Til hovedinnhold
Ledig plass

Har du et ønske om å skape gode og sunne livsstilsvaner? Life Changing Fitness gir deg variert trening og undervisning innen trening, kosthold, helse og idrettspsykologi. Tur til Dubai og Abu Dhabi.

I løpet av et år på Life Changing Fitness får du undervisning i trening, idrettspsykologi, kosthold og helse.

Du vil få jobbe med:

Du får hjelp til å lage din egen treningsplan og får velge hva du vil fokusere mest på. Skolen samarbeider med Aktiv treningssenter som ligger like ved skolen og ble kåret til Rogalands beste. Som elev får du medlemskap og årskort her, som du også kan bruke utenom undervisningstid.

Idrettspsykologi / mental trening inneholder følgende temaer:

Kosthold og ernæring vil også stå på timeplanen, med matlaging på skolekjøkken. Her vil vi ha fokus på å lage god og sunn mat fra bunnen.

Du vil få lære om sammenhengen mellom fysisk aktivitet, kosthold og god helse.

Vi vil ha en praktisk tilnærming til mesteparten av undervisningen. Det gjelder å skape gode livsstilsvaner som du kan ta med deg resten av livet.

"For meg handler det å leve et sunt liv - eller et Fitnessliv - om så mye mer enn å ha en kropp som ser ut på en bestemt måte. Å leve slik kroppen er ment å leve - i daglig aktivitet - er et must, likeså det å mate kroppen med nok av stoffene den trenger for at alle prosessene skal kunne fungere som de skal. " (Kari Jaquesson)

Linjen Life Changing Fitness passer for deg som er interessert i å utvikle deg innenfor trening, helse og kosthold. Du trenger ingen forkunnskaper, men et ønske om å bli den beste utgaven av deg selv.

Dette vil du lære

Etter et år på Life Changing Fitness vil du forhåpentligvis ha lært mer om:

  • Gode og sunne livsstilsvaner
  • En aktiv livsstil
  • Variert trening innen styrke og utholdenhet
  • Se sammenhengen mellom sunn mat og god helse
  • Idrettspsykologi og treningslære
  • Matlaging
  • Lage egen treningsplan
  • Øke selvbilde og stressmestring

Våre forventninger til deg

  • En positiv innstilling
  • God lagånd
  • Aktiv deltakelse

Du trenger ikke være i god form, men du bør ha en positiv innstilling. Treningen vil bli tilpasset din fysiske form. 

Vi lærer av hverandre og underveis. I stedet for å fokusere på det vi ikke får til, så jobber vi for at alle kan være en ressurs i klassen. 

 

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 16 dager

Måltider pr dag inkludert: 2

På treningstur til emiratene.

16 dagers studietur til Dubai. Her skal vi utforske nye treningsformer, en ny kultur og lære mer innen trening, helse og kosthold. 

Dubai er den største og mest populære byen i de Forente arabiske emiratene (UAE). Byen er blant annet kjent for noen av verdens høyeste og mest spektakulære byggverk, og har andre spenstige prosjekt som innendørs skianlegg og de kunstige palmeøyene. I Dubai vil vi oppleve noen av kontrastene mellom Arabia og Europa.

I Dubai samarbeider vi med et anerkjent, norsk ektepar, Inger og Ian Houghton. De har stor kompetanse på trening og kosthold og står for mye av treningen og undervisningen.

Verdens største badeland, ørkensafari, kamelridning og strandliv m.m. står også på programmet. Gled deg!

Avslutningstur

Pris: Inkludert i linjepris

Siste turen tar vi til Horve leirsted med hele skolen. Stedet ligger landlig til utenfor Sandnes, med mulighet for kanopadling, bading, fotball eller fjelltur. Vi kommer også til å bruke tid til å skrive i årbøkene til hverandre. 

bildetekst

Kjetil Sætre

Lærer på Life Changing Fitness

Kjetil er utdannet Personlig Trener og har i tillegg 3 års utdanning innen idrett og ernæring fra Universitetet i Stavanger. På Life Changing Fitness underviser Kjetil i de fagområdene han brenner for; trening, ernæring, personlighetsutvikling, matlaging og helse. Å motivere unge mennesker til å sette seg mål og å jobbe for å nå dem, passer ham midt i blinken.

Epost: kjetil@solborg.fhs.no
Telefon: (+47) 949 79 992

Hver dag starter med frokost og morgensamling. Mandag, onsdag og torsdag er linjedager, tirsdag og fredag har vi fellesfag som Valgfag, Gladsang, Tema om tro og samfunn, Gym, Psykisk helse, Gangsamling og Turdager. Lørdagen har vi også undervisning og program om kvelden. I tillegg er det aktiviteter på ettermiddagstid, der det også er satt av tid for elevene til å bruke skolens svømmebasseng

Last ned timeplan som pdf ↓

23.08: Skolestart. Åpningssamling kl.14.00

03.10-11.10: Høstferie

06.11-08.11: Frihelg

17.12-10.01: Juleferie

27.02-07.03: Vinterferie

08.03-26.03: Reiseperiode

27.03-06.04: Påskeferie

15.05: Siste skoledag

Last ned årsplan som pdf ↓

Du velger fire valgfag når du kommer til skolen. En valgfagperiode varer i fem uker med tre timer hver uke. Du betaler ikke ekstra for valgfaget, det er inkludert i skolepengene. Du er ikke garantert å få førstevalget ditt dersom mange velger det samme, men vi vil prøve å oppfylle ønskene dine.

Afrikans dans

Her blir det eksotiske rytmer, bevegelse med hele kroppen og masse glede! Du vil også få mulighet til å lære å bruke afrikanske trommer. Dansekurset ledes av en profesjonell danser fra Ghana.

Årbok

Du får jobbe i en årbokredaksjon som samler tekst og bilder fra skoleåret, og setter dette sammen til en flott og minneverdig bok som alle elevene får i slutten av skoleåret.

Balanse i hverdagen

Hvordan utvikle god psykisk helse, lære nyttige mestringsstrategier i møte med stress, tankekaos og vanskelige følelser? Hvordan bli bedre på å takle konflikter i eget liv og i møte med andre?

Ballspill

Fotball, innebandy, volleyball, basket, andre ballaktiviteter m.m. Vi bruker skolens anlegg eller leier haller i nærheten av skolen.

Barista

Ønsker du å lære noe om barista og bli en bedre kaffekjenner? Hvordan få rettferdig kaffe? Vi skal lage kafé og god kaffe! Tema: Kaffens historie, Svart kaffe, Espresso, Steaming, X-faktor; service.

Curling

Curling er et lagspill. Du får lære å sette presise steiner i boet, tekniske og taktiske vurderinger, om kosteteknikk, bruk av guarder, skliteknikk etc. Vi bruker norges flotteste curlingbaner.

Film & Kino

Innføring i filmkunnskap med vekt på filmspråk og filmanalyse. Kinobesøk på Kino 1 i Stavanger.

Frisbeegolf

Frisbeegolfens prinsipper er enkle. Det ligner mye på vanlig golf, men man bruker frisbee i stedet for ball og kurver i stedet for hull.

Gitar og låtskriving

For deg som vil lære å spille gitar og for deg som kan litt fra før. Akkordlære, stemming av gitar, grunnleggende gitarspill og låtskriving.

Golf

Et praktisk nybegynnerkurs der du øver på grunnleggende teknikk med jern og putter. Litt range, litt korthullsbane og litt spill på stor bane. Vi benytter flotte golfbaner.

Individuell trening

Du kan velge mellom utholdenhet og styrketrening. Du kan lage din egen treningsplan eller få hjelp til å lage en plan. Vi bruker styrkerommet på skolen eller treningssenter dersom du har medlemskap.

Internasjonal mat

Liker du å kokkelere og lage mat fra eksotiske strøk? Her får du lage forrett, hovedrett og dessert med utgangspunkt i mat fra andre kulturer.

Keramikk

Du får jobbe i verkstedet til Brink & in't Velt som er profesjonelle keramikere. Her får du lære å behandle leiren, lære ulike teknikker og lage dine egne ting.

Konsert og kultur

Gå på et utvalg av konserter og kultur arrangement, innen forskjellige sjangere. I forkant vil vi gjøre oss kjent med artistene vi skal oppleve. Dette valgfaget vil delvis foregå på kveldstid.

Lese til førerprøven

Vi har ikke undervisning i faget, men du kan bruke valgfagtimer til å lese på egen hånd.

Lys/ Lyd/ Sceneteknikk

Lysdesign, lydteknikk og scenografi. Et praktisk valgfag for deg med teknisk eller estetisk sans og som liker deg bedre bak spakene enn på scenen.

Mini-musikal

Dette valgfaget går ut på å lage en mini-fremvisning av Les Misérables. Stikkord er sang, regi, felleskap og glede. Det blir audition for de som ønsker å være solister.

MoJo - Mobile Journalism

Det er en trend at journalister bruker mobilen når de fotograferer, filmer og skriver. Det er veldig gøy måte å jobbe på som alle kan ha nytte av. Vi lærer deg teknikker og viser deg hvordan.

Privatistfag

Har du planer om å ta opp igjen eller forbedre en eksamen, kan du bruke valgtimene til å jobbe med dette. Du leser på egen hånd, og melder deg opp til eksamen selv.

Racketsport

Prøve ulike racket-idretter som squash, tennis, bordtennis og badminton. Samarbeid og samspill.

Samliv

Viktige tema om de nære relasjonene i livene våre. "Hvem er jeg?" "Hvordan er jeg sammen med andre?" "Hvordan kommunisere på en god måte?" "Grensesetting: Hva er godt for meg?" Praktiske oppgaver.

Sanggruppe

Målet med dette valgfaget er å ha det moro med sang og at det skal låte bra når vi synger. Vi kommer til å øve inn noen sanger tre- og firestemt.

Skap

Hva er du opptatt av? Forbruk? Etiske spørsmål? Miljø? Mennesker? Du kan drive aksjonsforskning og lære om Bærekraft og Stavanger som Grønn By.

Smak av Multisport

Kurset inneholder gymaktiviteter, teambuilding, isbandy, tennis og trikkesykkel. En smak av linjefaget Multisport. Tenk positivt, støtt de andre, strekk deg lenger enn før.

Strikking og hekling

Du kan lære å strikke eller hekle, og du kan videreutvikle deg til å lære nye mønster og teknikker. Du velger selv hva du vil lage. Du kan gjerne ta med eget garn.

Surfing

Jærstrendene er et eldorado for surfing, enten du er nybegynner eller erfaren. Vi samarbeider med dyktige surfeinstruktører. Borestranda blir mest brukt.

Sy julegaver

Du får lære å sy handlenett, toalettmappe, pennalhus, knyttepose m.m. Vi har en godt utstyrt sysal som brukes i valgfagtimene.

Teaterbesøk

Vi ser forestillinger på Rogaland teater. For- og etterarbeid har vi på skolen.

Ukulele

Ukulelevinden fra Hawaii blåser friskt verden over. Nå kan du lære deg de viktigste grepene, øve på akkordprogresjoner, samt spille noen kjente ukulelelåter.

Vegetarmat

Om du er vegetarianer eller ikke, er det viktig å kunne sette sammen et variert kosthold som dekker næringsstoffbehovet ditt. Vi lager forskjellige retter, helt fra bunnen av.

Vinyltrykk på klær

Vi bruker Silhuette Camero kuttemaskin og lager egne trykk for trykking på tekstiler/klær.

På Solborg har vi 13 forskjellige linjer og 30 valgfag du kan velge mellom. Vi holder til i kulturbyen Stavanger og har naturen like utenfor døra. Hos oss vil du bli utfordret til å sprenge grenser og bygge fellesskap i trygge omgivelser. Reisene våre går til USA, Afrika, Asia og Sør-Amerika.

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 119 510,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på rommet
  • Valgfag
  • Sangbok
  • Årbok
  • Fellesopplegg
  • Skolegenser
  • Vegetarmat
  • Studietur: Avslutningstur
  • Studietur: Dubai og Abu Dhabi
    • Mat (2 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 119 510,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 119 510,-
(11 951,- per måned)
Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Søk på linjenMer om skolenSkolens nettside

Dette sier tidligere elever

Viktor Nordström

Linja har vært perfekt for meg og min utvikling, både faglig og sosialt. Jeg har lært utrolig mye variert om kosthold, psykisk helse, ulike treningsformer, og samtidig fått den fordypningen jeg har ønsket i emner som styrketrening og utholdenhet.

Viktor Nordström
Mariell Riise

En utrolig bra linje der du får tilpasset treningen etter dine behov og ønsker. Du lærer masse om kosthold og sunne livsstilsvaner og får god personlig oppfølging. Dubai-turen er bare helt fantastisk.

Fra bloggen

- Universitetsstudier var ikke som jeg trodde. Jeg gikk på en smell

Mathias gikk rett fra videregående til universitetsstudier i matematikk. Det ble ikke som han trodde. Et pusteår på folkehøgskole hjalp for å velge nytt.

Les mer på bloggen ▷

Bestill katalogen for 2020/2021

Få full oversikt over skoler og linjer, og bli kjent med livet på folkehøgskole.

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Helse, Trening og Velvære

Folkehøgskolen Sørlandet
Få ledige plasser
Helårskurs15 t/ukeKristen

FS - fotball og styrke

Haugetun Folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

CrossFit USA

Molde Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Fitness, Styrke, GX: L.A. USA

Fredly Folkehøgskole
Kontakt skolen
Helårskurs15 t/ukeKristen

Tren

Nordmøre Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs13 t/ukeFrilynt

Movement Culture

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Reise, livsstil, helse

Risøy Folkehøyskole
Fullt
HelårskursKristen

Puls Trening Helse - Lanzarote A

Karmøy Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs A6 t/ukeFrilynt

Trening, Kropp og Kosthold: L.A. USA

Fredly Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Kompani NordVest

Høgtun Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

RÅSKINN: Fysisk og mental trening

Hurdal Verk folkehøgskole
Venteliste
Helårskurs14 t/ukeKristen

Puls - trening og ernæring

Haugetun Folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen