Til hovedinnhold
Ledig plass

På toppidrett får du mulighet til å fokusere fullt på din idrett i et inspirerende toppidrettsmiljø, og samtidig oppleve gleden av et godt fellesskap på folkehøgskole.

Som utøver på toppidrettslinja får du optimalisert treningshverdagen din slik at du kan utvikle deg som utøver. Vi tilrettelegger for store treningsmengder. Du bor sammen med andre idrettselever for å bidra til nok hvile og restitusjon. Timeplanen er laget slik at du får tid til å trene godt og restituere deg.

Det fine med å gå på Toppidrett på Rønningen er at alt ligger til rette for at du kan utvikle deg til å bli en bedre utøver, samtidig som du får ta del i det gode treningsmiljøet og et sosialt liv som er så unikt på folkehøgskole. Vi trener side om side, deler kompetanse og utvikler hverandre.

Treningsfasilitetene rundt Rønningen Folkehøgskole er svært gode, og skolen har Oslomarka som nærmeste nabo. Vi har milevis av godt merkede stier og grusveier, vinterstid blir disse preparert til skiløyper. Alle elevene får tilgang til vårt moderne treningssenter både i og utenfor skoletiden. Ellers benytter vi oss av de mange idrettsanleggene som ligger sentralt i Oslo. Elevene oppfordres til å finne en klubb eller idrettslag å trene sammen med for å optimalisere sin idrett mellom 3 og 4 ganger pr uke.

Opptak gjøres hovedsakelig på bakgrunn av sportslig nivå, og motivasjon. Vi ønsker at du ligger på et høyt nivå nasjonalt. Hvert år er det mange ulike idretter representert på linja.

Sjekk oss ut på instagram.

 

Viderekomne og landslagsutøvere. Elite- og toppidrettsutøvere i individuelle idretter. Ønskelig at utøverne knytter kontakt med klubb / lag i Oslo i sin idrett.

Dette vil du lære

  • Unikt treningsfellesskap og kompetansedeling med dine medelever på toppidrettslinja
  • Forebygging av skader med stort fokus på mobilitet og skadefri.no
  • Planlegging og logg av egne økter
  • Bevisstgjøring av restitusjon
  • Intensitetsstyring
  • Styrketrening
  • Basisferdigheter
  • Ernæring - Økt prestasjon med riktig mat
  • Mental styrke & visualisering

Våre forventninger til deg

  • Toppidrettsutøver
  • Tåler å trene 7-14 økter pr uke
  • Ønsker å kombinere toppidrett og folkehøgskole
  • At du har motivasjon til å bli en bedre utøver dette året

Obligatorisk: Nei

Pris: 13 500

Måltider pr dag inkludert: 3

I november reiser Toppidrett på en ukes treningssamling til varmere strøk. Destinasjonen er Tenerife som er den største av Kanariøyene. Her er det gode treningsfasiliteter for allsidig trening. 

 

Rønningen tilbyr også en alternativ studietur til alle sine elever: OSLOVE - studietur i egen by. Dette er studieturvalget for elever som ikke er med på linjenes studieturer. Tilbudet er gratis. Les mer om dette studieturvalget her. Programmet kan kombineres med egen trening hjemme.

Astrid Lødemel

Linjelærer Toppidrett

Astrid er en ekte vossing som jobber på Rønningen. Hun var profesjonell alpinist med sølv og bronsje i verdensmesterskap. I etterkant har hun jobbet som programleder på TV og deltager i mesternes mester og 71 grader nord. Etter å ha jobbet i Bama og ekstremsportsveko har hun nå gått over til folkehøgskolen.  På toppidrettslinja jobber hun med å gjøre hver enkelt elev til det beste de kan bli. 

Epost: astrid@ronningen.fhs.no
Twitter: @astridlod

På Rønningen kan du velge mellom mange ulike valgfag. Vi har fantastiske lærere fra en rekke fagfelt. De gir deg en unik mulighet til å fordype deg i det du er interessert i.

Valgfagstilbudet varierer noe fra år til år. Eksemplene nedenfor er fra skoleåret 18/19

Avspenning

Pust inn - pust ut - stress ned - tøy ut.

Ballspill

Kom i bedre form med ball og lek.

Flex

Tren kjernemuskulatur og fleksibilitet

Kom i gang å trene

Stryk kroppen med fokus på kjernemuskulatur. Fra nybegynner til litt rusten.

Sirkeltrening

God gammeldags sirkeltrening for deg som ønsker å pushe deg selv sammen med andre.

Turdøgn

Oslomarka byr på mer enn du tror! Bli med på ulike turer i løpet av året.

Bibelgruppe og messearbeid

Vær med å lage messe og utforsk hva kristen tro kan være.

Elevstyrte valgfag

Mange elever har noe de vil lære vekk. Vi legger til rette for at du kan få med deg dine medelever på det du liker best å gjøre!

Globalt engasjement

Lær om utfordringene verden står overfor og lag kampanjer som kanskje kan gjøre noe med dem! Samarbeid med KFUK-KFUM Globals kampanjer og politiske utvalg.

Lev vel

Leker øvelser og meditasjoner - bli bedre kjent med deg selv! Faget henter inspirasjon fra moderne psykologi, kreative uttrykk og lek - og troen på at du er unik av en grunn.

Miljøråd

Gjør Rønningen litt grønnere.

Opplev Oslo

Vi drar på ting som bare skjer i Oslo.

Ballet

Gitar

Lær og spill gitar.

Jazzdans

Studioworkshop

Innføring i musikkstudioet og mulighet til å spille inn en låt under veiledning.

Vokal

Bli en bedre sanger. For deg som liker å synge for- og sammen med andre. Jobb med en sangpedagog på grunnleggende sangteknikk/stemmebruk, uttrykk/tolkning, flestemt sang og improviasjon.

D - KREATIVE FAG

Eventbyrå

Eventbyrå planlegger, markedsfører og gjennomfører arrangementer på (og noen gangenger utenfor) Rønningen.

Foto

Fang øyeblikket med kameraet du har for hånden. For deg som vil lære mer enn å legge et filter på bildene dine.

Redesign

Lær å sy og bruke symaskin, lag totebag og redisgn klær.

StreetFoto - Gatelangs i Oslo

Oppdag skjulte perler i Oslo med kamera i hånd

Tegning

Lær å tegne fra observasjon. For alle som liker å tegne.

Bartending

Rønningen har en egen alkoholfri bar. Lær deg å møte mennesker, lage drinker og kaffe.

Livsdialog

Gruppesamtale med fokus på å mestre hverdagen.

Barista

Lær å lage kaffe slik kaffe skal være

Studentgourmet

Lær å lage mat med Rønningens fantastiske kokker

Fra kr 123 000,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på rommet
  • Reise og ulykkesforsikring over hele verden
  • Reisekort i Oslo
  • Felles skoleturer
  • Årbok
  • Skolegenser og noe utstyr
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 123 000,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 123 000,-
(12 300,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr på rundt 2500 kroner. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Dette utstyret får du låne av skolen

  • Kondisjonsrom med tredemøller, ellipsemaskiner, spinningsykler og romaskiner.
  • Styrke- og basisrommet har alt man trenger av løsvekter som manualer, vektskiver og stenger.
  • Stor og ny flerbrukshall (1000kvm):
    • Offisielle håndball- basket- og innebandybaner
    • Tre volleyball- og badmintonbaner.
    • Airtrack og turnutstyr
    • Flere bordtennisbord
  • Oslomarka rett utenfor døra
    • milevis av godt merkede stier og grusveier
    • vinterstid milevis med godt preparert skiløyper
  • Kunstgressbane på taket av flerbrukshallen

Vi har erfaring med å tilrettelegge for deg med funksjonsnedsettelse eller sykdom. Som for eksempel rullestolbrukere, hørselshemmede, mage-/tarmsykdommer, lettere psykisk utviklingshemming, og elever innenfor autismespekteret. Vi tilrettelegger for deg så godt vi kan og gjør justeringer i samråd med deg. Ta kontakt med oss i god tid om du har behov for tilpasninger, eller lurer på om vi kan tilrettelegge for deg. For mer informasjon se her. 

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Dette sier tidligere elever

Dag Blandkjenn

På Rønningen lå alt til rette for å kunne satse på idrett, i tillegg til masse moro utenom. Et år på Rønningen må oppleves :)

Dag Blandkjenn
Julie Hjortland

Jeg vet med meg selv at jeg ikke hadde klart å trene like bra om jeg hadde bodd hjemme det året. Dagene er lagt opp slik at man rekker alt man vil og skal av trening.

Julie Hjortland
Turid Loe

«Det beste med å gå på Rønningen er at jeg får muligheten til å trene bra og prøve å leve som en toppidrettsutøver, samtidig som jeg blir kjent med nye folk og oppleve mye jeg aldri hadde gjort uten!»

Fra bloggen

– Det er mulig å satse toppidrett og samtidig gå på folkehøgskole

Mange som har konkurrert på landslaget forteller at de fikk mentalt fri fra idrettspresset på folkehøgskolen, ifølge toppidrettslærer Astrid Lødemel.

Les mer på bloggen ▷

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Challenge

Nordhordland Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeKristen

KRIK Multisport

Sagavoll Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Ekspedisjon og idrett

Sund folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs18 t/ukeFrilynt

Sport & Outdoor

Nordhordland Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs18 t/ukeKristen

Australia Multisport

Ålesund Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs8 t/ukeKristen

Idrett - Piste - Sør-Afrika

Valdres folkehøgskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Trening, friluftsliv, reise

Risøy Folkehøyskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Trending Sports

Grenland Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs12 t/ukeKristen

Sjakk

Grenland Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs12 t/ukeKristen

Multisport Costa Rica

Molde Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Parkour og tricking OSLO

Rønningen folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

TURN

Stavern folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen