Til hovedinnhold

Vektløfting & Functional Fitness, halvår vår

  • Kurslengde: Halvår — vår
  • Oppstartsdato: 04.01.2027
  • Pris: fra 101 200,-
  • Verdigrunnlag:
    Kristen
    Dei kristne folkehøgskulane har eit kristent verdigrunnlag. Dei er eigde av, eller knytt til, kristne organisasjonar eller trussamfunn. Dei vil gjerne ha elevar med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar
    Dei fleste skulane legg til rette for dei som har matallergiar og andre behov. Ta gjerne kontakt med skulen.
  • Miljøsertifisering:
    Fairtrade
    Sertifisering for skoler som tilbyr Fairtrade-merkede produkter og bevisstgjør om rettferdig handel.
  • Sted: Førde
  • Studietur: Thailand, Utanlandstur/treningsleir
På Sunnfjord får du trene under kyndig veiledning av vår dyktige lærar. Om du ynskjer å utvikle deg innan vektløfting og functional fitness er dette linja for deg!

Her på Sunnfjord er alle like mykje velkommen uansett nivå. Vi har profesjoenlle lærar, trenarar og tilsette som tar vare på deg heile døgnet. Treningsopplegget skreddarsydd saman med vår dyktige trenar/lærar som har høg kompetanse innan trening. 

Fasilitetar

Skulen nyttar Spenst Førde sitt senter til undervising og linjertimar. Treninga blir gjennomført både i Spenst Førde sitt vektløftingsrom og Tambarskjelvar sin vektløftarhall. Linjetimane på dagtid vil i stor grad vere på Spenst, medan linja er fast to kveldar i veka saman med Tambarskjelvar IL.

VM i vektløfting 

Vektløftarmiljøet i Sunnfjord har lang tradisjon. Her har det blitt forstra opp fleire store utøvarar, med Stian Grimseth og Ragnar Holme som dei største. Sunnfjord har arrangert både EM og ikkje minst VM i vektløfting. VM i Førde var omtalt som ein av dei beste nokon gong, med slagordet "i den minste byen, med det største hjartet". Sjå heimesida til VM for bileter og resultat. 

Forventningar

På linja forventar vi at du ønskjer å utvikle deg innan  vektløfting. Vi er ikkje opptatt av kva nivå du har i dag. Hos oss er alle velkomne uansett erfaring! Vi har profesjonelle trenarar som har lang erfaring med å tilpasse trening til ulike nivå. Idrettsglede og meistring er sentralt i alt vi gjer.

"The Sunnfjord Spirit"
«The Sunnfjord Spirit» er ei kraft som vert skapt ved at vi står saman og dreg i same retning. På Sunnfjord er vi kvarandre sine tilhengarar. Vi heiar på kvarandre både på trening og i livet. 

Skulen har eige treningssenter med  to vektløftarplattformar frå VM, gymsal, spinningsal og speglsal. 

Trenar og lærar for linja er mangeårig utøvar, trenar, eldsjel og president i vektløftarforbundet Stian Grimseth

Vektløfting & Functional Fitness passar for deg som ynskjer ein kvardag med høgt tempo og mykje trening, og som vil vere ein del av eit inkluderande fellesskap

Dette vil du lære

  • "The Sunnfjord Spirit"
  • Lære teknikkar i vektløfting
  • Utvikle dine ferdigheiter i vektløfting
  • Erfarne trenarar
  • Mogeleg for å delta på konkurransar gjennom vårt eige idrettslag, Sunnfjord IL, Tambarskjelvar eller din moderklubb.
  • Utvikling av fysiske, tekniske og taktiske og mentale ferdigheiter
  • Meistring

Våre forventninger til deg

Sunnfjord Folkehøgskule er ikkje opptatt av kva nivå du er på, men at du vil vere med å bygge fellesskapet og at du er motivert til å bidra til å vere ein del av klassen din og miljøet på skulen. 

Alle dagane startar med ei morgonsamling der alle er samla. Deretter er det linjetimar for alle linjene, fram til lunsj. Etter lunsj er det valfag to dagar i veka, medan det er nokre fellestimar andre dagar.  På laurdag har vi i likheit med alle andre folkehøgskular, laurdagsseminar.  Seminara har forskjellige tema kvar veke.

Last ned timeplan som pdf ↓
  • Vi startar 23.8.2025
  • September: Felles overnattingstur.
  • Oktober: Haustferie i veke 41
  • November: Julemesse
  • Desember: Fotballcup, førjulsaktivitetar, juleferie
  • Januar: Nyttårsball. 
  • Februar: Vinterferie
  • Reiseperiode i mars for heile skulen. 
  • Påskeferie i april
  • Mai: Avslutning 

Linjer som har fleire turar har fleire reiseperiodar.

Du skal velje eit valfag á tre timar pr veke. Du skal velje nye fag tre gongar i løpet av året. Dei faga vi har på denne lista er eksempel på fag som kan bli, basert på erfaringar dei siste åra. Det kan bli annleis neste skuleår. I tillegg har vi heile valfagsdagar gjennom skuleåret.

Ballspel

Ulike ballspel på mosjonsniva, passar for alle. Det skal vere gøy å halde seg i form.

Band

Bandet har ein viktig funksjon i skulen si årlege musikaloppsetting. Dkulen har tilgang til dei vanlegaste bandinstrumenta, i tillegg kan du sjølvsagt ha med eige instrument.

Basketball

Enkelt nivå, passar for alle.

Beachvolleyball

Haustaktivitet på skulen sin nye sandvolleyballbaner.

Dans

Vi har høgt utdanna danselærar og to gode dansesalar med spesialparkett. Du lærer fleire typer dans, og gruppa har ein viktig funksjon i skulen si musikaloppsetting.

Dokumentar og diskusjon

Vi ser aktuelle dokumentarfilmar og diskuterer innhaldet. Faget tek opp aktuelle saker som dukkar opp i nyheter og offentlege diskusjonar.

Fjelltur

Korte dagsturar i naturen som ligg nær oss.

Fotball

Fotball på mosjonistniva på kunstgrasbane. Lærar som har vore aktiv fotballspelar.

Gitar

Nybegynnaropplæring.

Havkajakk

Lær å meistre kajakk på fjorden.

Idrettspsykologi

Motivasjon og prestasjon.

Klatring

Innandørs klatring i nytt klatresenter. Prisen er ikkje fastsett.

Mat på bål

Matlaging på bål når du er på tur.

Mat-auk

Vi haustar av det naturen gir og lagar mat av det. Bær og sopp, frukt og grønt. Fisking i sjø og vatn.

Matlaging

Du lærar å lage god og næringsrik hybelmat.

Minikor

Å synge fleirstemt i ensemble. Også solistoppgåver dor den som vil det.

Multisport

Ulike idrettar og aktivitetar som passar for dei fleste.

Piano

Begynnaropplæring i små grupper.

Politikk og samfunn

Kunnskap og debatt rundt aktuelle skaer i samfunnet som vedgår oss alle.

Styrketrening

Skulen har eit moderne treningsstudio. Du får lære korleis du skal trene fornuftig for å oppnå betre fysisk form.

Teater musikal

Elevane er med og lagar årets musikalforestilling.

Teaterproduksjon og design

Lage det som trengs for å sette opp vårt felles musikalprosjekt.

Volleyball for alle

Skulen har volleyball på høgt nivå, men valfaget er for alle som vil spele på mosjonsnivå.

Fra kr 101 200,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Påmeldingsavgift
  • Treningsstudio
  • Studietur: Thailand
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Studietur: Utanlandstur/treningsleir
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 101 200,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Studiestøtten for neste år vedtas av Stortinget i desember, ny beløp for studiestøtte legges inn etter det.
Summen du må dekke selv 101 200,-
(20 240,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Dette utstyret må du stille med selv

Treningsklede

Treningssko

 

Vi legg til rette for deg så godt vi kan og gjer justeringar i samråd med deg. Ta kontakt med oss i god tid om du har behov for tilpassingar eller lurer på om vi kan legge til rette for deg. 

Tar legg til rett for alle og tek omsyn skadar og andre utfordringar.

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Nyheter

- Anbefaler virkelig et halvt år på folkehøgskole om du ikke vet hva du skal etter jul

Da andre planer gikk i vasken søkte Theodor halvtårskurs på folkehøgskole. – En gull mulighet om du har valgt feil eller ikke helt vet hva du skal gjøre, sier han.

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Reiseliv storby | Kapp Verde og Tenerife

Ringebu Folkehøgskole
Halvår — vår
13 t/uke
Frilynt

CrossFit - Asia, Vår

Numedal Folkehøgskole
Halvår — vår
Frilynt

Naturfoto+ høst/vår 2026/27

Alta folkehøgskole
Halvår — vår
Kristen

Volleyball Damer, vår 2027

Sunnfjord Folkehøgskule
Halvår — vår
Kristen

Buldring Fontainebleau, vår 2027

Rødde folkehøgskole – Trondheim
Halvår — vår
Kristen

Street ART | Lisboa og Tenerife

Ringebu Folkehøgskole
Halvår — vår
13 t/uke
Frilynt

Backpacker Multisport - Vår 2027

Seljord Folkehøgskule
Halvår — vår
Frilynt

E-sport Aktiv, vår 2027

Sunnfjord Folkehøgskule
Halvår — vår
Kristen

Musikal Teater, vår 2027

Sunnfjord Folkehøgskule
Halvår — vår
14 t/uke
Kristen

Backpacker Multisport - Vår 2026

Seljord Folkehøgskule
Halvår — vår
Frilynt

Beats Production vår 2027

Rødde folkehøgskole – Trondheim
Få ledige plasser
Halvår — vår
Kristen

Backpacker Songwriter - vår

Seljord Folkehøgskule
Halvår — vår
Frilynt

Friluftsliv+ høst/vår 2026/27

Alta folkehøgskole
Full
Halvår — vår
Kristen

Sea & Soul // VÅR 27

Møre Folkehøgskule
Halvår — vår
15 t/uke
Frilynt