Velg blant over 40 valgfag
Du velger 3-8 valgfag hvert semester, og kan ta opptil 16 i løpet av året.
Hvert valgfag varer vanligvis 2-3 timer per gang, og noen går på kvelden. Det vanskeligste er som regel å få plass til alt du har lyst på!
Avspenning
I avspenning valgfag jobber vi med ulike avspenningsteknikker. Du lærer å slappe av, kontrollere pusten og senke spenninger i muskulaturen. Enkle massasjeteknikker og autogen trening inngår også.
Ballspill
Vi tar for oss ulike former for ballspill. Mest fotball om høsten. Etter hvert konsentrerer vi oss også om andre ballspill som basket, volleyball, innebandy og annen innendørs lek med ball.
Band
Deltagerne settes sammen i ulike band. Fordelingen blir litt etter musikksmak og litt etter nivå. Og så spiller vi musikk. Det du/dere vil. Rock, pop, jazz, vise, ... fritt valg egentlig.
Bassengaktivitet
I valgfaget Bassengaktivitet jobber vi med trening i vann. Svømming er selvsagt det sentrale temaet. I tillegg trener vi også kondisjon og styrke i vann på andre måter, for de som har behov for det.
Brettspill Avansert
Er du gamer men vil ha et avbrekk fra den digitale hverdagen din er dette spennende og morsomt.
Brettspill Avansert passer også for deg som egentlig er litt nerd, men som ikke vil innrømme det.
Cafe Nofo
Opplæring og drift av Surnadals beste café. Her lærer du de enkleste knepene innenfor Barrista. Det betyr å tilberede en utsøkt Espresso, Cortado eller Cappuccino.
Egenbakte kaker serveres også.
E-sport
Til tross for hva mora di sier, - E-sport er utrolig morsomt og ganske så utviklende. Faget gir deg mulighet til å få spille alle mulige spill under veiledning sammen med andre. Gøyere blir det ikke!
Filmklassikere
Vi ser filmklassikere og bruker disse til bedre å forstå hva som skal til for å lage gode fortellinger og filmer. Et fag for filmnerder og vanlige filminteresserte.
Filmkunnskap
Du får rett og slett se mye film og lære av det. Filmspråk, fortellerteknikk med mer belyses for å vise hva som gjør filmer gode. Enkelt fortalt et lynkurs gjennom alle triksene i filmboka.
Foto
Faget inneholder praktisk foto, komposisjon, lys og teknikk. Etterfulgt av mørkeromsarbeid og digital foto med bildebehandling. Mest er dette et praktisk fag hvor du får ta masse bilder.
Gitar
Opplæring for nybegynnere og litt viderekomne.
Du lærer å spille på tradisjonell kassegitar.
Opplæringen innebærer akkorder og fingerspill.
Så langt vi har får du låne Gitar på skolen.
Hybelmat
Enkel matlaging som forberedelse til livet etter folkehøgskolen. Du får lære grunnleggende basisgrep i matlaging og får lage god, billig og næringsrik mat. Hver økt avsluttes med at vi nyter måltidet.
Italiensk kjøkken
Matlaging med utgangspunkt i klassisk Italiensk kjøkken. Mest mulig enkle retter du kan lære. Alt fra grunnen av, her finnes ikke spor av Toro. Middagsmat og desserter. Du bør like Tomat og Basilikum.
Kickboksing Light
Begynnerkurs i Kickboksing. Kampsport er mer enn bare å sparke og slå. Det er rett og slett morsom og god trening. Faget gir innføring i Kickboksing, selvfølgelig i trygge, forsiktige rammer.
Klatring og Buldring
Du lærer basis klatreteknikker og sikring for bruk både til innendørs og utendørs klatring. Skolen har egen klatrevegg. Vi benytter også vegg i nærliggende klatresentra. Du klatrer også en del ute.
Kreativ Surprise
I Kreativ Surprise får du holde på med nesten hva du vil innenfor formingsaktiviteter. Tegning, sying, trearbeider, keramikk, mulighetene er mange. Eneste regel er variasjon i aktivitetene.
Kung Fu
Kampsport fra Kina der teknikk, trening, selvforsvar og filosofi kombineres. Ikke ulikt andre kampsporter. Kanskje blir du den nye Bruce Lee, kanskje ikke. Men artig blir det.
Multisport Surprise
Allsidig idrettsfag med størst mulig variasjon. Ny aktivitet hver gang. Inne og ute, solo og lagspill, hardkjør og lett. Aldri en lik time i Multisport Surprise.
Omsøm og Redesign
Fra gamle klær og tekstiler skaper nye kule plagg. Du lærer å bruke symaskin og enkel hånd - og mønstersøm. Og så kan du glede deg over at redesign er bærekraft i praksis.
Photoshop
Photoshop er et fantastisk verktøy som både brukes og misbrukes. Vi skal lære mye om det første, og mer om hvordan unngå det siste.
Tema er; retusjering, basic compositing, og billedbehandling.
Piano
Har du noen gang drømt om å spille etter gehør? Bare sette deg ned å spille musikken slik den høres ut inni deg? Besifringsspill for piano kan være den beste inngangsporten for nettopp dette.
Pilates
Styrketreningsmetode med utgangspunkt i egen kroppsvekt. Har et spesielt fokus på kjernemuskulatur, koordinasjon og konsentrasjon. Pilates er perfekt som supplerende og forebyggende trening.
Rollespill
Vi begir oss ut på eventyr med penn, papir og mange rare terninger. Vi spiller hovedsakelig rollespillet Dungeons & Dragons. Spillet kan dra ut tidsmessig. Det tar vi oss tid til!
Skriveverksted
For deg som ønsker å bli bedre til å uttrykke deg skriftlig. Dette er ikke et kurs i rettskrivning. Det er det kreative uttrykket i skrivingen vi øver på.
Du selv bestemmer hva du vil skrive om.
Sosiale Medier
Opplæring i, og praktisk bruk av de mest sentrale sosiale mediene. Du får øve deg på skriving og billedtaking. Hvis du vil og tørr får du prøve deg på å publisere noe av det du skaper.
Strikking
I dette faget lærer du det enkle handverket å kunne strikke. Kan du det fra før, kan vi også lære deg mer kompliserte teknikker.
Faget er praktisk rettet og vi starter ikke med prøvekluter.
Styrketrening
I styrketrening valgfag kan vi tilby allsidig styrketrening. Det mest vanlige er at vi skreddersyr eget treningsopplegg til deg. Eller du kan følge et variert opplegg innen generell styrketrening.
Ta opp Fag
Bruk litt av tida på folkehøgskolen til å ta opp fag fra videregåender, eller studer et annet fag du er interessert i. Vi hjelper til med studieteknikk, oppmeldinger og litteratur. Resten ordner du.
Taekwon-Do
Valgfag TaeKwon-Do er kampkunstopplæring for alle.
Du får opplæring i grunnleggende ITF Taekwon-Do med mønster, sparring, slag og spark. Og så har faget masse inspirerende fysisk trening.
Tai Chi
En gammel kinesisk kampkunst der det mentale balanseres med det fysiske for å oppnå harmoni. Vi utforsker hvordan mennesket er designet for å håndtere stress, så vi kan lære oss å slappe av.
Teater
Vi arbeider med mindre øvelser og kanskje mot oppsetning av små teaterstykker.
Det er mye grunnleggende å lære innenfor teaterfaget. I valgfaget rekker vi ikke innom alt. Men du lærer å leke på alvor.
Ting du ikke kan
Vi finner ut av ting du og de andre i gruppa har lyst til å utforske, men ikke kan så mye om. Det kan være hva som helst, teori eller praktisk. Et spennende og variert fag med nytt innhold hver gang.
Topptur
Et friluftvalgfag der målet er å komme seg opp på, og ned igjen fra de mange toppene i skolens nærområde. Vi tar en fottur eller to før vinteren kommer og vi spenner på oss skia eller brettet.
Trening for Utrente
Alle skal trene, men alle gjør det ikke. Faget gir deg som vil komme i gang kyndig veiledning. Du får eget program satt opp av personlig trener, eller lærer som vi foretrekker å kalle oss.
Yoga
Fokus, styrke, bevegelighet og kontroll over egen kropp er stikkord. Yoga kommer i mange former og fasonger, og her hos oss kan du teste både Yin, Ashtanga og Hatha vinyasa Yoga.
Årbok
Planlegging og produksjon av kullets årbok. Det blir arbeid med tekst, foto, layout, redigering, administrasjon og masse artig arbeid for å få et stort og spennende prosjekt i havn.
En undervisningstimer er 45 minutter.
