Til hovedinnhold

Crosstrening og beachvolley

Søk på linja

Liker du å trene variert med styrke og puls, synes du det er gøy med beachvolley, og har du lyst til å prøve deg på nye aktiviteter sammen med gode venner? Da er dette linja for deg! 3 linjeturer inkl

Treningsglede mestring og samhold! Dette er det aller viktigste hos oss! Vi skal spille hverandre gode, pushe hverandre, heie på hverandre, og være hverandres beste støttespillere!

 

Tenker du et yrke eller engasjement som PT, idrettslærer, trener eller annet innenfor idrett og helse? På denne linja får du masse god erfaring som det uansett kan være nyttig å ha med seg videre.

CrossFit, coretrening, beachvolley ute og inne, klatring, hotyoga og løpeturer er bare noe av det som står på programmet, sammen med mye annet gøy.

Du lærer beachvolley i hallen der verdens beste beachvolleyspiller, Anders Mol, trener når han er hjemme, og vil nok få både tips og en selfie med verdensstjernen vår! Fantastisk linjetur til Sri Lanka, der trening, kultur og opplevelser står i kø!

Linjeturer:

Crosstrening:

Vi jobber jevnlig med både styrke og puls, særlig gjennom gode og effektive treningsøkter inspirert av CrossFit – variasjon i intensitet og ofte i intervallform

Beachvolley:

Høst og vår bruker vi skolens beachvolleyballbaner, og ellers spiller vi i oppvarmet, innendørs sandhall

Linjelærer Nila har trenerutdanning i både CrossFit, beachvolley og volleyball, og har representert Norge i både OL, VM, EM og World Tour som beachvolleyballspiller

Linjen passer for alle - et sosialt år med fokus på variert trening og gøye valgfag. Du får oppleve alt det beste folkehøyskolelivet har å by på. Ingen krav til ferdigheter, erfaring eller kunnskap.

Dette vil du lære

  • Beachvolley både inne i sandhall og ute
  • CrossFit-inspirerte økter i sal
  • Hyttetur, fjell- og skogsturer
  • Klatring inne og ute
  • Coretrening
  • Svømming/bading
  • Løping/joggeturer
  • Trappeløp
  • Padeltennis
  • Roundnet
  • Yoga/hotyoga
  • Boksing
  • Surfing på linjetur

Våre forventninger til deg

  • At du har lyst på et litt aktivt år 
  • At du uansett utgangspunkt har lyst til å utvikle sandvolleyballeferdighetene og –kunnskapene dine
  • At du er klar for nye, gode relasjoner
  • At du er klar for et år med fantastiske opplevelser sammen med andre
  • At du er deg selv

Sri Lanka

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: Ca 12 dager

Måltider pr dag inkludert: 2

I løpet av november drar vi på linjetur til Jungle Beach i eksotiske Sri Lanka 

Bli med oss på et aktivt og innholdsrikt opphold på Sri Lanka 

Her skal vi trene, utforske og lære:

  • Masse gøy beachvolley - vi har egne baner der vi bor på rett ved stranden på Sri Lanka
  • Varierte CrossFit-inspirerte økter - her trener vi ute i gode temperaturer
  • Surfing med gode instruktører
  • Yoga i soloppgangen
  • Flere spennende utflukter i løpet av oppholdet, for eks: 
    • Jeepsafari
    • Riversafari
    • Besøk til Galle Fort, et av de mest fargerike og multikulturelle stedene på Sri Lanka

Vi kan glede oss til fristende måltider, og mange koselige kveldstunder under stjernehimmelen. Samhold, vennskap og gode stunder, vi gleder oss til du vil bli med på tur. 

 

Portugal Lisboa

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: ca 1 uke

Måltider pr dag inkludert: 2

Prøv deg i Europas beste bølger, med gode surfemuligheter 360 dager i året. Beachvolley på endeløse strender. Utforsk Lisboa, en kul by med spennende arkitektur og herlig atmosfære.

Dette får du oppleve

  • Caparica stranden med flotte surfebølger
  • Beach volleyball på endeløse strender
  • Tur til Cascais, Sintra og Pena Palace
  • Solnedgang over Lisboas San Fransisco bridge
  • Sào Jorge Castle
  • Belem, Jerònimos slottet og de kjente Pasta de Nata kakene
  • Vi tror det vil bli kjærlighet ved første blikk!

To ganger i løpet av året drar vi på tur sammen, hele skolen. Disse turene er inkludert i prisen

Den store fellesturen vår går til Italia og den andre er en flott tur ut i havgapet til et skjærgårdsparadis som heter Havglimt, på en øy utenfor Kristiansand.

Du kan lese mer om fellsturene våre her

I tillegg til disse flotte fellesturene får du også 2-3 uker i løpet av skoleåret mulighet for å velge mellom mange ulike turopplegg i våre valgfaguker

Italia

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 1 uke

Måltider pr dag inkludert: 2

Fellestur til Italia er inkludert! I mars drar vi hele skolen på tur og møter våren i vakre Italia.

Når skoleåret går mot slutten og alle helst bare ønsker å være sammen hele døgnet, fyller vi opp 2 busser og setter kursen sørover mot Italia på en åtte dagers fellesreise. Vi gjør mange spennende stopp underveis, både på veien til og fra Italia. Italia har hatt stor innvirkning på vår sivilisasjon med tanke på språk, mat, religion og kultur. Vi gleder oss til å ta med oss alle våre elever for å oppleve dette landet og lære masse nytt og spennende sammen.

Siden dette er en ny reise for oss, er alle detaljer for turen ennå ikke helt på plass. Målet for reisen er først og fremst reisen i seg selv og å ha felleskap og gode opplevelser sammen. I Italia skal vi blant annet besøke to vakre byer.

  • Bologna er verdenskjent for sin fantastiske mat og sin varme atmosfære, men også for sine svært vakre bygg med røde tak, som er ekstra fine å fotografere i solnedgangen. Et av verdens eldste universiteter finner vi også her.
  • Venezia er en helt spesiell by som består av det som før var 118 øyer, bundet sammen av kanaler og broer. Vakker arkitektur, fargerike bygg, romantiske elvebåter og ingen biltrafikk, gjør byen til en helt unik opplevelse.

Andre opplevelser

• Byvandring i Venezia
• Spennende opplevelser i vakre Bologna
• God mat, spennende historie, kultur og religion
• Besøk i Dachau konsentrasjonsleir
• Spennende stopp i vakre tyske byer
• Danmark og fin båttur

Skjærgårdstur

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 3 dager

Vi drar hele skolen med på overnattingstur til Havglimt, som ligger på Ytre Ulvøya i skjærgården mellom Lillesand og Kristiansand. Stedet består av flere bygninger: hovedhus, spisesal/møtesal,  hytte, ”dukkestue”, båthus og sanitærbygg/lager. Eiendommen er på ca. 60 dekar, i spennende, variert og idyllisk sørlandsnatur – med fjell, knauser, strender og jorder. Sammen lager vi god mat og prøver oss på alle aktiviteter som kan gjøres i tilknytning til sjø, strand og skjærgård. De som ønsker det, tar med seg en hengekøye og får kanskje med seg soloppgangen. Eksempel på aktiviteter vi gjør er: 

  • Seiling
  • Sandvolleyball
  • Roundnet
  • Kajakkpadling
  • Snorkling/dykking
  • Båtturer
  • Sanking av havets delikatesser
  • Kortreist mat på bål
  • Øyvandring 
  • Buldring
  • Bålkos sang og musikk 
  • Morsomme konkurranser
  • God prat til langt på natt 

Valgfagturer

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 3 ulike uker

2-3 uker i løpet skoleåret har vi valfaguker hvor du kan velge mellom mange ulike turer. Dette gir en fantastisk mulighet til å bli godt kjent med andre elever enn de du går på linje med. 

Valgfagsturer vi tilbyr:

  • Surfetur
  • Toppturer (Preikestolen, Kjeragbolten og Brufjellhålene)
  • Topptur randoné
  • Alpintur til Hovden
  • Hyttekos både høst og vinter på Hovden i Setesdal
  • Skitur fra hytte til hytte
  • Tokt med seilskuta Fryden
  • Sykkel- og vandretur på Hardangervidda
  • Danmark 
  • Kul-tur med kulturopplevelser til Oslo 
  • Bo-hjemme-opplegg i Kristiansand med dagsturer og mange ulike fine opplegg i nærområdet
  • Dykking

Noen valgfagturer har en egenandel, men de fleste er inkludert i skolepengene. 

Nila Larsson

Linjeansvarlig for Crosstrening og beachvolley

Nila har Trener IV-utdanning i volleyball og sandvolleyball fra Høgskolen i Telemark, CrossFit Level 1 Trainer-sertifisering samt mange års erfaring som profesjonell sandvolleyballspiller – herunder deltagelse i to OL, flere medaljer i World Tour og EM, samt 5 NM-titler. Når hun i tillegg har et brennende, varmt hjerte, motiverer hun lett halve skolen til å bli med på ei god treningsøkt.

Epost: nila@kristiansand.fhs.no
Telefon: 40 04 40 01
Facebook

Einar Skarpeid

Lærer

Einar er vår eks-politimann og best av oss alle på beredskap og sikkerhet før- og på turer. Han er glad fysisk aktivitet og ønsker mer enn noe å spre glede over å være ute og på tur, uten fokus på å prestere. Han liker en god prat, og utfordrer gjerne, men kan også tøyse og tulle mer enn de fleste. Vår ekspert på fjellturer, randoneturer og snøskredfare med lang erfaring som turleder for DNT.  

Epost: einar@kristiansand.fhs.no
Telefon: 41414130

I en normaluke er 2 dager linjefag, og ellers fyller vi dagene med valgfag, fellesfag og elevaktiviteter. Vi gjør oppmerksom på at kjøkkenet på skolen er stengt i ferier/langfrihelger

Slik kan en skoleuke se ut: 

  • Mandag: Internatmøte og valgfag + frivillig kveldssamling
  • Tirsdag: Fellesfag, elevrådsmøte, klassens time
  • Onsdag og torsdag: Linjefag
  • Fredag: Fellestime og valgfag 
  • Lørdag: Seminar og elevkveld
Last ned timeplan som pdf ↓

Skolestart, lørdag 24. august 2024

Høstferie, uke 40, fra fredag 27. september kl.12.30 til og med mandag 7. oktober.

Jule- og nyttårsferie, fra kl. 12.30 torsdag 19. desember

1.skoledag i 2025, tirsdag 7. januar

Vinterferie, uke 8, fra torsdag 13. februar kl. 12.30 til og med mandag 24. februar

Påskeferie, fra torsdag 10. april kl.12.30 til og med tirsdag 22. april

Avslutning med foreldre, lørdag 3. mai.

Siste skoledag og hjemreise for elevene, fredag 9. mai 2025

NB! Med forbehold om endringer

Last ned årsplan som pdf ↓

Ca. 2 dager pr. uke går med til valgfag. Hvilke valgfag vi tilbyr, avhenger av interesse og påmelding. Les gjerne mer på nettsiden vår, om hvilke valgfag vi tilbyr. Vi har også flere valgfaguker i løpet av skoleåret, med mange spennende turer.

Turuker

3 uker i løpet av året velger du en valgfagtur

Alpint/alpinttur

Pris: 1 900,-

På dette valgfaget reiser vi på overnattingstur til et sted hvor det er bra med snø og gode forhold for å stå på ski i en slalombakke. Prisen på turen avhenger av sted og lengde på turen.

Baking

På baking valgfag lærer du å bake god gjærbakst, samt kaker og andre søte saker.

Bil-lappen

Ta kjøretimer og opplæring som et valgfag. I samarbeid med lokal kjøreskole, og kostnader betales av elevene i henhold til deres prisliste.

Bildekunst

Bildekunst valgfag lærer deg grunnleggende maleteknikker og metoder som du så får prøve selv.

Bærekraft

Hvordan skal vi best ivareta ta dagens behov uten å redusere mulighetene for kommende generasjoner til å få dekke sine behov , lære om bærekraftig utvikling, hvordan kan vi selv bidra i det daglige

Båtførerprøven

Båtførerprøven gir deg mulighet til å kjøre båter som går raskere enn 10 knop og har mer enn 9,9 hk. Du lærer teori og forbereder deg til en frivillig eksamen. Eksamensavgift må dekkes selv.

Curling

Pris: 200,-

Kristiansand har en flott ishall med curlingbaner som vi kan bruke, med eller uten rutete bukser.

Danmark

Pris: 3 000,-

I en av valgfagsukene før påske kan du bli med til flott Skallerup Klit på Jylland, i Danmark .

Dykking

Pris: 2 900,-

På valgfag dykking får du mulighet til å fullføre kurs og få sertifikat i Open Water Diving.

Emosjonell intelligens

På dette faget får du lære mer om hvordan man kan forstå både seg selv og andre mennesker bedre.

Etiske dilemmaer

På dette faget tar vi opp og diskuterer dagsaktuelle etiske temaer hvor mange kanskje har ulike meninger.

Fellefangst

Vi er med i et prosjekt sammen med Kristiansand Kommune for å holde nede bestanden av mink på øyene i skjærgården

Fiske

På dette valgfaget får du i tillegg til fine båtturer også prøve å fiske med havteine, torskeruse, garn og stang

Fotball

Fotball valgfag for deg som liker å spille fotball hele året, for gøy eller for å trene.

Friluftsliv

Friluftsliv er et heldagsvalgfag hvor man drar på dags- og overnattingsturer med sjø, skog og fjell som utgangsgpunkt. En dag er satt av til Via Ferratatur. For denne turen er det en kostnad på kr 700

Frisbeegolf

Vi tar med oss frisbeene til Kristiansand Golfbane som ligger like ved skolen

Hund

Hund valgfag er for deg som ønsker å være med hunder og samtidig lære mer om hvordan man oppdrar og behandler en hund, samt lære enkel hundedressur.

Hverdagspsykologi

I hverdagspsykologi får du lære mer om kommunikasjon og samspill og hvordan man kan få til å leve godt sammen med andre.

Hyttekos

Hyttekos er et valgfagukeopplegg og handler om å dra på hyttetur og gjøre alt det man forbinder med en koselig hyttetur.

Håndarbeid

Håndarbeid kan være fiksing av klær eller fiksing av seilbrett og båter. Vi tilpasser faget ut fra elevene som ønsker det.

Interiør og redesign

På dette faget gjør vi gamle møbler og andre ting nye og selger det vi lager for å samle inn penger bistandsprosjektet vårt, "Sjef i eget liv".

Ishockey

Pris: 250,-

Lær det grunnleggende innenfor sporten ishockey, samtidig som du får spille i ishallen i Kristiansand. Kostnad for leie av skøyter for dem som ikke har egne.

Jakt

Valgfag jakt består av jakt med hund på blant annet mink, hare og rådyr. Skolen setter også opp Jegerprøve som valgfag om det er stor nok interesse.

Jesus på film

Dette faget handler om å se gode filmer hvor man kan kjenne igjen tema eller et budskap som kommuniserer noe av det samme som Jesus gjorde da han levde.

Kajakk

Vi ligger midt i den flotte Sørlandsskjærgården og bruker den til å lære grunnleggende padleferdigheter med kajakk. Ønsker du det, er det også mulig å ta våtkort.

Klatring

Pris: 300,-

Vi tilbyr kurs i klatring både innendørs og utendørs. Ønsker du å ta brattkort, er det mulig her. Egenandel for klatring i innendørs klatrehall

Kreativ design

På dette faget får du være kreativ og lage ting du kan kanskje bruke selv etterpå.

Kreativt arbeid med barn og unge

Her lærer du å lage ting, leker masse og får prøve deg på kreative opplegg som passer for barn og unge.

Massasje og stretching

Vi har valgfag massasje for deg som ønsker å lære ulike typer massasje

Matlaging

Populærer valgfag med teama som f eks: Budsjettmat, gourmetmat på hybel, baking o.lig. Lær å lage billig og god mat, nyttig lærdom når en skal flytte for seg selv.

Musikk

Fra 2018 av kan vi tilby topp utstyrte musikklokaler på skolen. Vi har musikklærer med mange års erfaring som artist, og vi har også egen lærer for nybegynner i Gitar-valgfag

Padel

Pris: 400,-

Verdens raskest voksende idrett og et populært valgfag. Vi samarbeider med lokale aktører, og leier baner i haller i området rundt Kristiansand

Sandvolleyball

Vi har tilgang på både innendørs og utendørs sandvolleyballbaner og tilbyr sandvolleyball med høy kvalitet som valgfag, hele året.

Seiling / surfing

Vi har både små og en stor seilebåt som vi bruker til valgfag, både for dagsseilaser og til lengre turer. For surfetur til eks Danmark eller Jæren i valgfagsukene vil det komme en ekstra kostnad

Ski

På dette faget får du dra på skitur og gjerne lære deg god teknikk, til bruk på ski både bortover og nedover.

Strikking

Hvis du ønsker å lære mer om å strikke eller få hjelp til å komme igang

Styrketrening

Styrketrening, sal-aktiviteter

Vi har lærere med mye erfaring med styrketrening og crosstrening. Flere dager i uka kan du velge ulike varianter av dette valgfaget

Sykkeltur

Tur på sykkel i valgfaguke, i Norge eller til Danmark, med overnattinger. Høsten 2020 syklet vi en flott tur på Hardangervidda

Ta opp fag

Valgfag som blir studietid for dem som ønsker å ta opp fag fra videregående, oppfølging av lærer på lekseplan om ønskelig. Man får godkjent fravær for å ta eksamen, og ha lesedager i forkant av det.

Topptur

I valgfagsuker kan man dra på tur til eks vestlandet, og få med Preikestolen, og Kjerrag. Eller vi drar på topper oppover i Setesdalen.

Turmat

Turmat går ut på å lære seg å lage ulike typer mat som enten er bra å ta med på tur eller er lett og godt å lage på tur. Det kan for eksempel være bålmat, energirik mat eller tørket mat.

Urban survival

Et valgfagukeopplegg hvor du blir utfordret på å komme deg fram uten penger, løse ulike oppgaver og spre mest mulig glede underveis.

Volleyball

Vi tilbyr volleyball som valgfag med flinke lærere. Skolen deltar også på flere turneringer i løpet av skoleåret, som f. eks. NM for folkehøyskoler og videregående skoler.

Wilderness survival

Et valgfagukeopplegg hvor du bor i telt og lærer deg hvordan du overlever på en god måte flere dager ute i naturen.

Velkommen til skjærgårdsskolen i Sørlandets hovedstad. Folkehøgskolen har en fantastisk beliggenhet, omringet av sjø på tre kanter, midt i det beste av Sørlandets skjærgård. Her er alt tilrettelagt for flotte skjærgårdsaktiviteter, samtidig som vi også reiser mye ut fra skolen for å oppsøke andre flotte steder i Norge.

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 137 200,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på rommet
  • Studietur: Italia
    • Mat (2 måltider per dag)
  • Studietur: Skjærgårdstur
  • Studietur: Valgfagturer
  • Studietur: Sri Lanka
    • Mat (2 måltider per dag)
  • Studietur: Portugal Lisboa
    • Mat (2 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 137 200,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 137 200,-
(13 720,- per måned)
Betalingsplan for hele året / halvåret sendes ut i god tid før skolestart, og forfall i august til mai er 15. i hver mnd, når Lånekassen betaler ut. Faktura som sendes ut i i august og januar har et høyere beløp, reg Lånekassa sine utbetalinger. For helårskurs forfaller også en faktura 1. juli på kr 4500,-.
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr på rundt 2500 kroner. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

  • Reiseforsikring på studietur Italia
  • Noen ekstra måltider på studietur Italia (2 måltider per dag er inkludert)
  • Reiseforsikring på studietur Sri Lanka
  • Vaksiner på studietur Sri Lanka
  • Visum på studietur Sri Lanka
  • Noen ekstra måltider på studietur Sri Lanka (2 måltider per dag er inkludert)
  • Reiseforsikring på studietur Portugal Lisboa
  • Vaksiner på studietur Portugal Lisboa
  • Visum på studietur Portugal Lisboa
  • Noen ekstra måltider på studietur Portugal Lisboa (2 måltider per dag er inkludert)
  • Enkelte valgfag
    Noen av våre valgfag koster penger. Les mer om valgfag lenger opp på siden. Du velger valgfag først når du begynner på skolen.
  • Om du velger å bli på skolen i hjemreisehelgene må du ordne deg mat selv.
  • Lommepenger. På bloggen forteller fire elever hvor mye lommepenger de brukte i løpet av sitt år på folkehøgskole

Dette utstyret får du låne av skolen

Skolen har egen gymsal og styrkerom. Vi har også forskjellige båter og kajakker til utlån for elevene.

Ballbinge, og sandvolleyballbane på skolens område. 

Flott sandstrand, badebrygge og nydelige svaberg som omringer skolen. 

Ta gjerne kontakt med skolen dersom du har behov for spesiell tilrettelegging.

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Dette sier tidligere elever

Marie Svanes Kolbeinsen

Jeg elsker livet her på Kristiansand folkehøyskole og på linja Crosstrening og beachvolleyball. Dette året har gitt meg mange nye gode vennskap, relasjoner, og fantastiske opplevelser som jeg vil ta med meg videre i livet.

Marie Svanes Kolbeinsen
Siri Gausel

Folkehøyskole har gitt meg nye vennskap, utfordringer og erfaringer. Jeg tar med meg massevis av gode minner og opplevelser. Dette året har bidratt til at jeg har vokst mye som person og fått testet flere av mine egne grenser.

Siri Gausel
Markus Elverli

Det beste er at du kan være akkurat den du er. Det er null press for at du skal være noen du ikke er, og det byr på så mange ulike personligheter og skaper virkelig det beste miljøet og det aller beste fellesskapet

Fra bloggen

Alt du ikke tør å spørre om før du begynner på folkehøgskole

Hvordan er det å ha mensen på fjelltur? Og hva gjør jeg om jeg har en dårlig dag på folkehøgskole? Her får du svarene!

Les mer på bloggen ▷

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

KRIK Volleyball og Flyt

Sagavoll folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs12 t/ukeKristen

Idrett og Racketsport - Europa​ og Bali

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Helårskurs12 t/ukeKristen

Sport & Friluft

Lundheim folkehøgskole
Helårskurs A9 t/ukeKristen

Idrett og Friluftsliv

Vefsn Folkehøgskole - Toppen
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Ballspill og diskgolf

Risøy Folkehøyskole: Lærerik frihet.
Helårskurs12 t/ukeKristen

Idrett og friluftsliv

Trondheimsfjord Folkehøgskole (Fredly)
Helårskurs15 t/ukeKristen

Sport & Outdoor

Nordhordland Folkehøgskole
Venteliste
Helårskurs18 t/ukeKristen

Trening, friluftsliv og reise

Risøy Folkehøyskole: Lærerik frihet.
HelårskursKristen

Idrett

Sogndal folkehøgskule
Helårskurs20 t/ukeFrilynt

Idrett - Piste - Sør-Afrika

Valdres folkehøgskole
HelårskursKristen

Idrett Adventure Brasil

Molde Folkehøgskole
HelårskursKristen

Idrett Australia

Molde Folkehøgskole
Helårskurs16 t/ukeKristen