Til hovedinnhold

STYRKE

  • Hurdal Verk folkehøgskole – Hurdal
  • Telefon: 63 92 06 00
  • E-post: post@hvf.no
  • Kurslengde: Helårskurs A
  • Oppstartsdato: 16.08.2025
  • Pris: fra 158 200,-
  • Verdigrunnlag:
    Kristen
    De kristne folkehøgskolene har et kristent verdigrunnlag. De er eid av, eller knyttet til, kristne organisasjoner eller trossamfunn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Sted: Hurdal
  • Studietur: USA - Florida - Miami Beach
Ønsker du å bygge en sunn og sterk kropp?

NB: Husk at på denne skolen velger du 2 LINJER! Du får større variasjon i hverdagen og kan skreddersy ditt år. Se mulighetene.

Denne linja er dedikert til styrketrening. Du bestemmer selv om fokus skal ligge på maksimal styrke eller maksimal muskelvekst. Uansett målsetting vil du få lære hvordan du kan utvikle og optimalisere treningen for best mulig resultater, og hvordan du kan bygge en sunn og sterk kropp som du har glede av hele livet.

Hvilken type styrketrening du vil drive med kommer an på hva du har som målsetting:

Vi tilpasser treningen etter dine mål. Og om du ikke har noen målsetting ennå, vil du få teste ut og bli kjent med alle varianter.

USA - Miami og New York

Her skal vi trene på flotte treningssentre med entusiastiske instruktører som får det beste ut av deg. Vi skal nyte sol og varme på Miami Beach, sjekke ut nye treningstrender, og se på basketball- eller boksekamp. Vi drar videre til New York for å oppleve storbyen med bra trening og joggetur i ikoniske Central Park.

Med topp fasiliteter og god undervisning kan du bygge gode treningsvaner - som varer.

Styrke passer for deg som har interesse for styrketrening, enten om du er nybegynner eller har masse erfaring!

Dette vil du lære

  • Ulike former for styrketrening
  • Treningsplanlegging
  • Partrening
  • Kosthold og ernæring

Våre forventninger til deg

Vi forventer at du møter opp til undervisning med god innstilling og er villig til å lære.

Hverdagen på Hurdal Verk folkehøgskole er veldig variert.

  • I vanlige uker har elevene linjefag, valgfag og fellesfag.
  • I 6-7 uker er det LINJEUKER som blant annet brukes til studieturer i Norge og utlandet.
  • Mens andre uker igjen er det VALGFAG hele uken. Har du sjekket ut hvilke valgfag vi tilbyr?

Timeplanen under gjelder for vanlige uker.

Se Årsplan for oversikt over hele skoleåret.

 

Last ned timeplan som pdf ↓

Se vedlagt årsplan for oversikt over skoleåret 2024-2025.

Last ned årsplan som pdf ↓

VI SYNES VALGFAG ER VIKTIG! Derfor tilbyr vi et bredt utvalg med mange ulike valgfag 2 dager i uken på 8 valgfagsperioder i løpet av året. I tillegg har vi egne VALGFAGSUKER, hvor det er valgfag hele uka. Gled deg til å prøve nye fag og utfordre deg selv på områder du bare har drømt om.

Alpakkadrift

Alpint

Vi har skisenter kun 2 km fra skolen! Det er får steder i landet hvor du kan stå like mye i på ski/brett som her.

Backcountry skiing

Badminton

Bakeverksted

Ballspill

Band/Sang

Basketball

Bassgitar

Beachvolley

Boksing

Cards & Games

Crafts

Crossfit

Dans

Digital foto / Portrettfoto

Dreiekurs

E-Sport

Fotball

Frisbeegolf

Futsal

Førerprøven

Vi samarbeider med Eidsvoll Trafikkskole og legger til rette slik at du kan ta "lappen" mens du er elev hos oss, uten å få fravær.

Gitar

God bok

Gopro/ filmredigering for nybegynnere

Gopro/ filmredigering for viderekommende

Hest og snørekjøring

Hjelp, hva skal jeg bli?

Hobbykroken

Hybelmat

Håndball

Improteater

Ishockey

Isklatring

Klatring

Kompani Brekke

Kreativ matlaging

Kreativt verksted

Langrenn

Magic the Gathering (strategispill)

Massage

Mat i det fri

Mesternes Mester

Noob på Snowboard

Padeltennis

Pardans

Piano

Planlegg din drømmereise

RAW cakes

Ridning

Pris: 900,-

Sjakk

Sjonglering

Skadeforebyggende trening

Skating - Minirampe

Slalom

Forutsetter heiskort i Hurdal Skisenter (sesongkort ca 2300,-)

Snekkerverksted

Snowboard / Twintip

Forutsetter heiskort i Hurdal Skisenter (sesongkort ca 2300,-)

Sprek med lek

Strikkeverksted

Studietid

Styrketrening

Swing & Salsa

Sy-om og Redesign

Tegning og maling

Telemarkkjøring

Forutsetter heiskort i Hurdal Skisenter (sesongkort ca 2300,-)

Villmarksliv

Volleyball

Fra kr 158 200,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen
  • Alle studieturer
  • Ulykkesforsikring
  • Reiseforsikring
  • Felles utstyr til linjene
  • Skolebevis
  • Internett
  • Semesteravgift
  • Studietur: USA - Florida - Miami Beach
    • Mat (2 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
    • Visum
  • Internett
  • Vaskemaskin
  • 14 000,-
Minimumspris for linja 158 200,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

  • Inkl. i prisen

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 158 200,-
(15 820,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Denne linjen er ikke tilgjengelig for rullestolbrukere på grunn av begrenset tilgang i fasilitetene. For andre funksjonsnedsettelser, ta kontakt med skolen for nærmere informasjon. 

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Nyheter

Oskar (23): – Bruk tid til å finn ut hva du vil studere

9 av 10 synes folkehøgskoleåret var bra eller svært bra, viser undersøkelse.

Frida og Margrete angra på at de brukte friåret på å jobbe

Et halvt år på folkehøgskole ble løsningen.

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Functional Fitness - USA ASIA

Numedal folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Life Changing Fitness - Marokko og Bali

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Helårskurs
12 t/uke
Kristen

Toppidrett - Marokko og Bali

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Helårskurs
Kristen

BJJ/Brasiliansk jiu jitsu

Torshus folkehøgskule
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

PERSONLIG TRENER

Follo Folkehøgskole
Helårskurs
19 t/uke
Frilynt

PULS - trening, velvære & personlig vekst

Hedmarktoppen folkehøyskole
Helårskurs
18 t/uke
Kristen

Toppfotball OSLO JENTER

Rønningen folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Volleyball Toppidrett OSLO

Rønningen folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

REIS Functional Fitness

Ålesund Folkehøgskole
Helårskurs
8 t/uke
Kristen

Adrenalin - Idrett og Action - Marokko

Stord Folkehøgskule
Helårskurs
15 t/uke
Frilynt

Functional Fitness Miami

Molde Folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Racketsport / tennis, padel, bordtennis

Stavern folkehøyskole
Helårskurs
Kristen

Energyboost - Brasil, Argentina og Paraguay

Karmøy Folkehøgskule
Helårskurs A
6 t/uke
Frilynt

Yoga

Nordmøre Folkehøgskule
Helårskurs B
6 t/uke
Frilynt