Til hovedinnhold

Multisport - halvårskurs vår 2026

  • Kurslengde: Halvår — vår
  • Oppstartsdato: 07.01.2026
  • Linjefag: 16 timer/uke
  • Pris: fra 72 500,-
  • Verdigrunnlag:
    Frilynt
    De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar, vegan
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Miljøsertifisering:
    Miljøfyrtårn
    Sertifisering for skoler som dokumenterer miljøinnsats og viser samfunnsansvar.
    Debio
    Merkeordning for skoler som har økologisk mat og drikke.
    Fairtrade
    Sertifisering for skoler som tilbyr Fairtrade-merkede produkter og bevisstgjør om rettferdig handel.
  • Sted: Hønefoss, Ringerike
  • Studietur: Val Thorens - skireise til Alpene, Surfecamp i Hoddevik
Et svært aktivt halvår, med ballsport, ski, surfing, styrketrening, friluftsliv og klatring. Vi er på skireise til Trysil, surfecamp ved Stadt og mange turer i nærområdet!

Multisport er en energisk, rastløs og idrettsglad gjeng som aldri sitter stille! Linjen drives av dyktige lærere, med bred fagkompetanse.

Innhold på linja:

  • Alpin studietur til Trysil, surfecamp i Hoddevik ved Stadt, vinterfriluftsliv med snøhuletur på Norefjell
  • Håndball, fotball, volleyball, innebandy, bordtennis
  • Alpint, snowboard, langrenn, skøytetur
  • Functional fitness, egentrening, utholdenhetstrening, styrketrening
  • Surfing, sykkel, sjakk, golf, stuping, riding, dans
  • Friluftsliv: Klatring inne og ute, toppturer i fjellet, skiturer, overnatting i snøhule, isklatring 

Lokaler og utstyr på skolen:

Idrettsbygget på Ringerike folkehøgskole er unikt. Her finner du hall/gymsal, gruppetreningsrom, dansesal og Norges kanskje største treningsstudio på en folkehøgskole. Idrettsbygget har musikkanlegg i alle rom, er universelt utformet med heis og rullestolrampe, og har badstue. Og ikke minst: Du har tilgang hele døgnet!

Vi disponerer også mange av de flotte anleggene idrettsbyen Hønefoss tilbyr:

  • Hønefoss Arena, byens storstue med håndballhaller og 15 m høy klatrevegg
  • Ringeriksbadet
  • Aka Arena, fotballstadion
  • Schjongshallen, ishall med nordamerikanske mål
  • Ringkollen skistadion, tilgang til alle Nordmarkas langrennsløyper
  • Jevnaker Bordtennis klubb

Alle som liker å være å drive med idrett og være i aktivitet kan søke Multisport.Dette er linjen for deg som ønsker et aktivt år, liker å drive med idrett og liker å være sammen med andre i aktivitet

Dette vil du lære

Multisport har som mål at elevene skal utvikle varig idrettsglede, gode treningsvaner og ferdigheter. De skal tilegne seg kunnskap om trening, helse og ulike idretter. Multisport skal bidra til personlig vekst og til utvikling av gode holdninger til trening og helse. Dette skal legge grunnlaget for en fysisk aktiv livsstil.

Våre forventninger til deg

  • At du møter opp
  • Deltar aktivt
  • Bidrar til å skape treningsglede
  • Gjør så godt du kan

Axel Rosenberg

Avdelingsleder

Axel har personalledelse, studentoppfølging, undervisning og administrative oppgaver. Han har tidligere blant annet jobbet 12 år som universitetslektor i friluftslivsfag på Norges idrettshøgskole, og jobber nå med å sluttføre en doktorgrad i naturbasert reiseliv ved siden av jobben. Har mer enn 2500 utedøgn i sovepose - altså er han glad i tur- og friluftsliv. Opptatt av dialog og menneskemøter.

Epost: axelros@bfk.no
Telefon: 92294751

Einar Lindhjem

Lærer Multisport

Einar underviser på multisportlinja og i felles- og valgfag som alpint, friluftsliv og sjakk. Han har master i pedagogikk og bred bakgrunn innen idrett, journalistikk, historie og teater. Einar kombinerer faglig tyngde med humor, engasjement og en forkjærlighet for både sport, samfunnsspørsmål og kaffepauser med kanelsnurr. 

Epost: einarl@bfk.no
Telefon: 91769913
Instagram: @multisport_ringerikefhs

Uken er variert med linjefag alle dager og valgfag fra mandag til torsdag. Fellesfag er fordelt gjennom uken. Lørdag er det seminar/elevkveld. I tillegg kommer mange aktiviteter. Vi starter sent hver dag :)

En vanlig dag:

0845   Frokost
0930   Oppstart
1000   1. økt
1200    Lunsj
1300    2. økt
1530    Middag
1630    Valgfag
1800    Valgfag
2000    Kveldsmat
2100    Kveldsaktiviteter

Lørdager starter vi 1100.

Last ned timeplan som pdf ↓

Et folkehøgskoleår er intensivt og morsomt. Her er noen viktige hendelser gjennom inneværende skoleår (2024-25): 

  • 25. august - Skolestart
  • Uke 40 - Høstferie
  • Uke 42 - Høstfest 
  • Uke 43/44 - Studieturer
  • Uke 51 og 52 - Juleavslutning og to ukers juleferie
  • Uke 4/5 - Studieturer
  • Uke 9 - Vinterferie
  • Uke16 - Påskeferie
  • Uke 19 - Vårfest 
  • 14.mai - Avslutning

Og innimellom mange spennende linje- og skoleprosjekter!

Vi har et stort, variert og solid valgfagstilbud, slik at du kan få mest mulig ut av året ditt. Vi har alt fra volleyball til syverksted og sjakk. Eller hva med podkast, tegning eller ridning? Du kan velge mellom over 30 valgfag - de aller fleste går ukentlig. Hvis du vil kan du velge hele åtte fag per uke. I tillegg har vi prosjektvalgfag som går over flere dager. Hva med alpint, svømming eller kreativt verksted? Hos oss kan du velge og vrake i det store fagtilbudet!

Aktiv musikkteori

Aktiv Musikkteori dykker ned i de viktigste aspektene ved musikkteori: melodi, harmoni, rytme, noter, skalaer, tonearter m.m. på en engasjerende praktisk og leken måte via konkurranser, synging og spi

Alpint - prosjektvalgfag

Alpint har skiglede og fellesskap i fokus. Vi reiser til Norefjell Skisenter, og du får undervisning på ditt nivå. Men, det er naturligvis aller mest frikjøring, der du suser rundt med gode venner!

Ballsport

Fotball, basket, innebandy og volleyball er fokus i dette valgfaget. Du vil ha det gøy og få spille mye, samtidig som du utvikler samspill, teknikk og taktikk. At det er god trening er en bonus!

Bærekraft - prosjektvalgfag

Dette er et praktisk fag. Vi driver med alt fra å lage kroppspleieprodukter til enkle gjenbruksprodukter.

Dans

Om du har danset lite før eller om du har danset mye før - bli med! Med base i jazzen danser vi til alt fra musikaler, lyrisk jazz, hip hop og street. Danseglede står i fokus.

Friluftsliv

Vi drar på fotturer i det flotte nærmiljøet hvor vi ligger i telt/lavvo, gapahuk, hytte eller under åpen himmel. Og ikke minst lager vi god mat! Hva med å lage din egen pizza som du steiker på bålet?

Futsal

Vår vakre gymsal skal fylles med svette, minner og god stemning! Her er alle velkomne uansett nivå. Vi skal spille fotball, score mål, og svare på livets store spørsmål. Er corner mål?

Geriljabrodering

Når nok er nok, og du vet ikke helt hvor du skal rette aggresjonen over all dritten som tidsvis hoper seg opp i livet ditt, kan en kveld med et stykke stramei, en butt nål og tråd være forløsende.

Ghana!

Pris: 26 000,-

Dette er et valgfag gjennom hele skoleåret med en 2-3 ukers tur til Ghana i januar/februar som det store høydepunktet. Turen er frivillig og åpen for elever på alle skolens linjer.

Grafikk/Linotrykk - prosjektvalgfag

Intensive og kreative dager hvor du får prøve deg på klassiske teknikker innen grafikk og linotrykk. På vårt grafiske verksted har vi presse, et stort utvalg kniver og profilsag.

Helsedans

Å danse med psykisk utviklingshemmede er en flott utfordring og en nyttig erfaring. Og du blir satt utrolig pris på av gjestene! Danseglede, kaffe og kaker, smil og latter står i fokus.

Hva skjer a?

Hva skjer’a?!? Lei av å lese nyheter? Vi løfter blikket over porten og ser på hva som skjer i nyhetsbildet lokalt, nasjonalt og internasjonalt. Så skaper vi lavterskel underholdning av dette.

Kor avansert

For deg som er litt ekstra glad i å synge i kor. Her jobber vi med spennende flerstemte arrangementer, stemmetrening, klang og harmonier. I tillegg vil vi jobbe med formidling og opptredener.

Kortfilm - prosjektvalgfag

I en hvirvelvind av kreativitet og samarbeid produserer du og gruppen en-to-ja-kanskje-tre kortfilmer på fire dager! Er du klar til å være både foran og bak kamera? Blir det skrekk eller humor?

Kropp er topp

Altfor mange sliter med dårlig selvbilde. Vi jobber med komplimentsring, går turer, snakker og deler. Vi prøver å fjerne tabuer rundt det å ha en naturlig kropp. Fokus på kroppspositivisme. Du er bra!

Monologarbeid

Gjennom dette valgfaget vil du få utviklet evnen til å arbeide selvstendig og personlig med teatertekster, jobbe med trygghet på scenen og «ta regi» fra instruktør.

Personlig økonomi

Hva er egentlig renter. Og kan budsjett bli noe mer enn et kjedelig ord, men i stedet en plan til ditt fremtidige deg? Vi snakker om alt fra sparing og forbruk, til lån, skatt, BSU, aksjer og fond.

Piloter

Har du sett en TV- serie som du mener ALLE bare må se? På rundgang ser vi gruppas forskjellige piloter, og diskuterer, setter i gang maratoner og deler tips som kan gi hverdagen litt ekstra krydder

Podcast fra A-til-Å

Valgfaget for deg som er interessert i podcast! Du lærer både teknisk og innholdsmessig podcastproduksjon. Sammen lager vi podcaster og leiker oss med utstyr, jingler, dramaturgi og journalistikk.

Ridning

Dette faget velges for et semester. Enten høst eller vår. Valgfaget inneholder teoritime, bakketrening, dressur, sprang og tur. Vi har hjelmer og sikkerhetsvester. Anbefaler egnet sko og varme klær

Ridning - prosjektvalgfag

Her vil du lære mye om ridning og stell av hester! Elevene deles inn i grupper avhengig av erfaring. Det blir litt teori, samt mye praksis i stall og på bane.

Selvforsvar og Jiu Jitsu

Brasiliansk Jiu Jitsu er en kampsport uten slag og spark. Med sitt fokus på bakkekamp, grep og låser er dette grenen dersom du står overfor større og sterkere motstandere. Selvforsvar, trening og moro

Sjakk

Ble du inspirert da Magnus Carlsen ble verdensmester i sjakk? På Ringerike folkehøgskole kan du lære, eller lære mer om, verdens mest populære spill med regler som ikke er forandret på over 500 år.

SoMe & Markedsføring

Her får du jobbe med sosiale medier, reklame, foto og grafisk design. Vi samarbeider med et anerkjent reklamebyrå og får workshops med fotografer og influencere. Vi styrer skolen SoMe-kanaler.

Syverksted - prosjektvalgfag

Sy din egen bamse. Bruk kreativiteten din :-)

Syverksted/Mønsterproduksjon

I MønsterLab skal du jobbe som en klesarkitekt. Akkurat som en arkitekt tegner bygg basert på mål, behov og form, skal du lære å bygge klær fra bunnen – med kroppen som utgangspunkt.

Teatersport

Dette er faget for deg som liker å improvisere, bli utfordret og ta sjanser på scenen. Sammen med de andre elevene må du hoppe i det og ta oppgavene på strak arm. Det kan være ustyrtelig morsomt.

Tegning

Å tegne er å se. For å kunne bli bedre til å tegne må en lære seg til å ta i bruk høyre hjernen i mye større grad. I dette valgfaget får du muligheten til å utvikle dine tegneferdigheter.

Tren med hund

Kanskje du savner hunden din hjemme eller alltid har ønsket deg hund. Du får en fast hund som blir din hver valgfagsøkt. Vi trener grunnleggende lydighet, litt triks, koser og går på tur med hundene.

Vinteraktiviteter - prosjektvalgfag

Vi koser oss med aking, skøytegåing, isfiske og mat på bål. God stemning, lav terskel og utehygge er stikkord.

Fra kr 72 500,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom eller enkeltrom)
  • Bad på gangen
  • Studietur: Val Thorens - skireise til Alpene
    • Mat (2 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Surfecamp i Hoddevik
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 72 500,-

Lån og stipend

Studiestøtten for neste år vedtas av Stortinget i desember, ny beløp for studiestøtte legges inn etter det.
Summen du må dekke selv 72 500,-
(14 500,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Dette utstyret får du låne av skolen

Gymsal med alt utstyr, topp moderne og godt utstyrt treningsrom, dansesaler, utendørs fotballbane. Vi disponerer AKA Arena og Hønefoss Arena. Fellesutsyr til friluftsliv. Mulig å låne noe personlig utstyr på skolen/hos våre samarbeidspartnere, bl.a. ishockey, klatring.

Dette utstyret må du stille med selv

Personlig utstyr til et allsidig idrettstilbud og enkelt friluftsliv. Fullstendig utstyrsliste sendes ut i desember.

Vi har god erfaring med å tilrettelegge for deg som har behov for tilpasninger, enten det gjelder funksjonsnedsettelser eller kroniske sykdommer. Ta kontakt med oss i så kan vi tilpasse justeringer i samråd med deg.

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Nyheter

- Folkehøgskole er nok det beste stedet å være under korona

Mens mange studenter har digital undervisning og sitter mye alene, lever årets folkehøgskoleelever omtrent som normalt. – Jeg tror ikke det finnes noe bedre sted å være under korona, sier Henrik Bartnes.

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Musikk.Friluft - vår

Sunnmøre Folkehøgskule
Halvår — vår
30 t/uke
Kristen

Halvårskurs vår: Håndball Brasil

Skogn folkehøgskole
Halvår — vår
14 t/uke
Frilynt

Kunst og arkitektur - VÅR 2026

Oslo Folkehøgskole Rønningen
Halvår — vår
Kristen

Villmark vann og snø | Svalbard, Alpene, Tenerife

Ringebu Folkehøgskole
Kontakt skolen
Halvår — vår
13 t/uke
Frilynt

Friluftsliv Hav, Fjell & Nepal - vår 2026

Bømlo folkehøgskule
Halvår — vår
14 t/uke
Frilynt

CrossFit - USA Asia, Vår.

Numedal folkehøgskole
Halvår — vår
Frilynt

Rytmisk linje - Musikkproduksjon Vår 26

Manger folkehøgskule
Halvår — vår
Frilynt

Utøvende Musikk - halvårskurs vår 2026

Ringerike Folkehøgskole
Kontakt skolen
Halvår — vår
16 t/uke
Frilynt

Arktisk friluftsliv Svalbard - vår 2026

Svalbard folkehøgskole
Halvår — vår
15 t/uke
Kristen

Surf & Summit // VÅR 27

Møre Folkehøgskule
Halvår — vår
Frilynt

Street og samtidsdans - VÅR 2026

Oslo Folkehøgskole Rønningen
Halvår — vår
Kristen

Naturfoto høst/vår 2026/27

Alta folkehøgskole
Halvår — vår
Kristen

Friluftsliv X Kilimanjaro Vår 2026

Sogndal folkehøgskule
Halvår — vår
20 t/uke
Frilynt

Forskerspire Svalbard - vår 2026

Svalbard folkehøgskole
Halvår — vår
15 t/uke
Kristen