Til hovedinnhold

Balanse - Yoga & Ski - Tenerife

  • Kurslengde: Helårskurs
  • Oppstartsdato: 23.08.2026
  • Linjefag: 13 timer/uke
  • Pris: fra 152 000,-
  • Verdigrunnlag:
    Frilynt
    De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Sted: Gol
  • Studietur for linja: Sol og varme på Tenerife med Yoga som hovedtema
  • Studietur for skolen: Avslutningstur Italia
Et år for deg som søker ro, styrke og balanse. Gjennom yoga, ski og bevegelse finner du energi, fellesskap og glede, ute i naturen og i deg selv.

Yoga, Balanse & Ski utforsker du samspillet mellom kropp, sinn og natur, fra yogamatta til fjelltoppene i Hallingdal.

Gjennom året får du praktisk opplæring i yoga, pilates, pust og meditasjon. Du lærer teknikker som gir ro, energi og fokus, verktøy du tar med deg videre i livet.

Vi jobber også med positiv psykologi: hva skaper velvære, mestring og gode relasjoner for deg? Du får tid og rom til å bli bedre kjent med deg selv og hva som gir deg energi i hverdagen.

For å styrke kroppen og utfordre komfortsona, tester vi aktiviteter som klatring, boksing, ridning, SUP, dans, trampoline og snøbading. I tillegg lærer du enkle prinsipper innen naturmedisin, massasje, aromaterapi og kosthold, og hvordan mat, søvn og bevegelse påvirker balanse og helse.

Når vinteren kommer, flytter vi praksisen ut til ski, brett og turglede i fjellet rett utenfor skolen.

Fordypningsuker:
• Høst: Nøsen Yoga og Fjellhotell
• November: Linjetur til sol og varme på Tenerife
• Vinter: Ski og spa på Geilo
• Vår: Felles skoletur til Italia / Gardasjøen

Dette er linja for deg som søker balanse i kropp og sinn. Her utforsker vi hvordan fysisk aktivitet, kosthold, tanker og følelser henger sammen og hvordan du kan finne din egen rytme i livet.

Dette vil du lære

  • Yoga og pilates

  • Positiv psykologi og selvledelse

  • Kosthold og ernæring

  • Fysisk aktivitet og aktivitetsglede

  • Bruke naturen som arena for ro og mestring

  • Fellesskap, livsglede og personlig utvikling

Våre forventninger til deg

  • Du må like fysisk aktivitet
  • Du er opptatt av hele mennesket
  • Du vil lære av felleskapet og bidra
  • Du tror at balanse ikke kommer av seg selv
  • Du tar utfordringer
  • Du vet at veien blir til mens vi går

Ellen Marie Medin

Folkehøyskolelærer

Ellen Marie Medin er lærer på Balanse. Hun har bakgrunn fra Norges Idrettshøgskole og Politihøgskolen, men har jobbet som lærer ved Hallingdal Folkehøgskule i 14 år. Ellen er lidenskapelig opptatt av livet og øyeblikkene, mennesker, relasjoner og hvordan vi kan bli vår beste versjon som menneske. De siste årene har Ellen fordypet seg i Yoga.

Motto: "Det er lurt å være lur"

Epost: ellen@hallingdalfhs.no
Telefon: 32079670
Instagram: @ellenmedin

Skoleuken legges opp etter det vi kaller linjeuker og "vanlige" uker. I linjeukene er det full fokus på linjeaktiviteter, mens en vanlig uke varierer mellom fellesfag, valgfag og linjefag.

  • Morgensamling hver morgen kl. 08.30
  • Mandag og fredag er typiske dager for valgfag og fellesfag
  • Linjefag tirsdag ettermiddag, onsdag og torsdag
  • Lørdagsseminar de fleste lørdager
  • Programkvelder og peiskvelder i helgene
Last ned timeplan som pdf ↓
  • Ultimo august
  • Medio mai
Last ned årsplan som pdf ↓

Du velger to valgfag i hvert semester, se vår timeplan for antall timer og dager pr uke. Valgfag vi tilbyr avhenger av interesse og lærerressurser.

Buldring

Vi har et kjempefint buldrerom på skolen, i tillegg til flotte buldremuligheter ute her på Gol og i resten av Hallingdal! Stor ny klatrevegg med buldrerom også nede i Gol!

Frisbeegolf

Lyst til å lære deg mange forskjellige kast? Forstår du ikke tallene som står på discene? Det ordner seg! På frisbee golf valgfag skal vi leke oss frem til løsninger - og du vil bli bedre. GØY!

Grønn hverdag

🌿 I valgfaget Grønn hverdag får du prøve deg på dyrking, gjenbruk og bærekraft i praksis. Vi planter, komposterer og finner enkle løsninger for en grønnere livsstil – sammen, ute i frisk luft.

Gå på ski - Langrenn

Her har du mulighet til å lære å skøyte og gå klassisk, trene langrenn eller gå tur. Det blir også mulighet for å tenne bål og lage koselig rasteplass. For alle som har lyst til å gå på ski!

Hagan

Starter med sommer-railing 1. uka. Starter allerede i oktober å lage snø og designe årets hagepark. Begge kjønn er hjertelig velkommen!

Jibben lever

Jibben lever og vi skal leve jibben sammen! Alt dette og mer skal du lære om mens du står på ski i en av Norges beste terrengparker. Jibbing er kultur.

Kajakk-bygging

Pris: 3 500,-

Bygg din egen Grønlandskajakk etter egne kroppsmål i tre og linduk. Vi har eget stort verksted på skolen med alt av nødvendig utstyr.

Livsfilosofi

I dette faget undrer vi oss rett og slett over livet. Her er det elevene selv som velger tema for timene. Tidligere tema har feks vært valg, bevissthet, arv og miljø, sjalusi, kjærlighet osv.

Musikk

Valgfag med sang, band eller andre musikalske innslag. Skolen har øvingsrom og en del instrumenter.

Off-piste

Vi utforsker alle hemmelige og ikke hemmelige spots i Hemsedal. Vi besøker også Hallingskarvet skisenter i nord. For både ski og brett.

Powsurf bygging

Lyst til å surfe på snøen? Den ultimate frihetsfølelsen. Lag ditt eget brett, surf når snøen kommer <3

Reproduksjon og design

Her kan du lære å reparere eller redesigne alt. Ski, hjelm, kjoler bukser, ski sko, alt kan repareres. Vi prøver også på batikk for de som vil det!

Sjakk

Dette er for nybegynnere og litt viderekommende. Regler og strategier gjennomgåes. Spiller mye, - med kommentering og diskusjoner underveis. Skoleturnering arrangeres før jul engang.

Snowboard

Brett 1: For deg som vil lære å kjøre brett! Brett 2: For deg som kan kjøre brett og vil prøve deg i parken! Brett 3: For den erfarne brettkjøreren som allerede er god på både hopp og rails!

Stressmestring

Her vil du lære grunnleggende teknikker og prinsipper innen selvforsvar. Valgfaget passer for alle, uavhengig nivå og erfaring.

Svingteknikk ski og brett

Har du lyst til å lære deg å stå teknisk riktig på slalomski? Kanskje du aldri har kjørt på ski før og vil lære grunnleggende ferdigheter? Da burde du velge Alpint valgfag!

Terrengsykling

Ha det gøy med sykkel i krevende terreng. Utvikle dine evner på sykkel og utforske spennende stier!

Turn og trampett

I dette valgfaget får du grunnleggende turn-opplæring. Dette er timer for deg som aldri har turnet og for deg som har turnet mye. Vi har tilgang på turnhall med rektangulære trampoliner og skumgrop!:)

Yoga

Her lærer du grunnleggende yogaøvelser samt enkle pusteteknikker og avspennings/meditasjonsøvelser. Dette er yogatimer som passer alle.

Fra kr 152 000,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Studietur: Avslutningstur Italia
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Sol og varme på Tenerife med Yoga som hovedtema
    • Reiseforsikring
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 152 000,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Studiestøtten for neste år vedtas av Stortinget i desember, ny beløp for studiestøtte legges inn etter det.
Summen du må dekke selv 152 000,-
(15 200,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.
Prisen inkluderer alle aktiviteter, turer og linjeturer gjennom året. ingen ekstra kostnader.

Husk at du også trenger penger til dette

Dette utstyret får du låne av skolen

Eget balanse-rom med yogamatter, pilatesballer, strikker, vekter, tepper og alt du trenger til yoga, pust og bevegelse.
Skolen har også treningsrom, gymsal og tilgang til hall og flotte turområder rett utenfor døra.

Dette utstyret må du stille med selv

Du trenger bare klær til både inne- og uteaktivitet, og eget skiutstyr. Skolen har yogamatter og det meste av annet utstyr du trenger gjennom året.

Bygninger

xxxxx

Mat

xxxx

Faglig og sosialt

xxxx

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Nyheter

Har du planer om å mase på ungdommer i jula?

Jula er høytid for at generasjoner møtes. For mange onkler, tanter og besteforeldre er det toppen av julens kransekake å få møte nevøer, nieser og barnebarn. Da kommer alle spørsmålene.

Hva er rullerende opptak? Folkehøgskolene forklarer

Folkehøgskolene har rullerende opptak. Men hva er egentlig rullerende opptak?

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

DIY - naturlig nok

Peder Morset folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Lev livet

Trondheimsfjord Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Livsnyter Samos

Skogn folkehøgskole
Helårskurs
16 t/uke
Frilynt

Pilates reformer, body and mind

Follo Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Yoga og Psykologi

Nordmøre Folkehøgskule
Helårskurs B
6 t/uke
Frilynt

Yoga & Friluftsliv - Amsterdam & Budapest

Stavanger Urban Folkehøyskole StUF
Helårskurs
Frilynt

Empower - trening, psykologi, frivillighet

Oslo Folkehøgskole Rønningen
Helårskurs
Kristen

Harmoni - Friluft, Helse, og Utvikling - Vietnam

Stord Folkehøgskule
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Sea & Soul // Kropp, Sinn og Balanse

Møre Folkehøgskule
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Yoga Robust

Sund folkehøgskole
Helårskurs
13 t/uke
Frilynt

Løp for livet - Hellas eller Spania og Sri Lanka

Jæren Folkehøgskule
Helårskurs
Frilynt

Helse, psykologi og velvære

Kristiansand folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Sportmix Singapore

Trondheimsfjord Folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Skatelinja - Japan og Barcelona

Jæren Folkehøgskule
Helårskurs
12 t/uke
Frilynt