Til hovedinnhold

Crosstrening og beachvolley

Søk på linja
Ledig plass

Linjen for deg som er glad i variert trening med styrke og puls, som synes det er gøy med beachvolley, og som har lyst til å prøve nye aktiviteter sammen med gode venner!

Vi har CrossFit-inspirerte økter, spiller beachvolley, prøver oss på klatring, yoga, løpeturer, surfing, boksing og mye annet gøy. Du trener beachvolley i hallen der verdens beste beachvolleyspiller, Anders Mol, trener når han er hjemme, og vil nok få både tips og en selfie med verdensstjernen vår! Treningsleir til Marokko, og trening, kultur og opplevelser i Montenegro og Tyskland!

Det er særlig fokus på CrossFit-inspirerte økter og beachvolley, men ingen treningsøkter vil være identiske, og du vil garantert få prøve nye former for trening og aktiviteter hos oss.

Treningsglede og samhold i klassen er det aller viktigste, og vi skal spille hverandre gode og heie på hverandre!

Linjelærer Nila har trenerutdanning i både CrossFit, beachvolley og volleyball, og har representert Norge i både OL, VM, EM og World Tour som beachvolleyballspiller.

Crosstrening:

Vi jobber jevnlig med både styrke og puls, særlig gjennom tøffe og effektive treningsøkter inspirert av CrossFit – med høy intensitet og ofte i intervallform.

Beachvolley:

Skolens tre beachvolleyballbaner brukes når været tillater det. Det meste av balltrening mellom høstferien og påskeferien foregår i oppvarmet, innendørs sandhall. Lærer Nila deler sine beste tips, men aller mest stas er det jo om selveste verdenmester Anders Mol dukker opp 

Linjeturer: 

I Marokko får du prøvd deg på aktiviterer i sand og i vann + at det er også turer til Montenegro og Tyskland. Treningsglede, kultur og historikk på turer med gode venner. 

Linjen passer for alle - et år med fokus på variert trening, gøye valgfag, og et ønske om å oppleve alt det andre folkehøyskole livet har å by på. Ingen krav til ferdigheter, erfaring eller kunnskap´

Dette vil du lære

  • Beachvolley både inne i sandhall og ute
  • CrossFit-inspirerte økter i sal
  • Hyttetur, fjell- og skogsturer
  • Klatring inne og ute
  • Coretrening
  • Svømming/bading
  • Løping/joggeturer
  • Trappeløp
  • Padeltennis
  • Roundnet
  • Yoga/hotyoga
  • Boksing
  • Surfing og snorkling på linjetur

Våre forventninger til deg

  • At du er gira på trening
  • At du uansett utgangspunkt har lyst til å utvikle sandvolleyballeferdighetene og –kunnskapene dine
  • At du er klar for nye, gode relasjoner
  • At du er klar for et år med fantastiske opplevelser sammen med andre
  • At du er deg selv

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: Ca 14 dager totalt

Måltider pr dag inkludert: 2

Crosstrening og beachvolley drar på 2 linjeturer til utlandet.

På høsten drar vi på treningstur til Agadir, Marokko, inkl. overnatting i Marrakech.

Vi fyller dagene med :

  • variert trening (søker opp crossfitsenter i nærheten)
  • surfedager inkl. utstyr og instruktør
  • beachvollye og fotball på stranda
  • Yoga timer
  • Utflukt til :
  • Paradise Valley - med naturlige svømmebassenger og canyons
    Hammam lokal.
  • Besøk til souken i Agadir og med gondul til gamle Medina
    Sandboarding

Om kveldene samles vi på den flotte takterassen der vi bor.  Før hjemreisen blir det stopp i fantastiske Marrakech. 

Europa : 

I løpet av våren drar vi på turer til Montenegro og Tyskland, der vi skal trene, samt oppleve noe av det disse landene har å tilby av historie, kultur og mennesker!

 

  • Eleven betaler selv for nødvendige vaksiner og evt. visum i forhold til reisemål. Du har selv ansvar for å ta nødvendige vaksiner i god tid før linjeturen. Dette kan gjøres på vaksinekontor eller hos fastlege. Ved å opplyse Marokko som reisemål vil du få beskjed om hvilke vaksiner du må ha.

 

Danmarkstur i valgfagsuke

Pris: Inkludert i prisen for valgfaget

På idylliske Skallerup Klit har vi leid store hytter med mulighet for koselige måltider, og hvor spill og samhold står i fokus. Feriesenteret har flott badeland som er inkludert i prisen, vi har også tilgang til fellesrom hvor det blir ulike aktiviteter alt etter hva gruppen ønsker. Utflukter i nærområdet, og vi prøver oss kanskje både på GoCart og bowling underveis i oppholdet. 

Marokko

Pris: 10 800

Møt våren i Agadir i eksotiske Marokko, ca en ukes varighet. Denne turen er lagt til en av valgfagsukene før påske, og her blir det deilige dager fylt med :

  • Surfing, 2 dager X 2 timer  (leie av våtdrakt og brett er inkl. ) 
  • Yoga, 2 timer i løpet av oppholdet
  • Beachvolley
  • Ballspill
  • Tur til treningssenter
  • Besøke Paradise valley og argan oil landsby
  • Hammam
  • Besøke Agadir Souk og by (marked)

Vi samarbeider med Chillout Surf som ligger ved Taghazout stranden. 

Prisen er gitt utifra reisen i 2023, og må være med forbehold om endringer i flypriser, skatter/avgifter og valuttakurser. 

To ganger i løpet av året drar vi på tur sammen, hele skolen.

I tillegg til disse fellesturene har vi også mange valgfagturer. 3 ganger i løpet av året får du mulighet til å velge mellom mange ulike turopplegg. 

Den ene fellesturen går til Danmark og den andre er en skjærgårdstur ut i havgapet utenfor Kristiansand.

Valgfagturer

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 3 ulike uker

3 uker i løpet skoleåret har vi valfaguker hvor du kan velge mellom mange ulike turer. Dette er en fantastisk mulighet til å bli godt kjent med andre elever enn de du går på linje med. 

Valgfagsturer vi tilbyr:

  • Surfetur til Jæren 
  • Toppturer (Preikestolen, Kjeragbolten og Brufjellhålene)
  • Topptur randone
  • Alpintur til Hemsedal 
  • Hyttekos både høst og vinter på Hovden i Setesdal
  • Skitur fra hytte til hytte
  • Tokt med seilskuta vår Fryden
  • Sykkel- og vandretur på Hardangervidda
  • Danmark 
  • Kul-tur med kulturopplevelser til Oslo 
  • Bo-hjemme-opplegg i Kristiansand med dagsturer og mange ulike fine opplegg i nærområdet
  • Jakt
  • Dykking

Noen valgfagturer har en egenandel, men de fleste er inkludert i skolepengene. 

Skjærgårdstur til Havglimt

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 3 dager

Vi drar hele skolen med på overnattingstur til Havglimt, som ligger på Ytre Ulvøya i skjærgården mellom Lillesand og Kristiansand. Stedet består av flere bygninger: hovedhus, spisesal/møtesal,  hytte, ”dukkestue”, båthus og sanitærbygg/lager. Eiendommen er på ca. 60 dekar, i spennende, variert og idyllisk sørlandsnatur – med fjell, knauser, strender og jorder. Sammen lager vi god mat og prøver oss på alle aktiviteter som kan gjøres i tilknytning til sjø, strand og skjærgård. De som ønsker det, tar med seg en hengekøye og får kanskje med seg soloppgangen. Eksempel på aktiviteter vi gjør er: 

  • Seiling
  • Sandvolleyball
  • Roundnet
  • Kajakkpadling
  • Snorkling/dykking
  • Båtturer
  • Sanking av havets delikatesser
  • Kortreist mat på bål
  • Øyvandring 
  • Buldring
  • Bålkos sang og musikk 
  • Morsomme konkurranser
  • God prat til langt på natt 

Danmark

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 1 dag

Måltider pr dag inkludert: 3

Danmark 
Vårt koselige naboland Danmark er bare en fin ferjetur unna Kristiansand. På fellesturer for skolen har vi fokus på å ha det hyggelig sammen, og selvsagt med  muligheter for å gjøre morsomme aktiviteter mens vi er på tur. 



I en normaluke er 2 dager linjefag, og ellers fyller vi dagene med valgfag, fellesfag og elevaktiviteter. Vi gjør oppmerksom på at kjøkkenet på skolen er stengt i ferier/langfrihelger

Slik kan en skoleuke se ut: 

  • Mandag: Internatmøte og valgfag 
  • Tirsdag: Fellesfag og valgfag, elevrådsmøte og frivillig kveldssamling
  • Onsdag og torsdag: Linjefag
  • Fredag: Fellestime og valgfag 
  • Lørdag: Seminar og elevkveld
Last ned timeplan som pdf ↓

Skolestart er søndag 20. august 2023 

Høstferie er i uke 40, fra og med lørdag 30. september til og med mandag 9. oktober. 

Jule- og nyttårsferie er fra ca kl. 1300 tirsdag 19. desember til og med søndag 7. januar

Vinterferie fra og med fredag 16. februar til og med mandag 26. februar 

Påskeferie er fra og med lørdag 23. mars til og med tirsdag 2. april  

Avslutning med foreldre, lørdag 11. mai og hjemreise for elevene med utdeling av vitnemål onsdag 15. mai 2024

NB!! Med forbehold om endringer 

 

 

Last ned årsplan som pdf ↓

Ca. 2 dager pr. uke går med til valgfag. Hvilke valgfag vi tilbyr, avhenger av interesse og påmelding. Les gjerne mer på nettsiden vår, om hvilke valgfag vi tilbyr. Vi har også flere valgfaguker i løpet av skoleåret, med mange spennende turer.

Turuker

3 uker i løpet av året velger du en valgfagtur

Alpint/alpinttur

Pris: 1 900,-

På dette valgfaget reiser vi på overnattingstur til et sted hvor det er bra med snø og gode forhold for å stå på ski i en slalombakke. Prisen på turen avhenger av sted og lengde på turen.

Baking

På baking valgfag lærer du å bake god gjærbakst, samt kaker og andre søte saker.

Bil-lappen

Ta kjøretimer og opplæring som et valgfag. I samarbeid med lokal kjøreskole, og kostnader betales av elevene i henhold til deres prisliste.

Bildekunst

Bildekunst valgfag lærer deg grunnleggende maleteknikker og metoder som du så får prøve selv.

Bærekraft

Hvordan skal vi best ivareta ta dagens behov uten å redusere mulighetene for kommende generasjoner til å få dekke sine behov , lære om bærekraftig utvikling, hvordan kan vi selv bidra i det daglige

Båtførerprøven

Båtførerprøven gir deg mulighet til å kjøre båter som går raskere enn 10 knop og har mer enn 9,9 hk. Du lærer teori og forbereder deg til en frivillig eksamen. Eksamensavgift må dekkes selv.

Curling

Pris: 200,-

Kristiansand har en flott ishall med curlingbaner som vi kan bruke, med eller uten rutete bukser.

Danmarkstur i valgfagsuke

Pris: 2 500,-

I en av valgfagsukene før påske kan du bli med til flott Skallerup Klit på Jylland, i Danmark .

Dykking

Pris: 2 900,-

På valgfag dykking får du mulighet til å fullføre kurs og få sertifikat i Open Water Diving.

Emosjonell intelligens

På dette faget får du lære mer om hvordan man kan forstå både seg selv og andre mennesker bedre.

Etiske dilemmaer

På dette faget tar vi opp og diskuterer dagsaktuelle etiske temaer hvor mange kanskje har ulike meninger.

Fellefangst

Vi er med i et prosjekt sammen med Kristiansand Kommune for å holde nede bestanden av mink på øyene i skjærgården

Fiske

På dette valgfaget får du i tillegg til fine båtturer også prøve å fiske med havteine, torskeruse, garn og stang

Fotball

Fotball valgfag for deg som liker å spille fotball hele året, for gøy eller for å trene.

Friluftsliv

Friluftsliv er et heldagsvalgfag hvor man drar på dags- og overnattingsturer med sjø, skog og fjell som utgangsgpunkt. En dag er satt av til Via Ferratatur. For denne turen er det en kostnad på kr 700

Frisbeegolf

Vi tar med oss frisbeene til Kristiansand Golfbane som ligger like ved skolen

Hund

Hund valgfag er for deg som ønsker å være med hunder og samtidig lære mer om hvordan man oppdrar og behandler en hund, samt lære enkel hundedressur.

Hverdagspsykologi

I hverdagspsykologi får du lære mer om kommunikasjon og samspill og hvordan man kan få til å leve godt sammen med andre.

Hyttekos

Hyttekos er et valgfagukeopplegg og handler om å dra på hyttetur og gjøre alt det man forbinder med en koselig hyttetur.

Håndarbeid

Håndarbeid kan være fiksing av klær eller fiksing av seilbrett og båter. Vi tilpasser faget ut fra elevene som ønsker det.

Interiør og redesign

På dette faget gjør vi gamle møbler og andre ting nye og selger det vi lager for å samle inn penger bistandsprosjektet vårt, "Sjef i eget liv".

Ishockey

Pris: 250,-

Lær det grunnleggende innenfor sporten ishockey, samtidig som du får spille i ishallen i Kristiansand. Kostnad for leie av skøyter for dem som ikke har egne.

Jakt

Valgfag jakt består av jakt med hund på blant annet mink, hare og rådyr. Skolen setter også opp Jegerprøve som valgfag om det er stor nok interesse.

Jesus på film

Dette faget handler om å se gode filmer hvor man kan kjenne igjen tema eller et budskap som kommuniserer noe av det samme som Jesus gjorde da han levde.

Kajakk

Vi ligger midt i den flotte Sørlandsskjærgården og bruker den til å lære grunnleggende padleferdigheter med kajakk. Ønsker du det, er det også mulig å ta våtkort.

Klatring

Vi tilbyr kurs i klatring både innendørs og utendørs. Ønsker du å ta brattkort, er det mulig her.

Kreativ design

På dette faget får du være kreativ og lage ting du kan kanskje bruke selv etterpå.

Kreativt arbeid med barn og unge

Her lærer du å lage ting, leker masse og får prøve deg på kreative opplegg som passer for barn og unge.

Marokko - valgfagstur på våren

Pris: 10 800,-

Bli med på surf / treningstur til eksotiske Marokko, vi møter våren i Agadir før påske. Pris med forbehold om endringer i flypriser / valutakurs

Massasje og stretching

Vi har valgfag massasje for deg som ønsker å lære ulike typer massasje

Matlaging

Populærer valgfag med teama som f eks: Budsjettmat, gourmetmat på hybel, baking o.lig. Lær å lage billig og god mat, nyttig lærdom når en skal flytte for seg selv.

Musikk

Fra 2018 av kan vi tilby topp utstyrte musikklokaler på skolen. Vi har musikklærer med mange års erfaring som artist, og vi har også egen lærer for nybegynner i Gitar-valgfag

Padel

Pris: 400,-

Verdens raskest voksende idrett og et populært valgfag. Vi samarbeider med lokale aktører, og leier baner i haller i området rundt Kristiansand

Sandvolleyball

Vi har tilgang på både innendørs og utendørs sandvolleyballbaner og tilbyr sandvolleyball med høy kvalitet som valgfag, hele året.

Seiling / surfing

Vi har både små og en stor seilebåt som vi bruker til valgfag, både for dagsseilaser og til lengre turer. For surfetur til eks Danmark eller Jæren i valgfagsukene vil det komme en ekstra kostnad

Ski

På dette faget får du dra på skitur og gjerne lære deg god teknikk, til bruk på ski både bortover og nedover.

Strikking

Hvis du ønsker å lære mer om å strikke eller få hjelp til å komme igang

Styrketrening

Styrketrening, sal-aktiviteter

Vi har lærere med mye erfaring med styrketrening og crosstrening. Flere dager i uka kan du velge ulike varianter av dette valgfaget

Sykkeltur

Tur på sykkel i valgfaguke, i Norge eller til Danmark, med overnattinger. Høsten 2020 syklet vi en flott tur på Hardangervidda

Ta opp fag

Valgfag som blir studietid for dem som ønsker å ta opp fag fra videregående, oppfølging av lærer på lekseplan om ønskelig. Man får godkjent fravær for å ta eksamen, og ha lesedager i forkant av det.

Topptur

I valgfagsuker kan man dra på tur til eks vestlandet, og få med Preikestolen, og Kjerrag. Eller vi drar på topper oppover i Setesdalen.

Turmat

Turmat går ut på å lære seg å lage ulike typer mat som enten er bra å ta med på tur eller er lett og godt å lage på tur. Det kan for eksempel være bålmat, energirik mat eller tørket mat.

Urban survival

Et valgfagukeopplegg hvor du blir utfordret på å komme deg fram uten penger, løse ulike oppgaver og spre mest mulig glede underveis.

Volleyball

Vi tilbyr volleyball som valgfag med flinke lærere. Skolen deltar også på flere turneringer i løpet av skoleåret, som f. eks. NM for folkehøyskoler og videregående skoler.

Wilderness survival

Et valgfagukeopplegg hvor du bor i telt og lærer deg hvordan du overlever på en god måte flere dager ute i naturen.

Velkommen til skjærgårdsskolen i Sørlandets hovedstad. Folkehøgskolen har en fantastisk beliggenhet, omringet av sjø på tre kanter, midt i det beste av Sørlandets skjærgård. Her er alt tilrettelagt for flotte skjærgårdsaktiviteter, samtidig som vi også reiser mye ut fra skolen for å oppsøke andre flotte steder i Norge.

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 129 700,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på rommet
  • Studietur: Valgfagturer
  • Studietur: Skjærgårdstur til Havglimt
  • Studietur: Danmark
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Studietur: Marokko og Europa
    • Mat (2 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 129 700,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 129 700,-
(12 970,- per måned)
Betalingsplan for hele året sendes ut i god tid før skolestart, og forfall i august til mai er 15. i hver mnd, er når Lånekassen betaler ut. Faktura som sendes ut i i august og januar har et høyere beløp, reg Lånekassa sine utbetalinger. For helårskurs forfaller også en faktura 1. juli på kr 4500,-.
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr på rundt 2500 kroner. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

  • Reiseforsikring på studietur Danmark
  • Reiseforsikring på studietur Marokko og Europa
  • Vaksiner på studietur Marokko og Europa
  • Visum på studietur Marokko og Europa
  • Noen ekstra måltider på studietur Marokko og Europa (2 måltider per dag er inkludert)
  • Enkelte valgfag
    Noen av våre valgfag koster penger. Les mer om valgfag lenger opp på siden. Du velger valgfag først når du begynner på skolen.
  • Alternativ mat (allergi, intoleranse etc.) om du har behov for dette. Ta kontakt med skolen for mer informasjon.
  • Hjemreiser fra skolen:
    • Høstferie, juleferie, vinterferie, påskeferie
      I langfrihelger kan man få være på skolen, men kjøkkenet er stengt, så da ordner man seg med mat selv.
  • Om du velger å bli på skolen i hjemreisehelgene må du ordne deg mat selv.
  • Lommepenger. På bloggen forteller fire elever hvor mye lommepenger de brukte i løpet av sitt år på folkehøgskole

Ta gjerne kontakt med skolen dersom du har behov for spesiell tilrettelegging.

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Dette sier tidligere elever

Markus Elverli

Det beste er at du kan være akkurat den du er. Det er null press for at du skal være noen du ikke er, og det byr på så mange ulike personligheter og skaper virkelig det beste miljøet og det aller beste fellesskapet

Markus Elverli
Marie Svanes Kolbeinsen

Jeg elsker livet her på Kristiansand folkehøyskole og på linja Crosstrening og beachvolleyball. Dette året har gitt meg mange nye gode vennskap, relasjoner, og fantastiske opplevelser som jeg vil ta med meg videre i livet.

Marie Svanes Kolbeinsen
Daniyal A Khan

Jeg kunne ikke valgt en bedre linje enn CB på Kristiansand fhs. Opplevelsene og erfaringen jeg har fått på denne linja å skolen er noe som har gjort meg mer selvsikker som person. Shoutout Nila for å være den beste læreren

Fra bloggen

Alt du ikke tør å spørre om før du begynner på folkehøgskole

Hvordan er det å ha mensen på fjelltur? Og hva gjør jeg om jeg har en dårlig dag på folkehøgskole? Her får du svarene!

Les mer på bloggen ▷

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Challenge

Nordhordland Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeKristen

Kajakk & klatring Oslo

Oslofjord Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Trening og sjølforsvar

Torshus folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Sjakk

Grenland Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs12 t/ukeKristen

KRIK Multisport

Sagavoll Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Idrett+

Haugetun Folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Padel+

Haugetun Folkehøyskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Idrett

Sogndal folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs18 t/ukeFrilynt

Multisport

Folkehøgskolen Sørlandet
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Multisport Costa Rica

Molde Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Trening, friluftsliv, reise

Risøy Folkehøyskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Adventure Action Sport

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeKristen