Til hovedinnhold

STERK

  • Kurslengde: Helårskurs
  • Oppstartsdato: 23.08.2025
  • Linjefag: 12 timer/uke
  • Pris: fra 145 900,-
  • Verdigrunnlag:
    Kristen
    De kristne folkehøgskolene har et kristent verdigrunnlag. De er eid av, eller knyttet til, kristne organisasjoner eller trossamfunn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar, vegan
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Sted: Telemark
  • Studietur for linja: Club La Santa - Lanzarote , Oslo
  • Studietur for skolen: Fellesturer
Sterk i kroppen - sterk i hodet! Er du sterk nok til å bære din egen ryggsekk? Her kan du nå dine mål! Treningsleir på Lanzarote - Club la Santa.

STERK er en fysisk utfordring. Kroppen må trenes og utfordres for å bli sterkere og mer utholdende. STERK er en mental utfordring. Hvordan bli sterk i hodet og heie deg selv og andre frem? Det er utrolig hva vi mennesker klarer hvis vi har hodet med oss! På denne linjen skal vi trene begge deler. Og i løpet av året vil du erfare at du er mye sterkere enn du trodde! 

Vi samarbeider med noen av Norges fremste fagfolk på kondisjonstrening, styrketrening og ernæring på Universitetet i Sør-Norge (USN). Er du nysgjerrig på hvordan din egen kropp fungerer? Vi gir deg tilbud om å teste O2-opptaket ditt i løping, sykkel eller roing, og teste styrke, spenst og hurtighet på USN sitt testlaboratorium. Du får eget treningsopplegg som hjelper deg til å nå det du ønsker å oppnå med treningen. 

Innhold på linjen:

- eget stort treningsrom
- personlig veiledning
- fysiologi 
- ernæring og trening
- skadeforebygging
- mindfulness og ACT
- personlighetstest 
- selvledelse
- coaching
- personlig trener
- isbading / sauna
- kompani Sagavoll 
- "helvetesuke" / "himmelsk uke" 
- digi-detox
- Samarbeid med Universitetet i Sørøst-Norge og Groven Fitness

Reiser

- Oslo / Treningsleir
- Club la Santa på Lanzarote / Treningsleir 

Linja passer for deg som liker å trene og ønsker å lære mer om hvordan kroppen og hodet virker.

Dette vil du lære

  • Du får veiledning til å sette opp eget treningsopplegg, med utgangspunkt i ditt nivå
  • Du lærer om kroppens fysiologi og psykologi; hvordan fungerer hodet og kroppen
  • Du lærer om sammenhengen mellom mat og trening
  • Du lærer å trene på en måte som forebygger og reparerer skader  
  • Du vil bli utfordret og veiledet for å finne ut hva som gir deg lykke og et meningsfylt liv 

Våre forventninger til deg

  • Oppmøte
  • Deltakelse
  • Positivitet
  • Engasjement

Vi har varierte uker på Sagavoll. En uke kan se slik ut: 

  • Mandag: Sanghalvtime, Tro&Tanke-grupper/tema/valgfag
  • Tirsdag: Skolens time, Linje eller valgfag 
  • Onsdag: Linje
  • Torsdag: Linje
  • Fredag: Valgfag 

Vi har to hele linjeuker og to hele valgfagsuker i året. 

Last ned timeplan som pdf ↓

Viktigste hendelser i løpet av året: 

  • Skolestart i august  
  • Fellestur i fine Telemark
  • Norsk Eplefest på Gvarv
  • Linjeuke (høst og vår)
  • Valgfagsuke (høst og vår)
  • Juleverksted
  • Nyttårsball, rollebryllup og andre tema-fester
  • Etasjeunderholdninger
  • Skidag
  • Volleyballtreff - 250 deltakere fra tidligere kull   
  • Linjeturer
  • Sponsorløp
  • Prosjektuke - jobbuke til inntekt for Prosjekt Øst-Asia 
  • Fellestur til Hermon høyfjellssenter, Hallingskarvet  
Last ned årsplan som pdf ↓

Du velger 15 av hele 60 valgfag hos - og vi er en av topp 5 folkehøgskoler med mest valgfag! Valgfagstilbudet vårt vil variere noe fra år til år. Under er beskrivelser av valgfag vi har gitt tilbud om de siste årene.  

 

Aktivitetsvenn

Frivillig arbeid for mennesker med demens. Dette valgfaget gir kursbevis som "Aktivitetsvenn".

APOLOGETIKK I: Jesus og evangeliene

Apologetikk handler om å forsvare den kristne tro, ikke for å vinne diskusjoner, men for å se på hvilke grunner det finnes for at den er sann.

APOLOGETIKK II: Gud og skapelsen

I Apologetikk II vil vi se nøyere på 1 Mos 1 – 11. Der står det om skapelse, syndefall, Adam og Eva, Noas ark, og mye mer.

Badminton

Badminton er en utrolig morsom og fartsfylt idrett. Her skal vi lære allsidig teknikk, taktikk og spillferdighet.

Ball i hall

Vi har det gøy i hallen med lek og ballidrett. Det blir forskjellige leker og blant annet hjørnefotball, volleyball og innebandy.

Bokbad

Vi leser og snakker om gode bøker, lager vår egen bokkafe, møter en forfatter og lærer om flere og deres forfatterskap.

Bordtennis

Utforsk sjarmen med bordtennis gjennom dette valgfaget. Lær grunnleggende ferdigheter og forbedre spillet ditt. Vi øver ca halve tiden, og spiller resten.

Bueskyting

Pris: 100,-

Bli med å lær deg grunnleggende bueskytingsteknikk!

Diskgolf

Pris: 100,-

Lær mer om en av de raskest voksende sportene i verden! Vi lærer ulike kasteteknikker, snakker litt taktikk, regler og utstyr - men aller mest spiller vi og koser oss på egen bane.

Dynamis

Pris: 700,-

Skolens gospelkor! Vi synger nyere gospel og har ulike oppdrag i løpet av året. Åpent for alle som vil synge i kor!

Filosofi

Et lynkurs i filosofi for deg som vil ha en liten smakebit av dette store fagområdet. Skal du videre på studier og ex-Phil, kan dette være en start. Velkommen inn i filosofiens verden.

Gitar for nybegynnere

Lyst til å lære å spille gitar? Lær grep, noe teknikk, og nok til å kunne spille enkle hits. Vi har mange gitarer til utlåns.

Gjærbakst

Pris: 200,-

Boller, brød og kringle – dette valgfaget lukter det godt av! Få med deg gode oppskrifter og lure tips til perfekt bakst.

Glass

Pris: 400,-

Her lærer du glassfusing og slumping. Du vil lære å skjære glass og sette sammen egenlagde glassgjenstander. Du kan lage fat, skåler, telysestaker, smykker, ørepynt osv.

Golf

Pris: 1 200,-

Ta grøntkort ved Norsjø golfpark, en av Norges fineste golfbaner.

Hardangervidda

Pris: 1 000,-

I den nordlige enden av fylket vårt ligger Europas største høgfjellsplatå; Hardangervidda. Målet er at vi i løpet av 3 dager skal krysse deler av denne. Været kan utfordre. Muligheter for skiseil/kite

Havkajakk

Pris: 400,-

Lær å padle kajakk. Gjennom valgfaget skal vi lære padleteknikk, redning og sikkerhet, og få erfaring med å padle tur. Valgfaget gir deg Padleforbundets grunnkurs i havpadling (Våttkort).

Hundekjøring

Pris: 1 400,-

Fire dager ute på tur, der to av dagene blir med hundespann. Vi skal lære litt om å bo ute og være på tur om vinteren. Videre blir det fokus på polarhund og hundekjøring. Trenger ingen erfaring.

Hverdagspsykologi

Dette faget omfatter temaer som personlighet, kommunikasjon, verdier, utviklingspsykologi, gruppedynamikk, sosialpsykologi, tilknytning, snakke sant om livet, psykisk helse, m.m.

Innebandy

Vi spiller innebandy i hallen. Teknikk og lagspill.

Innføring i Det nye testamentet (NT)

Noe av det viktigste man trenger for å forstå mange tekster, er litt grunnleggende kunnskap og oversikt. Dette er et valgfag som vil gi en kort innføring i Det nye Testamentets tekster.

Island

Pris: 14 500,-

Bli med til sagaøya som er svært moderne og full av kontraster! Tid for opplevelser, aktiviteter, lavaørkener, vulkaner og spennende historie.

Jesus på film

Det har etter hvert blitt laget mange Jesus-filmer, og det har blitt laget mange ulike tolkninger av hvem Jesus var. Noen svært kontroversielle. Vi ser flere slike filmer og diskuterer innholdet.

Julebakst

Lær å lage «syv slag». Her blir det lukt av skikkelig julestemning fra skolekjøkkenet!

Kaffe for PØA

Pris: 150,-

Lær å brygge skikkelig god kaffe! v60-håndbrygg, bålkaffe, cupping. Vi lærer om kaffens historie, og gjør forberedelser til "Kaffe for PØA" prosjektet som går gjennom hele året.

Kambodsja

Kanopadling elv

Pris: 300,-

Vi padler kano i Bø-elva. Elva kan tilby alt fra rolige og stille partier, til bølger, stryk og fosser. Kurset er et introduksjonskurs med fokus på strømmende vann. Sikkerhet i elv er et viktig tema.

Keramikk

Pris: 200,-

Lær å dreie dine egne kopper, lage fat og skulpturer. Forme, glasere og brenne.

Knivmaking

Pris: 500,-

Drømmer du om egendesignet kniv? Her har du muligheten til selv å bestemme form, farge og kvalitet på kniven. Vi lager skaftet og slire til kniven.

Kondis

Få bedre kondis gjennom forskjellige aktiviteter. Regn med høy intensitet.

Kritisk tenkning

En sunn kritisk holdning vil kunne spare oss for en del dumme ting vi møter i verden. Hvilke spørsmål bør vi alltid stille oss når noen ønsker å selge oss et budskap? Hvor lett er det å bli lurt?

Kulturkonflikt på film

Et valgfag der vi ser filmer med tema kulturkonflikter. Vi ser på bakgrunnene for konfliktene og hvilke konsekvenser konfliktene har og har hatt for menneskene og kulturene vi møter i filmene.

Ledkort/brattkort

Pris: 250,-

Vi bruker Sagavolls egen klatrevegg og går igjennom Norges Klatreforbunds «Brattkortkurs». Dette er et grunnkurs i sikkerhet, sikring og klatring både på topptau og på led. Inkludert brattkortprøven.

London / Oxford

Pris: 14 000,-

Eget valgfag under høstens valgfagsuke: Spennende studietur til London og Oxford med fokus på kristen tro og menigheter i storby. Se under Studieturer for mer info.

Lovsang

Hva er lovsang? Hvorfor lovsynger vi? Hva synger vi om? Her lærer vi mer om hva lovsang er.

Lær å strikke

Pris: 300,-

Dette er valgfaget for deg som ønsker å lære deg å stirkke. Kostnaden på valgfaget er prisen for garnet og eventuelt strikkepinner

Mannskor

Vi synger varierte sanger og smelter hjerter!

Middelhavsmat

Pris: 300,-

Vi lager nydelig mat fra middelhavsområdet - gled deg til blant annet pizza, pasta, gyros, tapas, tatziki og gresk salat.

Min troshistorie

I dette valgfaget begynner vi med at du skriver din troshistorie. Denne danner bakgrunnen for samtaler om hvem vi er og hvorfor vi tror som vi gjør. Hvem og hva har vært med å forme din tro?

Musikk for barn

Ønsker du å stå på scenen foran barn? Er du glad i å skape gode musikkopplevelser for 3-6 åringer? Ønsker du å få barn til å le? I dette valgfaget lager vi et morsomt og lærerrikt opplegg for barn.

Personlig økonomi

Bevisstgjøring av eget pengeforbruk. F.eks.: Hva bruker vi penger på? Hvilke utgifter har man i en normal husholdning? Hva koster det å kjøpe egen bolig? Vi skal lære å sette opp et budsjett.

Piano

Har du lyst til å lære å spille piano? Bli med på pianoundervisning for nybegynnere. Innhold: basis notelære, besifring, samspill og noe gehørtrening. Vi har 5 akustiske piano, el-pianoer og 2 flygler

Prosjekt Øst Asia (PØA)

Pris: 19 000,-

Vær med å drive skolens bistandsprosjekt i Kambodsja - Prosjekt Øst-Asia. Valgfaget går gjennom hele året, og du er med å arrangere ulike innsamlingsaksjoner. Se Skoleprosjekt for mer info om PØA.

Psykisk helse

Psykiske lidelser øker i dagens samfunn, mange strever med hverdagen sin. Hva er det som gjør at noen utvikler en psykisk lidelse? Kort gjennomgang av de vanligste psykiske lidelsene.

Sex og samliv

Lær mer om sex og samliv! Temaer: sex, prevensjon, grenser, samliv, kjærlighetens fem språk, graviditet, kropp, følelser.

Sport og mat

Pris: 100,-

Her skal vi lære om trening og kosthold. Vi skal ha en treningsøkt sammen og lage noe mat som er bra for kroppene våre. Det er IKKE en forutsetning at du er godt trent – men du må tørre å bli sliten.

Step/Styrke

Kondisjons- og styrketrening i intervaller på stepkassen. Trinnkombinasjoner utfordrer koordinasjonen og får opp pulsen. Utrolig artig måte å trene på! Kjenn pulsen stige og svetten piple.

Stisykling

Dette passer for deg som har en terrengsykkel og som vil lære å beherske sykling i terreng. Teknikktrening og grunnleggende sykkelforståelse.

Studentmat

Pris: 200,-

Vi lager studentmat - sunn, billig og smakfull!

Surfing

Pris: 5 500,-

Tur til Jæren for å surfe! Alle nivå velkommen!

Swing

Lær å danse swing! En flott mulighet til å bli en habil swing-danser!

Synge solo

Har du lyst til å synge mer alene? Vi øver inn låter og fremfører for hverandre. Vi jobber med tolkning av låter, mikrofonteknikk og musikkformidling. Både undervisning individuelt og i gruppe.

Søte fristelser

Her skal vi lage deilige søte fristelser. Forutsetningen er at du er glad i dessert! Lær å lage godis på kjøkkenet.

Tapas

Pris: 300,-

Et trivelig og smakfullt valgfag på skolekjøkkenet. Pesto, focaccia og bruschetta! Her skal vi trylle frem de lekreste retter.

Telemarkkjøring

Pris: 1 800,-

Telemark vil gi deg grunnleggende ferdigheter innen telemarkkjøring under varierte forhold. Vi kommer til å holde oss i Kongsberg skisenter som er godt egnet for alle nivåer.

Topptur eller kiting

Pris: 1 500,-

Toppturer med flotte skiforhold om vinteren. Vi bestiger flere spennende topper i Telemark - løyper og nedfarter du husker lenge!

Villmark bønn og podcast

Pris: 50,-

Med podcast på øret rusler vi ut på tur. Det blir samtale og bønn ute i Guds skaperverk. Ulike aktiviteter, bål og varierte temaer om tro.

Volleyball

Pris: 2 000,-

Bli med på skolens volleyball-lag. Det blir prøvespilling og kanskje deltakelse i NM for videregående. Ett guttelag og ett jentelag. Noen utgifter i forbindelse med turneringer og NM.

Wake - Sti - Surf

Pris: 900,-

Kun 7 minutter kjøring fra Sagavoll ligger Norges desidert beste kabelbane med meget høy standard. Prisen inkluderer sesongkort som gjelder så lenge du er elev ved Sagavoll.

Årbokredaksjonen

Bli med i redaksjonen for årets ÅRBOK. Et minne fra hele folkehøgskoleåret.

T I D  F O R  L I V  - midt i Telemark! Velkommen inn i et varmt fellesskap, med et personale som har verdens beste jobb. Hos oss får du varierte dager - her velger du 1 linje og 15 valgfag!

Vi gir deg et år for livet - er du med? 

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 145 900,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Sangbok
  • Studietur: Fellesturer
  • Studietur: Club La Santa - Lanzarote
  • Studietur: Oslo
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 145 900,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 145 900,-
(14 590,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr på rundt 2500 kroner. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Dette utstyret får du låne av skolen

  • treningsrom
  • stisykler
  • ski-stall med telemarkski, snowboard og alpint
  • skøyter
  • kano
  • frisbeegolf 
  • havkajakk
  • klatreutstyr 
  • utstyr til:
    • volleyball og beachvolleyball 
    • fotball
    • basket
    • innebandy
    • intercross
    • bordtennis 
    • badminton 
    • padeltennis 
    • ultimate frisbee 
    • amerikansk fotball 
    • ishockey
    • spikeball
    • crossnet 
    • crossminton  

Har du spesielle behov for tilrettelegging? Ta gjerne kontakt med oss for å finne ut om vi har mulighet til å tilrettelegge året etter dine forventninger, ønsker og behov. Du kan kontakte oss ved å sende en e-post til post@sagavoll.no 

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Nyheter

Han har laget årets reklamefilm

Hvem er bedre til å lage ekte reklame for folkehøgskolene enn elevene? Hans Olav Rein har hatt et «helt fantastisk og uforglemmelig år, med verdens ...

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

TURN / akrobatikk og trampoliner

Stavern folkehøyskole
Helårskurs
Kristen

Trening, friluftsliv og reise

Risøy Folkehøyskole: Lærerik frihet.
Helårskurs
Kristen

KRIK Volleyball og Flyt

Sagavoll folkehøgskole
Helårskurs
12 t/uke
Kristen

Idrett Piste - SørAfrika & Alpene

Valdres folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Linje 7 - Hawaii

Ringebu Folkehøgskole
Helårskurs
13 t/uke
Frilynt

Idrett.Ball

Sunnmøre Folkehøgskule
Helårskurs
30 t/uke
Kristen

PULS MIX / friluftsliv, ballsport, trening

Stavern folkehøyskole
Helårskurs
Kristen

Puls, Trening, Helse

Nordmøre Folkehøgskule
Helårskurs B
6 t/uke
Frilynt

Trening og sjølforsvar

Torshus folkehøgskule
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Sport og spill

Torshus folkehøgskule
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Idrett Action og Ekstremsport

Hardanger Folkehøgskule
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Functional Fitness & Vektløfting

Sunnfjord Folkehøgskule
Helårskurs
Kristen

Toppidrett - Europa og Bali

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Helårskurs
Kristen

Multiplayer - gaming og idrett, Singapore/Spania

Jæren Folkehøgskule
Helårskurs
Frilynt