Til hovedinnhold
×
Folkehøgskolen Sørlandet

Helse, Trening og Velvære

Sett meg på venteliste
Venteliste

Gjennom gode treningsøkter og mye livsglede vil du få et solid overskudd i hverdagen! Både kropp, hjerte og hode skal være med. Variert trening, massasje og noe teori. Treningstur til Kanariøyene ++

På Helse, Trening og Velvære får du oppleve:

Det finnes et hav av muligheter til å komme i god form. På Helse og Velvære er målet at du skal lære mer om å ta vare på kroppen din. Vi hjelper deg til å ta noen steg videre: Om du allerede har gode treningsrutiner, vært på toppen tidligere, eller om du ikke har kommet skikkelig i gang enda, hos oss har du gode muligheter.

Flotte treningsfasiliter på skolen

På skolen har vi velutstyrt styrkerom, svømmebasseng, fitnessrom med slynger og gymsal - høy standard!

Studietur til Kanariøyene ++

Ukesopphold på Kanariøyenes største sportsresort. Stedet har fantastiske treningsmuligheter!

I tillegg reiser også skolen på flere fellesturer. Velg mellom Ecuaodor, Kenya eller Budapest!

 

Ønsker du å lese mer om linja, følger du denne linken.

bildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekst
20

bilder

Linja for deg som ønsker å lære mer om å ta vare på kroppen din. Har du gode treningsrutiner allerede? Eller ikke kommet skikkelig i gang!? - Uansett, vi hjelper og motiverer deg til å nå målene dine!

Dette vil du lære

Faginnhold

  • Aromamassasje
  • Variert trening:
    • Styrketrening
    • Spinning
    • TRX / Slyngetrening
    • Zumba
    • Grunntrening
    • Tabata
    • Cross-fit
  • Mat og ernæring
  • Psykologi
  • Treningslære
  • Seminarer med spesialister innenfor aktuelle temaer

Turer

  • Linjetur til Fuertaventura (Kanariøy)
  • Fellestur til Danmark
  • Fellestur hvor du kan velge et av følgende reisemål(tillegg i pris):
    • Ecuador
    • Kenya
    • Budapest
    • Hovden / Oslo

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Måltider pr dag inkludert: 3

Helse og Velvære - Fuertaventura

Ukesopphold på Kanariøyenes største sportsresort. Når temperaturen daler og høstmørket senker seg over Norge, reiser vi til sol og varme på kanariøya Fuerteventura.

Der bor vi på et velrenommert sportsresort med et imponerende utvalg fasiliteter og treningstilbud.  Stedet har nær sagt alt du kan tenke deg av idrettsanlegg og aktivitetstilbud.

Det er en sandstrand på området samt flere svømmebasseng. Standarden på resortet meget bra. Det er buffet til alle måltider. Buffeten er svært innholdsrik og delikat. Gled deg!

bildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekst
12

bilder

Kenya

Pris: 16 500

Dette er en av de 4 fellesturene du kan velge blant ( i tillegg til linjeturen(e) du skal på). Gjennomføres i mars / april måned. Du velger tur etter du har begynt på skolen.

Siden februar 1999 har vi reist på studieturer til Øst-Afrika. Dette har gitt oss mye erfaring og et bredt spekter av kontakter i Kenya, Uganda, Rwanda og Zanzibar. Globalt Fokus har sin måneds studietur hit, men elever fra andre linjer kan også være med på de to siste ukene. Turen blir et møte med hjelpeprosjekter, men også et intenst møte med mennesker, kultur og natur i tropene, fulle av kontraster.

Storby

Oppholdet i Nairobi blir på en knapp uke og og det blir et møte med både storbyens attraksjoner og markeder, men først og fremst skal vi møte mennesker som inspirerer.

Safari

Vi reiser på safari og du får oppleve skikkelig Afrikans villmark på sitt beste!

Kystkultur

På slutten av turen tar vi noen dager ved den Afrikanske øst-kysten. Deilig og solfylt med et mangfoldig dyreliv!

bildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekst
14

bilder

Budapest

Pris: 6 500

Dette er en av de 4 fellesturene du kan velge blant. Gjennomføres i mars / april måned. Du velger tur etter du har begynt på skolen.

Litt om opplegget

Dette er mer enn en vanlig pakketur! Et av målene er at du skal bli litt kjent med Ungarns og Budapests historie og kultur. Vi får sterke inntrykk og et innblikk i et mørkt kapittel i landets historie på terrormuseet.

Kontrastene er store og vi får også en solid dose med kjente attraksjoner å besøke i Budapest:

  • Vi går på spabesøk
  • Spiser på spennende restauranter
  • Omvisning i byen
  • Båttur på Donaou med god mat og flotte omgivelser
  • Går på teater eller konsert
  • Anledning til å utforske byen på egenhånd og gjøre gode kjøp
  • Dagsturen til den lille sjarmerende byen Szentendre er et nydelig avbrekk fra det travle storbylivet
bildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekst
9

bilder

Ecuador - Galapagos

Pris: 21 500

Dette er en av de 4 fellesturene du kan velge blant. Gjennomføres i mars / april måned. Du velger tur etter du har begynt på skolen.

Turen til Ecuador er kjempespennende!

Elever som velger Ecuador som skoletur, vil få oppleve mye forskjellig:

  • Et unikt natur -og dyreliv på Galapagos.
  • Amazonasjungelen
  • Hvite sandstrender så langt øyet kan se
  • På tur opp i høyden, 4000 moh.
  • Bading i varme kilder
  • Rafting
  • Inkaruiner
  • Sykkeltur ned 1000 høydemeter
  • Storbyliv med lokalt håndtverk 0g ny og annerledes mat
  • Båttur i jungelen og på Stillehavet
  • Snorkle med kjempeskilpadder, djevelrokker, hai, pingviner, fargerike fisk

 

bildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekstbildetekst
21

bilder

Hovden-Oslo

Pris: 100

Dette er en av de 4 fellesturene du kan velge blant. Gjennomføres i mars / april måned. Du velger tur etter du har begynt på skolen.

Opplev fantastiske Norge!

Vintereldoradoet Hovden ligger ca fire timers busstur fra Birkeland. Turen til Hovden er et glimrende alternativ for dem som liker ski i en eller annen form. I alpinanlegget er det flotte forhold for både slalom, telemark og brett.

På den tiden vi vanligvis arrangerer denne turen er det dessuten lavsesong, og det betyr gunstige priser og ingen kø i trekket. Mulighetene for flotte opplevelser på langrenn er store, med et løypenett som er variert når det gjelder lengde og vanskelighetsgrad. Det er også muligheter for å gå på skøyter på Hovden.

Etter noen dager med vinteraktivitetet på Hovden, setter vi turen mot Oslo! - De mest kjente turistattraksjonene står på menyen! - Skjer det noe spennende i hovedstaden når vi besøker den, må vi jo sjekke ut det!

Elisabeth Rokseth

Linjelærer - Helse og Velvære

Jobbet hos oss siden 2009. Elisabeth er opprinnelig utdannet sykepleier, men fant etter hvert ut at det var lærer hun ville bli. Hun er en sprudlende og energisk lærer som bobler over av overskudd!

Epost: elisabeth@fhssorlandet.no

En typisk uke hos oss:

  • Linjetid på mandag, onsdag, torsdag og fredag
  • Valgfag på tirsdager og torsdager
  • Fellesfag på tirsdag og torsdag
  • På lørdagene varierer innholdet mellom seminarer, elev / miljøkvelder og rene fridager uten obligatorisk opplegg.

 

Skoleåret 2019-20

  • Åpningsfest 25.august
  • Frihelg: Lørdag 14. september til og med mandag 14. september.
  • Høstferie: Uke 40 (fra 28.sept - 6. okt)
  • Frihelg: Fredag  1. november til og med søndag 3. november
  • Juleferie: Fredag 21. desember - 6. januar.
  • Vinterferie: Uke 8 (fra lørdag 15. feb - mandag 24. feb)
  • Påskeferie: Uke 15 (fra lørdag 4. april - tirsdag 14. april)
  • Avslutningfest: Fredag 15. mai

Hvert semester velger man 2 valgfag, slik at du gjennom skoleåret tilsammen har 4 ulike valgfag. Hver valgfagsbolk varer i 2 skoletimer. Tilsammen kan du velge mellom over 30 ulike valgfag.

Årbok

Alle vet at det er veldig kjekt å ha gode minner fra folkehøgskolen til å se tilbake på i ettertid. Har du en liten skribent i magen, eller liker godt å ta bilder!? - Da kan årbok valgfag være akkurat hva du skal velge. Sammen i et team skal vi lage en årbok som tradisjonelt blir veldig populær blant elevene. Du får muligheten til å sette ditt personlige særtrekk!

Band

Er du god til å spille? Vi setter opp en musikal, og du har mulighet til å bidra med ditt talent!

Dans

Liker du å danse? Bli med å lag danser til årets musikal.

Drama

I dette faget ønsker vi å øke selvfølelsen og utvikle skapende evner og anlegg hos deg ved bruk av ulike dramateknikker.

Fotball

Fotball

Gitar

Et kurs for nybegynnere og for dem som har litt erfaring. Det legges vekt på besifringsspill, samspill og akkordlære.

Håndball

Har du spilt håndball tidligere og ønsker å friske opp gamle ferdigheter?

Hybelmat

Pris: 200,-

Få innføring i hvordan du kan lage raske og sunne måltider på hybelkjøkken.

Interiør

Pris: 150,-

Følg med på trendene, og puss opp ditt eget møbel etter personlig stil og smak.

Jegerprøven

Pris: 600,-

Teori og praksis i jegerprøven. Kostnadene er knyttet til eksamensavgift, bok, lovhefte og ammunisjon til praktisk prøve

Kom i form

I skolens egen gymsal og styrketreningsrom er det gode muligheter for å bygge opp en allsidig og godt trent kropp. Et flott supplement i hverdagen til deg som liker å holde deg i form.

Kostyme

Vi setter opp en felles musikal, og lager mange av kostymene selv. Liker du håndarbeid, og er kreativ er dette kanskje et valgfag for deg?

Kulisser

Vi setter opp felles musikal og har behov for kulisser og rekvisitter. Er du kreativ og liker praktisk arbeid er dette kanskje et valgfag for deg?

Matlaging

Pris: 200,-

Vi er opptatt av baking og å lage småretter, med ernæringsriktig, variert og god mat.

Media

Bli med i mediagruppen for årets musikal. Mange oppgaver skal fordeles når vi skal lage en felles musikal, og er du god til å bruke media er dette kanskje et valgfag for deg?

Minikor

Her har vi et kortilbud til deg som er spesielt glad i å synge.

Musikalskriving

Liker du å skrive? Vi setter hvert år opp en musikal. Her har du mulighet til å være med å lage teksten til årets musikal.

Musikkproduksjon

Musikkproduksjon tar for seg utstyr, kunnskap og de stegene som er for å kunne spille inn eller lage en sang. I løpet av dette valgfaget skal du ha vært gjennom prosessen med å lage en sang fra ide til sang i mp3-format. 

Personlighetstypologi

Bli mer bevisst på ulike personlighetstyper og finn ut mer om deg selv.

Scenearbeid

Har du sans for det praktiske arbeidet som skjer på en scene før- etter- og under en forestilling?

Slektsgranskning

Grav ned i historien og finn dine røtter. Kanskje du finner ut at du slekter på noen kjendiser / historiske personer?

Smykkedesign

Pris: 170,-

Lær ulike teknikker for smykkelaging. Bruk dine kreative sider og skap noe vakkert.

Street art

Her kan du lære mer om street art og lage et eget bilde inspirert av kunstnere som Dolk og Banksy.

Strikking/ hekling

Pris: 150,-

Lær å strikke eller hekle! Kan du strikke/ hekle fra før, er det bare å bli med.

Swing

Like du å danse og vil lære grunnleggende kunnskaper om swing, da er dette et valgfag for deg! Mye praksis! :)

Sykkel-fiks

Pris: 100,-

For deg som har lyst til å restaurere eller bygge om en gammel sykkel. Eller kanskje du ønsker å bygge opp en sykkel helt fra scratch?

Veiledning

En mulighet for å finne ut mer om veien videre! Hva skal du bli? Det er godt mulig at du få svar på noe av det du lurer på om fremtiden din!

Verksted

Pris: 100,-

Innføring i sveising, bruk at verktøy og utstyr og enkelt vedlikehold på bil. Dersom du er kreativ kan du lage brukskunst ved hjelp at stål og sveiseapparat.

Vokalgruppe

Et tilbud for gutter og jenter som har lyst til å synge flerstemte arrangementer av poplåter, julesanger etc.. Vi samarbeider med band-valgfag, og opptrer sammen med demi bl.a musikalen og på juleavslutningen.

Vollyball

Volleyball og fotball har tradisjonelt vært de mest populære tilbudene.

Hjertelig velkommen til det blide Sørlandet! Ca. 130 elever fordelt på mange varierte og spennende linjer. Gjennomgående god standard på internat, klasserom og fasiliteter. Dyktig kokkelag som sørger for god og variert mat. Tilbud om veiledning mht. videre studier/yrke. Ikke minst: Et fantastisk fellesskap!

Linjer ved skolen

Fra kr 106 300,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på rommet
  • Studietur: Fuertaventura - Kanariøyene
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 106 300,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

  • 100,-

Lån og stipend

Les mer om priser, lån og stipend
Summen du må dekke selv 106 300,-
(10 630,- per måned)
Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

  • Enkelte valgfag
    Noen av våre valgfag koster penger. Les mer om valgfag lenger opp på siden. Du velger valgfag først når du begynner på skolen.
  • Alternativ mat (glutenfri, melkefri, vegan etc) om du har behov for dette. Ta kontakt med skolen for mer informasjon.
  • Utstyr til linjen (se Utstyr til linjen nedenfor)
  • Hjemreiser fra skolen:
    • Høstferie, juleferie, vinterferie, påskeferie
      Internatene stenges i feriene. Fra ettermiddagstid på siste feriedag (typisk søndager) åpnes interantet og er klart for å ta imot elevene igjen.
  • Lommepenger. På bloggen forteller fire elever hvor mye lommepenger de brukte i løpet av sitt år på folkehøgskole

Dette utstyret får du låne av skolen

  • Basseng (12,5m)
  • Stort og velurstyrt styrekrom (165 m2)
  • Fitnessrom med slynger
  • Gymsal
  • Flotte turområder rett utenfor skolen!

Dette utstyret må du stille med selv

Du må ta med deg:

  • Treningstøy og joggesko til trening både innendørs og utendørs.
  • Badetøy og 2 store håndklær
Søk på linjenMer om skolenSkolens nettside

Dette sier tidligere elever

Sara Halvorsen

Helse og velvære er en linje jeg anbefaler til alle som liker å trene, lage mat, å få og gi massasje, reise og å lære om kroppen.

Bestill katalogen for 2019/2020

Få full oversikt over skoler og linjer, og bli kjent med livet på folkehøgskole.

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Bootcamp Survive - America

Høgtun Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Trening, Motivasjon og Kosthold

Hadeland folkehøgskole
Ledig plass
HelårskursFrilynt

Reise, livsstil, helse

Risøy Folkehøyskole
Fullt
HelårskursKristen

Fitness, Step og GX: L.A. USA

Fredly Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Movement Culture

Idrettsskolen Numedal Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

PT - Basic: Lanzarote

Fredly Folkehøgskole
Kontakt skolen
Helårskurs15 t/ukeKristen

Fitness Miami

Jeløy Folkehøyskole
Få ledige plasser
Helårskurs14 t/ukeKristen

PERSONLIG TRENER & FRILUFTSLIV, med BALI (4 uker)

Møre Folkehøgskule
Fullt
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Life Changing Fitness

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Fullt
Helårskurs16 t/ukeKristen

Puls - Lanzarote B

Karmøy Folkehøgskule
Få ledige plasser
Helårskurs B6 t/ukeFrilynt

GX - Puls og styrke

Idrettsskolen Numedal Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

FS - fotball og styrke

Haugetun Folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen
Kontakt oss
Personvern og cookies
Folkehøgskolene (IKF og IF) er ikke ansvarlige for innhold og priser som hver enkelt skole har lagt inn på folkehogskole.no