Til hovedinnhold

Ballsport - USA Hellas

  • Kurslengde: Helårskurs
  • Oppstartsdato: 20.08.2025
  • Linjefag: 15 timer/uke
  • Pris: fra 132 800,-
  • Verdigrunnlag:
    Frilynt
    De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar, vegan
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Sted: Numedal
  • Studietur for linja: NM i Volleyball, Veien til Golf, Florida (USA), Limnos (Hellas)
  • Studietur for skolen: Club La Santa (Lanzarote) - Inkl i prisen!
Volleyball – Håndball – Basketball – Padeltennis – Golf – Spikeball og så mye mer! Dette er linjen for deg som vil bli bedre i det du kan fra før og prøve masse nytt!

Hos oss vil ballfølelsen utfordres. Fra matching en mot en, til doublespill og videre til lagspill i mange forskjellige ballidretter

Allsidig linje

En meget allsidig linje der du vil få mange utfordringer! Du vil kjenne på mestring og oppleve ballidretter og andre aktiviteter som du ikke har prøvd deg på tidligere. Ballsport vil gi deg et solid grunnlag for andre idretter. Det å gi sitt beste uansett idrett er en viktig holdning.

Undervisningen har fokus på å utvikle egne ferdigheter, teknikker og lagspill.

Utforsk over 30 ulike typer ballsport!

Hvilken nye idretter ser du frem til å prøve? Du vil gå gjennom blant annet:

Med engasjerte og trivelige medelever vil du skape gode minner og opplevelser i hverdagen. En engasjert og faglig sterk lærer vil videreutvikle deg i ballsporter du kan fra før og finne en ny idrett du blir glad i. Sjekk ut våre førsteklasses anlegg som vil bli brukt i undervisning og kan brukes ved fritiden!

NM i Volleyball

I løpet av året deltar vi i NM i volleyball for folkehøgskoler. Vi spesialiserer oss innen idretten!

3 treningsleirer til utlandet:

Limnos, Hellas

Porto Myrina

Lanzarote, Spania

Club La Santa

Florida, USA

NYHET 2025/26. Våren 2026 reiser vi til Ballsportens paradis: USA.

Mer info finner du her

Vi har ingen krav til ferdighetskrav for å starte på linjen. Det tilrettelegges for at alle skal få mestringsfølelse ut fra sitt nivå. Idrettsglede, mestring og pågangsmot er sentralt.

Dette vil du lære

  • Utviklet deg fysisk og mentalt.
  • Forbedre taktiske og tekniske ferdigheter i kjente og ukjente ballsporter.
  • Være en del av et godt fellesskap.

Våre forventninger til deg

  • Deltagelse og engasjement.

Tom Larsen

Linjelærer på Ballsport

Utdannelse: Lektor. Idrett, kroppsøving og friluftsliv.
Tom bor på tunet sammed med kone og hund. En engasjert lærer som bryr seg om elevene og elsker alle typer ballsport!

Epost: tom.larsen@idrettsskolen.com
Telefon: 31 02 38 00 (sentralbordet)

  • Skolestart i august
  • Bli kjent dager
  • Linjeuke (høst og vår)
  • Høstferie
  • Filmfestival
  • Felles skoletur til Lanzarote
  • Juleverksted
  • Juleferie
  • Nyttårsball, halloweenfest og andre tema-fester
  • Prosjektuke
  • LAN med tidligere elever
  • Linjeturer
  • Påskeferie
  • Aktivitetesuke. Valgfri aktiviteter for hele skolen.
  • Husgruppekonkurranser
  • Avslutningsuke og sommerferie
Last ned timeplan som pdf ↓

Helårskurset

Skolestart er rundt 20. august og avsluttes rett før 17. mai  

Halvårskurs, høst

Skolestart er rundt 20. august og avsluttes i midten av desember.

Halvårskurs, vår

Skolestart er i begynnelsen av januar og avsluttes rett før 17. mai.

Last ned årsplan som pdf ↓

Vi tilbyr både lærer- og elevstyrte valgfag. Etter endt skoleår har du hatt mange interessante valgfag. Du får muligheten til å dyrke egne interesser. Eller du kan teste deg på fag som du kanskje aldri før har hatt, men ønsker å lære mer om. Valgfagene vi tilbyr vil variere fra år til år.

Abs and booty

Trening med fokus på å styrke muskulaturen i kjerne, rumpe og lår.

Agility

Hurtige bevegelser med retnings forandringer. Litt hopp. Smidighet.

Akrobatikk

Fra rulle til flips, her kan du lære basics eller ta det til neste nivå i skolen flotte hoppegrop. Vi bruker Airfloor, trampett og matter på gulvet.

Band

Her kan du enten lære deg å spille et instrument eller bli med som en del av en minikonsert som blir fremført for skolen. Vi har elgitar, bassgitar, trommesett piano og mikrofoner til vokalistene.

Beachvolleyball

Her står trening av grunnferdigheter i fokus; baggerslag, fingerslag, serve, smash. I tillegg gjennomgang av tekniske og taktiske ferdigheter på begynnernivå. Foregår utendørs så lenge været tillater.

Digg bålmat

Lag forskjellige matretter ute i naturen.

Discgolf

Vi spiller discgolf på skolens egen discgolf-bane. Forbedre deg i de forskjellige kaste teknikkene. Bli med om du er nybegynner eller har spilt mye før!

Ernæring

Her vil du lære grunnleggende ernæringskunnskap med ekstra fokus på idrettsernæring. Valgfaget vil også ha en praktisk del med matlaging.

Fotball

På valgfaget fotball prioriterer vi tekniske øvelser og mange forskjellige varianter av spill.

Functional fitness

Variert, funksjonell trening ved høy intensitet gir svette og morsomme trenings økter. God bevegelse og teknikk prioriteres før intensitet, og individuell tilpasning er en viktig del av treningen.

Golf

Golf er en idrett som ser enkel ut, men som er vanskelig. I dette faget får elevene virkelig testet sin tålmodighet, da det er mye terping som trengs for å bli bedre. Trening gjør derimot mester!

Instruktør i Sal

Valgfaget hvor du får kunnskap og erfaring i å lage ulike gruppetreningstimer i sal. Vi bruker strikk, vektstenger, ketlebells, fitballer, catslide, stepkasser m.m. Målet er å kunne være instuktør.

Ishockey

Pris: 500,-

Vi spiller ishockey på vår egen isbane på skolen. Skolen har utstyr til å spille på dagtid og kveldstid. I dette valgfaget drar vi også ned til Kongsberghallen for å prøve en en ordentlig hockeybane.

Jegerprøven

Jegerprøven består av 30 timer fordelt på ni obligatoriske fysiske samlinger.

Jibbing

Ski og snowboard i skolens mini-park, som består av et hopp/kicker og ulike rails. Av rails har vi både boxer, staircase, handrail og hardplastrør. Alt en trenger for å lære seg forskjellige triks.

Klatring

Valgfag klatring er for de som ønsker å teste ut klatring, med og uten tau. Teknikk og sikkerhet står i fokus, de som ønsker har mulighet til å ta brattkorttesten i slutten av perioden. 

Konkurransespill

Her blir det konkurrert i mange forskjellige typer spill. Vi lager til en turnering hvor vinner blir kåra til slutt. Vi er innom: kort, ludo, familiespill, quiz for å nevne noe.

Kreativ bevegelse

Kreativ bevegelse er et valgfag for alle, uansett tidligere erfaring, og er en trygg ramme hvor du kan utforske kroppens uttrykk gjennom bevegelse og fantasi.

Kreativ kunst

Vi fordyper oss i et kunstfelt for hver time. Forming av leire og modellkitt. Klesmodifiseringstime hvor man kan male et maleri på sin egne t-skjorte, eller lage batikk. Galleriutstilling med akryl.

Langrenn

Et praktisk valgfag med fokus på teknikk-veiledning av hver enkeltelev. Gjennomgang av alle teknikker i fristil og klassisk langrenn. Grunnleggende preppekurs for langrennsski.

Mindfulness

Går skravelgåsa i ett oppe i hodet? Virker alt som en uoppnåelig oppgave. Her prøver vi å roe ned og legge merke til hva som skjer med kropp og hodet gjennom hverdagen, og ikke minst her og nå. 

Minnebok

Vi lager en felles minnebok fra skoleåret.

Pardans

Lær deg pardans og bli kjent med ulike dansestiler! Swing, jive, vals, salsa, cha cha og tango.

Pilates og stretching

Pilates er styrketrening med egen kroppsvekt, med særlig fokus på stabilitets- og kjernemuskulatur. I tillegg lærer du skadeforebyggende tøyning. Perfekt som supplerende trening til enhver idrett!

Psykologi

For deg som vil ha større forståelse for hvordan mennesket reagerer og handler. Her vil du få innsikt i flere retninger innenfor psykologi. Det kan være for eks. idrettspsykologi og sosialpsykologi.

Racketsport

Prøv ulike racketsporter vi har på skolen. Badminton, bordtennis, pickleball og softballtennis. Fokus på grunnleggende teknikk, spillforståelse og taktikk. Turnering på slutten av valgfaget.

Russelåt produksjon

I dette valgfaget skal vi produsere russelåter! En beat lages med PC eller mobil og vokal skal spilles inn og autotunes etter ønske. Tekstene skal ha en standard at den kunne vært spilt på P3.

Sjakk

Enkel innføring i det kule brettspillet. Vi går gjennom de vanligste åpningene, samt jobber med noen prinsipper som man bør spille etter. Ikke krav om at man verken kan spillet eller har spilt før.

Step

Puls og styrke på stepkasser etter fengende musikk. Man trenger ikke noe erfaring med step eller annen type gruppetrening for å være med.

Streetdance

I dette valgfaget vil du være innom dansestiler som hiphop, jazz, funk, freestyle og breakdance. Du lærer ulike trinn og koreografier etter fengende musikk, samt morsomme dansetriks.

Strikking

Her kan du boltre deg med garn og pinner. Få inspirasjon og bruk din kreativitet. Du kan lære deg ulike teknikker som f,eks mønsterstrikk eller fletting. Passer for nybegynnere og de som har erfaring.

Svømming

Vagfaget hvor du lærer svømmeteknikken crawl. Fokus på linjeholdning, drills og terping på teknikk. Alle kan velge faget ut fra sine forutsetninger og får oppgaver ut fra sitt nivå.

Ta opp fag

Et tilbud til elevene som skal ta opp fag fra videregående skole. Vi setter av 2 skoletimer på dagtid pr/uke for at elevene kan arbeide med fag som de skal opp til ny eksamen i før jul.

Terrengsykling

Ha det gøy med sykkel i krevende terreng. Utvikle dine evner på sykkel og utforske spennende stier!

Tradisjonell ballspill

I valgfag Ballspill er vi innom mange forskjellige aktiviteter. Fotball, basket, volleyball, innebandy, håndball. Både øvelser, konkurranser og spill blir prioritert. Turnering til slutt.

Treningslære

Et praktisk fag. Her vil vi jobbe med ulike type trening som elevene vil lære mer om. Hvordan kroppen fungere og hvordan trene den mest mulig effektivt.

Utradisjonelle Ballspill

Utforsk nye ballsporter som du ikke har vært borti før. Det kan være KIN-ball, spikeball, Lacrosse, beachtennis og andre ballsporter du ikke har hørt om!

Vektløfting

Til forskjell fra vekttrening og styrkeløft, driver vi på dette faget med vektløfting. Altså Støt og Rykk. Innlæring, perfeksjonering og kanskje litt maksing

Volleyball

Bygger på valgfag Beachvolleyball, men foregår innendørs. Videreutvikling av individuelle grunnferdigheter slag. Tekniske og taktiske ferdigheter ift forsvar og angrep. Spill med faste oppleggere.

Walk and Talk

Bli med på dagens luftetur. Det blir gåtur i nærområdet, bålfyring, god stemning og gode samtaler.

Yoga

Bevegelser i rolig tempo med ulike øvelser for å øke energi, velvære og konsentrasjon. Timene vil veksle mellom liggende/sittende øvelser, stående øvelser og avspenning.

Zumba

Et valgfag du får masse energi av. Vi får opp pulsen samtidig som vi har det kjempegøy!

Fra kr 132 800,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Semesteravgift
  • Undervisningsmateriell
  • Skolegenser
  • Skolebevis
  • Kortere reiser
  • Studietur: Club La Santa (Lanzarote) - Inkl i prisen!
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Studietur: NM i Volleyball
  • Studietur: Veien til Golf
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 132 800,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 132 800,-
(13 280,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Dette utstyret får du låne av skolen

Skolen har flotte anlegg som vil bli flittig brukt for å ivareta god variasjon i treningen

  • Flerbrukshall
  • Beachvolleyballbaner
  • Fotballbaner, gress
  • Ballbinge
  • Styrkerom / Fuctional fitness rom 
  • Svømmebasseng

De er tilgjengelige for deg på dagtid og kveldstid gjennom hele skoleåret. Her har du virkelig muligheter til å være aktiv sammen med andre ungdommer. Du er velkommen til å ta det i bruk

Les mer om treningsanleggene her

Vi tilrettelegger for deg så godt vi kan og gjør justeringer i samråd med deg. Trenger du spesiell tilpasning er det fint om du orienterer skolen om det. Vi ønsker å integrere og tilrettelegge paraidrettsutøvere inn i allerede etablerte linjer på skolen.

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Tidligere elever

Isak A. Strandin

Det beste med å gå på Idrettsskolen er å alltid våkne opp til en variert hverdag. En hverdag fullpakket med fellesaktiviteter i form av spill, lek, konkurranser og mye annet morro! Det er lett å holde seg i aktivitet med de fantastiske fasilitetene

Isak A. Strandin
Tobias Løland

Det beste med Ballsport er at man variere mellom sportar som man allerede elsker og sportar som ein aldri har høyrd om, som da kan bli ein ny favoritt!

Tobias Løland
Joakim Opsal

Det beste året jeg har hatt i hele mitt liv 😍 Utrolig gode lærere. Du danner deg vennskap og minner som du aldri vill glemme👋 Absolutt en anbefaling!

Joakim Opsal
Amina E. Sæbjørnsen

Jeg hadde et helt fantastisk år på Idrettsskolen. Engasjerte lærere, supert samhold, god mat, masse treningsfasiliteter og omringet av nydelig natur. Idrettsskolen vil gi deg minner og venner for livet!

Amina E. Sæbjørnsen
Nora Klund Hauglum

Det beste med å gå på Ballsport er samholdet man får i gruppa, og alle idrettene vi har gjennom året. Du får testet deg på mye nytt, men også de tradisjonelle ballsportene. På linja har vi også utenlands turer som skaper gode opplevelser og minner.

Nora Klund Hauglum
Elias Mæhlum

De ansatte var veldig flinke i jobben sin, på alle de forskjellige linjene. De var snille, kreative og gjorde at folk fra andre linjer ble interessert i deres linje. Det er et drømme stedet for de som liker idrett og de som liker å utfordre seg selv!

Elias Mæhlum
Emma C. Edvardsen

Numedal er en folkehøgskole med utrolig fin beliggenhet med mange bra fasiliteter som basseng, treningsrom, stor hall og mer. Et år her anbefales virkelig for personlig utvikling, mange gode minner og nye venner for livet!

Emma C. Edvardsen

Nyheter

Hva er rullerende opptak? Folkehøgskolene forklarer

Folkehøgskolene har rullerende opptak. Men hva er egentlig rullerende opptak?

Søkerne strømmer til folkehøgskolene: – Et populært tilbud

Antall søkere til folkehøgskolene har nesten doblet seg fra i fjor.

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Disippel / Puls

Helgeland Folkehøyskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Multisport Ball

Folkehøgskolen Sørlandet
Helårskurs
Kristen

Racketsport / tennis, padel, bordtennis

Stavern folkehøyskole
Helårskurs
Kristen

Breddeidrett OSLO

Rønningen folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Idrett Ballsport

Nordvestlandet folkehøgskole
Helårskurs
18 t/uke
Kristen

Idrett Ball

Hurdal Verk folkehøgskole
Helårskurs A
14 t/uke
Kristen

Global Village - Ballspill

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Helårskurs
12 t/uke
Kristen

Ballidrett

Toten folkehøgskole
Helårskurs B
6 t/uke
Frilynt

Global Active

Nordhordland Folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Multisport Japan

Toten folkehøgskole
Helårskurs A
Frilynt

PULS MIX / friluftsliv, ballsport, trening

Stavern folkehøyskole
Helårskurs
Kristen

Idrett & Villmark

Hedmarktoppen folkehøyskole
Få ledige plasser
Helårskurs
24 t/uke
Kristen

X-Sport Costa Rica

Molde Folkehøgskole
Helårskurs
16 t/uke
Kristen

Diskgolf og ballspill

Risøy Folkehøyskole: Lærerik frihet.
Helårskurs
12 t/uke
Kristen