har neste camp ved den vakre øya Tomma. Her gjør vi strandrydding og bor på det unike Helgeland Havhus (en flytende overnatting med boblebad). Strandrydding bidrar til mindre plast i havet, som er ett økende problem langs hele norgeskysten.
Vi har fokus på naturopplevelser, sporløs ferdsel, bærekraft, og kystnære friluftslivstradisjoner på denne turen.

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 2-3 dager

Måltider pr dag inkludert: 4

Mot slutten av skoleåret tar vi dere med på en opplevelsestur på Helgelandskysten, også kalt verdens vakreste skjærgård. Du kan ikke ha vært på Helgeland så lenge uten å få med deg dette! Vi tar sikte på flere attraksjoner på turen, og satser på å ende opp på Træna. Træna er en øykommune 33 nautiske mil ut på Helgelandskysten. Her har det vært bosetting helt siden steinalderen, 9000 år siden. Denne fantastiske øykommunen som blomstrer som aldri før. Du har kanskje hørt om Trænafestivalen?

På 15,2 km² vil du møte havfolket. De teller 453 mennesker,  og har en gründermentalitet man skal lete lenge etter. Du får mulighet en til å ta en milkshake på Aloha café, drikke Helgelands beste cappuccino På Træna Kaffekollektiv og spise deilig middag på Havfolkets hus. Du vil få muligheten til å synge allsang i Kirkehelleren, vandre opp til NATO-stasjonen på Gompen eller vandre kjærlighetsstien rundt fjellene på Sanna. Ønsker du å fiske eller å sitte i badstue-naustet er dette også en mulighet. Eller kanskje du har lyst å besøke Petter Dass-kapellet som er smykket ut av Karl Erik Harr? Det er bare å glede seg!

Asbjørn Daniel Davis

Lærer Friluftsliv LETT og Forberedelse til førstegangstjeneste

Asbjørn har jobbet mange år med friluftslivsundervisning, og er veldig glad i bålkos. Han har master i friluftsliv, men har også studert geografi og idrettsfag. Er det nordlys på gang, kommer det varsel fra Asbjørn. Han liker seg godt på Helgeland, og sørger alltid for at elevene får oppleve høydepunktene. På fritida er det toppturer, snøkiting, ski og pulk, og bålturer som gjelder. 

Epost: asbjorn@vefsnfolkehogskole.no
Telefon: 97 61 80 16

Undervisningsåret er delt inn i perioder, og vi jobber mye prosjektvis på alle linjer. Derfor er timeplanen noen ganger ulik fra uke til uke, alt etter hva vi holder på med. Men i normaluker skoleåret 23-24 ser den slik ut:

Last ned timeplan som pdf ↓

Skolerute 2024-2025

HØST 2024

Elevmottak søndag 25.08.2024‍

Første undervisningsdag mandag 26.08

Høstferie fra og med fredag 04.10 (første fridag) til og med tirsdag 15.10 (siste fridag).

Juleferie fra og med 20.12 (første fridag) til og med tirsdag 11.01.2025 (siste fridag)

 

VÅR 2025

Elevmottak vårkurs lørdag 11.01.2025

Elevmottak årskurs søndag 12.01.2025

Påskeferie fra og med 11.04 (første fridag) til og med 22.04 (siste fridag).

Avslutningsarrangement lørdag formiddag 18.mai 2025.

Last ned årsplan som pdf ↓

Vi ønsker et aktivt og allsidig miljø, og har lagt til rette for mange valgfag. Noen valgfag går på dagtid, andre på ettermiddag og kveld. Du må ha minimum 1 valgfag pr. semester, men gjerne flere om du kan. I tillegg har vi ei uke med bare valgfag der du velger ett fag. Med forbehold om endringer. Les mer om valgfagene våre på hjemmesiden.

Ballspill i valgfagsuka

Fotball, håndball, volleyball, innebandy, basketball og baseball. Litt teknikktrening, men mest spill.

Band

Vi setter sammen et band og øver inn til en konsert som vi spiller for de andre på skolen. For de som ikke går på musikklinja, men som har spilt litt før og vil spille litt mer. Pågår i valgfaguka.

Barista

Her får du nerde i kaffefaget, og du får lære deg alt fra håndbrygging, espressobaserte drikker og Latte Art. Dette valgfaget driver studentcafeen vår og lære av byens baristaer.

Brettspill

En sosial hyggestund med brettspill og kos. Passer for alle, og du kan selv være med på å velge spill. Både tradisjonelle og nye spill.

Dans

Innhold varierer litt fra år til år, avhengig av interesse. Gjennomføres med innleid pedagog/ danser.

Filmklubb

Er du interessert i film, så er dette plassen. Vi ser filmer, koser oss og diskuterer det vi har sett.

Fotball

Mye spill for det liker vi alle :) Blir også fokus på skadeforebygging under oppvarming og litt øvelser (tema etter ønsker). I tillegg prøver vi å få til en kampdag (stor bane) og evt en turnering.

Friluftsliv høsttur

Pris: 300,-

Overnattingstur til Stavassgården, som er selve hovedinngangsporten til Lomsdalen-Visten nasjonalpark. Vi går tur, lager god mat på bål og hygger oss foran peisen. Båt og fiskemuligheter i Stavvatnet.

Hundestell

Bli med ut i hundegården! Her får du muligheten til å bli kjent med de ulike sidene av å ha hund. Foring, stell, treningsmetoder og mye kos.

Høsting

Bli med ut og høste inn grønnsaker, bær og sopp. Lær deg hvordan du tar vare på naturens ferske råvarer.

Innebandy

Vi har noe teknikktrening, men mest spill og moro. I tillegg spiller vi kamper mot lokale lag.

Judo

Pris: 200,-

Både for nybegynnere og viderekomne. Supert for de som trenger å få brukt kroppen, og for de som liker litt action og moro.Her har du mulighet til å gradere deg i samarbeid med Mosjøen judoklubb!

Kajakk

Har du padlet havkajakk før eller har lyst til å lære deg? Forholdene for padling er fantastiske her på Helgeland.

Klatring i valgfagsuka

Pris: 200,-

Du får grunnopplæring i klatring og sikringsteknikk på topptau. Klatreteknikk, lekbaserte øvelser, enkel ruteskruing. Topptau- isklatring med med isøkser . Muligheter for «topptaukort» (avgift 200,-).

Klatring med sikringskurs

Pris: 200,-

I dette valgfaget får du opplæring i klatring. Du lærer grunnleggende klatreteknikk og å sikre en klatrekompis i tau med taubrems. Mulighet til å ta Topptaukort og Brattkort (200,- i tillegg).

Klubbkveld for andre

Gjennom dette valgfaget får du sjansen til å bidra for andre. Vi arrangerer tilrettelagte aktivitetskvelder for personer med funksjonsnedsettelser. Her har vi fokus på samvær og glede!

Kor

For deg som er glad i å synge og har lyst på litt mer enn bare allsang.

Mat på 10 min

Pris: 200,-

Her får du lære deg å lage forskjellige enkle matretter sammen med våre eminente kokker, og snappe opp gode tips for framtiden.

Musikkproduksjon i valgfagsuka

Her lærer du deg den fundamentale kunnskapen som skal til for å kunne produsere eller ta opp egen musikk.

Photoshop i valgfagsuka

Her får du innføring i både grunnleggende og avanserte verktøy og teknikker for å kunne gjøre det du ønsker med bilder.

Redesign

Det er både smart og trendy å lære seg å sy om klær eller gjenbruke tekstiler. Vi går på brukthandel eller finner ting fra egen garderobe, som vi tryller om til noe nytt.

Sjakk

Det er vel selvforklarende, men vi møtes for å spille sjakk sammen. Både for nybegynnere og viderekomne. Samarbeid med sjakklubben i byen.

Skriveverksted

Hvis du er glad i å skrive, og ønsker å finne ditt uttrykk og din stemme, er dette stedet å være. Skriveverksted er en kreativ oase hvor tanke blir til tekst. Inspirasjon og skrivelystgaranti.

Snø og ski i valgfagsuka

Et praktisk og teoretisk valgfag med fokus på snø. Vi går på turer og blir bedre kjent med snøens oppbygging, og forsøker å finne den beste snøen for gruppa å kjøre i.

Spikking

Pris: 400,-

Lag deg egen turkopp, kniv og slire, eller grønlandsåre til havkajakkpadling Enkelte andre «småprosjekter» som tryllestav, småfigurer o.l. kan også jobbes med. Materialkostnader etter behov.

Strikking

Du velger selv om du vil strikke eller hekle og hva det skal bli. Garn og utstyr må du kjøpe inn selv. En skikkelig trivelig ettermiddagsstund.

Ta opp fag

Dette er selvstudier, men du har tilgang på en «Mentor» som hjelper deg på veien for å komme i mål. Som privatist er det kostnader knyttet til oppmelding til eksamen i videregående skole.

Teater i valgfagsuka

Intensivt teater med mye moro og visning for de andre elevene i slutten av uka. Ta sjansen og kast deg ut i det.

Tegning og maling i valgfagsuka

Innføring i ulike tegneblyanter. Vi tegner kroki sammen i ulike varianter. Du velger selv om du vil tegne eller male. Vi tilrettelegger for tegning, akvarellmaling og akrylmaling.

Tradisjonsmat i valgfagsuka

Vi tar fram de gode, gamle norske oppskriftene og dekker opp til festbord.

Trening,helse og livsstil

Ønsker du et år der du kan forbedre formen samtidig som du nyter folkehøgskolelivet? Har du lenge tenkt at du må komme deg i gang med trening? Her har du sjansen.

Turnéproduksjon

Pris: 400,-

Vi setter opp en forestilling, planlegger turné og reiser ut på veien. DET er moro! Her finner du ut hva som skal til for å få gjennomført en idé, og få den gode følelsen av å gjennomføre! Storvalgfag

Volleyball

Vi øver i basisferdigheter i volleyball, og gjør øvelser mot spillets faser (ulike server, mottak og angrep). Teknikktrening, men mest spill. Alle er velkomne, uavhengige av nivå!

Yoga

Vi roer ned og fokuserer på bevissthet på egen kropp og holdning. Vi jobber med styrke, stabilitet, fleksibilitet og balanse.

Årbok

Vi samler inn hyggelig materiale fra året som er fint å minnes senere. Det ender opp i ei minnebok som du får med hjem når vi er ferdige.

Fra kr 124 705,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Kulturopplevelser (kino, konserter, teater o.l.)
  • Skolebilde
  • Årbok
  • Fellesturer på Helgeland
  • Fordypningsprosjekt på linja
  • Skolejakke
  • Studietur: Helgelandsopplevelser
    • Mat (4 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Lofoten 10-12 dgr
    • Mat (3 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Ski og alpintur til Sverige
    • Mat (4 måltider per dag)
    • Heiskort
    • Tilgang til badstue og basseng
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Øyhopping på Helgelandskysten
    • Mat (3 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 124 705,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

  • Skolen har noen få enkeltrom, og disse blir prioritert til de som trenger det mest. Det er derfor viktig at du begrunner hvorfor du trenger enkeltrom i søknaden din. Alle enkeltrom har dusj/ wc på gangen. Vi har 24 dobbeltrom med dusj/ wc på rommet. Du kan ønske deg romtype i søknaden, og vi anbefaler generelt å bo sammen med en annen. Den endelige romfordelingen blir gjort i løpet av sommeren.
    5 000,-

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 124 705,-
(12 471,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr på rundt 2500 kroner. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Dette utstyret får du låne av skolen

Vi er stolt av å ha et veldig bra utstyrslager.  På linjeaktiviteter får du låne alt du trenger utenom personlig utstyr, blant annet har vi:

  • Telt, lavvuer etc.
  • Primus, stormkjøkken, kokekar etc.
  • En del gamle langrennski, fjellski – lite sko-utvalg
  • Ski prep-utstyr
  • Gamle soveposer og liggeunderlag
  • Nye havkajakker, årer etc.
  • Elvekajakker, årer, etc.
  • Klatreutstyr, tau, seler, sko, etc.
  • Kiter og skiseil
  • Skredutstyr
  • Pulker

Dette utstyret må du stille med selv

  • Ullundertøy
  • Høye fjellsko med god støtte 
  • Skalljakke og bukse
  • Dunjakke, eller varm ullgenser
  • Fjellski og helfeller
  • Dagstursekk, minst 35L
  • Liggeunderlag
  • Storsekk på over 65L
  • Vintersovepose 
  • Thermos
  • Kniv
  • Kartmappe og kompass

Vi er stor fan av gjenbruk, lån gjerne av venner eller familiemedlemmer, kjøp brukt, eller benytt våre gode rabattavtaler (ta kontakt).

Enkelte aktiviteter vi gjør på linjen kan vi tilrettelegge for enkelte fysiske utfordringer om det er kompatibelt med linjens innhold. Ta kontakt med oss for å høre hva vi kan gjøre for å tilrettelegge for dine behov. Vi kan også finne alternative løsninger om aktivitetene er for omfattende, for eksempel ved hospitering på andre linjer når aktiviteten ikke er gjennomførbar.

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Dette sier tidligere elever

Anne Nollen

Friluftsliv is so amazing because we do really nice stuff, and you get to know yourself and others so well on all of the trips. A lot of hiking, climbing, kayakking, skiing, having fun, and a lot of laughter and wonderful memories.

Anne Nollen
Glenn Hoel Kampesveen

Jeg får tid til å nyte all den fine naturen Nord-Norge har å by på, enten til fots eller i kajakk. I tillegg så er klassemiljøet utrolig trygt og godt, og man får være akkurat den man er!

Glenn Hoel Kampesveen
Anna Skjelde Brunborg

Året på Toppen er garantert den finaste reisa i mitt liv så langt. Eit år fylt med glede, meistringskjensle, lærdom, latter, nordlys som tar pusten frå kvar og ein, personleg utvikling og mykje, mykje meir!

Fra bloggen

- Et halvt år på folkehøgskole gjorde meg sikrere på hva jeg ville videre

Sigrid hadde gode karakterer fra videregående, og følte hun måtte starte rett på tunge studier der hun fikk bruk for dem. Det ble en tøff ...

Les mer på bloggen ▷

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Ekspedisjon og turleder

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

LinjeX - Villmark

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Friluftsliv Topptur Alpene

Molde Folkehøgskole
HelårskursKristen

Arktis - Svalbard

Alta folkehøgskole
Få ledige plasser
HelårskursKristen

Friluftsliv lett

Nordmøre Folkehøgskule
Helårskurs B6 t/ukeFrilynt

Islandshest, trekkhund, friluftsliv

Torshus folkehøgskule
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Friluftsliv X // Bali -Topptur, Klatring & Surf

Møre Folkehøgskule
Få ledige plasser
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Friluftsliv All-inclusive

Fjordane folkehøgskule
Helårskurs18 t/ukeFrilynt

Friluftsliv Explore - Norge

Nordvestlandet folkehøgskole
Helårskurs18 t/ukeKristen

Aktivt friår, 16 - 18 år

Setesdal Folkehøgskule
Helårskurs16 t/ukeFrilynt

Friluftsliv og Foto

Agder Folkehøgskole
Helårskurs16 t/ukeFrilynt

Friluftsliv

Sogndal folkehøgskule
Helårskurs20 t/ukeFrilynt