Balanse - yoga, ski & personlig utvikling

Balanselinja er for deg som ønsker å bruke kropp og sinn med utgangspunkt i den du er. Her forsker vi på helheten ved det å være menneske og har fokus på fysisk aktivitet, kosthold, tanker og følelser

Yoga, meditasjon og pilates
Vi gir deg grundig opplæring i ulike yogastiler, meditasjons- og pusteteknikker, og du får muligheten til å utvikle din egen selvstendige yogapraksis. Du vil også lære deg teknikker som fremmer ro, fokus og konsentrasjon som du kan bruke hele resten av livet.

Positiv psykologi
Hva skaper velvære, god helse og personlig vekst nettopp for deg? Du lærer nyttige teknikker for mestring og hvordan du kan takle stress.

Utfordringer gir trygghet
Kanskje er det lurt å komme seg ut av komfortsona innimellom? Vi er innom aktiviteter som surfing, klatring, høydepark, snøbading, trampoline, turn, ridning, dans, kampkunst, slakk line og sup.

Naturmedisin
Hvordan ta vare på egen kropp og helse? Du lærer ulike teknikker innen massasje, aromaterapi og naturmedisin.

Ren mat
Vi ser på hvordan mat påvirker både kroppen og følelsene våre.

Turglede
Vi nyter vakker natur og fokuserer på positive opplevelser og øyeblikk. Naturen gir et supert utgangspunkt for refleksjon og gode samtaler.

Snø, ski og brett
På Hallingdal Folkehøgskule har vi et lekent vinterland rett over dørstokken. Dette gir fantastiske muligheter for både ski og brett uavhengig om du er nybegynner og erfaren.

Fordypningsuker
- På høsten søker vi gode opplevelser i Hallingdal og Valdres. Vi bor en uke på Nøsen Yoga og Fjellhotell
- I november reiser vi mot sol og varme på Tenerife med yoga som hovedtema.
- En uke med ski og spa på Geilo. Vi bor på hytter og besøker Vestlia Resort
- Felles skoletur til Italia/Gardasjøen