Linja for deg som ønsker å lære mer om å ta vare på kroppen din. Har du gode treningsrutiner allerede? Eller ikke kommet skikkelig i gang!? - Uansett, vi hjelper og motiverer deg til å nå målene dine!

Dette vil du lære

Faginnhold

Aromamassasje
Variert trening:

Styrketrening
Spinning
TRX / Slyngetrening
Zumba
Grunntrening
Tabata
Cross-fit

Mat og ernæring
Psykologi
Treningslære
Seminarer med spesialister innenfor aktuelle temaer

Turer

Linjetur til Fuertaventura (Kanariøy)
Fellestur til Danmark
Fellestur hvor du kan velge et av følgende reisemål(tillegg i pris):

Ecuador
Kenya
Budapest
Hovden / Oslo

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Måltider pr dag inkludert: 3

Helse og Velvære - Fuertaventura

Ukesopphold på Kanariøyenes største sportsresort. Når temperaturen daler og høstmørket senker seg over Norge, reiser vi til sol og varme på kanariøya Fuerteventura.

Der bor vi på et velrenommert sportsresort med et imponerende utvalg fasiliteter og treningstilbud. Stedet har nær sagt alt du kan tenke deg av idrettsanlegg og aktivitetstilbud.

Det er en sandstrand på området samt flere svømmebasseng. Standarden på resortet meget bra. Det er buffet til alle måltider. Buffeten er svært innholdsrik og delikat. Gled deg!

12

bilder

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Hele skolen reiser på en fantastisk fellestur! Vi skal få oppleve eksotiske Kambodsja og vakre Thailand. I mars pakker vi kofferten og vender blikket mot Asia.

Vi besøker

ruinbyen og tempelet Angkor Wat, et av østens mysterier med rester fra et mektig imperium og selvfølgelig en del av Unescos verdensarvliste.
Millionbyen Phnom Penh, landets hovedstad. Her finnes mange storslåtte byggverk, yrende folkeliv og monumenter som forteller historier fra denne byens dramatiske fortid. Vi besøker også Tuol Sleng, et viktig senter fra Pol Pots terror-regime.
Thailands hvite strender. Vi avslutter turen med noen dager på noen fantastiske strender med sol, varme og bading.

Dette blir en skoletur fylt opp med kontraster og spennende opplevelser. Kulturen og menneskene, lukten, lydene og maten er selvfølgelig ulikt det vi kjenner fra Norge. Kambodsja som nasjon har en helt spesiell og dramatisk historie fra nyere tid som gjør landet unikt som reisemål. Thailand er kjent for sine vakre strender og møtene med de blide og vennlige menneskene som bor her.

5

bilder

Elisabeth Rokseth

Linjelærer - Helse og Velvære

Elisabeth er opprinnelig utdannet sykepleier, men fant etter hvert ut at det var lærer hun ville bli. Hun er en sprudlende og energisk lærer som bobler over av overskudd! Det er alltid gøy å være med i step, aerobic og styrketreningstimene til Elisabeth.

Epost: elisabeth@fhssorlandet.no

En typisk uke hos oss:

Linjetid på mandag, onsdag, torsdag og fredag (mandag, torsdag og fredag er HELE linjedager!!)
Valgfag og fellesfag på tirsdager og onsdager
På lørdagene varierer innholdet mellom seminarer, elev / miljøkvelder og rene fridager uten obligatorisk opplegg.

Skoleåret 20-21

For skoleåret 2020-21 har det siden oppstart kommet endringer i tilknytning til situasjonen rundt korona-viruset. For å få den siste oppdaterte planen for skoleåret, følg denne linken.

Hvert semester velger man 2 valgfag, slik at du gjennom skoleåret har 4 ulike valgfag. Til sammen kan du velge blant cirka 30 ulike valgfag.

Årbok

Alle vet at det er veldig kjekt å ha gode minner fra folkehøgskolen til å se tilbake på i ettertid. Har du en liten skribent i magen, eller liker godt å ta bilder!? - Da kan årbok valgfag være akkurat hva du skal velge. Sammen i et team skal vi lage en årbok som tradisjonelt blir veldig populær blant elevene. Du får muligheten til å sette ditt personlige særtrekk!

Band

Er du god til å spille? Vi setter opp en musikal, og du har mulighet til å bidra med ditt talent!

Brettspill

Brettspill er sosialt, underholdende, lærerrikt, utfordrende... Den vanvittige store variasjonen i ulike spill vil gi deg mange utfordringer og kjekke mestringsopplevelser.

Dans

Liker du å danse? Bli med å lag danser til årets musikal.

DIY - Do it yourself

Kreativt fag som gir det muligheten til å lage ting i formingsrommet vårt. Vi er åpne for at du kan komme med dine prosjekter og ideer. Lage smykker? Sy kjole? Pusse opp et gammelt bord?

Drama

I dette faget ønsker vi å øke selvfølelsen og utvikle skapende evner og anlegg hos deg ved bruk av ulike dramateknikker.

Escape Room

Bli med å skap et spennende Escape Room! - Enten at vi lager et helt nytt rom fra scratch, eller at lager noen nye twister på allerede eksisterende rom. Spennende og kreativt!

Fotball

Vi benytter oss ofte av treningsparken like ved skolen. Flotte muligheter for å spille fotball finnes der!

Gitar

Et kurs for nybegynnere og for dem som har litt erfaring. Det legges vekt på besifringsspill, samspill og akkordlære.

Interiør

Pris: 150,-

Følg med på trendene, og puss opp ditt eget møbel etter personlig stil og smak.

Jegerprøven

Pris: 600,-

Teori og praksis i jegerprøven. Kostnadene er knyttet til eksamensavgift, bok, lovhefte og ammunisjon til praktisk prøve

Kom i form

I skolens egen gymsal og styrketreningsrom er det gode muligheter for å bygge opp en allsidig og godt trent kropp. Et flott supplement i hverdagen til deg som liker å holde deg i form.

Kostyme

Vi setter opp en felles musikal, og lager mange av kostymene selv. Liker du håndarbeid, og er kreativ er dette kanskje et valgfag for deg?

Kulisser

Vi setter opp felles musikal og har behov for kulisser og rekvisitter. Er du kreativ og liker praktisk arbeid er dette kanskje et valgfag for deg?

Matlaging

Pris: 200,-

Vi er opptatt av baking og å lage småretter, med ernæringsriktig, variert og god mat.

Media

Bli med i mediagruppen for årets musikal. Mange oppgaver skal fordeles når vi skal lage en felles musikal, og er du god til å bruke media er dette kanskje et valgfag for deg?

Minikor

Her har vi et kortilbud til deg som er spesielt glad i å synge.

Musikalskriving

Liker du å skrive? Vi setter hvert år opp en musikal. Her har du mulighet til å være med å lage teksten til årets musikal.

Musikkproduksjon

Musikkproduksjon tar for seg utstyr, kunnskap og de stegene som er for å kunne spille inn eller lage en sang. I løpet av dette valgfaget skal du ha vært gjennom prosessen med å lage en sang fra ide til sang i mp3-format.

Run 4 Fun

Har du lyst til å komme i bedre form? Bli med i dette valgfaget for å lære hvordan trene riktig og legge et grunnlag for kunne bli en jogger.

Scenearbeid

Har du sans for det praktiske arbeidet som skjer på en scene før- etter- og under en forestilling?

Slektsgranskning

Grav ned i historien og finn dine røtter. Kanskje du finner ut at du slekter på noen kjendiser / historiske personer?

Street art

Her kan du lære mer om street art og lage et eget bilde inspirert av kunstnere som Dolk og Banksy.

Strikking/ hekling

Pris: 150,-

Lær å strikke eller hekle! Kan du strikke/ hekle fra før, er det bare å bli med.

Swing

Like du å danse og vil lære grunnleggende kunnskaper om swing, da er dette et valgfag for deg! Mye praksis! :)

Veiledning

En mulighet for å finne ut mer om veien videre! Hva skal du bli? Det er godt mulig at du få svar på noe av det du lurer på om fremtiden din!

Verksted

Pris: 100,-

Innføring i sveising, bruk at verktøy og utstyr og enkelt vedlikehold på bil. Dersom du er kreativ kan du lage brukskunst ved hjelp at stål og sveiseapparat.

Vokalgruppe

Et tilbud for gutter og jenter som har lyst til å synge flerstemte arrangementer av poplåter, julesanger etc.. Vi samarbeider med band-valgfag, og opptrer sammen med demi bl.a musikalen og på juleavslutningen.

Volleyball

Det er alltid populært med volleyball valgfag! Kanskje du klarer å spille deg inn på skolelaget og vinne volleyballcupen som årlig arrangeres på skolen?

Velkommen til det blide Sørlandet! Vi er omtrent 130 elever fordelt på mange varierte og spennende linjer. Gjennomgående god standard på internat, klasserom og fasiliteter. Dyktig kokkelag som sørger for god og variert mat. Tilbud om veiledning mht. videre studier/yrke. Ikke minst: Et fantastisk fellesskap!

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 124 500,-

Inkludert

Undervisning
Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
Bad på rommet
Studietur: Kambodsja og Thailand
Studietur: Fuertaventura - Kanariøyene
- Mat (3 måltider per dag)
Internett
Vaskemaskin

Minimumspris for linja 124 500,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Enkeltrom 8 000,-

Lån og stipend

Stipend fra Lånekassen
44 916,- Du må ikke betale tilbake stipendet om skoleåret godkjennes.
-44 916,-
Lån fra Lånekassen
Lån på inntil 67 374,- (må betales tilbake)
-67 374,-

Les mer om priser, lån og stipend

Summen du må dekke selv 124 500,-

(12 450,- per måned)

Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Reiseforsikring på studietur Fuertaventura - Kanariøyene
Enkelte valgfag
Noen av våre valgfag koster penger. Les mer om valgfag lenger opp på siden. Du velger valgfag først når du begynner på skolen.
Alternativ mat (allergi, intoleranse etc.) om du har behov for dette. Ta kontakt med skolen for mer informasjon.
Utstyr til linjen (se Utstyr til linjen nedenfor)
Hjemreiser fra skolen:
- Høstferie, juleferie, vinterferie, påskeferie
  Internatene stenges i feriene. Fra ettermiddagstid på siste feriedag (typisk søndager) åpnes interantet og er klart for å ta imot elevene igjen.
Lommepenger. På bloggen forteller fire elever hvor mye lommepenger de brukte i løpet av sitt år på folkehøgskole

Dette utstyret får du låne av skolen

Basseng (12,5m)
Stort og velurstyrt styrekrom (165 m2)
Fitnessrom med slynger
Gymsal
Flotte turområder rett utenfor skolen!

Dette utstyret må du stille med selv

Du må ta med deg:

Treningstøy og joggesko til trening både innendørs og utendørs.
Badetøy og 2 store håndklær

Helse, Trening og Velvære

Fellestur til Kambodsja

Hvem passer linjen for?

Dette vil du lære

Studietur for linjen:

Helse og Velvære - Fuertaventura

Studietur for skolen:

Lærer

Elisabeth Rokseth

Linjelærer - Helse og Velvære

Slik kan en uke se ut

Årsplan

Valgfag:

Årbok

Band

Brettspill

Dans

DIY - Do it yourself

Drama

Escape Room

Fotball

Gitar

Interiør

Jegerprøven

Kom i form

Kostyme

Kulisser

Matlaging

Media

Minikor

Musikalskriving

Musikkproduksjon

Run 4 Fun

Scenearbeid

Slektsgranskning

Street art

Strikking/ hekling

Swing

Veiledning

Verksted

Vokalgruppe

Volleyball

Om skolen

Linjer ved skolen

Pris

Fra kr 124 500,-

Inkludert

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Husk at du også trenger penger til dette

Utstyr til linjen

Dette utstyret får du låne av skolen

Dette utstyret må du stille med selv

Dette sier tidligere elever

Fra bloggen

Nå skal folkehøgskoleelever bli sitt ansvar bevisst

Bestill katalogen for 2021/2022

Linjer som ligner på denne

Trening Helse Asia

Trening, Kropp og Kosthold

RÅSKINN: Fysisk og mental trening

Personlig Trener

Tren

Movement Culture

Livsstil og helse

Gruppeinstruktør, Kropp og Kosthold

Livslinja - kreativitet, helse, livsstil

Reise, livsstil, helse

Functional Fitness OCR

Trening/Livsstil