Til hovedinnhold

Empower OSLO - trening, psykologi, frivillighet

  • Kurslengde: Helårskurs
  • Pris: fra 131 500,-
  • Verdigrunnlag:
    Kristen
    De kristne folkehøgskolene har et kristent verdigrunnlag. De er eid av, eller knyttet til, kristne organisasjoner eller trossamfunn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar, vegan
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Miljøsertifisering:
    Fairtrade
    Sertifisering for skoler som tilbyr Fairtrade-merkede produkter og bevisstgjør om rettferdig handel.
    Grønt flagg
    Internasjonal sertifisering for skoler som har opplæring i miljø.
  • Sted: Oslo
  • Studietur for linja: Destinasjon Europa, OSLOVE
  • Studietur for skolen: Fellestur i Nordmarka, Fellestur til Skarslia og Rødungstøl, Avslutningstur til Strandheim - Oslofjorden
Har du lyst på et år med trening, life hacks og gjøre en innsats for andre? Et år der du kan fokusere på bare det å være, utforske seg selv, relasjoner og alt det fine verden har å tilby?

Empower OSLO vil psykisk helse, egenutvikling, trening og frivillighet gå som en rød tråd gjennom hele året.

Empower OSLO får du en variert og allsidig timeplan med mål om å styrke fysisk, psykisk og sosial helse.

Gjennom hverdagspsykologi, trening og frivillighet bygger vi vårt viktigste redskap, oss selv

 

Empower Oslo er linja for deg som ønsker inspirasjon, kunnskap og konkrete verktøy for å skape en bedre hverdag, og en god relasjon til deg selv.

Dette vil du lære

Dette vil du lære:

  • Psykisk helse
  • Ulike treningsformer
  • Mindfullness og avspenning
  • Frivillig, sosialt og diakonalt arbeid
  • Identitet og kommunikasjon
  • Arv og miljø
  • Utenforskap
  • Meg i kontekst
  • Kulturforståelse på tvers av landegrensene

Lillian Skjold Rafoss

Linjelærer SE:OSLO

Lillian elsker kaffe, solnedganger og hverdagens øyeblikk. Hun møter deg med et smil og er alltid klar for en god prat om livets små eller store spørsmål. 

Hun har jobbet fem år for Sjømannskirken i New Orleans og Stockholm. Årene i utlandet har gitt henne solid internasjonal erfaring, økt forståelse av identitet, kultur og tradisjoner.

Tidligere lærer på Lundheim Folkehøgskole og Flekkefjord vgs.

 

Epost: lillian@ronningen.fhs.no
Telefon: 40047937

Rønningen har et utrolig spennende og bredt valgfagstilbud! Her er valgfagene vi tilbyr våre elever for skoleåret 2023-2024:

1. AKTIVITETSVALGFAG:

Dans: Jazz og moderne dans

Lære grunnleggende elementer innenfor jazzteknikk og grunnleggende gulvarbeid innenfor moderne. Lære en koreografi som blander sammen elementer fra jazzdans og moderne dans.

Basketball

Lære grunnleggende regler og teknikk i basketball gjennom ulike øvelser. Vi vil gjennomføre øvelser alene, i par og sammen som lag.

Cardio gruppetime

Her får vi opp smilepulsen ved å gjøre spennende trinnkombinasjoner til energisk musikk.

Dans: HipHop & Street

Lære seg koreografi innenfor hiphop og urbane stilarter. Vi lærer, øver og fremfører.

Flex - Avspenning

Øke kroppens bevegelsesevne gjennom å trene styrke, fleksibilitet og balanse med øvelser inspirert av yoga, pilates, uttøying og avspenning.

Fotball

Øktene vil i stor grad være spill-preget, mange, korte kamper med høy intensitet. Etter kampene vil lagene få litt tid til å reflektere rundt målene vi jobber med, både som individ og lag.

Gitar

Lære seg grunnleggende akkorder, rytmer og spilleteknikker. Øve seg på å høre når man skal skifte akkord. Enkel trinnanalyse og akkordoppbygging.

Helårsbading

Pushe seg selv til å gjennomføre en aktivitet der du må ut av komfortsona. Støtte andre og selv be om støtte til å gjennomføre.

Myk morgenyoga

Få en rolig aktiviserende start på dagen som myker opp og lar deg ta tempen på dagen din

Piano

Bli kjent med pianoet og lære seg skalaer og akkordoppbygging. Lære seg grunnleggende spilleteknikk, å spille akkorder og trene på ulike kompfigurer.

Rønningen Hitkor

Musikk er for alle, og i Rønningen Hitkor får man ta del i et musikalsk fellesskap, med mål om å skape sangglede i et trygt og inspirerende miljø med nye og gamle rønnere.

Samtalegruppe

Delta i et trygt og åpent rom for samtale. Sette ord på erfaringer og holdninger man har med seg i et trygt rom sammen med andre.

Styrketrening

Komme i bedre form, med utgangspunkt i egne forutsetninger og målsetninger. Innarbeide treningsrutiner, forebygge skader og psykisk helse.

Vokal

Oppleve musikkglede og mestring ved å synge, både sammen med andre og som solist.

Volleyball

Volleyball skal være en sosial møteplass hvor det er plass til alle uavhengig av nivå og sportslig bakgrunn. 

2. VERDIVALGFAG:

Bra nok?

Bærekraft i praksis

De store spørsmålene

Er det mulig å tro?

Hverdagspsykologi

Innføring i filosofi

Kommunikasjon og konflikthåndtering

Skaperkraft og kreativitet

Ukas nyheter

Veien til voksenlivet

3. VALGFAG FORDYPNING

Barista

Bootcamp

Danselaboratoriet

Film & Filosofi

Foto

Grafisk design

Grønne gaver

Instrumentintro

Kajakk

Keramikk

Lyd- og lysteknikk

Matlaging

Min musikk

Padeltennis

Personlig økonomi

Rytmisk korledelse

Sying

Turdøgn

4. ELEVSTYRTE VALGFAG

Fra kr 131 500,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på rommet
  • Reise og ulykkesforsikring (NB! Kun for medlemmer av Folketrygden i Norge)
  • Reisekort i Oslo
  • Felles skoleturer
  • Årbok
  • Skolegenser og noe utstyr
  • Studietur: Fellestur i Nordmarka
  • Studietur: Fellestur til Skarslia og Rødungstøl
  • Studietur: Avslutningstur til Strandheim - Oslofjorden
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 131 500,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 131 500,-
(13 150,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr på rundt 2500 kroner. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Vi har erfaring med å tilrettelegge for deg med funksjonsnedsettelse eller sykdom. Som for eksempel rullestolbrukere, hørselshemmede, mage-/tarmsykdommer, lettere psykisk utviklingshemming, og elever innenfor autismespekteret. Vi tilrettelegger for deg så godt vi kan og gjør justeringer i samråd med deg. Ta kontakt med oss i god tid om du har behov for tilpasninger, eller lurer på om vi kan tilrettelegge for deg. For mer informasjon se her. 

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Nyheter

- Vil vise hvordan det er å være ung i dag

Med årets forestilling «Hva hvis…?»  har Ten Sing Norway-klassen på Rønningen folkehøgskole gått bort fra gamle mønstre. De vil gi et ærlig bilde av hvordan det ...

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Helse, psykologi og sosialfag

Haugetun Folkehøyskole
Helårskurs
14 t/uke
Kristen

Helse, psykologi og velvære

Kristiansand folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Arbeidstrening

Peder Morset folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Reise, livsstil, helse

Risøy Folkehøyskole: Lærerik frihet.
Helårskurs
Kristen

Stipendiat

Harstad Folkehøgskole
Stipendiatlinje
30 t/uke
Frilynt

Friluftsliv / Vegleiing, 2.-års tilbod

Nordfjord folkehøgskule
Stipendiatlinje
Kristen

REIS Bo og Fritid

Ålesund Folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Stipendiat

Peder Morset folkehøgskole
Stipendiatlinje
15 t/uke
Frilynt

Botrening & Aktiv fritid / kreativ, sosial, aktiv

Stavern folkehøyskole
Helårskurs
Kristen

Stipendiatlinje

Lundheim folkehøgskole
Stipendiatlinje
35 t/uke
Kristen

ACT: Active Change Travel

Hurdal Verk folkehøgskole
Helårskurs
14 t/uke
Kristen

Sosialt arbeid - København, Tanzania og Zanzibar

Jæren Folkehøgskule
Helårskurs
12 t/uke
Frilynt

Lev livet

Trondheimsfjord Folkehøgskole (Fredly)
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Bu og fritid

Nordfjord folkehøgskule
Helårskurs
Kristen