Til hovedinnhold

PULS - Action & Compassion (Sør-Afrika)

Søk på linjen
Få ledige plasser

Et år med mye action, livsglede og en mulighet til å gjøre noe for andre! Utvikle dine lederegenskaper, utvid perspektivet og opplev spennende aktiviteter med nye venner.

På PULS ønsker vi å skape en aktiv og spennende skolehverdag der du kan leke deg til bedre ferdighet og økt kunnskap. Lær deg å mestre ulike idretter og aktiviteter og tren variert og systematisk for å komme i bedre form. Bli med på mountainbike-tur i høstfarget fjellterreng og kjenn puls og adrenalin hamre. Ta på klatresko, løft blikket og nå nye høyder. Kjenn vinden i ansiktet, suget i magen og løftet fra skjermen der du svever over terrenget. Opplev uforglemmelige turer, godt fellesskap og til tider høy puls!

På PULS skal vi kjenne at vi lever, at hjerte slår i adrenalinrus og at vi gir maks på en treningsøkt, -også fordi vi gjør en innsats for andre. Hos oss får du ledertrening og mulighet til å utvikle dine lederegenskaper gjennom å prøve deg som trener for medelever, i barneidretten og på tur. Vi vil også ha fokus på kulturforståelse, bistand og bærekraft.

På studietur til Sør-Afrika får DU perspektiv på livet og hjelper ANDRE nå sine drømmer. To show compassion, take action.

Noen av aktivitetene gjennom året vil være:

Kurs:

Velkommen til et aktivt og meningsfylt år på PULS!

Besøk PULS sin hjemmeside

PULS passer for deg som er klar for spennende utfordringer i en trygg og aktiv skolehverdag. Du må ha god helse og normal fysisk form. Linjen er variert og passer for alle nivåer.

Dette vil du lære

Noen av aktivitetene gjennom året vil være:

  • CrossFit
  • Ballspill
  • Akrobatikk
  • Klatring
  • Svømming
  • Spinning
  • Mountainbike
  • Vo2max-test
  • Racketsport
  • Surfing, SUP, Rafting
  • Curling
  • Gokart

Kurs:

  • Ledertrening
  • Idrett og bistand
  • Treningslære
  • Brattkort, klatring
  • Kosthold og ernæring

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 14 dager

Måltider pr dag inkludert: 3

Sør-Afrika byr på MYE aktivitet, spennende kulurmøter og en mulighet til å gjøre noe for andre. Vi samarbeider med organisasjonene Hope through Action og SCORE, og våre elever vil jobbe som frivillige hjelpetrenere og lede aktiviteter for barn og unge i Franschhoek Valley og Mbekweni. Sjekk ut info og video om SCORE: http://www.score.org.za/what-we-do/sport-centres/ 

Studieturen vil også by på safari, fjellklatring, rappellering, paragliding, strikkhopp, juving, surfing og terrengsykling. Og kanskje kan det friste med et fallskjermhopp over Cape Town?

Linjene PULS, Golf og Turn drar sammen på denne turen og vi vil ha høyt fokus på fellesskap, faglig utbytte og kulturforståelse. Her blir det trening og undervisning i fantastiske omgivelser.

Elevene må selv sørge for at vaksiner er tatt innen skolestart. Gyldig pass til minimum 6 måneder etter skoleslutt og gyldig reiseforsikring for hele skoleåret.

bildetekst

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 5 dager

Måltider pr dag inkludert: 4

Hvorfor dra langt når man har de beste skiforholdene i vårt eget land?!

Hele skolen drar på en ukes tur til Hemsedal. Dette er uken både for deg som liker fart og alpint, deg som liker høyfjellsturer, eller deg som vil sløve foran peisen med nettbrettet eller en god bok. Vi holder kurs i de fleste disipliner og vil du det skal gå ekstra fort er det mulig å kjøre snøscooter i løype.

Videre skal vi spise masse god mat, ha hyggelige kveldssamlinger og mye underholdning. Denne turen blir et av årets høydepunkt for mange!

For dem som ønsker å stå på ski/snowboard vil heiskort og utleie av utstyr koste ekstra (ca pris for dette er fra 300,-  til 1400,- for alle dagene)

Audun Kristiansen

Linjelærer GOLF og PULS - Action & Compassion

Audun er et naturtalent når det kommer til idrett. Han er irriterende god. Heldigvis er han flink til å lære fra seg og gjøre andre gode også. Han skaper godt humør rundt seg, både blant elever og kollegaer. Audun har en bachelor i idrett og friluftsliv fra Høyskolen i Agder og University of South Australia. Han har 13 års erfaring som lærer i folkehøyskolen.

Epost: ak@stavernfhs.no
Telefon: 99 04 16 03

Undervisningsuka på skolen består normalt av

  • Linjefaget - linjen du har valgt utgjør 3 undervisningsdager pr uke (tirsdag, onsdag, torsdag)
  • I tillegg til linjefaget, vil du på fredager i 1. og 3. periode kunne f.eks velge en annen linje (XL), og på mandager vil du kunne velge ett totimers valgfag.
  • Lørdagsundervisning

Under ser du timeplanen for 2019-20.

Last ned timeplan som pdf ↓

Under ser du en kortversjon av årsplanen for 2020-2021

Endringer kan forekomme.

 

  • Skolestart 22. august 2020
  • Uke 41 - Høstferie
  • Juleferie fra  ca 17. desember t.o.m ca 4. januar
  • Uke 8 - Vinterferie
  • Mars - Tur til Hemsedal
  • Uke 13 - Påskeferie
  • Skoleavslutning 15. mai 2021

 

Last ned årsplan som pdf ↓

Vi skiller mellom store (XL) og mindre valgfag.
Valgfag XL er på 4 timer og går litt mer i dybden, gjerne med utgangspunkt i en av hovedlinjene våre.
Valgfag er mindre fag på 2 timer. Vi tar forbehold om eventuelle endringer i valgfagsmenyen.

Valgfagsmenyen for 2019-20 er foreslått slik;

113 XL

Dette blir en miniutgave av linjen Blålys 113. Du vil lære deg det nødvendigste innenfor livredning.

Akrobatikk

Dette valgfaget baserer seg på bevegelse i hinder, luftige svev og triksing.

Ballspill

Vi skal prøve oss i ulike ballspill som basketball, fotball, håndball, volleyball, innebandy m.m.

Diskgolf

Med en helt ny diskgolfbane et diskkast unna skolen kan du øve deg på å kaste mot kurv på færrest mulige kast.

DIY XL

DIY er et valgfag som tar i bruk kreativitet og nevenyttighet. Her kan du lære deg å fikse enkel elektronikk, mekke på sykkel eller bil og fikse ting i hjemmet. Du blir rett og slett handy!

Golf XL

Vi spiller golf sammen med golfpro ved Larvik golfklubb. Du lærer teknikker og presisjon fra utslag til putting.

H2O XL

100% vannsport med hovedvekt på kajakkpadling og stand up padling. Vi skal padle på speilblankt hav, overvinne frykt og havets brusende bølger når vi surfer inn mot strendene i Stavern...

Hvem er jeg?

Personlighetstyper, personlighetstest og analyse, hjelp til å forstå seg selv i resultatet.

Keramikk

Vil du lære deg å dreie en kopp, vase eller kanskje et fat? Du vil lære ulike måter å bearbeide, dekorere og glasere leiren på.

Kickboxing XL

Lær litt kampsport på en morsom og uformell måte. Faget utvikler styrke, utholdenhet og bevegelighet. Her får du prøve litt av alt!

Klatring

Her får du prøvd deg i skolens klatrevegg, og du vil lærer deg sikring og teknikk.

Kunst og Håndverk XL

Faget for deg som er kreativ, oppfinnsom og liker å bruke hendene. Vi jobber med keramikk, tre, metall og tekstiler. Vi lager alt fra møbler og bruksgjenstander til pynt og smykker.

Mind & Body Awareness XL

I dette valgfaget legger vi vekt på at kropp og sinn henger sammen. Ved hjelp av bla. Yoga, BODYART, meditasjon og pust, i både teori og praksis. Ingen forkunnskaper kreves!

POP MAT

Å se på ulike sider av populærkultur og dykke litt ned i hvorfor vi liker hva vi gjør, helter/skurker, hvilke livssyn er gjeldene i ulike serier.

PULS XL

Dette er et valgfag som i stor grad henter fag fra vår idrettslinje "Puls". Her er det det mye trening og lek innenfor ballidretter og racketsport.

Racketsport

I undervisningen fokuserer vi på innlæring av grunnleggende teknikk og taktikk, og vi setter av masse tid til spill. Forløpet er sammensatt i 3 moduler: Spillforståelse, teknikk og taktikk

Rampelys XL

Rampelys er for deg som liker å stå på scenen. Her boltrer vi oss i underholdende oppsetninger innen musikal, revy, cabaret osv

Styrke & Kondis

Vi bygger på elementer fra høyintensiv trening, vektløfting, spensttrening, styrkeløft og trening med egen kroppsvekt. Du vil også få noe innføring i grunnleggende teori.

Svømming

Vi går i bassenget og benytter oss av denne fantastiske treningsformen; Svømming. Du får lære forskjellige svømmestiler, øve på stup, redning og selvfølgelig mye lek og moro.

Teater

Vi arbeider med mindre øvelser og kanskje mot oppsetning av små teaterstykker.

Tegning, form og farge

Her får du utvikle dine kreative evner enten det er innenfor tegning, maling eller forming.

Volleyball

Vi spiller Volleyball! Du vil lære mye om spillforståelse og grunnleggende teknikk.

Yoga

Dette er et valgfag der du kommer som du er, og det spiller ingen rolle om du har gjort yoga før eller ikke. Undervisninga blir lagt opp slik at alle gjør øvelsene i sitt eget tempo.

DRØMME  LEVE  FORANDRE -

Dette er nøkkelord for skolen vår. Hos oss kan du styrke interessene dine i et unikt fellesskap, bli tryggere på hvem du er, hva du vil og hvor du skal. Skolens flotte beliggenhet, med kort vei til hav, villmark og storby, setter rammene for et helt spesielt år i ditt liv.

 

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 119 200,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Brattkort
  • Bad på gangen
  • Studietur: Hemsedal
    • Mat (4 måltider per dag)
  • Studietur: Sør-Afrika
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 119 200,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

  • Dobbeltrom er inkludert i grunnbeløpet
    6 500,-

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 119 200,-
(11 920,- per måned)
Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Ekstra kostnader som enkeltrom, baderomstillegg og andre personlige linjeutgifter vil bli fakturert ekstra gjennom skoleåret. Mer informasjon om dette ved skolestart.
Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

  • Heiskort/ skiutleie på studietur Hemsedal
  • Reiseforsikring på studietur Sør-Afrika
  • Vaksiner på studietur Sør-Afrika
  • Visum på studietur Sør-Afrika
  • Ta kontakt med skolen for mer informasjon om kostnader for alternativ mat (glutenfri, melkefri, vegan etc)
  • Utstyr til linjen (se Utstyr til linjen nedenfor)
  • Hjemreiser fra skolen:
    • Høstferie, juleferie, vinterferie, påskeferie
    • 2 frihelger der du ikke kan være på skolen.
  • Om du velger å bli på skolen i hjemreisehelgene må du ordne deg mat selv.
  • Lommepenger. På bloggen forteller fire elever hvor mye lommepenger de brukte i løpet av sitt år på folkehøgskole

Dette utstyret får du låne av skolen

  • Ski & Snowboard utstyr
  • Skøyter
  • Kano
  • Kajakk
  • SUP (stand-up paddle board)
  • Surfebrett
  • Styrkerom
  • Gymsal
  • Turnhall (ny i 2019)
  • Sandvolleyball bane på skolen
  • Våtdrakter & Tørrdrakter
  • Klatrevegg (inne & ute)
  • Klatreutstyr

Dette utstyret må du stille med selv

  • Vandresekk: jente ca. 55-65 liter -gutt ca. 65-80 liter. 
  • Joggesko, fotballsko, innesko, fjellsko/støvler
  • Mountainbike/terrengsykkel, til trening og en fjelltur
  • Vintersovepose eller 3 sesongers
  • Liggeunderlag – med god isolasjonsevne
  • To sett med ullundertøy (stillongs og trøye)
  • En varm ull- eller fleecegenser
  • Lue og votter
  • Vindtett anorakk/jakke og bukse
  • Regntøy
  • Termos
  • Matboks, bestikk, fat og turkopp i hardplast eller tre (tallrikslåda)
  • Kniv
  • Hodelykt
  • Kompass
  • Les mer om utstyr på PULS sin hjemmeside her.
Søk på linjenMer om skolenSkolens nettside

Dette sier tidligere elever

Karoline Dahl, Elverum

Skolen har fokus på de viktige og riktige tingene. Jeg er omringet av fantastiske mennesker og kule lærere som virkelig får meg til å sette pris på livet. Året har utfordret meg!

Karoline Dahl, Elverum
Birger Bjørnstad, Trondheim

Sove i hjemmelaget snøhule, kjenne blodsmaken i munnen når du løper i løypene til olympiske utøvere, kanotur med solen stekene på deg, fotball på sletta, beachvolley på hvite strender. Say no more!

Fra bloggen

Begynn på folkehøgskole i januar!

Angrer du på at du ikke valgte folkehøgskole i august? Eller har du kun tid til å gå på folkehøgskole et halvt år? Sjekk ut ...

Les mer på bloggen ▷

Bestill katalogen for 2020/2021

Få full oversikt over skoler og linjer, og bli kjent med livet på folkehøgskole.

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Multisport

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeKristen

Multisport

Ringerike Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeFrilynt

Flexi - Aktiv livsstil

Peder Morset folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Multisport

Sjøholt Folkehøgskole
Fullt
Helårskurs12 t/ukeKristen

Multisport

Folkehøgskolen Sørlandet
Fullt
Helårskurs15 t/ukeKristen

Spania & Portugal Multisport

Ålesund Folkehøgskole
Kontakt skolen
HelårskursKristen

Multisport - Lanzarote B

Karmøy Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs B6 t/ukeFrilynt

Tren

Nordmøre Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs13 t/ukeFrilynt

E-sport aktiv

Sunnfjord Folkehøgskule
Få ledige plasser
Helårskurs14 t/ukeKristen

Vann og fjellsport - Seiltur i Karibien

Kristiansand Folkehøyskole
Venteliste
Helårskurs15 t/ukeKristen

SE:Verden (Midtøsten og Afrika)

Rønningen folkehøgskole
Få ledige plasser
HelårskursKristen

Idrett Friluft Allround

Høgtun Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

KRIK

Sagavoll Folkehøgskole
Venteliste
Helårskurs15 t/ukeKristen

Idrett Australia

Molde Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Fotball

Vefsn Folkehøgskole - Toppen
Få ledige plasser
Helårskurs12 t/ukeFrilynt

IDRETT Action

Hardanger Folkehøgskule
Fullt
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Friluftsliv Sjø - Kroatia A

Karmøy Folkehøgskule
Venteliste
Helårskurs A6 t/ukeFrilynt

Australia Multisport

Ålesund Folkehøgskole
Få ledige plasser
HelårskursKristen

Musikal

Ringerike Folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs16 t/ukeFrilynt

Backpacker Afrika og Europa

Risøy Folkehøyskole
Fullt
HelårskursKristen

Multisport X Bali

Rødde folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs16 t/ukeKristen

Allround Aktiv

Lundheim folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs B9 t/ukeKristen

GOLF (Sør-Afrika & Tyrkia)

Stavern folkehøyskole
Få ledige plasser
Helårskurs15 t/ukeKristen

Friluftsliv Ekstrem - Alpene B

Karmøy Folkehøgskule
Venteliste
Helårskurs B6 t/ukeFrilynt

Idrett Adventure Sri Lanka

Molde Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Idrett ALT

Vefsn Folkehøgskole - Toppen
Kontakt skolen
Helårskurs12 t/ukeFrilynt

Sport Adventure

Sunnfjord Folkehøgskule
Få ledige plasser
Helårskurs14 t/ukeKristen

Sport X - Mestringens Mestre

Lundheim folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs A9 t/ukeKristen

FIT -Friluftsliv Idrett Trening, Thailand (4 uker)

Møre Folkehøgskule
Fullt
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

FRILUFTSLIV Sunnmørsalpane og Bali (4 uker)

Møre Folkehøgskule
Fullt
Helårskurs15 t/ukeFrilynt