Til hovedinnhold

Robust - Friluftsliv, Helse & DIY

  • Kurslengde: Helårskurs
  • Oppstartsdato: 22.08.2026
  • Pris: fra 150 200,-
  • Verdigrunnlag:
    Frilynt
    De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar, vegan
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Miljøsertifisering:
    Svensk miljöbas
  • Sted: Lofthus
  • Studietur: Fottur på Hardangervidda, Hovden i Setesdal
Et år for deg som vil bygge styrke, ferdigheter og framtidstro. Vi kombinerer friluftsliv, DIY og helse med jakt, matproduksjon og selvutvikling. Du lærer ved å gjøre ute i naturen.

Dette er linja for deg som vil bli mer robust! Både fysisk, mentalt og praktisk. Du lærer å ta ansvar, stole på deg selv og bruke naturen som treningsarena og læremester.

Gjennom hele året jobber vi med å bygge styrke i kropp og sinn. Du lærer å ta deg fram ute i naturen, bruke verktøy, lage ting selv og mestre uforutsette situasjoner.

Vi kombinerer praktisk kunnskap med turer, trening og fellesskap. Her får du utfordre deg selv og bygge ferdigheter du vil få bruk for resten av livet.

Du trenger ikke kunne alt fra før – det viktigste er at du er nysgjerrig og klar for å lære.

På linja får du blant annet:

Seiltur til Shetland med Statsraad Lehmkuhl.
Praktisk friluftsliv gjennom alle årstider.
Fysisk og mental trening tilpasset deg.
Innføring i helse, ernæring og livsbalanse.
Bruk av verktøy, reparasjon og DIY.
Jakt, fiske, sanking og matauk.
Førstehjelp, kart og kompass.
Solo-tur og overnatting ute.

Et år på Robust gir deg erfaringene, ferdighetene og selvtilliten du trenger for framtiden – uansett hva den bringer.

Her bygger du deg opp – erfaring for erfaring.

For deg som vil bli mer selvstendig, utforske egne grenser og lære praktiske ferdigheter. Du liker å være ute, bruke kroppen og bygge noe som varer, både inni deg og rundt deg.

Dette vil du lære

  • Hvordan klare deg selv ute i naturen.
  • Praktisk bygging, verktøy og reparasjon.
  • Friluftsliv med jakt, fiske og matauk.
  • Helse, ernæring og fysisk trening.
  • Mental styrke og selvledelse.
  • Førstehjelp, kart og kompass.
  • Planlegging og gjennomføring av turer.

Våre forventninger til deg

  • At du er motivert og nysgjerrig.
  • Klar for å utfordre deg selv fysisk og mentalt.
  • At du møter opp, deltar aktivt og bidrar til fellesskapet.
  • At du tåler å være ute i all slags vær.
  • At du er villig til å lære ved å gjøre.
  • At du viser ansvar og respekt for natur og mennesker.
  • MANDAG -   Linjefag
  • TIRSDAG -   Linjefag
  • ONSDAG -   Linjefag
  • TORSDAG - Fellestime 1 t, valfag 4 t
  • FREDAG -    Fellesfag 1t, valfag 2t, internatvask 1t, fysisk 1
  • LØRDAG -    Seminar
  • SØNDAG -   Fri

På årsplanen vil de "normale" ukene være i flertall, men vi legger også inn besøk fra ulike organisasjonar, eks. FN-sambandet, Røde Kors og Amnesty. Turer, aktivitetsdager og prosjekter ligger også i timeplanen.

Last ned timeplan som pdf ↓

Skoleåret:

  • Skolestart midten av august (22.august 2026)
  • Sosial fellestur på Hardangervidda, 3 dager
  • Miljøprosjekt før høstferien
  • Uke 41 høstferie
  • Utenlandsreiser i oktober: Japan og Tanzania
  • Kulturprosjekt i november
  • Juleferie ca.17. desember
  • Skolestart andre semester ca. 4-5. januar
  • Showprosjekt felles i februar
  • Vinterfjelluke - ski på Hovden fjellstoge
  • Vinterferie uke 9
  • Reiseperiode til utlandet i mars - Vietnam, Italia, Sør-Afrika, England 
  • Påskeferie
  • Avslutning 9.mai 2026
Last ned årsplan som pdf ↓

Du kan velge ni ulike valgfag. Tilbudet varierer fra år til år avhengig av hvilke lærerkrefter vi har tilgjengelig. Vi har også valgfagsdager og valgfagsuker.

Blodslit

Dette er et valfag som setter krav til viljestyrke og gjennomføringsevne. Knallhard trening utendørs. Intervaller, bakkeløp, spenst og smidighet.

Bokklubb

På vinteren kan det være godt å sitte inne i varmen å lese. Tiden brukes på å lese, men også disksjon om bøkene.

Bålprat

Vi lagar bål og tar den viktige praten om livets viktige tema rundt bålet.

Dans

Forskjellig dans; salsa, disco, hip hop, rock, swing, line dance og mye mer.

Diskusjonsforum

Vi tar opp aktuelle emner og diskuterer sett fra ulike ståsted.

Fekting

Lær basisteknikk i fekting.

Filmklubb Dokumentar

Ikkje alle sider ved verda er like gode. Mange gode filmar er lagd for å kritisere dårlege/negative sider ved samfunnet i håp om å vekkje og engasjere. Vi vil vise fleire slike filmar og diskuterer det som er gjenstand for kritikken, trigge kvarandres haldningar og stille spørsmål. Døme på filmar: Supersize me, Bloody Sunday, The constant gardener, Sicko, Bowling for Columbine, m.fl.

Førstehjelp

Lær deg basic førstehjelp.

Geriljabroderi

Sømfag. Vi syr korrsting og broderer ulike slagord, korte dikt, etc

Gitar

Nybegynnerkurs. Skulen har nokre gitarar til utlån. Ta gjerne med eigen gitar eller du kan låne av familien din.

Improteater

Teater og sketsjar uten manus. Rollespill.

Isbading

Vi badar i fjorden i den kaldaste tida på året. Oppvarming, bading, og retur til skulen.

Klatring

I hovudsak innandørs klatring i klatrevegg.

Kondisjon og styrke

Ein time med styrketrening og evt. spinning på det nye og godt utrusta treningssenteret på Lofthus. Spinningen vil vere på nybyrjarnivå og utfordre både kondisjon og styrke. Fengjande musikk, variert tempo, mykje svetting og slit, -og tjohei for ein form du kjem i! Godt for kropp og sjel. Det vert ei økt i for- og etterkant med oppvarming og uttøying.

Kreativ Skriving

Dagsvalfag: I løpet av dagen får du ulike skrieveoppgaver. Det kan være alt fra å lage en historie ut i fra et barndosminne eller fra et tilfeldig bilde til å lage en konspirasjonsteori.

Pusteteknikk

Lær deg god pusteteknikk til mestring av livets mange situasjoner.

Redesign

Lag nytt ut av gamle plagg, gardiner, dukar el.l. Enkel syopplæring med morsomme resultat: sy vesker, skjørt eller en genser av restestoff. Du kan også sy bikker, puter mm som kan dekoreres.

Sjakk

Lær deg kunsten å spela sjakk. Kampar og turneringar

Ski

Vi drar til skisenter og køyrer på ski, evt. går tur for dei som vil det. To-dagars valfag

Skinn og Lærarbeid

Elevane får lage lommebøker, etui, små vesker, belter, osv

Skyting

Bli bedre skytter, eller lær deg skyting. Vi bruker innandørs skytehall og skyter med 22 kal.salongrifler. 15 meter bane på elektroniske blinker.

Strikking

Opplæring i strikking. Evt. hjelp til å strikke det plagget du alltid har ynskt å strikke.

Toving

Vi lagar tøflar eller vottar i ull

Trolltunga

To-dagars tur til Trolltunga. Overnatting i telt.

Ut på tur!

Ikkje alle elevane får like stor glede av å være ute i naturen i løpet av linjetida.I dette valfaget får ein ta del i deler av dei aktivitetane som foregår på friluftslivlinja.

Veien videre.

Hva har du lyst til å bli? Tips til hvordan du kan planlegge veien videre etter folkehøgskoleåret.Lær å skrive cv mm.

Via Ferrata

Volleyball

Spill i 4.divisjon, damer og herrer. Teknikk, taktikk, samspill. Spenst- og styrketrening.

Yoga

Lær avspenningsøvelser og være til stede i "nuet".

Årbok/minnealbum

Lag skolen sitt minnealbum! Skriv tekster, ta bilde og utforme det grafiske designet.

Velkommen til vakre Lofthus og Hardanger FHS, en frilynt skole med et bredt linjetilbud. Vi har 8 ulike linjer som betyr at du finner noe som passer akkurat deg. Hos oss legger vi vekt på å skape et godt, trygt og inkluderende miljø, hvor trivsel for alle er kjempeviktig.

En allsidig skole - med mange linjefag!

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 150 200,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: tremannsrom eller dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Mat og rom
  • Skolegenser
  • Påmeldingsgebyr
  • Ulykkesforsikring
  • Transport linje/valfag
  • Årbok
  • ISIC Studiebevis
  • WIFI
  • Vaskemaskin
  • Sangbok
  • Fellesturar
  • Studietur: Hovden i Setesdal
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 150 200,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Studiestøtten for neste år vedtas av Stortinget i desember, ny beløp for studiestøtte legges inn etter det.
Summen du må dekke selv 150 200,-
(15 020,- per måned)
Du betaler et høyere beløp med forfall 1.september og i januar siden utbetalingen fra Lånekassen er høyere da. De andre månedene blir også tilpasset Lånekassen sine utbetalingssatser.
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Vi kan desverre ikke tilrettelegge dette linjefaget for elever med funksjonsnedsettelser.

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Nyheter

Her er de nye folkehøgskolelinjene

Les hvilke helt nye linjer du kan søke på skoleåret 2026/2027.

24 tips som gjør Interrail-turen din bedre

Vi gir deg de beste tipsene om hva du bør pakke, planlegge og oppleve på interrail i sommer, kvalitetssikret av folkehøgskoleelever.

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Trening og friluftsliv Svalbard

Svalbard folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Ski Peak Pow Japan

Molde Folkehøgskole
Helårskurs
14 t/uke
Kristen

Hund og friluftsliv Svalbard

Svalbard folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Ekspedisjon Svalbard

Svalbard folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Arktisk friluftsliv Svalbard

Svalbard folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Friluftsliv / Utforsk Norge

Nordfjord folkehøgskule
Helårskurs
Kristen

KRIK Adventure Sri Lanka

Molde Folkehøgskole
Helårskurs
16 t/uke
Kristen

Elements 360°

Hurdal Verk folkehøgskole
Helårskurs A
Kristen

Friluftsliv Adventure - Norge, Nepal.

Numedal folkehøgskole
Helårskurs
Frilynt

Friluftsliv / Allsidig

Nordfjord folkehøgskule
Helårskurs
Kristen

Friluftsliv og økologi

Fana folkehøgskule - Bergen
Helårskurs
13 t/uke
Frilynt

Basecamp Nordvestlandet

Nordvestlandet folkehøgskole
Helårskurs
18 t/uke
Kristen

Eksotisk friluftsliv - Karibien

Valdres folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Friluftsliv LETT - Lofoten

Vefsn Folkehøgskole - Toppen
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt