Til hovedinnhold

Kickboxing - K1 & Thaiboxing

Søk på linjen
Få ledige plasser

Kjenn dine grenser, tøy dem og opplev nye sider ved deg selv. Vår trening skal oppleves positivt og samtidig være utfordrende og utviklende. Bli utfordret i trygge omgivelser!

Linjen har vært en stor suksess siden oppstarten i 2009 - nå kan du være en del av suksessen! Lærer er tidligere landslagssjef og æresmedlem i NKBF; Per A Ringsby.


Trening av grunnteknikker, Thaiboksing, Pointfight, Fullkontakt, K-1 og selvforsvar. Det vil bli spesialisering med tanke på konkurranse. Ellers blir det trening av styrke, utholdenhet, bevegelighet, koordinasjon, rytme, balanse og fokus med mer. Vi trener i egne lokaler og på dedikerte kampflater, i stor gymsal, i helsestudio og i Staverns fantastiske natur. 

Vi legger også til rette for at du skal kunne fortsette å konkurrere hvis du allerede er etablert utøver, uansett gren og nivå innen Norges Kickboxingforbund (NKBF).

Et viktig element er styrken i fellesskapet i en ellers individuell idrett. Vi skal gjøre hverandre gode!

Du vil få tilgang til hjelpetrenerutdannelse, seminarer og samlinger i Norges Kickboxingforbund og du skal være med på å arrangere og organisere stevne (skolemesterskap). Vi har også gjesteinstruktører og forelesere.
Andreårselever vil også få tilbud om å ta Trener 1 -utdannelse via NKBF.

Dette kan være en ypperlig måte å utnytte ett år på, for å sikre plass på Politihøyskolen eller i Forsvaret.

Besøk Kickboxing sin hjemmeside

Du trenger ingen erfaring fra før, men du må være forberedt på mye fysisk aktivitet. Linja er bygd opp med variasjon over mange interessante emner innenfor kampsport og andre idretter.

Dette vil du lære

  • Grunnteknikker
  • Taktikk
  • Kickboxing
    • Fullkontakt
    • K1
    • Lowkick
    • Pointfight
    • Lettkontakt
  • Thaiboksing
  • Selvforsvar
  • Balanse
  • Styrke
  • Offensiv og defensiv kombinasjoner
  • Coaching
  • Kampforståelse
  • Dommerrolle
  • Arrangering av stemne
  • Hjelpetrenerutdannelse i Norges Kickboxingforbund

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 14 dager

Måltider pr dag inkludert: 3

Den mest omfattende studieturen for kickbokserene går til Thailand.

Her kombinerer vi Muay Thai trening med spennende utfordringer, god mat, sol og sjø i 16 dager.

Først befinner vi oss i en nasjonalpark på en øy. Hovedoppholdet har vi på proffgymmet Fairtex, de er vår samarbeidspartner innen Muay Thai og her får du det beste av det beste, med en-til-en instruksjon. De siste dagene av turen er vi i Bangkok, her opplever vi storbykaoset og utforsker byens serverdigheter. 

På turen er du fri til å utforske landet og kulturen med bla. dykking med haier, matopplevelser, surfing & bading. Du vil også ha mulighet til å oppleve den tradisjonelle Lumpiinee stadium med fullt kaos og trøkk.

Elevene må selv sørge for at vaksiner er tatt innen skolestart. Gyldig pass til minimum 6 måneder etter skoleslutt og gyldig reiseforsikring for hele skoleåret.

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 5 dager

Måltider pr dag inkludert: 4

Hvorfor dra langt når man har de beste skiforholdene i vårt eget land?!

Hele skolen drar på en ukes tur til Hemsedal. Dette er uken både for deg som liker fart og alpint, deg som liker høyfjellsturer, eller deg som vil sløve foran peisen med nettbrettet eller en god bok. Vi holder kurs i de fleste disipliner og vil du det skal gå ekstra fort er det mulig å kjøre snøscooter i løype.

Videre skal vi spise masse god mat, ha hyggelige kveldssamlinger og mye underholdning. Denne turen blir et av årets høydepunkt for mange!

For dem som ønsker å stå på ski/snowboard vil heiskort og utleie av utstyr koste ekstra (ca pris for dette er fra 300,-  til 1400,- for alle dagene)

Per Andreas Ringsby

Linjelærer Kickboxing - K1 & Thaiboxing

Per er utdannet fra Olympiatoppens topptrenerstudie på NTNU og har mange år bak seg som landslagssjef i Norges Kickboxingforbund.

Han har lang erfaring som instruktør innen kampsport og ble i 2011 utnevnt til æresmedlem i Norges Kickboxingforbund. Nå er han komiteleder i det internasjonale Kickboxingforbundet WAKO.

Per er sjef for Kicboksinglinja og vi kan love elevene maks uttelling.

Epost: per@ringsby.no
Telefon: 90 10 82 25
Facebook
Instagram: @www.instagram.com/per_a_ringsby

Undervisningsuka på skolen består normalt av

  • Linjefaget - linjen du har valgt utgjør 3 undervisningsdager pr uke (tirsdag, onsdag, torsdag)
  • I tillegg til linjefaget, vil du på fredager i 1. og 3. periode kunne f.eks velge en annen linje (XL), og på mandager vil du kunne velge ett totimers valgfag.
  • Lørdagsundervisning

Under ser du timeplanen for 2020-21.

Last ned timeplan som pdf ↓

Under ser du en kortversjon av årsplanen for 2020-2021

Endringer kan forekomme.

 

  • Skolestart 22. august 2020
  • Uke 41 - Høstferie
  • Juleferie fra  ca 17. desember t.o.m ca 5. januar
  • Uke 8 - Vinterferie
  • Mars - Tur til Hemsedal
  • Uke 13 - Påskeferie
  • Skoleavslutning 15. mai 2021

 

Last ned årsplan som pdf ↓

Vi skiller mellom store og mindre valgfag.
Valgfag XL er på 4 timer og går litt mer i dybden, gjerne med utgangspunkt i en av hovedlinjene våre.
Valgfag er mindre fag på 2 timer. Vi tar forbehold om eventuelle endringer i valgfagsmenyen.

Valgfagsmenyen for 2020-21 er foreslått slik;

113 XL

Dette blir en miniutgave av linjen Blålys 113. Du vil lære deg det nødvendigste innenfor livredning.

Akrobatikk

Dette valgfaget baserer seg på bevegelse i hinder, luftige svev og triksing.

Ballspill

Vi skal prøve oss i ulike ballspill som basketball, fotball, håndball, volleyball, innebandy m.m.

Diskgolf

Med en helt ny diskgolfbane et diskkast unna skolen kan du øve deg på å kaste mot kurv på færrest mulige kast.

DIY XL

DIY er et valgfag som tar i bruk kreativitet og nevenyttighet. Her kan du lære deg å fikse enkel elektronikk, mekke på sykkel eller bil og fikse ting i hjemmet. Du blir rett og slett handy!

Friluftsliv

For deg som er glad i naturen og liker å gå i skog og mark.

Golf XL

Vi spiller golf sammen med golfpro ved Larvik golfklubb. Du lærer teknikker og presisjon fra utslag til putting.

H2O XL

100% vannsport med hovedvekt på kajakkpadling og stand up padling. Vi skal padle på speilblankt hav, overvinne frykt og havets brusende bølger når vi surfer inn mot strendene i Stavern...

Hvem er jeg?

Personlighetstyper, personlighetstest og analyse, hjelp til å forstå seg selv i resultatet.

Jegerprøven

Pris: 2 300,-

Lurer du på om jakt kan være noe for deg? Hvis du er interessert i naturen og ønsker god kunnskap om jaktutøvelse, tilbyr vi i høst våre elever jegerprøven til en ekstra kostnad.

Keramikk

Vil du lære deg å dreie en kopp, vase eller kanskje et fat? Du vil lære ulike måter å bearbeide, dekorere og glasere leiren på.

Kickboxing XL

Lær litt kampsport på en morsom og uformell måte. Faget utvikler styrke, utholdenhet og bevegelighet. Her får du prøve litt av alt!

Klatring

Her får du prøvd deg i skolens klatrevegg, og du vil lærer deg sikring og teknikk.

Kunst og Håndverk XL

Faget for deg som er kreativ, oppfinnsom og liker å bruke hendene. Vi jobber med keramikk, tre, metall og tekstiler. Vi lager alt fra møbler og bruksgjenstander til pynt og smykker.

PULS XL

Dette er et valgfag som i stor grad henter fag fra vår idrettslinje "Puls". Her er det det mye trening og lek innenfor ballidretter og racketsport.

Racketsport

I undervisningen fokuserer vi på innlæring av grunnleggende teknikk og taktikk, og vi setter av masse tid til spill. Forløpet er sammensatt i 3 moduler: Spillforståelse, teknikk og taktikk

Rampelys XL

Rampelys er for deg som liker å stå på scenen. Her boltrer vi oss i underholdende oppsetninger innen musikal, revy, cabaret osv

Styrke & Kondis

Vi bygger på elementer fra høyintensiv trening, vektløfting, spensttrening, styrkeløft og trening med egen kroppsvekt. Du vil også få noe innføring i grunnleggende teori.

Svømming

Vi går i bassenget og benytter oss av denne fantastiske treningsformen; Svømming. Du får lære forskjellige svømmestiler, øve på stup, redning og selvfølgelig mye lek og moro.

Teatersport

Teatersport er en konkurranse i improvisert teater, hvor de andre på faget gjerne tar aktivt del i hva som skal fremføres gjennom å foreslå tema, sted osv. for sketsjene som fremvises.

Tegning, form og farge

Her får du utvikle dine kreative evner enten det er innenfor tegning, maling eller forming.

Volleyball

Vi spiller Volleyball! Du vil lære mye om spillforståelse og grunnleggende teknikk.

Yoga

Dette er et valgfag der du kommer som du er, og det spiller ingen rolle om du har gjort yoga før eller ikke. Undervisninga blir lagt opp slik at alle gjør øvelsene i sitt eget tempo.

DRØMME  LEVE  FORANDRE -

Dette er nøkkelord for skolen vår. Hos oss kan du styrke interessene dine i et unikt fellesskap, bli tryggere på hvem du er, hva du vil og hvor du skal. Skolens flotte beliggenhet, med kort vei til hav, villmark og storby, setter rammene for et helt spesielt år i ditt liv.

 

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 119 200,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Studietur: Hemsedal
    • Mat (4 måltider per dag)
  • Studietur: Thailand
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 119 200,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

  • Dobbeltrom er inkludert i grunnbeløpet
    6 500,-

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 119 200,-
(11 920,- per måned)
Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Ekstra kostnader som enkeltrom, baderomstillegg og andre personlige linjeutgifter vil bli fakturert ekstra gjennom skoleåret. Mer informasjon om dette ved skolestart.
Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

  • Heiskort/ skiutleie på studietur Hemsedal
  • Reiseforsikring på studietur Thailand
  • Vaksiner på studietur Thailand
  • Visum på studietur Thailand
  • Enkelte valgfag
    Noen av våre valgfag koster penger. Les mer om valgfag lenger opp på siden. Du velger valgfag først når du begynner på skolen.
  • Ta kontakt med skolen for mer informasjon om kostnader for alternativ mat (glutenfri, melkefri, vegan etc)
  • Utstyr til linjen (se Utstyr til linjen nedenfor)
  • Hjemreiser fra skolen:
    • Høstferie, juleferie, vinterferie, påskeferie
    • 2 frihelger der du ikke kan være på skolen.
  • Om du velger å bli på skolen i hjemreisehelgene må du ordne deg mat selv.
  • Lommepenger. På bloggen forteller fire elever hvor mye lommepenger de brukte i løpet av sitt år på folkehøgskole

Dette utstyret får du låne av skolen

  • Velutstyrt treningsrom for kampsport
  • Vektrom
  • Spinning
  • Speedball
  • Pads
  • Boksesekker
  • Kampflater (2 saler)
  • Gymsal
  • Helsestudio
  • Turnhall
  • Crossfit fasiliteter
  • Beskyttelsesutstyr til utlån

Dette utstyret må du stille med selv

  • Basisutstyr
  • Hjelm
  • Boksehansker 10 oz
  • Fotbeskytter
  • Leggbeskytter
  • Tannbeskytter
  • Susp/brystbeskyttelse
  • Semihansker 6 oz
  • Bandasjer

Utstyr kan kjøpes billig på skolen.

Nytt basisutstyr koster fra 2.500,- og det er mye å velge i. For at du skal være sikker i ditt kjøp kan dette bestilles etter skolestart. Hvis du vil kjøpe utstyr på egenhånd og har tenkt å konkurrere i Norges Kickboxingforbund, sjekk denne listen: http://kickboxing.no/Om-Kickboxing/Konkurranseformer/Godkjent-utstyr

Søk på linjenMer om skolenSkolens nettside

Dette sier tidligere elever

Olav Sandstad

Hardt arbeid, mye trening og ufattelig gøy!

Olav Sandstad
Henriette Lie, Omastrand

Du får topp oppfølging og utvikling. Jeg presterte!

Fra bloggen

- Folkehøgskolen hjalp meg inn på Politihøgskolen

Martin kom inn på drømmestudiet ved Politihøgskolen i høst. Han er sikker på at tida på Stavern folkehøyskole hjalp han gjennom intervjuprosessen.

Les mer på bloggen ▷

Bestill katalogen for 2020/2021

Få full oversikt over skoler og linjer, og bli kjent med livet på folkehøgskole.

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Taekwon-Do, Kung Fu, Tai Chi

Nordmøre Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Aikido, Japansk sverd og Bueskyting

Hadeland folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs13 t/ukeFrilynt

MMA kampsport

Torshus folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Kickboxing og fitness

Skogn folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeFrilynt

PERSONLIG TRENER - Utøver og trener

Follo Folkehøgskole
Venteliste
Helårskurs18 t/ukeFrilynt

Vikingliv

Fjordane folkehøgskule
Fullt
Helårskurs18 t/ukeFrilynt