Til hovedinnhold

Follo Folkehøgskole

  • Elevplasser: 105
  • Undervisning pr. uke: 24
  • Skolestart: 17.08.2025
  • Verdigrunnlag:
    Frilynt
    De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar, vegan
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Miljøsertifisering:
    Miljøfyrtårn
    Sertifisering for skoler som dokumenterer miljøinnsats og viser samfunnsansvar.
    Debio
    Merkeordning for skoler som har økologisk mat og drikke.
  • Sted: Follo
  • Studietur for skolen: STUDIETUR til NEW YORK

"Scenen er din - Verden er vår" er ikke bare et motto; men vårt løfte til deg. På Follo fhs får du sjansen til å pause, reflektere og finne din unike plass på livets scene. Med en forståelse av at vi alle er brikker i et globalt puslespill, oppfordrer vi våre elever til å heve blikket, til å se utover horisonten.

Velkommen til Follo! Velkommen til en TRYGG, RAUS og VÅGAL folkehøgskole like ved Oslo!

Våre fag og aktiviteter er designet for å bygge broer – i klasserommet, i lokalsamfunnet, og på tvers av kulturer. Vi tror på å strekke grensene, tørre å utforske det ukjente. Ved å våge, vokser vi. Ved å dele, lærer vi. Og det er i dette modige utforskingsrommet at våre elever finner sin plass, i et skolesamfunn der du virkelig føler deg hjemme.

Velkommen til Follo fhs - en trygg havn, et sted for raushet, og en arena for modig læring. Her er du ikke bare en del av vår historie; du er også med på å forme fremtiden.

Velkommen til et sted der livet ikke bare læres, men leves.

Fagene

Follo folkehøgskole har ni ulike linjer å velge mellom:


Lokalene er tilpasset linjene våre og vi har: Blackbox, dansesal, festsal/gymsal, spesialbygget vokalrom, musikalrom, lydstudio, filmhus, bandhus, auditorium og verksteder. Vi bruker også treningsstudioet Mudo som ligger i Vestby storsenter, og lokalmiljøet er ofte en naturlig arena for de ulike fagfeltene våre.

God mat

Vi har stort fokus på kosthold og ernæring. Dyktige kjøkkenansatte serverer deg variert, sunn og god mat fra hele verden. Les mer om kjøkkensjef Ingun.

Dette står vi for

TRIVSEL
Vi er en skole som scorer høyt på trivsel. Dette gjelder under måltider, i timene og ikke minst er Follo en plass du vil føle deg hjemme. Kombinasjonen av tilgjengelige klasserom av høy standard, koselige internatrom og fellesareal gjør at totalopplevelsen blir så bra som mulig. Samtidig er det rom for å trekke seg tilbake og slappe av.

FRILYNT
Follo fhs står for frihet og fleksibilitet i læring, fri fra eksamener og karakterer, med fokus på personlig vekst og utvikling. Å være frilynt betyr også at vi ikke er knyttet til noen religiøs organisasjon. Vårt mål er å skape et inkluderende og støttende læringsmiljø der alle kan føle seg velkomne og bli inspirert til å utforske, lære og vokse, som individer og som en del av et fellesskap.

Vi starter dagen med morgensamling. Det finnes ingen grenser for hvilke temaer som berøres. Både ansatte og elever har ansvar for å holde morgensamlinger.

En time i uka er satt av til skolekor/fellessang.  Det er godt å synge sammen og spennende å prøve seg på flerstemt sang. På høstfest, fellesarrangementer og til avslutningen er skolekoret en sentral del. Korsang er en viktig del av folkehøgskolens tradisjon.

Alle linjene har ansvar for seminarer der elevene får prøve seg på aktivitetene til den enkelte linja.

I tillegg har vi felles turer og felles kulturopplevelser både på skolen og utenfor!

Du velger minimum to timer valgfag i uken. Vi har et utvalg av fag du kan velge mellom innenfor musikk, dans, litteratur, håndverk, film og fysisk aktivitet. Du kan velge så mange du har plass til på timeplanen. Hvert valgfag går over fem uker. Her er eksempel på valgfag du kan velge:

BESIFRINGSSPILL

Besifringsspill på piano eller gitar.

DJ'ing

Lær DJ'ing av Niako

FOLLO-REVY

Vi lager vår egen Follo-revy! En forestilling med sketsjer, musikk, dans m.m. Elevene jobber selv frem manus og idé.

GLEE

Inspirert av TV-serien "Glee" leker vi oss inn i musikk, show og glam. Sang, koreografi og sceneshow i skjønn forening.

HIPHOP / HOUSE

Hiphop og House for nybegynnere.

LESERING

Hva er bedre enn å slenge seg ned i sofaen med en bok? Vi skal gjøre nettopp dette, samtidig deler vi litt inspirasjon og leseopplevelser med hverandre. Årets mest behagelige og lavtersksel valgfag.

LÅTSKRIVING

Målet er at du skal få i gang din indre låtskriver. Vi skal se på ulike skriveøvelser, måter å tenke på, verktøy man kan bruke og mye mer for å få i gang prosessen. Det er alltid rom for feedback!

MASSASJE

Bygger på klassisk svensk massasje ( sportsmassasje). Fokus på massasjegrep og velvære. Du gir og mottar massasje.

MODERNE FILMHISTORIE

Her får du muligheten til å forstå de historiske linjene fra 70-tallets filmåpenbaring, der Coppola, Scorsese, Lucas, Kubrick og Spielberg satte standarden. Hvordan påvirker disse dagens filmer?

PILATES

Styrke og bevegelighetstrening med utgangspunkt i å styrke kjernemuskulaturen. Bruke dette som utgangspunkt for alle bevegelser når en trener hele kroppen og samtidig koordinere pusten med bevegelsene

PODCAST

Her skal vi stupe inn i det nye, store universet av podcaster. I grupper skal vi utvikle et konsept som dere skal spille inn og gi ut! Lag gjerne din gruppe før du begynner.

SALSA

Sals for nybegynnere.

SØM - OMSØM - REDESIGN

Lære symaskinens deler og funksjoner, enkel søm og enkle mønstre, sy nyttige gaver, sy og reparere klær, ta mål og tilpasse mønster, sy egne klær. Det legges til rette for den enkeltes erfaring.

VERKSTED - keramikk og tre

Keramikk - dreiing og arbeid med relieff Tre - treskjæring, lage egen kniv, dreiing Tegne og male

YOGA

Yoga kan være med å forebygge fysiske og psykiske helseplager. Grunnleggende teknikk og sekvenser, stående og sittende. Fokus på pust, fleksibilitet og fysisk krevende øvelser. Avspenning.

ÅRBOK

Hvert år lages det en bok med høydepunkter fra året. Bli med i gruppen som utformer denne! Vi arbeider med tekst og bilder.

Follo folkehøgskole er den frilynte folkehøgskolen som ligger nærmest Oslo. I umiddelbar nærhet ligger Vestbysenteret, skog, landbruksområder, et nytt og stort idrettsanlegg, boligområder og kommunesenteret i Vestby kommune. I gangavstand fra skolen finner du treningssenter, kjøpesenter, togstasjon og bussholdeplasser.

Reisemåte

Tog: Toget går hver halve time både til og fra Oslo (strekningen Oslo - Moss).

Flybuss: Vestby - Gardermoen 1 time og 10 minutter.

Bil: E6 fra Oslo, ta av ved Vestby Syd. Kommer du vestfra er både Bastøfergen Horten - Moss og Oslofjordtunellen en mulighet.

Den sydlige delen av Akershus heter Follo og består av hyggelige tettsteder langs Oslofjorden som Son, Hvitsten og Drøbak. Her finner du også Ås kommune med et stort studentmiljø knyttet til Norges miljø- og biovitenskapelige universitet og Ski kommune med et stort sentrum inkludert et moderne kinosenter.

Finn reiserute fra der du bor

Dette finner du i gangavstand fra skolen:

• Togstasjon – 10 min
• Holdeplass for flybuss til Gardermoen – 14 min (70 min til Gardermoen)
• Matbutikk – 5 min
• Kjøpesenter – 14 min
• Treningssentre – 5 min
• Helsestasjon som vi samarbeider med – 5 min

Litt lengre unna finner du:

• Norwegian Outlet – 3 km
• Tusenfryd fornøyelsespark – 19 km
• Oslo S – 24 min med tog (Avgang hver halve time)
• Ski – 11 min med tog
• Moss – 16 min med tog
• Son – 14 km
• Hvitsten – 7 km
• Østfoldbadet – 34 km

I løpet av skoleåret har vi prosjektuker, reiseuker og oppstartsuker.

De fleste ukene følger vi en ukeplan med disse faste elementene:

  • Linjetimer 18-20 timer pr uke
  • Morgensamlinger
  • Felles- og valgfag
  • Fellessang
  • Seminarer

Og disse aktivitetene fordelt gjennom året:

  • Linjekvelder
  • Huskvelder
  • Spill- og filmkvelder
  • Turer til kulturopplevelser i Oslo
  • Besøk fra Den kulturelle skolesekken
  • Aktivitetsdager
Last ned timeplan som pdf ↓

Årsplan

Skoleåret 24-25 (se detaljert plan for nedlasting). NB, endringer kan komme

Skoleåret 2024-2025 
Skolestart søndag 18. august 2024
Høstferie i uke 40
Juleferie fra 14. desember  t.o.m. 5. januar
Vinterferie fra 15. til 23. februar
Påskeferie 12. til 21. april
Siste skoledag 10. mai

Last ned årsplan som pdf ↓

I løpet av året har skolen en rekke prosjekter og oppsetninger.

  • Høstfest, julekonsert og avslutning er eksempler på prosjekter der alle elever og ansatte deltar.
  • Hver enkelt linje har egne prosjekter med forestillinger, produksjoner, innspillinger osv. 
  • Samarbeidsprosjekter mellom flere linjer.
  • Stipendiatenes prosjektdager.
  • Prosjekter i samarbeid med organisasjoner utenfor skolen.

Aktivitet med stipendiatene

Stipendiatene har bl.a. som oppgave å sette i gang aktiviter i elevenes fritid. Det kan være film- og spillkvelder og turneringer av alle slag.

I oppstartsfasen har de et spesielt fokus på ulike bli-kjent aktiviteter. De arrangerer også «Scenen er din» flere ganger i løpet av året der man kan få presentert noe man jobber med og få trening i å stå på en scene.

Skolen har fra tre til syv stipendiater. Disse har vanligvis gått ett år på skolen og kjenner den veldig godt.

Huskvelder

Hvert internat har ansvar for å lage en hyggelig aktivitet eller kveld for de andre elevene.

Linjekvelder

Linjekveldene er et av mange høydepunkt i skoleåret der linjene lager hver sin kveld med fin middag, underholdning og/eller annen aktivitet.  

Valgfag

Flere av valgfagene foregår på ettermiddag- og kveldstid.

  • Aldersgrense 18 år - du må fylle 18 innen 31.12. i skoleåret
  • Motivasjon for det faglige og sosiale tilbudet på skolen. Vi legger stor vekt på det du skriver om deg selv i søknaden. Fortell oss hvorfor du vil være elev på Follo folkehøgskole!
  • Relevant bakgrunn kan bli vektlagt
  • Vi vurderer fravær fra tidligere skolegang
  • Vi legger vekt på sammensetning av linjene, - kjønn og alder kan komme i betraktning
  • Elever som ønsker å bo på skolen prioriteres

Bygninger

Vår bygningsmasse er delvis tilgjengelig for rullestol.
Vi har ett internatet som er tilpasset rullestolbrukere.

Vi har automatiske døråpnere.

Mat

På Follo Folkehøgskole er vi opptatt av "mattrivsel". Det vil si at vi ønsker at du skal glede deg til neste måltid, ved at du finner mat du liker og som gjør godt for kropp og sinn. Vi følger Helsedirektoratets kostholdsråd og legger til rette for et sunt og variert kosthold. Vi arbeider derfor aktivt for å redusere bruk av sukker, rødt kjøtt og fete meieriprodukter, samt å øke tilbudet av grønnsaker, frukt, fisk, sunne oljer og grove kornprodukter.

Vi er opptatt av bærekraft og matsvinn og håper at du og dine matvaner vil være med oss inn i fremtiden. Vi har derfor et godt utvalg av vegetar- og veganretter.

Har du sykdom, allergi eller matintoleranse, som gjør at du har behov for spesialkost, er det viktig at vi får beskjed om dette, slik at vi kan legge best mulig til rette for deg. Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du fylle inn dine behov på google-skjemaet du vil få tilsendt. Send oss gjerne en e-post i tillegg hvis du har spørsmål. Har du legeattest vil vi også gjerne få tilsendt denne, for å sikre korrekt oppfølging.

Faglig og sosialt

Vi tilpasser så langt det er mulig slik at blir mulig for deg å delta på lik linje med de andre. Dette kan f.eks. være:

- Finne alternative løsninger om aktivitetene blir for omfattende
- Vi har fokus på en god og trygg oppstart og et inkluderende miljø
- Vi har sosiallærer, internatleder og andre ansatte som du kan snakke med om du ønsker det

Ta kontakt med oss om for å høre hva vi kan gjøre for å tilrettelegge for dine behov.

Anja Stidahl

Rektor

Epost: anjasti@afk.no

Astrid Sandvand Dahlen

Pedagogisk leder / Linjeleder Vokal skoleåret 23-24

Astrid er utdannet sanger og sangpedagog fra Norges Musikkhøgskogskole. Hun har vært sanger i Det Norske Solistkor i 20 år og har jobbet med Nordic Voices, Edvard Grieg Kor og Vocal Art, og som solist har hun sunget med Oslo-filharmonien, KORK og Det Norske kammerorkester. Astrid trigges av det unike potensialet som ligger i hver stemme og det personlige uttrykket som hver og en bærer med seg.

Epost: astriddah@afk.no
Telefon: 959 14 786

Ingun Skaar

Kjøkken- og renholdssjef

Ingun er opptatt av at maten skal smake godt og gjøre godt for kropp og sinn. Bærekraft – gjøre mist mulig skade på miljøet. Matsvinn: Maten skal være så god at du spiser opp hele porsjonen. Favorittmat: Streetfood - sunn velsmakende gatemat fra hele verden, gjerne vegetar. Veldig glad i hjemmelagde supper og hjemmebakt brød. Ja, stort sett veldig glad i mat

Kor, sykling, ski og hunden Leo Ferrari

Epost: inguns@afk.no
Telefon: 971 18 368

Mari Celand Dahl

Avdelingsleder administrasjon

Epost: maridahl@afk.no
Telefon: 918 05 445

Britt Kristin Soot

Administrasjonskonsulent

Britt er skolens ansikt utad. Kommer du til skolen eller ringer du til skolen så er det hennes smil eller stemme du møter. En sjelden gang tenker hun på noe annet enn skolen vår. Da kan det være hennes idylliske sted i de dype skogene på Romerike eller hennes engasjement for barnehjemsbarn i Thailand og på Sri Lanka.

Epost: britts@afk.no
Telefon: 64983050

Anne Karina Knudsen

Internatleder, sosialrådgiver og lærer

Er utdannet dansepedagog fra (Statens Balletthøgskole) KHIO. Videreutdanning i London og Paris. Dansevitenskap NTNU. Yoga; 200 h yoga alliance, Axelsons Body Work School

Anne Karina er

  • Internaleder - med ansvaret for organisering og oppfølging  av hverdagen, trivsel og det sosiale miljøet på internatene. 

Epost: anneknud@afk.no
Telefon: 414 04 760

Tage Lægreid Olsen

Linjeleder Band

  • Tage er leder for Bandlinja
  • Tage er utdannet bassist fra Rytmisk Musikkonservatorium ved Universitetet i Agder.
  • Utover det å være linjeleder på Bandlinja jobber Tage som frilans musiker og produsent. Han har opparbeidet seg en bred erfaring innen sjangrene pop, rock, jazz og verdensmusikk.

Epost: tageo@afk.no
Telefon: 40465288

Øyvind Denstad

Linjeleder Vokal

Øyvind er Vokallinjens linjeleder. I tillegg underviser han på Bandlinjen, i skolekoret og har ansvar for skolens lydutstyr. Øyvind er utdannet musikkpedagog ved Norges Musikkhøskole og har turnert landet rundt som allsidig musiker i mange år. Erfaring som bandleder og pianist ved ulike sceniske produksjoner, og har i en årrekke skrevet sanger sammen med forfatteren Tor Åge Bringsværd.

Epost: oyvindd@afk.no
Telefon: 920 35 080

Ronnie MAG Larsen

Linjeleder Film

Ronnie er linjeleder på Film. Han er en erfaren film- og fotolærer, forfatter, skribent, kåsør, regissør, musiker og driver sin egen bokhandel. Ronnie er fra øya Giske på Sunnmøre og bor i dag på Filtvet i Hurum.

Epost: ronniel@afk.no
Telefon: 99024866

Hanne Koren Bignell

Linjeleder Personlig trener

Hanne har bakgrunn som danser, pedagog og Pilatesinstruktør. Hun har jobbet lenge og tett opp til kilden til Joseph Pilates. I tillegg er hun utdannet massør og Gyrotonic instruktør Level 1. Hanne startet PT-linjen høsten 2015 og har med seg dyktige timelærere i sine fagfelt. 

Epost: hannebi@afk.no
Telefon: 410 26 669

Liv-Ellen Kahrs

Linjeleder Musikal

Liv-Ellen er utdannet skuespiller og sanger ved HSM/Artisten (Göteborgs Universitet), to år fra Bårdar Akademiet på Musikkteaterlinjen og er teaterpedagog fra Khio. Hun har selv gått på folkehøgskole. Som utøvende skuespiller og sanger har Liv-Ellen jobbet på flere av de store teatrene i landet. Sist var hun å se i Mamma Mia! på folketeateret i Oslo.

Epost: livellenk@afk.no
Telefon: 934 40 414

Tonje Solemdal Hellem

Linjeleder Dans, permisjon skoleåret 23-24

Tonje: "Folkehøgskole må være verdens beste plass å utvikle seg som menneske, og som danser"
Tonje har en fireårig bachelor i dans med praktisk pedagogisk utdanning (PPU) fra Universitet i Stavanger, Master i dansevitenskap fra NTNU og etterutdanning i ledelse fra UIT. Hun har bred undervisningserfaring bl a fra folkehøgskole, videregående skole og fra kulturskoler rundt i landet.

Epost: tonjehe@afk.no
Telefon: 95825894

Preben Moseid

Lærer

Preben underviser på flere linjer, Musikal, Vokal og film. Han er fra Kristiansand, og har sin utdannelse fra både Univeristetet i Agder, Høgskolen i Oslo, Australia, Complete Vocal Institute og ved Bårdarakademiets musikalllinje. Han har jobbet ved flere av landets teatre, blant annet Akershus Teater, Agder Teater, og Det Norske Teatret, Sabeltannforestillingene i 10 sesonger, og nå i Chess.

Epost: prebenm@afk.no

Hilde Fosse

Kokk

Epost: hildefo@afk.no
Telefon: 454 25 356

Marius Westad

Internatassistent

Marius er skolens vandrende Wikipedia innenfor en rekke musikkstiler. Vi har en mistanke om at han også sover med musikk på ørene… Noen ganger strømmer hans musikk ut over høyttalerne på kjøkkenet, personalet danser og elevene strømmer til: «WOW! – Så bra musikk!»

Telefon: 64983077

Heidi Irene Samuelsen

Renholder

Heidi er skolens morgenfugl. Når vi andre omsider kommer oss i gang er mye av arbeidet hennes gjort. Og når arbeidsdagen er over fortsetter hun: Heidi er i skolens ypperste elite når det gjelder trening og ernæring og sitter bare når hun kjører til jobben. Hvor langt er det, Heidi?

Epost: heidisa@afk.no
Telefon: 64983062

Grethe Frydenhaug

Renholder

Grethe jobber med renhold i team med Heidi – og noen ganger høres det ut som om dette er verdens morsomste arbeidsplass. Hun har engasjement for skolen langt utover sin oppgave og ikke få elever har fått luftet sine tanker eller fått retning på sine utfordringer i samtale med Grethe.

Epost: grethefr@afk.no
Telefon: 64983062

Linjer på Follo Folkehøgskole

Søk på skolenSkolens nettside

Tidligere elever

Mathias Moen

Etter året på Follo folkehøgskole fikk jeg flere venner for livet som jeg har holdt kontakt med den dag i dag. På Filmlinja fikk jeg lære utrolig masse, både av linjeleder Ronnie og av gjestelærere. Jeg utviklet meg både faglig og som person.

Mathias Moen
Matias C. Uppstad

Vi bruker stort sett all tid på å synge, flerstemt med hele klassen, som solister og i duetter. Mange sjangre og mange konserter. På Vokal har vi alt vi trenger for å bli bedre sangere og artister!

Matias C. Uppstad
Alexander Sætherhaug

Follo sine flotte fasiliteter og topp moderne filmutstyr gjorde at jeg valgte Filmlinjen på Follo folkehøgskole. Jeg har nå kommet inn på Noroff i Oslo, og jeg tror ikke jeg hadde fått plass der uten kunnskapen fra Follo!

Alexander Sætherhaug
Oda Kristiansen

På Danselinjen har både klassekamerater og lærere bidratt til at jeg har blitt en bedre danser. På Follo blir vi kjent på en annerledes måte. Vi kommer så tett innpå hverandre og blir som en liten familie fordi vi bruker så mye tid sammen, hele uka!

Oda Kristiansen
Ida J. Kveseth

Jeg drømmer om å studere fysioterapi, og mener at det faglige påfyllet jeg har fått på PT-linjen Follo er svært relevant for videre utdanning. Du må nesten bare oppleve Follo for å skjønne at det er så bra!

Ida J. Kveseth
Magne Øie

Ingen var helt nybegynnere da vi startet, men så lært vi mer av hverandre og utviklet oss bl.a. takket være vår dyktige gitarlærer Gildas. Vi koblet teori og praktisk læring, med en-til-en undervisning med lærer. Det har vært skikkelig artig!

Magne Øie

Nyheter

Jobber for å normalisere vanskelige følelser: – Må snakke mer

Mange folkehøgskoler markerer Verdensdagen for psykisk helse. Ansatte og elever ved Follo folkehøgskole ønsker med åpenhet om tematikken.

Desima var skeptisk da datteren ville på folkehøgskole. Nå har hun endret mening

Desima så hvordan Trixie utviklet seg som menneske og ble mer voksen i løpet av året på folkehøgskole. – Da Trixie bodde hjemme var vi ...

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen