Til hovedinnhold

Empower OSLO - trening, psykologi, frivillighet

Søk på linja

Har du lyst på et år med trening, life hacks og gjøre en innsats for andre? Et år der du kan fokusere på bare det å være, utforske seg selv, relasjoner og alt det fine verden har å tilby?

Empower OSLO vil psykisk helse, egenutvikling, trening og frivillighet gå som en rød tråd gjennom hele året.

Empower OSLO får du en variert og allsidig timeplan med mål om å styrke fysisk, psykisk og sosial helse.

Gjennom hverdagspsykologi, trening og frivillighet bygger vi vårt viktigste redskap, oss selv

 

Empower Oslo er linja for deg som ønsker inspirasjon, kunnskap og konkrete verktøy for å skape en bedre hverdag, og en god relasjon til deg selv.

Dette vil du lære

Dette vil du lære:

  • Psykisk helse
  • Ulike treningsformer
  • Mindfullness og avspenning
  • Frivillig, sosialt og diakonalt arbeid
  • Identitet og kommunikasjon
  • Arv og miljø
  • Utenforskap
  • Meg i kontekst
  • Kulturforståelse på tvers av landegrensene

Destinasjon Europa

Obligatorisk: Nei

Pris: 15 000

Måltider pr dag inkludert: 3

Vi lager vår egen studietur i løpet av skoleåret!


På våren legger vi ut på en reise i Europa. Kanskje reiser vi langt, kanskje kortere? Kanskje blir det til en spesiell by, eller til flere?  Eller kanskje til et sted vi ønsker å utforske spesielt? Kanskje reiser vi med tog, eller med andre transportmidler? Det eneste vi vet nå, er at turen skal ta oss et sted, eller flere, i Europa. 


Denne studieturen skal vi lage sammen, og finne fram til et konsept som passer oss som er på linja neste skoleår. Hvert år, ny studietur!


Prisen for turen vil variere med de valgene vi tar, innenfor følgende ramme: Kr 5 000 - 15 000. 


Rønningen tilbyr også flere studieturer med ulike faglige fokus og prisnivå. Om du ønsker det kan du velge å være med på en av de andre turene som arrangeres av Rønningen i vår felles studieturperiode:


Priser på studieturene finner du her. Det tas forbehold om prisendringer i henhold til den globale utviklingen i en verden som er preget av kriser og usikkerhet. 


 

OSLOVE

Obligatorisk: Nei

Pris: Inkludert i linjepris

På Rønningen utforsker vi Oslo gjennom hele skoleåret, både på linje og som felles aktiviteter. I felleskap bruker vi gjerne kulturtilbudet i Oslo når det er arrangementer som Oslo Kulturnatt og Elvelangs, men vi drar også ofte på museer, teater eller landskamp på Ullevål. Oslo har masse å by på både faglig og kulturelt!

Men du kan også velge OSLOVE - studietur i egen by som en av våre studieturer.  Her fordyper vi oss enda mer i hva Oslo som storby har å by på.

Dette er et gratis tilbud som alle kan velge som et alternativ til de andre studieturene

Vi bor hjemme på Rønningen, og utforsker ulike sider av byen vår herfra - fra øst til vest, i sentrum og ved fjorden. Vi møter den historiske byen slik den viser seg på ulike steder i byen. Oslo er den grønneste byen i Norge, og dette møter vi på flere arenaer. Og ikke minst er Oslo en by med ulikheter, både fra øst til vest, og på tvers av kulturelle og befolkningsmessige preferanser. Vi opplever enda mer av det Oslo har å by på, både kunst og kultur, flerkultur i Oslo, ulike severdigheter og opplevelser. Et dypdykk i Oslo.

Fellestur i Nordmarka

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

På Rønningen har vi også flere fellesturer i løpet av året. Da drar vi på tur, alle elever og lærere sammen!

I oppstarten av skoleåret, pakker vi med oss sovepose og turutstyr, spenner på sekken og legger i vei inn i Nordmarka. Vi er nærmeste nabo til marka rundt Oslo, og ingen annen storby kan skilte med et like attraktiv turtilbud som det Oslo har rundt hele byen. Vi bruker Nordmarkskappelet som base på turen vår inn i Nordmarka. 

 

Fellestur til Skarslia og Rødungstøl

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

I januar drar vi alle sammen til fjells. Vi overtar et høyfjellshotell øverst i Hallingdalen, og blir der noen dager.  Har kan vi gå turer på ski eller til fots, eller vi kan ake og bruke alpinbakkene på Skarslia Ski og Akesenter. Og ikke minst har vi det veldig trivelig på tur. 

Man kan kjøpe heiskort i bakken og også leie utstyr hos Skarslia Ski og Akesenter om man har behov for det.

Avslutningstur til Strandheim - Oslofjorden

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Siste helg av skoleåret drar vi ut langs Oslofjorden, til Strandheim leirsted på Nærsnes i Asker. Her kan vi bade, spille fotball og volleyball, eller bare henge sammen på de store uteområdene ved fjorden. 


 

Lillian Skjold Rafoss

Linjelærer SE:OSLO

Lillian elsker kaffe, solnedganger og hverdagens øyeblikk. Hun møter deg med et smil og er alltid klar for en god prat om livets små eller store spørsmål. 

Hun har jobbet fem år for Sjømannskirken i New Orleans og Stockholm. Årene i utlandet har gitt henne solid internasjonal erfaring, økt forståelse av identitet, kultur og tradisjoner.

Tidligere lærer på Lundheim Folkehøgskole og Flekkefjord vgs.

 

Epost: lillian@ronningen.fhs.no
Telefon: 40047937

Rønningen har et utrolig spennende og bredt valgfagstilbud! Her er valgfagene vi tilbyr våre elever for skoleåret 2023-2024:

1. AKTIVITETSVALGFAG:

Dans: Jazz og moderne dans

Lære grunnleggende elementer innenfor jazzteknikk og grunnleggende gulvarbeid innenfor moderne. Lære en koreografi som blander sammen elementer fra jazzdans og moderne dans.

Basketball

Lære grunnleggende regler og teknikk i basketball gjennom ulike øvelser. Vi vil gjennomføre øvelser alene, i par og sammen som lag.

Cardio gruppetime

Her får vi opp smilepulsen ved å gjøre spennende trinnkombinasjoner til energisk musikk.

Dans: HipHop & Street

Lære seg koreografi innenfor hiphop og urbane stilarter. Vi lærer, øver og fremfører.

Flex - Avspenning

Øke kroppens bevegelsesevne gjennom å trene styrke, fleksibilitet og balanse med øvelser inspirert av yoga, pilates, uttøying og avspenning.

Fotball

Øktene vil i stor grad være spill-preget, mange, korte kamper med høy intensitet. Etter kampene vil lagene få litt tid til å reflektere rundt målene vi jobber med, både som individ og lag.

Gitar

Lære seg grunnleggende akkorder, rytmer og spilleteknikker. Øve seg på å høre når man skal skifte akkord. Enkel trinnanalyse og akkordoppbygging.

Helårsbading

Pushe seg selv til å gjennomføre en aktivitet der du må ut av komfortsona. Støtte andre og selv be om støtte til å gjennomføre.

Myk morgenyoga

Få en rolig aktiviserende start på dagen som myker opp og lar deg ta tempen på dagen din

Piano

Bli kjent med pianoet og lære seg skalaer og akkordoppbygging. Lære seg grunnleggende spilleteknikk, å spille akkorder og trene på ulike kompfigurer.

Rønningen Hitkor

Musikk er for alle, og i Rønningen Hitkor får man ta del i et musikalsk fellesskap, med mål om å skape sangglede i et trygt og inspirerende miljø med nye og gamle rønnere.

Samtalegruppe

Delta i et trygt og åpent rom for samtale. Sette ord på erfaringer og holdninger man har med seg i et trygt rom sammen med andre.

Styrketrening

Komme i bedre form, med utgangspunkt i egne forutsetninger og målsetninger. Innarbeide treningsrutiner, forebygge skader og psykisk helse.

Vokal

Oppleve musikkglede og mestring ved å synge, både sammen med andre og som solist.

Volleyball

Volleyball skal være en sosial møteplass hvor det er plass til alle uavhengig av nivå og sportslig bakgrunn. 

2. VERDIVALGFAG:

Bra nok?

Bærekraft i praksis

De store spørsmålene

Er det mulig å tro?

Hverdagspsykologi

Innføring i filosofi

Kommunikasjon og konflikthåndtering

Skaperkraft og kreativitet

Ukas nyheter

Veien til voksenlivet

3. VALGFAG FORDYPNING

Barista

Bootcamp

Danselaboratoriet

Film & Filosofi

Foto

Grafisk design

Grønne gaver

Instrumentintro

Kajakk

Keramikk

Lyd- og lysteknikk

Matlaging

Min musikk

Padeltennis

Personlig økonomi

Rytmisk korledelse

Sying

Turdøgn

4. ELEVSTYRTE VALGFAG

Fra kr 128 000,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på rommet
  • Reise og ulykkesforsikring (NB! Kun for medlemmer av Folketrygden i Norge)
  • Reisekort i Oslo
  • Felles skoleturer
  • Årbok
  • Skolegenser og noe utstyr
  • Studietur: Fellestur i Nordmarka
  • Studietur: Fellestur til Skarslia og Rødungstøl
  • Studietur: Avslutningstur til Strandheim - Oslofjorden
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 128 000,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 128 000,-
(12 800,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr på rundt 2500 kroner. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Vi har erfaring med å tilrettelegge for deg med funksjonsnedsettelse eller sykdom. Som for eksempel rullestolbrukere, hørselshemmede, mage-/tarmsykdommer, lettere psykisk utviklingshemming, og elever innenfor autismespekteret. Vi tilrettelegger for deg så godt vi kan og gjør justeringer i samråd med deg. Ta kontakt med oss i god tid om du har behov for tilpasninger, eller lurer på om vi kan tilrettelegge for deg. For mer informasjon se her. 

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Fra bloggen

- Vil vise hvordan det er å være ung i dag

Med årets forestilling «Hva hvis…?»  har Ten Sing Norway-klassen på Rønningen folkehøgskole gått bort fra gamle mønstre. De vil gi et ærlig bilde av hvordan det ...

Les mer på bloggen ▷

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Helse, psykologi og sosialfag

Haugetun Folkehøyskole
Helårskurs14 t/ukeKristen

Helse, psykologi og velvære

Kristiansand folkehøgskole
Helårskurs15 t/ukeKristen

Botrening & Aktiv fritid / tur, kreativ, sosialt

Stavern folkehøyskole
Venteliste
HelårskursKristen

REIS Global Explorer

Ålesund Folkehøgskole
Få ledige plasser
HelårskursKristen

Reise, livsstil, helse

Risøy Folkehøyskole: Lærerik frihet.
Få ledige plasser
HelårskursKristen

Blålys 113 / førstehjelp, akuttmedisin, helse

Stavern folkehøyskole
Få ledige plasser
HelårskursKristen

Friluftsliv / Vegleiing, 2.-års tilbod

Nordfjord folkehøgskule
Fullt
StipendiatlinjeKristen

Sosialt engasjement OSLO

Rønningen folkehøgskole
HelårskursKristen

Arbeidstrening

Peder Morset folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Bu og fritid

Nordfjord folkehøgskule
Kontakt skolen
HelårskursKristen

Sykepleie & Helse - Gambia & Senegal

Bømlo folkehøgskule
Helårskurs A8 t/ukeFrilynt

Stipendiatlinje

Lundheim folkehøgskole
Stipendiatlinje35 t/ukeKristen