Til hovedinnhold
Ledig plass

Vil du trene systematisk kondisjon med helse, kosthold og livsstil i fokus? Test deg selv på Molde 7 topper, Birkebeinerrennet og Paris-Roubaix! Bli god til å trene på riktig måte for å nå dine mål!

Kondis

Hovedaktivitetene på linja er kondisjonsøkter innenfor sykling, langrenn, løping eller triathlon. Terskeløkter, sprintøkter, maxøkter og rolige langturer i herlig blanding. Det vil også være faste økter med styrke- og spensttrening i ulike former. Du vil særlig få tid til å dyrke din idrett eller idretter, men vil også få prøve deg på aktiviteter du kanskje ikke har prøvd. I tillegg vil vi også legge inn noen andre aktiviteter i løpet av året som ekstra krydder.

Treningsuka

En normal uke vil være en kombinasjon av lav og høy intensitets kondisjonstrening, turer/opplevelser, tester og styrketrening. Det vil legges til rette for at du best mulig er i stand til å utvikle deg i den er de idrettene du er mest glad i. Du vil få hjelp til individuell tilpasning og tilrettelegging i forhold til dine konkrete mål.

Ordene terskeltrening og høy puls får deg til å smile! Dette er linja for både deg som driver med, eller har drevet med, en eller flere kondisjonsidretter eller deg som bare elsker kondisjonstrening.

Dette vil du lære

  • Langrenn
  • Thriatlon
  • Fjelløp
  • Sykkelløp
  • Treningslære
  • Fysiologi
  • Nye treningsformer

Arrangementer og høydepunkter i løpet av året:

Våre forventninger til deg

  • Positiv innstilling
  • Treningsvilje
  • Sosial deltagelse
  • Bidra til "laget"

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Måltider pr dag inkludert: 4

På våren drar vi på treningsleir på solkysten i Spania. Turen varer ca 2 uker. Sykling, løping, rulleskigang, triatlon og styrketrening blir hovedaktivitetene. Her blir det også mye fokus på det sosiale, og vi skal kose oss mye sammen i sola.

Deretter reiser vi til Paris - Robaix for delta på turrittet og se proffrittet. Dette blir et strålende høydepukt i året!

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 5 dager

Måltider pr dag inkludert: 4

I februar drar hele skolen til Oppdal Skisenter. Her bor vi på leirstedet IMI-Stølen som har gode fasiliteter for overnatting og sosialt samvær!

Her blir det mye skiglede, leik og hyttekos. Vi har med oss mange dyktige instruktører og du vil få instruksjon på ditt nivå. Vi tilbyr instruksjon i apint, telemark, snowboard og langrenn. Du får 5 dager med skipass, så dette er en unik mulighet til å bedre dine skiferdigheter eller lære deg noe helt nytt! Veldig mange lærer å stå telemark for første gang disse dagene. 

Knut Anders Fostervold

Lærer

Han er utdannet Topptrener fra Olympiatoppen og har trent både eliteutøvere og mosjonister i kondisjonsidretter. Han har også vært fysisk trener i Molde FKs A-Lag og Molde HKs eliteserielag. Han har 9 NM medaljer i landeveissykling og har hatt 3 Norgesrekorder i temposykling. Også drevet litt med triatlon og ble blant annet nr 6 i Norseman 2011. Han er også aktiv med langrenn og løping.

Epost: knutanders@nordvestlandet.no
Instagram: @nvf.kondis

  • Mandag: 3 t fellesfag, 2 t valgfag
  • Tirsdag: 5 t valgfag
  • Onsdag: 3 t fellesfag, 2 t linje
  • Torsdag: Hel dag linje
  • Fredag: Hel dag linje
  • Lørdag: 3 t lørdagsseminar. Elevkveld.

Det er mange vanlige uker. Men det er også mange uker med nye høydepunkter. Her kan du se noe av det som skjer utenom den vanlige timeplanen.

  • August: Skolestart, bli-kjent-tur
  • September: Opplevelsesuke
  • Oktober: Volleyballhelg
  • November: Noen linjer på studietur
  • Desember: Julekonsert, juleverksted mm.
  • Januar: Skiuke i Oppdal Skisenter
  • Februar: Noen linjer på studietur
  • Mars: Åpen dag
  • April: Toppturhelg, noen linjer på studietur 
  • Mai: Avslutningstur til Eikesdalen

Kanskje står du på vippen mellom to linjer? Da kan valgfag være en fin måte å kompensere for den linja du eventuelt velger bort. Du velger valgfag når du kommer til skolen, men du kan du sikre deg plass på de store valgfagene når du takker ja til skoleplass. Store valgfag koster litt, små er gratis.

Klatring (høst) - stort

Pris: 1 700,-

Klatring byr på utfordringer til å vokse på, mentalt så vel som fysisk for alle ferdighetsnivåer. Det er gode muligheter for å klatre hele året og du får mulighet til å ta brattkortprøve.

Topptur (vinter/vår) - stort

Pris: 2 500,-

Nordvestlandet folkehøgskole ligger midt i et eldorado for toppturer på ski og dette utnytter vi til fulle på valgfag Topptur. Området rundt skolen har noen av norges lengste nedkjøringer!

Mat friluft (høst) - stort

Pris: 1 000,-

Lær å lage god mat på bål, i kokegrop og sjusteinsovn ute i naturen.

Gårdsliv og ridning (høst/vår) - stort

Pris: 1 700,-

Bli med opp på gården der hesteklassen holder til. Her blir du kjent med alle dyra på gården. Du kan få ta del i gårdslivet, og du får være med å ri. 1 dag pr uke og mulig å velge begge semester.

Bilde

Tegn og mal. Her får du utviklet din teknikk under kyndig veiledning.

Brattkort

Her får du opplæring i sikring på topptau og led. Du får også klatret en god del. Du vil få ta brattkortprøven. Om du vil bestille brattkortet fra klatreforbundet koster dette 200kr.

Fotball

Teknikk og taktikk, grunntrening og spill er hovedelementene i dette valgfaget. Innendørs og utendørs.

Frisbee-golf

Det er god mulighet til å spille frisbeegolf på skolen med en 18-hullsbane som er under utvikling. Vi utnytter den muligheten!

Jegerprøven

Ta jegerprøven! Undervisning med sertifisert instruktør, inneholder også praktisk del med skyting.

Knivlaging

Her kan du lage en egen kniv med ditt personlige særpreg! Faget er gratis, men noe materialkostnad kan komme i tillegg.

Matglede

Gleden ved å lage og spise god mat sammen skal ikke undervurderes. Lær kjøkkenteknikker og å lage mange fortreffelige matretter i et inspirerende fellesskap!

Styrketrening

I dette faget vil du lære om og gjennomføre flere former for styrketrening.

Treskjæring

Lær å lage produkter med treskjæring. I dette faget får du utfolde deg i skolens egen sløyd.

Turorientering

God innføring i tur-orientering i de flotte friluftsområdene rett ved skolen.

Utholdenhetstrening

I dette faget vil du lære om og gjennomføre flere former for utholdenhetstrening.

Volleyball

Er du glad i å spille volleyball og ønsker å utvikle dine ferdigheter? Her vil du få spille både innendørs og sandvolleyball, trene teknikk og få basistrening.

Badminton

Her får du spille mye badminton både singel og dobbel. Du får lære en del teknikk og regler og spilt mye mot mange forskjellige motstandere. Vi prøver også speedminton som er en avart av badminton.

Keramikk

Pris: 200,-

Her får du jobbe med å produsere produketer av keramikk med dreieskive eller andre teknikker. Her er det stort rom for kreativitet! Materialer er inkludert.

Musikk

Lær besifringsspill og akkorder på piano og gitar. Spill og syng alene og sammen med medelever. God mulighet til å utfolde seg på alle skolens instrumenter. Det er ikke nødvendig mad forkunnskaper.

Strikking

Har du lyst til å strikke? Lær strikke med kyndig veiledning. Mange elever har i dette faget strikket sin første genser, kofte eller pannebånd. Materialkostnader dekkes av eleven.

Utstyrslaging (tekstil)

Sy egne fotposer, lage sitteunderlag og lignende. Lær å bruke symaskin. Materialkostnader dekkes av eleven.

Fra kr 130 000,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Forsikring
  • Sangbok
  • Årbok
  • Fellesturer for hele skolen
  • Utstyr til fritidsaktiviteter
  • Minstepris studietur
  • Studietur: Skiuke på Oppdal
    • Mat (4 måltider per dag)
  • Studietur: Spania og Frankrike
    • Mat (4 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 130 000,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

  • 6 500,-

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 130 000,-
(13 000,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr på rundt 2500 kroner. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.
Prisen inkluderer studietur til Spania/Frankrike og alle turer/opplegg på linja i Norge. Det betyr at reise, opphold, alt av måltider og felles aktiviteter er inkludert.

Husk at du også trenger penger til dette

Dette utstyret får du låne av skolen

Vi har godt utstyrte treningsrom på Nordvestlandet folkehøgskole. Det er helt nydelig natur for utendørs trening med mange muligheter her, mange fine landeveisrunder for sykling og langrennsløypa er en kun kort svipptur med bil unna skolen. Les mer om våre fasiliteter her!

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Aktiv Hverdag - Botrening

Nordvestlandet folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs29 t/ukeKristen

MMA kampsport

Torshus folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Functional Fitness OCR

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Volleyball

Sunnfjord Folkehøgskule
Få ledige plasser
Helårskurs14 t/ukeKristen

GlobalActive

Nordhordland Folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs18 t/ukeKristen

E-Sport

Bjerkely folkehøyskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Politi, Brann og Fengsel

Fredly Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Multisport - Club La Santa, Lanzarote

Karmøy Folkehøgskule
Fullt
Helårskurs B6 t/ukeFrilynt

Trending Sports

Grenland Folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs12 t/ukeKristen

KRIK Fotball Europa

Ålesund Folkehøgskole
Kontakt skolen
Helårskurs8 t/ukeKristen

Fotball Adventure Spania

Molde Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Multisport

Sunnmøre Folkehøgskule
Fullt
HelårskursKristen