Til hovedinnhold

Padel

  • Fredrikstad Folkehøyskole, Haugetun – Fredrikstad
  • Telefon: 69 36 27 20
  • E-post: post@ffhs.no
  • Kurslengde: Helårskurs
  • Oppstartsdato: 16.08.2026
  • Linjefag: 14 timer/uke
  • Pris: fra 157 500,-
  • Verdigrunnlag:
    Kristen
    De kristne folkehøgskolene har et kristent verdigrunnlag. De er eid av, eller knyttet til, kristne organisasjoner eller trossamfunn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar, vegan
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Sted: Fredrikstad
  • Studietur for linja: Kanariøyene og Sportshotellet Playitas, Thailand
  • Studietur for skolen: Norgestur høst, Norgestur vinter, Reiser til Thailand, CUBA, USA, Romania, Spania ++
Padel, svette og samspill! Et år fylt med racketsport, reiser, fysisk mestring og sosialt fellesskap. Passer for deg som vil utvikle deg på og utenfor banen!

Padel kombinerer det beste fra squash og tennis og er en idrett hvor man raskt kjenner på mestring. Etter hvert som mestringsfølelsen vokser kan man utvikle både det taktiske og tekniske for å bli en best mulig spiller.

På Padel kommer vi til å ha mange økter med racket i hånda. Vi spiller selvsagt mye, men har også dyktige trenere som sørger for varierte treninger. Uavhengig av om du er erfaren eller nybegynner skal vi sørge for å gi deg utfordringer på ditt nivå. Selv om vi jobber en del med teknikken blir det aller mest spill, så det er bare å glede seg til mange knallharde dueller mot klassekameratene!

Padel er en sosial idrett, hvor lagarbeid, idrettsglede og fysisktrening går hånd i hånd. Vi bygger samhold og fellesskap gjennom ulike teambuildingsaktiviteter. Vi bygger fysikk og forebygger skader gjennom styrke og utholdenhetstrening. Vi skaper idrettsglede og allsidighet ved å være innom ulike idretter som linja er med på å velge.

Linja passer for både nybegynnere og viderekomne. Du trenger ikke erfaring – bare lyst til å lære, være aktiv og bli en del av et inkluderende og sporty fellesskap.

Dette vil du lære

  • Grunnteknikk og taktikk i padel
  • Spill og samspill
  • Fysisk trening og skadeforebygging
  • Regler og strategi
  • Turneringer og konkurranser
  • Mental styrke og lagfølelse

Våre forventninger til deg

Vi forventer at du bidrar positivt i klassemiljøet, og i det store sosiale fellesskapet på skolen.

Skoleuka består av:

  • Linjefag ca. 15 timer
  • Valgfag 6 timer
  • Fellesfag 4-5 timer
  • Lørdagsseminar 4 timer
Last ned timeplan som pdf ↓

Noen viktige hendelser skoleåret 2026-2027

  • Skolestart er 16. august 2026
  • Høstferie er i uke 40.
  • Utplassering er i uke 46.
  • Juleferien er fra 18. desember til 13. januar.
  • Vinterferie er i uke 8.
  • Påskeferien er 19. mars-31. mars.
  • Skoleavslutning er 12. mai (ikke helt klarlagt enda).
Last ned årsplan som pdf ↓

Skolen har valgfag 6 timer pr. uke, fordelt på tre to-timersbolker. Du velger nye valgfag 4 ganger pr år. Dette betyr at du har mulighet for å velge 12 ulike valgfag gjennom året om du ønsker det.

Bak og spis

Her baker vi det vi har mest lyst på, - og som vi tror vi skal få til. Etterpå koser vi oss med baksten, og sørger ofte for itt å dele ut til de andre som lar seg fristen av duften fra kjøkkenet.

Ballspill

For deg som liker ballspill. Vi spiller fotball, volleyball, basket og innebandy.

Bordtennis

Bordtennisbordene på skolen er mye i bruk, og noen får ikke nok bordtennis på fritiden. I valgfaget trener vi på slag, og spiller singel- og double turnering.

Bowling

Vi spiller på Sarpsborg bowlingsenter. Du trenger ingen forkunnskaper for å velge bowling. Noe opplæring vil bli gitt dersom du er nybegynner. Foruten kos og moro trigger vi konkurranseinstinktet.

Brettspill

Brettspill kan være så mangt, fra Ludo og Den forsvunne diamant til Settlers og Risk. Stemningen er stor og man får utfordre både konkurranseinstinkt, intellekt og strategiske evner.

Bry seg om

I Norge er ensomhet et stort problem. Hvorfor ikke gjøre noe med det? Når vi ruller inn på eldresenteret på Rolvsøy er gleden stor blant beboerne, men det er faktisk like givende for oss.

Crossfit

Enten hater man det eller så elsker man det. Crossfit er en knallhard treningsform som krever mye selvdisiplin.

Curling

Det er ikke mange steder i Norge man kan spille curling, men i Halden har de en ishall hvor vi får prøvd oss på glattisen. Curling er en morsom og spennende idrett og ny for de fleste.

Filmkroken

Fredag ettermiddag har vi filmkroken. Vi pleier å se varierte filmer mht til innhold; fra drama til action og humor, - og noen potetgullposer følger nok med inn i filmsalen

Forming

I dette faget behøver du ikke å være en kreativ person. Du får stort sett lage det du har lyst til, men får hjelp til å komme i gang dersom du ikke har noen ideer selv. Formingss

Friluftsliv

Dette er faget for den som liker seg i naturen. Selv om Østfold ikke kan by på spektakulære opplevelser er det mange flotte turmuligheter i nærmiljøet. Vi kan dra på kanotur, grottetur, båltur mm

Golf

Vi har en avtale med en golfbane om at vi kan gå våre egne runder der etter et lite innføringskurs, og du trenger ikke grønt kort. Dette valgfaget er morsomt både for den erfarne og for nybegynneren!

Hockey / skøyter

Dette er en idrett de færreste har prøvd, men det er utrolig morsomt. Skolen har utstyr i de fleste størrelser så dersom en ønsker å få spilt litt hockey er det bare å bli med!

Hybelmat

Om ikke lenge er det slutt på ferdig tilberedt mat. Når hybeltilværelsen inntar en kan det være greit å være litt forberedt.

Høytlesning

Vi setter oss, ofte med en kopp kakao med krem, og hører lærer Anne leser høyt fra en aktuell bok.

Innebandy

Dette er et valgfag hvor vi holder til i skolens gymsal. Innebandy er en idrett hvor gutter og jenter fint kan spille sammen og selv om temperaturen er høy og vinnerviljen stor er dette morsomme timer

Interiør makeover

Det handles billig og brukt; småbord, lamper, stoler, speil.....og alle pusser og maler til tingene har fått nytt liv igjen!

Kampsport

På Haugetun har vi matter, hansker og puter. Dette gjør det mulig å introdusere deg til mange ulike former for kampsport. Dette er en idrett hvor de fleste opplever mestring og økt selvtillit.

Klatring

Vi reiser til en klatrehall i nærheten av skolen. Der får vi instruksjon og får utfolde oss i veggen. Hvis været tillater det, prøver vi å få til uteklatring også!

Lesekroken

Du kan bruke tiden til å kose deg med en god bok, eller kanskje du trenger tid til å forberede deg til å ta opp fag.

Mat i det fri

Bål, bålkos og mat er viktig når en er på tur. Vi bygger sjusteinsovn og lager både pizza, taco og andre retter, og maten smaker ekstra godt når den er selvlaget under åpen himmel!

Mat på fat

Vi forsøker å lage mat som er både spennende og god. På menyen kan det stå vårruller, fylte squash, friterte scampi, ovnsbakt svinefilet, kyllingsuppe og foccacia mm. Her står matgleden i fokus!

Middelhavsmat

Med en matelskende greker i lærerkollegiet føles det helt naturlig å ha det eksotiske faget Middelhavsmat på timeplanen. Her får en testa både paella og andre spennende matretter.

Piano

Dette er et fag for deg som ønsker å lære noe mer på piano. Krever ingen forkunnskaper, men du bør være motivert til å jobbe litt utenom timene for å få progresjon på pianoet.

Psykologi

Hensikten med psykologifaget er at vi skal lære å forstå oss selv i vårt samspill med andre mennesker.

Ridning

Et stykke fra skolen finnes det gode ridemuligheter på et flott ridesenter. Noen har sikkert ridd mye og elsker hester, mens andre tror de kan like det.

Skriveverksted

Det er mange dyktige skribenter blant elevene, og noen vet det kanskje ikke selv. Gjennom skriveverkstedet får du mulighet til å utvikle egen skriving.

Squash

Squash er intenst, raskt og morsomt! En kamp varer ikke så lenge og man spiller mange kamper mot medelever. En squash-økt er god trening!

Streetdance

I dette valgfaget får du opplæring i streetdance. De som vil kan også fremføre dansenummere for skolen. Masse rytme, kul musikk og masse latter...

Styrkesirkel

Gymsalen fylles med kettlebells, vekter, matter og annet utstyr før musikken settes igang. Gjennom ulike stasjoner får du trent alle muskler du kan tenke deg, og stølheten trenger seg på dagen derpå.

Svømming

Vi reiser til en svømmehall eller badehall. Svømming er god trening både med tanke på restitusjon, forebygging, utholdenhet og styrke.

Teatersport

Dette faget blir til mens vi går. Teatersport er improvisasjonsteater og dersom alle legger hemningene igjen utenfor klasserommet blir dette både morsomme og allsidige timer.

Tegning og maling

Her får du sjansen til utfolde deg kreativt. Vi starter med litt undervisning i tegning og avslutter med maling av egne bilder.

Tennis

Vi reiser til en tennishall og spiller sammen. Både single og dobbel. Morsomt uansett ferdighetsnivå!

Treningsstudio

Vi trener på Elixia, som er et velutstyrt og bra treningssenter.

Volleyball

Valgfaget legges opp ut fra ferdighetsnivået til elevene. Vi jobber med grunnslagene og jobber med å få til best mulig spill. Mesteparten av tiden brukes på spillsekvensen.

Xycling

Dette er effektiv kondisjons- og forbrenningstrening på sykkel i egen sal på treningsstudio. Du bestemmer selv hvor mye motstand sykkelen skal ha. Morsom trening til fengende musikk.

Zumba

Et valgfag du får masse energi av! Vi får opp pulsen samtidig som vi har det kjempegøy! Dropp treningen – bli med på festen!

Fra kr 157 500,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • FHS-app
  • Skolegenser
  • Skolebilde
  • Fellesturer
  • Studietur: Reiser til Thailand, CUBA, USA, Romania, Spania ++
    • Mat (2 måltider per dag)
  • Studietur: Kanariøyene og Sportshotellet Playitas
  • Studietur: Thailand
    • Mat (2 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 157 500,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

  • Det finnes noen få enkeltrom på skolen, og disse er øremerket elever med spesielle behov.
    12 600,-

Lån og stipend

Studiestøtten for neste år vedtas av Stortinget i desember, ny beløp for studiestøtte legges inn etter det.
Summen du må dekke selv 157 500,-
(15 750,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

-

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Nyheter

Hva er stipend? Folkehøgskolene forklarer

De fleste som går på folkehøgskole velger å ta studielån fra Lånekassen. Her kan du lese mer om studielån og stipend.

9 grunner til å velge folkehøgskole før studier

Sliter du med å bestemme deg for hva du skal gjøre til høsten? Her er 9 grunner til å velge folkehøgskole:

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Disippel / Puls

Helgeland Folkehøyskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Ballidrett

Toten folkehøgskole
Helårskurs B
6 t/uke
Frilynt

Tennis & Racketsport / bordtennis, pickle, padel

Stavern folkehøyskole
Helårskurs
Kristen

Idrett Ballsport

Nordvestlandet folkehøgskole
Helårskurs
18 t/uke
Kristen

Idrett Ball

Hurdal Verk folkehøgskole
Helårskurs A
14 t/uke
Kristen

Multisport

Oslo Folkehøgskole Rønningen
Helårskurs
Kristen

Ballsport - Spania, USA.

Numedal folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Global Active

Nordhordland Folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Multisport og volley

Kristiansand folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Volleyball Toppidrett

Oslo Folkehøgskole Rønningen
Helårskurs
16 t/uke
Kristen

Fotball Europa

Grenland Folkehøgskole
Helårskurs
12 t/uke
Kristen

Friluftsliv / Sport

Nordfjord folkehøgskule
Helårskurs
Kristen

Villmark vann og snø | Svalbard, Alpene, Tenerife

Ringebu Folkehøgskole
Helårskurs
13 t/uke
Frilynt

Disippel Sport & Friluft

Hedmarktoppen folkehøyskole
Helårskurs
24 t/uke
Kristen