Til hovedinnhold

Toppidrett OSLO

  • Kurslengde: Helårskurs
  • Pris: fra 131 500,-
  • Verdigrunnlag:
    Kristen
    De kristne folkehøgskolene har et kristent verdigrunnlag. De er eid av, eller knyttet til, kristne organisasjoner eller trossamfunn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar, vegan
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Miljøsertifisering:
    Fairtrade
    Sertifisering for skoler som tilbyr Fairtrade-merkede produkter og bevisstgjør om rettferdig handel.
    Grønt flagg
    Internasjonal sertifisering for skoler som har opplæring i miljø.
  • Sted: Oslo
  • Studietur for linja: BRASIL, OSLOVE
  • Studietur for skolen: Fellestur i Nordmarka, Fellestur til Skarslia og Rødungstøl, Avslutningstur til Strandheim - Oslofjorden
På toppidrett får du mulighet til å fokusere fullt på din idrett i et inspirerende toppidrettsmiljø, og samtidig oppleve gleden av et godt fellesskap på folkehøgskole.

Som utøver på toppidrettslinja får du optimalisert treningshverdagen din slik at du kan utvikle deg som utøver. Vi tilrettelegger for store treningsmengder. Du bor sammen med andre idrettselever for å bidra til nok hvile og restitusjon. Timeplanen er laget slik at du får tid til å trene godt og restituere deg.

Det fine med å gå på Toppidrett på Rønningen er at alt ligger til rette for at du kan utvikle deg til å bli en bedre utøver, samtidig som du får ta del i det gode treningsmiljøet og et sosialt liv som er så unikt på folkehøgskole. Vi trener side om side, deler kompetanse og utvikler hverandre.

Treningsfasilitetene rundt Rønningen Folkehøgskole er svært gode, og skolen har Oslomarka som nærmeste nabo. Vi har milevis med godt merkede stier og grusveier, vinterstid blir disse preparert til skiløyper. Alle elevene får tilgang til vårt moderne treningssenter både i og utenfor skoletiden. Ellers benytter vi oss av de mange idrettsanleggene som ligger sentralt i Oslo. Elevene oppfordres til å finne en klubb eller idrettslag å trene sammen med for å optimalisere sin idrett mellom 3 og 4 ganger pr uke.

Opptak gjøres hovedsakelig på bakgrunn av sportslig nivå, og motivasjon. Vi ønsker at du ligger på et høyt nivå nasjonalt. Hvert år er det mange ulike idretter representert på linja.

Sjekk oss ut på instagram.

 

Les artikkeler om elever på vår Toppidrettslinje:

Det er mulig å satse på Toppidrett og samtidig gå på Folkehøgskole!

Slik kombinerte Mille folkehøgskole og toppidrettskarrieren!

Viderekomne og landslagsutøvere. Elite- og toppidrettsutøvere i individuelle idretter. Ønskelig at utøverne knytter kontakt med klubb / lag i Oslo i sin idrett.

Dette vil du lære

  • Unikt treningsfellesskap og kompetansedeling med dine medelever på toppidrettslinja
  • Forebygging av skader med stort fokus på mobilitet og skadefri.no
  • Planlegging og logg av egne økter
  • Bevisstgjøring av restitusjon
  • Intensitetsstyring
  • Styrketrening
  • Basisferdigheter
  • Ernæring - Økt prestasjon med riktig mat
  • Mental styrke & visualisering

Våre forventninger til deg

  • Toppidrettsutøver
  • Tåler å trene 7-14 økter pr uke
  • Ønsker å kombinere toppidrett og folkehøgskole
  • At du har motivasjon til å bli en bedre utøver dette året

Rønningen har et utrolig spennende og bredt valgfagstilbud! Her er valgfagene vi tilbyr våre elever for skoleåret 2023-2024:

1. AKTIVITETSVALGFAG:

Dans: Jazz og moderne dans

Lære grunnleggende elementer innenfor jazzteknikk og grunnleggende gulvarbeid innenfor moderne. Lære en koreografi som blander sammen elementer fra jazzdans og moderne dans.

Basketball

Lære grunnleggende regler og teknikk i basketball gjennom ulike øvelser. Vi vil gjennomføre øvelser alene, i par og sammen som lag.

Cardio gruppetime

Her får vi opp smilepulsen ved å gjøre spennende trinnkombinasjoner til energisk musikk.

Dans: HipHop & Street

Lære seg koreografi innenfor hiphop og urbane stilarter. Vi lærer, øver og fremfører.

Flex - Avspenning

Øke kroppens bevegelsesevne gjennom å trene styrke, fleksibilitet og balanse med øvelser inspirert av yoga, pilates, uttøying og avspenning.

Fotball

Øktene vil i stor grad være spill-preget, mange, korte kamper med høy intensitet. Etter kampene vil lagene få litt tid til å reflektere rundt målene vi jobber med, både som individ og lag.

Gitar

Lære seg grunnleggende akkorder, rytmer og spilleteknikker. Øve seg på å høre når man skal skifte akkord. Enkel trinnanalyse og akkordoppbygging.

Helårsbading

Pushe seg selv til å gjennomføre en aktivitet der du må ut av komfortsona. Støtte andre og selv be om støtte til å gjennomføre.

Myk morgenyoga

Få en rolig aktiviserende start på dagen som myker opp og lar deg ta tempen på dagen din

Piano

Bli kjent med pianoet og lære seg skalaer og akkordoppbygging. Lære seg grunnleggende spilleteknikk, å spille akkorder og trene på ulike kompfigurer.

Rønningen Hitkor

Musikk er for alle, og i Rønningen Hitkor får man ta del i et musikalsk fellesskap, med mål om å skape sangglede i et trygt og inspirerende miljø med nye og gamle rønnere.

Samtalegruppe

Delta i et trygt og åpent rom for samtale. Sette ord på erfaringer og holdninger man har med seg i et trygt rom sammen med andre.

Styrketrening

Komme i bedre form, med utgangspunkt i egne forutsetninger og målsetninger. Innarbeide treningsrutiner, forebygge skader og psykisk helse.

Vokal

Oppleve musikkglede og mestring ved å synge, både sammen med andre og som solist.

Volleyball

Volleyball skal være en sosial møteplass hvor det er plass til alle uavhengig av nivå og sportslig bakgrunn. 

2. VERDIVALGFAG:

Bra nok?

Bærekraft i praksis

De store spørsmålene

Er det mulig å tro?

Hverdagspsykologi

Innføring i filosofi

Kommunikasjon og konflikthåndtering

Skaperkraft og kreativitet

Ukas nyheter

Veien til voksenlivet

3. VALGFAG FORDYPNING

Barista

Bootcamp

Danselaboratoriet

Film & Filosofi

Foto

Grafisk design

Grønne gaver

Instrumentintro

Kajakk

Keramikk

Lyd- og lysteknikk

Matlaging

Min musikk

Padeltennis

Personlig økonomi

Rytmisk korledelse

Sying

Turdøgn

4. ELEVSTYRTE VALGFAG

Fra kr 131 500,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på rommet
  • Reise og ulykkesforsikring (NB! Kun for medlemmer av Folketrygden i Norge)
  • Reisekort i Oslo
  • Felles skoleturer
  • Årbok
  • Skolegenser og noe utstyr
  • Studietur: Fellestur i Nordmarka
  • Studietur: Fellestur til Skarslia og Rødungstøl
  • Studietur: Avslutningstur til Strandheim - Oslofjorden
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 131 500,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 131 500,-
(13 150,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Dette utstyret får du låne av skolen

  • Kondisjonsrom med tredemøller, ellipsemaskiner, spinningsykler og romaskiner.
  • Styrke- og basisrommet har alt man trenger av løsvekter som manualer, vektskiver og stenger.
  • Stor og ny flerbrukshall (1000kvm):
    • Offisielle håndball- basket- og innebandybaner
    • Tre volleyball- og badmintonbaner.
    • Airtrack og turnutstyr
    • Flere bordtennisbord
  • Oslomarka rett utenfor døra
    • milevis av godt merkede stier og grusveier
    • vinterstid milevis med godt preparert skiløyper
  • Kunstgressbane på taket av flerbrukshallen

Vi har erfaring med å tilrettelegge for deg med funksjonsnedsettelse eller sykdom. Som for eksempel rullestolbrukere, hørselshemmede, mage-/tarmsykdommer, lettere psykisk utviklingshemming, og elever innenfor autismespekteret. Vi tilrettelegger for deg så godt vi kan og gjør justeringer i samråd med deg. Ta kontakt med oss i god tid om du har behov for tilpasninger, eller lurer på om vi kan tilrettelegge for deg. For mer informasjon se her. 

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Tidligere elever

Simon Steinshamn

Året jeg gikk på Rønningen ga meg muligheten til å satse fullt samtidig som jeg ble kjent med mange flotte mennesker

Simon Steinshamn
Martine Hjørnevik

På toppidrettslinjen på Rønningen fikk jeg utvikle meg som idrettsutøver gjennom god struktur i hverdagen og inspirasjon fra de andre i klassen. Jeg tar også med meg mange gode opplevelser og venner for livet, på tvers av linjene!

Martine Hjørnevik
Kasper Sjøthun

God tilrettelegging gjorde at jeg kunne trene med herrelandslaget på Oslo Turn, få nok restitusjon og lære av andre utøvere med samme mål som meg selv.

Kasper Sjøthun

Nyheter

Slik kombinerte Mille folkehøgskole og toppidrettskarrieren

– Folkehøgskole er for alle. Enten man vil bli best, eller bare vil gi idretten en siste sjanse, sier eliteseriespiller Mille Tveit Porsmyr.

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Golf, Padel og Ski

Sogndal folkehøgskule
Helårskurs
Frilynt

X-Sport Costa Rica

Molde Folkehøgskole
Helårskurs
16 t/uke
Kristen

PULS MIX / friluftsliv, ballsport, trening

Stavern folkehøyskole
Helårskurs
Kristen

Trening, friluftsliv og reise

Risøy Folkehøyskole: Lærerik frihet.
Helårskurs
Kristen

KRIK Volleyball og Flyt

Sagavoll folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs
12 t/uke
Kristen

Sport Adventure

Sunnfjord Folkehøgskule
Helårskurs
14 t/uke
Kristen

Trening og sjølforsvar

Torshus folkehøgskule
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Multisport og friluftsliv

Kristiansand folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Sport og Friluft

Seljord Folkehøgskule
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Diskgolf og ballspill

Risøy Folkehøyskole: Lærerik frihet.
Helårskurs
12 t/uke
Kristen

Sjakk

Grenland Folkehøgskole
Helårskurs
12 t/uke
Kristen

Crosstrening og beachvolley

Kristiansand folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Idrett & Villmark

Hedmarktoppen folkehøyskole
Få ledige plasser
Helårskurs
24 t/uke
Kristen

Toppidrett - Marokko og Bali

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Helårskurs
Kristen