Til hovedinnhold

Crosstrening, beachvolley og padel - vår

Søk på linja
Ledig plass

Gi deg selv et halvår med gøy, variert trening! Vi trener surfing, klatring, sandvolleyball, padel-tennis m.m.og i løpet av våren drar vi til Tenerife og det flotte Top Training-senteret der

Crosstrening

Vi jobber jevnlig med både styrke og puls, særlig gjennom gode og effektive treningsøkter inspirert av CrossFit – med forskjellig intensitet og ofte i intervallform. Vi kombinerer øvelser der vi kun bruker kroppsvekt med øvelser der vi bruker vekter eller annet utstyr og øvelser der vi jobber sammen i par eller grupper. Vi kan garantere deg at du gjennom et helt skoleår aldri vil få to helt like treningsøkter. Hvilken form du er i fra før spiller ingen rolle – alle vil få maks ut av denne treningsformen!

Sandvolleyball

3 beachvolleyballbaner på skolens uteområde brukes når været tillater det, men det meste av balltrening mellom høstferien og påskeferien foregår i oppvarmet, innendørs sandhall. 

Padel

Verdens raskest voksende idrett har nå blitt en del av opplegget på linja. Vi samarbeider med en lokal aktør og får lært og spilt masse

Tenerife - Top Training

Vi får en forsmak på sommeren når vi drar ned til Tenerife i løpet av våren, og her har vi samarbeid med Top Training-sentret  i vakre Caleta, og  bor på et fint hotel rett i nærheten av senteret. Muligheter for surfekurs i LasAmericas, tur til badeland og utflukt til Teide. Mye gøy, kos og samhold skal stå i fokus for denne turen

Læreren

Nila har CrossFit Level 1 Trainer-sertifisering,mange års erfaring som international sandvolleyball-spiller

Linjen passer for deg som ønsker et halvår med fokus på variert trening, gøye valgfag, og som har lyst til å oppleve alt det andre folkehøyskole livet innebærer. Ingen krav til ferdigheter/erfaring.

Dette vil du lære

  • Gleden av variasjon i trening
  • Gleden av å pushe grenser
  • God teknikk i alle sandvolleyballspillets faser
  • Mye om taktiske muligheter og valg i spill
  • Litt om forberedelse til kamp
  • Litt om fokus og indre dialog
  • Litt om kosthold om du ønsker det
  • Mye om samarbeid, samhold og kommunikasjon med andre - både på og utenfor banen
  • Sannsynligvis mye om deg selv

Våre forventninger til deg

  • At du er gira på trening
  • At du uansett utgangspunkt har lyst til å utvikle sandvolleyballeferdighetene og –kunnskapene dine
  • At du er klar for nye, gode relasjoner
  • At du er klar for et år med fantastiske opplevelser sammen med andre
  • At du er deg selv
Ta gjerne kontakt med skolen dersom du har behov for spesiell tilrettelegging.

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: ca 10 dager

Måltider pr dag inkludert: 2

I løpet av våren reiser vi på treningssamling og får en forsmak på sommeren. Destinasjonen er Tenerife som er den største av Kanariøyene. Her er det gode treningsfasiliteter for allsidig trening, og vi har samarbeid med Top Training i vakre Caleta. Det blir også utflukter til Las Americas, Teide og selvsagt må vi ha med et besøk i den flotte badeparken Siam Park. En tur hvor vi ikke bare trener, men også bygger samhold og ikke minst skal vi ha det skikkelig gøy på tur.

To ganger i løpet av året drar vi på tur sammen, hele skolen.

I tillegg til disse fellesturene har vi også mange valgfagturer. 3 ganger i løpet av året får du mulighet til å velge mellom mange ulike turopplegg. 

Den ene fellesturen går til Danmark og den andre er en skjærgårdstur ut i havgapet utenfor Kristiansand.

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Vi drar hele skolen med på overnattingstur ut i skjærgården, helst når solen skinner og det er sommervær i Kristiansand. Sammen lager vi god mat og prøver oss på alle aktiviteter som kan gjøres i tilknytning til sjø, strand og skjærgård. De som ønsker det, tar med seg en hengekøye og får kanskje med seg soloppgangen. Eksempel på aktiviteter vi gjør er: 

  • Seiling
  • Sandvolleyball
  • Roundnet
  • Kajakkpadling
  • Snorkling/dykking
  • Båtturer
  • Sanking av havets delikatesser
  • Kortreist mat på bål
  • Øyvandring 
  • Buldring
  • Bålkos sang og musikk 
  • Morsomme konkurranser
  • God prat til langt på natt 

Velkommen til skjærgårdsskolen i Sørlandets hovedstad. Folkehøgskolen har en fantastisk beliggenhet, omringet av sjø på tre kanter, midt i det beste av Sørlandets skjærgård. Her er alt tilrettelagt for flotte skjærgårdsaktiviteter, samtidig som vi også reiser mye ut fra skolen for å oppsøke andre flotte steder i Norge.

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 67 000,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen
  • Bad på rommet
  • Studietur: Tenerife - treningssamling
    • Mat (2 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 67 000,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 67 000,-
(13 400,- per måned)
Fakturaene følger utbetalingene fra Lånekassen, ca på hva som skal betales hver måned, og at forfall er når Lånekassen betaler ut. Faktura som sendes ut i i august og januar har et høyere beløp. For helårskurs forfaller også en faktura 1. juli på kr 4500,-.
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr på rundt 2500 kroner. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.
Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen