Til hovedinnhold
Rafting på Evje

Multisport Puls

  • Kurslengde: Helårskurs
  • Linjefag: 15 timer/uke
  • Pris: fra 152 900,-
  • Verdigrunnlag:
    Kristen
    De kristne folkehøgskolene har et kristent verdigrunnlag. De er eid av, eller knyttet til, kristne organisasjoner eller trossamfunn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Miljøsertifisering:
    Fairtrade
    Sertifisering for skoler som tilbyr Fairtrade-merkede produkter og bevisstgjør om rettferdig handel.
  • Sted: Birkenes Kommune
  • Studietur for linja: Fuerteventura - Kanariøyene , Hovden, New York
  • Studietur for skolen: Havglimt, Fellestur til Danmark - Rønbjerg, Valgfri tur: Danmark - København, Valgfri tur: England, Valgfri tur: Ecuador og Galápagos
For deg som liker sport. Av alle slag. Fra ballspill, action, styrke og utholdenhet. Multisport betyr spenning, utfordringer og gode sportsopplevelser.

Aktivt og spennende

Mange ulike idretter

Vi skal prøve ut mange ulike idretter. Mye ballaktiviteter og annen spennende idrett og kanskje aktiviteter du ikke har vært borti før; golf, curling, ultimate, kampsport, skiskyting etc.

Trening

På Multisport vil du komme i bedre form! Vi hjelper deg å utvikle et individuelt treningsprogram som vil få deg fremover på en sunn og god måte. Her vil det være fokus på treningsform etter rådgivning og etter eget ønske. Du vil bli inspirert til å jobbe godt både fysisk, mentalt og kostholdsmessig. Treningsfasilitetene i nærområdet er veldig gode.

Turer

Multisport Travel drar til New York, Fuerteventura, Hovden og Danmark. Ellers er vi mye på farten til gode fasiliteter rundt på Sørlandet. Du kan også f.eks. velge Ecuador/Galapagos som skoletur i tillegg.

Ernæring

Vi vil jobbe med kosthold og trening, hva og når er det riktig å spise for å få best utbytte av innsatsen du legger i treningen. Vi sjekker ut sportsdrikker, lager våre egne sportsbarer og koser oss på skolekjøkkenet.

Seminarer

I løpet av året vil vi få besøk av diverse eksperter innen tema rundt idrett og trening. I Kristiansand finnes et stort fagmiljø innen feltet som vi vil dra stor nytte av.

Treningsmuligheter

Skolen har

  • Svømmebasseng
  • Moderne treningsstudio
  • Stor idrettshall
  • Gymsal
  • Gressbane

Bygda har

  • Kunstgressbane
  • Friidrettsanlegg
  • Stor hall
  • Beachvolley
  • Lysløype med skiskytterarena
  • Klatrevegg
  • Tennisbane
  • Fiske og padleelv
  • Terreng for jogging

Multisport Puls vil garantert gi deg et drømmeår!

Linja passer godt for deg som elsker aktivitet. Du er også glad i en variert hverdag og liker å holde deg i form.

Dette vil du lære

Linjefag

  • Praktisk sport og idrett
  • Turer
  • Basistrening
    • Styrke
    • Utholdenhet
    • bevegelse
  • Seminarer

Aktuelle turer

  • Fantastisk uke i New York. Besøker Central Park.
  • Skitur til Hovden
  • Treningsuke til Kanariøyene (Fuerteventura)
  • Aktivitetstur til Danmark (med hele skolen)
  • Golfturer
  • Padleturer
  • Diverse dagsturer
  • Actionturer:
    • Elverafting
    • Havrafting
    • Klatring
    • Paintball
    • Go-Kart
  • Velg mellom 1 av 3 fellesturer på tvers av linjene.

Våre forventninger til deg

Vi forventer at du ønsker å delta aktivt i et positivt og sosialt treningsmiljø. Vi forventer også at du bidrar til at andres hverdag blir bra på samme måte som de skal bidra til at du får "det beste året i ditt liv".

Tarjei Bjerke Dalene

Kontaktlærer Digital Nomade og Multisport Puls

Allsidig lærer med bred kompetanse. Han har de siste årene undervist på både Digital Kreativiet, All in, Multisport Travel og Fantasy. Er dataspesialisten på skolen. Engasjert lærer med en stadig iver etter å lære nye ting. Spesielt interessert i arbeid med film og lyd / musikk. Han er glad i idrett, og har holdt på med kiting og løping de siste årene.

Epost: tarjei@fhssorlandet.no

Frode Lindtveit

Kontaktlærer Multisport Ball

Frode har i mange undervist på Fotball Liverpool, Multisport Travel og All in. Han er en allsidig mann med godt humør! Nå starter han opp Multisport Ball, en multisportlinje med fokus på samspill og runde gjenstander. Han er engasjert i bygdas fotballmiljø. I tillegg til idrett er Frode også veldig glad i friluftsliv - velger du jegerprøven valgfag, så er det Frode som er lærer!

Epost: frode@fhssorlandet.no

Elisabeth Rokseth

Kontaktlærer Experience og All in

Elisabeth er en usedvanlig gøyal, empatisk og energisk dame. De siste årene har hun på All in, Multisport, Globalt Fokus og Experience. Hun er utdannet sykepleier og PT-instruktør, og har ellers en bred kompetanse og flere kurs innen fagfeltene på linja. Hun har en egen evne til å møte og se hver enkelt, og du vil aldri glemme hennes smittende og ubeskrivelige latter…! 

Epost: elisabeth@fhssorlandet.no

En standard uke hos oss:

  • Mandag: Linjedag
  • Tirsdag: Aktivitet/Linjetid
  • Onsdag: Fellesfag
  • Torsdag: Linjedag
  • Fredag: Linjedag
  • På lørdagene varierer innholdet mellom seminarer, elev/miljøkvelder.

Men så har vi valgfaguker og linjeuker, hvor hele uka går til enten valgfag eller linjefag.

 

Skoleplanen er ennå ikke vedtatt, men forslaget vi per dags dato jobber utifra er som følger:

  • Åpningsfest 24. august.
  • Høstferie: Uke 40
  • Juleferie: 19. desember - 4. desember
  • Vinterferie: Uke 8
  • Påskeferie: Uke 14 +
  • Siste skoledag: 14. mai (Skjærtorsdag)

I løpet av året er det 5 valgfagsuker, fordelt på valg av 4 ulike valgfag. Et av disse, MIX-ukene, går over to uker, og munner ut i en forestilling for bygdas barn, men og foreldre. Hvilke valgfag som blir avhenger av lærerressurs som er tilgjengelig i skoleåret. Oversikten her viser valgfag som har blitt tilbudt de to siste årene

Ballspill

Det er gøy med ball! Dette er valgfaget hvor vi tester ulike ballidretter. Prøv deg i det du liker aller best, og test også ut nye idretter som du ikke er så kjent med.

Café Jens

Skolen har egen Cafè med seriøs kaffemaskin og kvern. Her kan vi lage alle slags kaffedrikker, og du vil få opplæring i dette. Ønsker du å hjelpe til med driften av kafeen? Dette er faget du må velge!

DIY - Do it yourself

La kreativiteten i deg blomstre! Du vil få oppgaver underveis, men det er stort rom for å sette i gang med egne prosjekter, både små og store. I dette valgfaget er det mange muligheter!

Drama

Et lekent fag der du kan vokse mye. Vi jobber for å bli en sammensveiset gruppe der vi tør å utfordre oss selv og hverandre. Det blir klassiske dramaøvelser i ulike former. Og vil vi, så fremfører vi.

Escape Room

Escape room er gøy, så hvorfor ikke lage et selv? Vi trenger et mangfold av kompetanse og interesser: Er du handy, liker du å tenke ut gåter, eller er interiør et interesseområde? Vi trenger deg!

Film fra Sør

Vi samles på ettermiddagene og ser kritikerroste filmer fra rundt om hele verden som du trolig ikke har hørt om før.

Fotball

Spill mye fotball! Når forholdene tillater det, spiller vi fotball ute på flott kunstgressbane! Uansett blir det mange spark på ballen! Mye fotballglede, kom og vis oss hva du kan!

Gitar

Et kurs for nybegynnere og for dem som har litt erfaring. Det legges vekt på besifringsspill, samspill og akkordlære. Kanskje blir det en liten fremføring på juleavslutningen?

Grunntrening

For å tåle annen trening og unngå skader må kroppen ha en sterk kjernemusklatur. På dette valgfaget jobber vi kun med egenvekt der fokuset er balansert og sunn trening av hele kroppen.

Jegerprøven

Pris: 1 200,-

Benytt muligheten til å få tilegnet deg kunnskapen for å få tatt jegerprøven. Teori og praksis. Kostnadene er knyttet til eksamensavgift, bok, lovhefte og ammunisjon til praktisk prøve

Kom i form

I skolens egen gymsal og styrketreningsrom er det gode muligheter for å bygge opp en allsidig og godt trent kropp. Et flott supplement i hverdagen til deg som liker å holde deg i form.

Matlaging

Pris: 200,-

Lær og lag sunne, gode og næringsrike retter. Vi har et moderne skolekjøkken hvor du kan lære og briljere på kjøkkenet! Du får prøve å lage mye ulike mat - alt fra middager til dessert og helgekos.

MIX-uker: Dans

Dansegruppa får stor frihet til å forme MIX-ukene på den måten som passer gruppa best. Kanskje gruppa ønsker å lage noen danser til eventyrskogen for 1. trinn eller en opptreden på foreldrefesten?

MIX-uker: Drama

Hvert år setter vi opp en forestilling for 1. trinn på barneskolen. Denne forestillingen kaller vi for eventyrskogen. En viktig del av denne forestillingen er selvsagt skuespillerne.

MIX-uker: Kor

Bli en del av den årlige eventyrforestillingen vi har for 1. trinn på barneskolen i bygda. Koret er med på å løfte opplevelsen for publikumet. Godt mulig koret også skal bidra under foreldrefesten.

MIX-Uker: Lyd og lys

Lær hvordan man rigger til lyd -og lysutstyr. Du får opplæring i bruk av skolen sitt utstyr - slik at du også kan hjelpe til når skolen arrangerer opplegg som krever litt ekstra scene-rigg.

MIX-uker: Søm

sømgruppen får du mulighet til å lære å sy klær til deg selv. Vi syr også kostymer som trengs til showet og eventyrskogen. Kan du ikke bruke symaskin fra før så lærer vi deg det.

Musikkproduksjon

Musikkproduksjon tar for seg utstyr, kunnskap og de stegene som er for å kunne spille inn eller lage en sang. Vi kjører prosessen fra idé til sang i mp3-format.

Run 4 Fun

Lær grunnleggende kunnskap om løpeteknikk. Utstyr, mål og plan er viktige elementer i prosessen med å legge en god rutine og et godt grunnlag for la løping bli en del av hverdagen.

Slektsgransking

Det er utrolig spennende å ta et dypdykk og finne mer ut om sine historiske røtter. Du veiledes i bruk av slektsgranskingsverktøy parallelt med at du selv leter etter spor fra din historiske bakgrunn.

Smart med Penger

Plutselig er du voksen og får selv ansvaret for at økonomien din skal gå rundt. Det kan være både overveldende og skremmende, og kanskje også litt spennende. Her vil du lære hvordan du bør prioritere.

Step

Motiverende trening hvor vi bruker step-kasser for å lage et godt treningsopplegg hvor høy puls og trivsel er stikkord.

Street art

Lag ditt eget unike bilde. Bli inspirert av street art-kunstnere som Banksy og Dolk. Vi hjelper hverandre til å komme frem til kule uttrykk og med en teknikk som ikke krever at du kan tegne fra før.

Strikking

Pris: 150,-

Her kan du boltre deg med garn og pinner. Få inspirasjon og bruk din kreativitet. Du kan lære deg ulike teknikker som f,eks mønsterstrikk eller fletting. Passer for nybegynnere og de som har erfaring.

Styrketrening

Lær om hvordan du skal trene styrke på en god måte. Med fokus på riktig teknikk og innlæring av et bredt spekter av øvelser! Vi har et flott styrkerom med mange muligheter.

Søm - Kostyme

Vi har et flott kostymerom på skolen, og det er flittig i bruk til diverse arrangementer. Har du en idé til en kostyme vi burde ha? Faget legger også til rette for å sy egne klær, om man vil det.

Ut på tur

Valgfaget for deg som liker å nyte naturen sammen med andre. Vi legger opp til mindre turer i nærområdet. Typisk kan vi pakke med oss noen vedkubber til bålkos, marshmallows, pølser og kakao.

Veiledning

En mulighet for å finne ut mer om veien videre! Hva skal du bli? Det er godt mulig at du få svar på noe av det du lurer på om fremtiden din!

Verksted

Pris: 100,-

Først og fremst et valgfag rettet mot deg som har en bil og fikse på. Få hjelp av vår dyktige valgfagslærer som naturlig nok også er linjelærer på Bil og Motor.

Volleyball

Bli enda bedre til å spille volleyball! Lær grunnleggende forståelse av spillet. Mye praksis - gode treningsforhold!

X-fit

Høy intensitet og puls! - Et motiverende valgfag som setter fokus på å trene hele kroppen! Vår lærer med PT-utdanning står klar med dagens WOD (workout of the day).

Årbok

Alle vet at det er veldig kjekt å ha gode minner fra folkehøgskolen til å se tilbake på i ettertid. Har du en liten skribent i magen, eller liker godt å ta bilder? Årboka blir alltid veldig populær!

Folkehøgskolen Sørlandet er plassert der den bør, i det blideste sør, et nydelig sted under solen. Her er det kort vei til natur, matbutikker og kollektivtransport. Det er 3 mil til Kristiansand, og enda kortere til Kjevik. Vi er opptatt av deg, og fellesskapet! 

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 152 900,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på rommet
  • Reiseforsikring
  • Studietur: Havglimt
    • Mat (3 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Fellestur til Danmark - Rønbjerg
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Studietur: Fuerteventura - Kanariøyene
    • Mat (3 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Hovden
    • Mat (3 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Studietur: New York
    • Mat (3 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 152 900,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

  • Inkl. i prisen

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 152 900,-
(15 290,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Dette utstyret får du låne av skolen

  • Idrettshall (ny 2022)
  • Gymsal
  • Svømmehall
  • Styrkerom
  • Speilsal.

Treningsfasilitetene er tilgjengelige langt ut over timeplanen - de fleste kveldene står rommene klare til å brukes av elevene på skolen.

Dette utstyret må du stille med selv

  • Treningstøy for ute -og innendørsbruk + sko med lys såle til gymsal/hall.
  • Sykkel
  • Ski
  • Alpinutstyr (kan leies)
  • Gyldig pass til 1. november 2025

Har du spesielle behov for tilrettelegging? Ta kontakt med oss for å finne ut om vi har mulighet til å tilrettelegge året etter dine forventninger og behov. Send en e-post til post@fhssorlandet.no hvor du beskriver din situasjon - så finner vi sammen ut om Multisport på Folkehøgskolen Sørlandet passer for deg!

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Tidligere elever

Thomas Jarvie Whyte

Har fått prøvd ut masse nye sporter og jeg har fått kjenne på den viktige mestringsfølelsen. Multisport er som en gymtime hvor alle ønsker å delta. Jeg husker godt golfturene til Hovden og Arendal. På Hovdenturen lærte jeg meg å stå på snowboard.

Thomas Jarvie Whyte

Det beste med å gå på multisport er variasjonen av aktiviteter. Selv med koronarestriksjonene har har vi fått prøve flere ulike sporter som jeg aldri har prøvd før. I tillegg har jeg lært å utfordre meg selv mer og komme ut av komfortsonen.

Silje Johnsrud

Nyheter

Feil med søknaden gjorde at Tord ikke kom inn på studier. Nå er han glad det ble sånn

Tord hadde søkt bachelor barnevern i Alta og var klar for å flytte nordover. En feil med søknaden hans i Samordna opptak gjorde at han ...

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Multisport

Sjøholt Folkehøgskole
Helårskurs
12 t/uke
Kristen

Multisport - Bali, Indonesia

Karmøy Folkehøgskule
Helårskurs B
6 t/uke
Frilynt

Backpacker Multisport

Seljord Folkehøgskule
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Flexi

Peder Morset folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

EXPLORE Sports

Hurdal Verk folkehøgskole
Helårskurs B
Kristen

SMASH! racket

Haugetun Folkehøyskole
Helårskurs
Kristen

Multisport

Nordvestlandet folkehøgskole
Helårskurs
18 t/uke
Kristen

Multisport/Idrett

Elverum folkehøgskule
Helårskurs
16 t/uke
Frilynt

Multisport

Ringerike Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Multisport Japan

Toten folkehøgskole
Helårskurs A
Frilynt

Frisport

Lofoten folkehøgskole
Helårskurs
17 t/uke
Frilynt

Sportmix - idrett og trening

Trondheimsfjord Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Multisport - Villmark / Sardinia

Pasvik Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Paragliding, Randonee & Kajakk | Sør-Afrika

Folkehøgskolen Nord-Norge
Helårskurs
17 t/uke
Kristen