Friluftsliv beginner

For deg som er nysgjerrig på friluftsliv og ønsker naturopplevelser, mestring og fellesskap. Passer både nybegynnere og deg med litt erfaring.

Dette vil du lære

• Grunnleggende friluftsferdigheter og trygg ferdsel i naturen
• Kart, kompass og enkel turplanlegging
• Dagsturer, overnattingsturer og nye naturopplevelser
• Bål, leirliv og matlaging ute
• Mestring, samarbeid og fellesskap i naturen

Våre forventninger til deg

• At du deltar aktivt på turer og aktiviteter
• At du tar ansvar for egen læring og sikkerhet
• At du viser samarbeid og omsorg for medelever
• At du er åpen for nye opplevelser og utfordringer
• At du bidrar positivt til fellesskapet

Vi ønsker at du bidrar til et inkluderende og engasjert fellesskap gjennom hele året.

Mandag - fredag:

• 08:00 Frokost
• 08:30 Morgensamling
• 08:45 Undervisning
• 11:30Lunsj
• 12:15 Undervisning
• 15:30 Middag
• 17:00 5èrn (frivillig aktivitet)
• 19:30 Kveldsmat
• 20:30 Aktivitet (frivillig)

Lørdag

• 09:00 Ekstra god lørdagsfrokost og matpakkesmøring
• 10:00 Lørdagsseminar
• 18:00 Middag (lørdagspizza eller festmat)
• 20:00 Elevkveld / hyggekveld

Søndag

• 09:30 Frokost m/ matpakkesmøring
• 15:30 Middag
• 19:30 Kveldsmat

Skoleåret starter lørdag 22. august 2026 og avsluttes lørdag 8. mai 2027. 

Hos oss på Trondheimsfjord kan du forme din egen skolehverdag gjennom et bredt utvalg valgfag. Ved skolestart kartlegger vi elevenes interesser og lærerressurser for å sette sammen et spennende tilbud. Valgfagene gir deg mulighet til å lære noe nytt, utfordre deg selv og utvikle deg personlig. Du kan blant annet ta førerkortopplæring i skoletiden eller velge praktiske fag. Vi har to faste valgfag i uka (men du velger på nytt fire ganger i løpet av året!) og i tillegg to egne valgfaguker.

...tur

Vi drar på forskjellige turer i nærområdet som; gåtur, fjelltur, kinotur, bytur, kanotur eller dekktrekketur

Album

Lag ditt eget mimrealbum fra skoleåret på Trondheimsfjord folkehøgskole!

Badminton

Lær regler, taktikk og teknikk - og spill masse!

Baking

Vi baker både søt gjærbakst, kaker og grovere bakst

Ballspill

Variert ballspill som fotball, volleyball, innebandy, basketball og multiball

Barista

Lær å bruk skolens kaffemaskin og lag skolens beste kaffe!

Barnehage

Vær med og lek med barna i skolens egen barnehage, rett nedfor skolen vår

Bootcamp

Intens og allsidig gruppetrening med styrke, kondisjon og utholdenhet - både ute og inne

Brattkort

Pris: 300,-

Lær sikring og klatreteknikk slik at du kan klatre trygt på innedørs klatrevegger

Buldring

Pris: 100,-

Klatring uten sikring, men aldri høyere enn at du tåler å falle ned :)

Båtførerprøven

Pris: 900,-

Få undervisningen du trenger for å ta båtførerprøven her på skolen

CV og søknadsskriving

Lær hvordan du skriver en profesjonell CV og gode søknader når du skal søke jobb

Eksamensforberedelser

Her får du satt av tid til målrettet lesing om du har en eksamen du må ta opp. Om ønskelig, ser vi på muligheter for faglig støtte fra skolens lærere eller eksterne veiledere.

Enkel søm

Pris: 100,-

Lær å lage handlenett, lappe klær og sette i glidlås

Filmanalyse

Vi ser filmer fra ulike deler av verden og ulike sjangre, for så å diskutere tema, innhold og budskap

Foodcorner

Vi lager enkle retter med både søtt og salt, sterkt og svakt

Fotball

Litt regler og taktikk, mest spill og moro!

Frigjøringsteknikker

Enkle selvforsvarsteknikker med fokus på trygghet og kontroll

Frisbeegolf

Lær grunnleggende kasteteknikker og bli kjent med ulike typer frisbeer. Vi besøker ulike baner i Trøndelag.

Fysikkeksperimenter

Lær og lek med fysikk. Vi lager varmluftsballong, potetkanon, flaskerakett og mer!

Førerkort

Mulighet for lesing til teoriprøve og ordinære kjøretimer med Orkdal trafikkskole i skoletiden

Gaming

Vi spiller både alene og sammen, med turnering og utfordringer - både digitalt og fysisk

Gitar

Lær å spill etter besifring. Perfekt for nybegynnere!

God bok

Sett av tid til å roe ned, legge vekk telefonen og fordype deg i en god bok

Gruppetimer

Variert gruppetrening på skolens treningssenter; spinning, step, aerobic og styrke

Gym

Variert fysisk aktivitet i fellesskap i skolens gymsal

Hardhaus

Variert og tøff styrketrening for deg som liker å ta i litt ekstra

Hekling

Pris: 100,-

Vi lærer grunnleggende hekleteknikker, og velger selv hva du lager

Hobbyverksted

Pris: 100,-

Vi prøver noe nytt hver gang; makrame, tekstiltrykk, perling, glassmaling med mer

Hybelmat

Enkel og rimelig mat som er nyttig å kunne når du skal bo for deg selv som student

Håndball

Litt regler og taktikk, hovedfokus på å spille og ha det gøy

Innebandy

Litt regler og taktikk, mest spill og moro!

Joggeturer

Ulike løpeturer i nærområdet, med fokus på frisk luft og bevegelse i eget tempo

Julegodteri

Lær å lag søtsaker og konfekt som passer perfekt å ta med hjem til jul

Keramikk

Pris: 100,-

Utforske leire og form egne gjenstander

Klatring

Vi besøker en av de flotte klatrehallene i nærområdet

Kosthold og trening

Variert trening kombinert med teori om sunn og smart ernæring

Langrenn

Vi går på ski i fine omgivelser. Litt teknikk og mye tur!

Lederkurs med ACTA

Et lederkurs med fokus på tro, ansvar og relasjoner. Kurset går i skoletiden og avsluttes med en leirhelg der du får prøve deg som leder

Løping - nybegynner

For deg som er ny til løping. Vi fokuserer på teknikk, og løper på ulikt underlag, i eget tempo.

Løping - viderekommen

For deg som har løpt litt fra før og ønsker å lære mer og løpe lenger

Makrame

Pris: 100,-

Vi begynner med enkle teknikker og små armbånd, og avslutter kanskje med en veske eller plantehenger

Omsying av klær

Gjenbruk og redesign! Lag noe nytt av gamle klær

Piano

Lær hvordan akkorder bygges opp, å spille alle dur- og mollakkorder, for å bruke besifring på sanger du selv velger

Pickleball

Racketsport som kombinerer tennis, badminton og bordtennis - morsomt og raskt å lære

Podcast

Bli med å planlegge, spille inn og utvikle Trondheimsfjordpodden

Puls og styrke

Variert trening med fokus på kondisjon og styrke - både inne og ute

Sang

For deg som vil bli tryggere på å synge - enten solo eller i gruppe

Skoleprosjekt

Bli med i gruppa som planlegger og gjennomfører morsomme aktiviteter for å samle inn penger til skolens bistandsprosjekt

Skyting

Skyting med luftgevær og pil og bue

Skøyter

Lær å gå på skøyter, enten på et islagt vann eller en innendørs hall

Spill, lek og moro

Lær ulike selskapsleker og utfordre deg selv på samarbeid, spontanitet og å tørre å by litt på seg selv

Spinning

Gruppetimer i spinningsalen vår

Strikking

Pris: 100,-

Lær deg å strikke og å forstår oppskrifter - fra nybegynner til viderekommen

Svømming

Pris: 200,-

Vi starter økten felles, men det blir også mulig å trene mot individuelle mål, som for eksempel opptakskrav til brannskolen

Tabata

Effektiv intervalltrening med styrke- og kondisjonsøvelser

Tapas

Vi lager smakfulle småretter fra bunn, og avslutter med et deilig måltid sammen

Timeoppbygging

Lær hvordan man bygger opp egne timer i step, aerobic og spinning - både i teori og praksis

Trening på politihøgskolekravene

Spisset trening mot opptakskravene til Politihøgskolen

Turer i nærområdet

Vi utforsker naturen rundt oss med turer opp et fjell, langs en elv eller i en skog her i bygda

Turn

Enkle turnøvelser i turnhall med trampoline, skumbasseng, airtrack m.m.

Volleyball

Fokus på grunnleggende slag og teknikk, og masse spilling!

Trondheimsfjord folkehøgskole gir deg et år fylt med adrenalin, utfordringer, reiser og fellesskap.

Vil du teste grenser, bygge styrke, oppleve fart, skape store events eller leve livet i ditt tempo? 

Her får du action, læring og opplevelser, med linjer som utfordrer kropp, hode og hjerte, og minner for livet! 

Linjer ved skolen

• Lev livet vår 2027
• Politi, brann og fengsel
• Kriminologi - straff og frihet
• Ambulanse og redning
• RUN
• Motorsport
• Lev livet
• Lederutvikling
• Friluftsliv beginner

Les mer om skolen

Dette utstyret må du stille med selv

Aldersgrenser

Etter dialog med søker/foresatte kan vi ta opp 16-åringer på alle våre linjer. Send en søknad, så snakkes vi nærmere! 

Opptakskrav

I vurderingen av søknaden legger vi blant annet vekt på:

• alder
• søkerens motivasjon for å gå på folkehøgskole
• søkerens interesser og forventninger til skoleåret
• forutsetninger for å kunne delta i undervisningen på den aktuelle linjen*
• søknadsdato
• kapasiteten på den aktuelle linjen
• sammensetningen av elevgruppen

Aktive linjer og krav til deltakelse

Trondheimsfjord folkehøgskole har flere linjer med et aktivt og praktisk undervisningsopplegg. På disse linjene er det en forutsetning at eleven har helse og funksjonsevne som gjør at han eller hun kan delta i aktivitetene som inngår i linjetilbudet.

Dette kan for eksempel innebære fysisk aktivitet, trening, friluftsliv, reiser, praktiske øvelser eller andre aktiviteter som krever at eleven kan delta aktivt.

Søkeren må derfor selv vurdere om den aktuelle linjen passer med egne forutsetninger. Dersom søkeren har behov for tilrettelegging, er det viktig at dette opplyses om i søknaden eller så tidlig som mulig i opptaksprosessen.

Skolen vurderer behov for tilrettelegging ut fra skolens kapasitet, kompetanse og mulighet til å gi et forsvarlig og godt tilbud. Manglende eller uriktige opplysninger om forhold som har vesentlig betydning for muligheten til å delta i undervisningen, kan få betydning for skoleplassen.

Prioriteringskriterier

Dersom det er flere kvalifiserte søkere enn tilgjengelige plasser på en linje eller ved skolen, vil vi gjøre en samlet vurdering av søkerne. Vi legger da særlig vekt på:

• alder
• motivasjon for den aktuelle linjen
• forutsetninger for å kunne delta i linjens undervisningsopplegg
• sammensetningen av elevgruppen
• søknadsdato

Målet er å sette sammen elevgrupper som gir gode forutsetninger for læring, aktivitet og fellesskap.

Opptaksprosess

Søknadsportalen er åpen hele året. Linjetilbudet for kommende skoleår oppdateres fra 1. oktober. Opptaket starter 15. november. Søknader behandles fortløpende, og søkere vil normalt få svar innen sju dager. Når du får tilbud om skoleplass, har du ti dager på å svare.

Skoleplassen bekreftes ved at innmeldingsbeløpet betales innen fristen som står i opptaksbrevet. Vi tar opp elever fortløpende så lenge det er ledige plasser på linjen og skolen.

Vi ønsker å tilpasse undervisningen der det er mulig, slik at alle kan delta og få gode opplevelser. Linja innebærer fysisk og mental aktivitet. Ta kontakt med oss, så finner vi løsninger slik at du kan få et godt år på Trondheimsfjord!