Fitness, Puls og Styrke - Sørøst-Asia og Spania

Spania (13 000 kr)

Til høsten planlegger vi å reise til Salou i Spania, en time sør for Barcelona. Her er det fantastiske treningsmuligheter og flotte forhold for andre ballaktiviteter. I tillegg nyter vi klimaet og det herlige været en hel uke.

Her er det også muligheter for å dra å se Barcelonakamp på Camp Nou, så lenge de spiller hjemmekamp ila dagene vi er der nede. 

Lukk

Sørøst-Asia

Vi reiser til Phuket og Krabi i Thailand, hvor CrossFit, kultur og naturopplevelser smelter sammen til en helt unik erfaring.

I Phuket trener vi CrossFit på verdenskjente Tiger Muay Thai & MMA, et ikonisk treningssenter som tiltrekker seg utøvere fra hele verden. Her får du trene i et rått og motiverende miljø med høy kvalitet på øktene – funksjonell styrke, kondisjon og lagarbeid, tilpasset ditt nivå.

I Krabi flyttes fokuset mer mot opplevelser, uten å slippe treningen. Her trener vi CrossFit og funksjonell trening på stranden og ute i naturen, med havet, jungelen og kalksteinsklippene som kulisser. Morgenøkter i sanden, kroppsvekt, samarbeid og bevegelse gir treningen en ny dimensjon.

Reisen byr også på sterke kulturmøter. Vi besøker buddhistiske templer, møter aper, utforsker lokale markeder og smaker autentisk thaimat. I tillegg venter kajakkpadling, snorkling i krystallklart vann og øyhopping til steder som Railay Beach.

Spill video

Lukk

Club La Santa (Lanzarote)

I desember drar hele skolen en uke til Lanzarote - Club La Santa. Dette er et av verdens ledende sportssentre.

Green Team tilbyr forskjellige treninger og aktiviteter med dyktige instruktører.

Her kan du være med på organiserte treningsøkter, nye og morsomme aktiviter eller trening på eget inititativ. Skolen arrangerer også en duathlonkonkurranse, som er frivillig å delta på. Det er også mulighet for mange utflukter, som surfing, dykking og go-cart.

Målet med skoleturen er aktiviteter i fellesskap, der vi prøver ut nye og spennende treningsformer og mange andre opplevelser.

Det blir servert to buffetmåltider om dagen - frokost og middag. Frokosten inntar vi tidlig, slik at vi kommer tidlig i gang med dagen. Middagen er på kvelden. På disse måltidene kan en velge mellom mye godt.

Les mer på Club La Santas egne nettsider

Vi har avtale med en profesjonell surfeinstruktør som lærer oss hvordan bølgene skal tas.

På La Santa trener vi med mange av verdens beste idrettsutøvere.

Etter middagen på kvelden er det ofte show på ”Torvet”. Her bidrar vi som skole med noen nummer på gjesteopptreden.  I tillegg kan de som vil gå og spille minigolf, biljard, dart eller danse på senterets eget diskotek.

Spill video

Lukk

Hellas

I Hellas ønsker vi å utforske så mye som mulig av området vi bor, trene variert, men også individuelt.

Her får vi tilgang til et miljø som er godt tilrettelagt for aktivitet og trening. Det varme klimaet gir dessuten en helt annen ramme enn det elevene er vant til hjemme i Norge.

På Rhodos vil vi kunne kombinere:

• Løping og terrengløping
• Sykling
• Styrketrening
• Intervalltrening
• Utholdenhetsøkter
• Mobilitet og skadeforebyggende trening
• Svømming og annen alternativ trening
• Restitusjon og treningslære

Treningsleieren vil gi oss mulighet til å gjennomføre flere treningsøkter i løpet av dagen, samtidig som vi legger stor vekt på riktig belastning, restitusjon og treningskvalitet.

Italia

Toscana gir oss et flott utgangspunkt for en treningsleir med fokus på treningsmengde, utholdenhet og variert terreng.

Her får elevene mulighet til å trene ute i et nytt miljø, med lange og rolige økter kombinert med kvalitetsøkter. Det kuperte landskapet gir gode muligheter til å utvikle både styrke og utholdenhet.

Leiren vil blant annet kunne inneholde:

• Løping på vei og i terreng
• Sykling og alternativ utholdenhetstrening
• Langvarige rolige økter
• Intervalløkter
• Styrketrening
• Bevegelighet og restitusjon
• Sosiale aktiviteter og teambuilding

Målet med Toscana-leiren er å bygge en solid treningsbase samtidig som elevene får erfaring med å gjennomføre trening over flere dager i et annet klima og miljø.