Til hovedinnhold
Ledig plass

Ønsker du å utvikle deg selv, utforske ditt potensiale samt nå dine mål? Fitness & Helse er linjen for deg som ønsker å ha det gøy samtidig som du tar vare på kroppen din!

Vår visjon er å legge til rette for at du kan utvikle en livsstil som har fokus på livskvalitet, bevegelsesglede og mestring.

Som elev på Fitness & Helse vil du få praktisk og teoretisk undervisning om trening, ernæring og helse. Du vil også få tid til egentrening rettet mot dine personlige mål samt muligheten til å utforske et bredt spekter av ulike treningsformer.

En linje for alle
Du trenger ikke å være i god form eller ha mye erfaring med trening, men en positiv innstilling til å prøve ut nye aktiviteter. Vi vil bruke noe tid på kosthold, også med tilrettelegging for deg som er allergiker. I tillegg har vi fokus på rekreasjon og hvile der vi blant annet drar på SPA for å pleie kropp og sjel.

Vi kommer til å benytte treningsstudio i Mosjøen til flere av våre aktiviteter.

Fitness & Helse er linjen for deg som ønsker å ha det gøy samtidig som du tar vare på kroppen din!

Dette vil du lære

Gjennom året skal vi gjennom ulike temaer, aktiviteter og treningsformer.

  • Anatomi og fysiologi
  • Treningslære
  • Ytelsesfremmende ernæring
  • Ernæring for matallergi og intoleranse
  • Mental trening/psykologi
  • Programdesign
  • Styrketrening; vektløfting, sirkeltrening, crossfit, egenvektstrening, slyngetrening m.m
  • Utholdenhetstrening
  • Bevegelighetstrening
  • Skadeforebyggende trening 
  • Massasje og avspenning
    og mye mer. 

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: en uke

Måltider pr dag inkludert: 3

i løpet av høsten får elevene på Fitness & Helse og X-Sport & friluft boltre seg i uendelig med aktiviteter på fantastiske Club LaSanta. Her får du være med på alt fra fjellsykling til ballspill, Squash, vanngymnastikk til avslapping, god mat og bading. se her: www.clublasanta.com

Lofoten

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Måltider pr dag inkludert: 3

Lofoten er et eventyr i seg selv. Fjell som stuper rett ned havet, fantastiske strender med ideelle forhold for surfing og vakre fiskevær som Henningsvær. Vi bruker en uke i Lofoten, tar for oss av naturen, nyter tradisjonene og det urbane og besøker lokale menigheter.

Tre uker i Uganda og Kenya

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 3 uker

Måltider pr dag inkludert: 3

Opplev alt Afrika har å by på. Med utgangspunkt i Kampala, hovedstaden i Uganda, bruker vi den første uken til opplevelser tilpasset ditt linjevalg. Eksotiske dyr på Safari, nyte livet på Lodge, rafting på Nilen, bading og offroad i solnedgang er noen av de positive aktivitetene du kan delta på.

Den andre uken får du sterke opplevelser som vil prege deg og gi deg nye perspektiver for resten av livet. Vi engasjerer oss i bistandsarbeid gjennom Watoto. Du får møte barn som er berget fra krig og fattigdom, besøke barnelandsbyer og babyhjem og hjelper til med praktisk arbeid. Søndag besøker vi Watoto Church - en søsterkirke til Hillsong.

Den siste uken i Afrika nyter vi livet på fantastiske Mombasa Beach i Kenya. Med kritthvite strender omkranset av kokospalmer og turkisfarget vann kan du se fram til avsalppende dager med 30 varmegrader midt på vinteren. Mombasa by er en spennende opplevelse med sitt mylder av mennesker, markeder og basarer. Dersom det er ønske om det tar vi oss også en dagstur til Tanzania og kystbyen Tanga.

Vinteruke i Hemavan

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 3 dager

Måltider pr dag inkludert: 3

Vi tar turen inn til et av Sveriges beste skianlegg i området Hemavan og Tärnaby. Her kjører vi i løypene til svenske OL hleter som Ingmar Stenmark og Anja Persson. Vi bor på SMU gården i Hemavan hvor du kan spenne på deg skiene og renne rett ut i det omfattende løypenettet. På kveldene møtes vi i kapellet, i gymsalen eller i badstuen. Er vi heldige blir det også mulighet for både scooterkjøring og hundekjøring.

Øyhopping på Helgelandskysten

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Måltider pr dag inkludert: 3

Når du kommer til skolen befinner du deg midt på fantastiske Helgeland. Fra skolen er det 45 minutter til verdens vakreste kyst med tusenvis av øyer, holmer og skjær, og fjell som stiger rett opp av havet i former og fasonger du aldri før har sett. Det er kort vei til Polarsirkelen og midnattssolens rike. Kort sagt har du nådd drømmemålet til tusenvis av turister fra hele verden.

Den første skoleuken får du en skikkelig smakebit på alt det fantastiske kysten på Helgeland kan by på. Med utgangspunkt i Sandnessjøen med den majestetiske fjellkjeden "Syv søstre" besøker vi Herøy, Dønna og landets eldste fiskevær, Træna. Vi tar turen innom ETCETERA Botaniske Utskeielser, får en guidet tur i 40 knop, besøker NATO stasjonen på Træna og de som ønsker det kan klatre Trænastaven langt til havs. Turen avsluttes på et hemmelig sted du kanskje aldri glemmer noen få meter fra Polarsirkelen.

Jeanette Elvebakk Børsheim

Lærer Fitness & Helse

Epost: Jeanette@helgelandfhs.no
Telefon: 993 50 242

Klikk på linken under for å se hvordan en vanlig uke på Helgeland Folkehøyskole ser ut.
Du finner også mer informasjon om vår skolerute og ukeplan her.

Last ned timeplan som pdf ↓

August
Skolestart med åpningsfest
Sammenristningstur på Helgelandskysten

September
Frilørdag
Linjeturer

Oktober
Frilørdag
Høstferie 

November
Frilørdag
Linjetur til utlandet
Prosjektuke

Desember
Juleferie

Januar
Norgesturné
Tre ukers utenlandstur til Afrika

Februar
Ankomst Gardermoen
Vinterferie

Mars
Frilørdag
Vintersport i Sverige

April
Frilørdag
Skoletur til Lofoten
Påskeferie

Mai
Skoleslutt

For at du skal ha et variert skoleår og oppleve mest mulig har vi fire valgfagsperioder. Du velger enten to fag på 2 og 3 timer eller ett fag som varer hele dagen.

Du velger valgfag for første periode i sommer, og for de andre periodene etterhvert som de nærmer

Bandy

Vi spiller bandy inne og ute på isen

Based on a true story

I auditoriet ser vi filmer som er basert på en sann historie.

Bibelfag Light

Her får du enkel og grunnleggende undervisning fra Bibelen. Kjente og kjære bibelfortellinger og Jesu liv er noen av temaene!

Brettspill

Vi spiller brettspill i storstua. Her er anledningen til å lære seg ett nytt brettspill!

Chill

Timene hvor alt kan skje. Cafe i byen, se en film, Quiz eller rett og slett et slag Ludo.

DokuOnsdag

Vi ser en ny dokumentar hver onsdag. Etter dokumentaren samtaler vi rundt temaet.

Drill

Du får grunnleggende opplæring i Drill.

Dypdykk

Vi går dypt inn i Bibelen og ser på blant annet Romerbrevet og Galaterbrevet.

E-sport

I vintermørket kan du roe ned og la dataskjermen lyse opp tilværelsen. Dersom du velger E-sport må du ha eget utstyr.

Film med Jesus i Hovedrollen!

Vi ser filmer i auditoriet der Jesus spiller en sentral rolle i filmen.

Fotball

Vi spiller fotball i gymsal og ute på bane!

Førerprøven

Pris: 25 000,-

Det er rimelig å ta lappen i Mosjøen sammenlignet med mange andre plasser i landet. Benytt anledningen til å spare noen kroner selv om skolen ikke dekker kostnadene.

Golf

Grunnleggende opplæring i Golf.

Isfiske

Vi borer hull i isen, fyrer opp bålet og venter på napp!

Kake og Gjærbakst

Vi baker kaker og gjærbakst sammen i Cafeen vår!

Kniv & Slire

Lag din egen kniv med slire, et minne for livet.

Longboard

Du får prøve deg på Longboard. Om det er første eller for 100. gang du står er du velkommen på dette faget!

Opplevelser på Helgelandskysten

Kajakk, Vannsport og Fiske er noe av det du får oppleve i dette faget!

Paintball

Vi spiller Paintball på vår egen paintballbane!

Personlig trener

Du får din egen personlige trener som hjelper deg sette opp tilpasset treningsopplegg for akkurat deg!

Rebus

Hvert lag får samme rebus, men hvem fullfører først?

Skogsarbeid

Vi tar med oss nista og går ut i skogen og feller trær, kløyver ved og koser oss i skogen.

Squash

Morsom idrett som passer for alle.

Sunn mat

Vår kjærer kokk lærer oss og lage sunn mat som er god for helsa og god på smak!

Sving!

Lær deg å danse Sving til Julefesten!

Syv Søstre

på Helgelandskysten finner du fjellformasjonen de syv søstre. Du får muligheten til å bestige alle syv i løpet av en valgfagsperiode!

Ta opp fag

Pris: 1 500,-

Mulighet for å ta opp fag fra videregående med leksehjelp.

Tid for hjem!

Vi pusser opp ett rom. Du får prøve deg som designer, handverker og kunstner. Ett kjekt teamarbeid!

Topptur på Ski

Bli med X-sport & Friluft læreren på en skikkelig naturopplevelse!

Tro og sånn...

Du velger teama og så deler vi tanker og erfaringer rundt disse temaene

Tur med turmat

Du lærer å tilberede mat i naturen og du får gå fine turer i skog og mark på Helgeland!

Midt i Norge finner du fantastiske Helgeland, og midt på Helgeland finner du Helgeland Folkehøyskole 45 minutter fra verdens vakreste kyst. Du samler minner for livet rett utenfor din egen stuedører i tillegg at du besøker flere land i både Europa og Afrika

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 133 000,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på gangen
  • Studietur: Lofoten
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Studietur: Tre uker i Uganda og Kenya
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Studietur: Vinteruke i Hemavan
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Studietur: Øyhopping på Helgelandskysten
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Studietur: Club LaSanta - Lanzarote
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 133 000,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 133 000,-
(13 300,- per måned)
Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Søk på linjenMer om skolenSkolens nettside

Bestill katalogen for 2021/2022

Få full oversikt over skoler og linjer, og bli kjent med livet på folkehøgskole.

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

Reise, livsstil, helse

Risøy Folkehøyskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Tren

Nordmøre Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs13 t/ukeFrilynt

Life Changing Fitness

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeKristen

Movement Culture

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

RÅSKINN: Fysisk og mental trening

Hurdal Verk folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Functional Fitness OCR

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Trening, Kropp og Kosthold

Fredly Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Trening, Motivasjon og Kosthold

Hadeland folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs13 t/ukeFrilynt

Gruppeinstruktør, Kropp og Kosthold

Fredly Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Livslinja - kreativitet, helse, livsstil

Skogn folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeFrilynt

Trening Helse Asia

Molde Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Push & Pull USA

Jeløy Folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen