CrossFit - Asia, Vår

  • Course length: Halvår — vår
  • Start-up date: 05.01.2027
  • Price: from NOK 66 100,-
  • Foundation:
    Liberal?
    The liberal folk high schools are built on values that are not based on one particular belief. They encourage students with different interests and beliefs to apply.
  • Food: Vegetarian, vegan?
    Most schools will accommodate food allergies and other dietary needs. If you have questions, please contact the school directly.
  • Location: Numedal
  • Study tour: Thailand
Send applicationNumedal Folkehøgskole

Variert og funksjonell trening

Variert og funksjonell trening ved høy intensitet er grunnlaget for et år på denne linja. Her vektlegges et sunt og helhetlig syn på kropp og helse, hvor vi hjelper og bygger hverandre opp.

Fra nybegynner til atlet

God bevegelse og teknikk prioriteres før intensitet, og individuell tilpasning er en viktig del av treningen.
Slik kan nivået justeres til alle atleter, så du kan være med på lik linje om du klassifiserer deg selv som
avansert eller nybegynner. God restitusjon, både aktivt og passivt, er også en viktig del av trening, og vil være en fast post på ukeplanen.

Innhold på linja

Thailand

Vi reiser på linjetur til Thailand. Les under "studietur".

Lanzarote

Vi reiser på skoletur til Lanzarote. Les under "skoletur".

 

Skolen har flotte anlegg som blir flittig brukt for å ivareta god variasjon:

I tillegg har vi badstue, peisestue, formingsrom, e-sport rom, bordtennis og biljardbord.

 

VideoSpill video
VideoSpill video
VideoSpill video

Mandatory: Nei

Price: 22 000

Duration: 2 uker

Meals included per day: 2

Vi reiser til Phuket og Krabi i Thailand, hvor CrossFit, kultur og naturopplevelser smelter sammen til en helt unik erfaring.

I Phuket trener vi CrossFit på verdenskjente Tiger Muay Thai & MMA, et ikonisk treningssenter som tiltrekker seg utøvere fra hele verden. Her får du trene i et rått og motiverende miljø med høy kvalitet på øktene – funksjonell styrke, kondisjon og lagarbeid, tilpasset ditt nivå.

I Krabi flyttes fokuset mer mot opplevelser, uten å slippe treningen. Her trener vi CrossFit og funksjonell trening på stranden og ute i naturen, med havet, jungelen og kalksteinsklippene som kulisser. Morgenøkter i sanden, kroppsvekt, samarbeid og bevegelse gir treningen en ny dimensjon.

Reisen byr også på sterke kulturmøter. Vi besøker buddhistiske templer, møter aper, utforsker lokale markeder og smaker autentisk thaimat. I tillegg venter kajakkpadling, snorkling i krystallklart vann og øyhopping til steder som Railay Beach.

 

VideoSpill video

Mandatory: Yes

Price: Included in course price

Duration: 1 uke

Meals included per day: 3

I desember drar hele skolen en uke til Lanzarote - Club La Santa. Dette er et av verdens ledende sportssentre.

Green Team tilbyr forskjellige treninger og aktiviteter med dyktige instruktører.

Her kan du være med på organiserte treningsøkter, nye og morsomme aktiviter eller trening på eget inititativ. Skolen arrangerer også en duathlonkonkurranse, som er frivillig å delta på. Det er også mulighet for mange utflukter, som surfing, dykking og go-cart.

Målet med skoleturen er aktiviteter i fellesskap, der vi prøver ut nye og spennende treningsformer og mange andre opplevelser.

Det blir servert to buffetmåltider om dagen - frokost og middag. Frokosten inntar vi tidlig, slik at vi kommer tidlig i gang med dagen. Middagen er på kvelden. På disse måltidene kan en velge mellom mye godt.

Les mer på Club La Santas egne nettsider

Vi har avtale med en profesjonell surfeinstruktør som lærer oss hvordan bølgene skal tas.

På La Santa trener vi med mange av verdens beste idrettsutøvere.

Etter middagen på kvelden er det ofte show på ”Torvet”. Her bidrar vi som skole med noen nummer på gjesteopptreden.  I tillegg kan de som vil gå og spille minigolf, biljard, dart eller danse på senterets eget diskotek.

VideoSpill video

Courses at the school

Send applicationAbout the schoolSchool web page