Til hovedinnhold

Idrett Action og Ekstremsport

  • Kurslengde: Helårskurs
  • Oppstartsdato: 17.08.2025
  • Linjefag: 15 timer/uke
  • Pris: fra 151 400,-
  • Verdigrunnlag:
    Frilynt
    De frilynte folkehøgskolene har verdigrunnlag som ikke tar utgangspunkt i ett bestemt livssyn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar, vegan
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Sted: Lofthus
  • Studietur for linja: Sør-Afrika
  • Studietur for skolen: Fottur på Hardangervidda, Hovden i Setesdal
Høyt aktivitetsnivå! Fysiske utfordringer! Sør Afrika, Actionidretter: Fallskjerm, paragliding, strikkhopp, downhillsykling, via ferrata, alpint, surf, isklatring, dykking etc

Her er tilbudet til deg! Fantastisk spennende og tøff idrettslinje!

På denne linja kan du få stor variasjon av alle typer idretter, alt fra ballspill til fallskjermhopping. Grunntrening og actionfylt ekstremsport! Vi nevner aktiviteter som:

Vi arrangerer linjetur til Sør Afrika der opplevelsene står i kø! Strikkhopp fra over 200 meter! Safari! Dykking/snorkling. Ulike andre ekstremsporter som juving, downhillsykling etc.

Selvsagt har vi også styrke-og kondisjonstrening. Til det bruker vi gymsalen, idrettshallen eller det lokale treningssenteret (ved innmelding) Tunvoll med tredemøller, spinningrom, vekter, elipse/-romaskiner,etc. Vi har eget skolelag i volleyball, og deltar i mesterskap for folkehøgskoler og andre turneringer.

Du vil lære om grunnleggende prinsipp for styrketrening og utholdenhetstrening, samt hvordan planlegge og gjennomføre egentrening i en valgt idrett.

På Voss prøver du juving eller rafting og det vil være mulig med kurs i elvekajakk for en ekstra kostnad. Selvsagt skal vi ha litt klatring, både inne og ute.Du vil få tilbud om å ta Brattkortkurs. Og for ikke å glemme trening! Litt sterkere, litt sunnere og litt bedre kondisjon.

Linja passer for alle som er interessert i sport, trening og i å holde seg i form. Du liker action og ekstremsportog opplevelser i naturen, og du liker å utfordre deg selv.

Dette vil du lære

Vi lærer om og utøver:

  • Treningslære
  • Treningsledelse
  • Anatomi
  • Ernæring
  • Off-piste ski
  • Alpint,bakkekjøring
  • Surfing 
  • Klatring
  • Toppturer
  • Padling
  • Ballsport
  • ...og alt det andre du kan lese om på www.hardanger.fhs.no

Våre forventninger til deg

Vi forventer at du er interessert i faget og at du liker å trene og har fokus på å holde deg i form. Det er mye aktivitet og vi forventer at du er i stand til å delta på alt. Du bør være i normalt god form når du starter opp.

Trond Olsen

Lærer på Idrett - Action

Trond er lærer på idrettslinja. Han er ivrig i volleyball og fotball og er glad i alt av konkurranser. Han har vært på flere topper i Europa, Sør-Amerika og Asia. Han er også sertifisert guide til Trolltunga. Han har en sibirsk husky som turkamerat.

Epost: trond.olsen@hardanger.fhs.no
Telefon: 47414271
Facebook

  • MANDAG -   Linjefag
  • TIRSDAG -   Linjefag
  • ONSDAG -   Linjefag
  • TORSDAG - Fellestime 1 t, valfag 4 t
  • FREDAG -    Fellesfag 1t, valfag 2t, internatvask 1t, fysisk 1
  • LØRDAG -    Seminar
  • SØNDAG -   Fri

På årsplanen vil de "normale" ukene være i flertall, men vi legger også inn besøk fra ulike organisasjonar, eks. FN-sambandet, Røde Kors og Amnesty. Turer, aktivitetsdager og prosjekter ligger også i timeplanen.

Last ned timeplan som pdf ↓

Skoleåret:

  • Skolestart midten av august (17.august 2025)
  • Sosial fellestur på Hardangervidda, 3 dager
  • Miljøprosjekt før høstferien
  • Uke 41 høstferie
  • Utenlandsreiser i oktober: Japan og Tanzania
  • Kulturprosjekt i november
  • Juleferie ca.17. desember
  • Skolestart andre semester ca. 4-5. januar
  • Showprosjekt felles i februar
  • Vinterfjelluke - ski på Hovden fjellstoge
  • Vinterferie uke 9
  • Reiseperiode til utlandet i mars - Vietnam, Italia, Sør-Afrika, England 
  • Påskeferie
  • Avslutning 9.mai 2026
Last ned årsplan som pdf ↓

Du kan velge ni ulike valgfag. Tilbudet varierer fra år til år avhengig av hvilke lærerkrefter vi har tilgjengelig.

Blodslit

Dette er eit valfag som sit krav til viljestyrke og gjennomføringsevne. Knallhard trening utendørs. Intervallar, bakkeløp, spenst og smidighet.

Bålprat

Vi lagar bål og tar den tunge praten om dei store emna rundt bålet.

Dans

Salsa og samba

Diskusjonsforum

Filmklubb Dokumentar

Ikkje alle sider ved verda er like gode. Mange gode filmar er lagd for å kritisere dårlege/negative sider ved samfunnet i håp om å vekkje og engasjere. Vi vil vise fleire slike filmar og diskuterer det som er gjenstand for kritikken, trigge kvarandres haldningar og stille spørsmål. Døme på filmar: Supersize me, Bloody Sunday, The constant gardener, Sicko, Bowling for Columbine, m.fl.

Fotball

Fotball for dei som har spelt før. Grunnteknikk, samspel, individuelle og relasjonelle øvelsar. Fotball er moro, og skal vera moro. Det fokuserer vi på. Spel - mykje spel!

Friluftsliv

Frivillig arbeid

Førstehjelp

Lær deg basic førstehjelp.

Geriljabroderi

Sømfag. Vi syr ulike slagord, korte dikt, etc

Gitar

Nybegynnerkurs. Skulen har nokre gitarar til utlån. Ta gjerne med eigen gitar eller du kan låne av familien din.

Idrett

Her vil du få boltre deg i ulike idrettar. Du får ulike ballspel som volleyball, basket, innebandy, slåball, og andre idrettar som klatring/buldring, symjing, styrketrening, leik, aking eller ski/alpint.

Improteater

Teater og sketsjar uten manus

Isbading

Vi badar i fjorden i den kaldaste tida på året. Oppvarming, bading, og retur til skulen.

Klatring

I hovudsak innandørs klatring i klatrevegg.

Kondisjon og styrke

Ein time med styrketrening og evt. spinning på det nye og godt utrusta treningssenteret på Lofthus. Spinningen vil vere på nybyrjarnivå og utfordre både kondisjon og styrke. Fengjande musikk, variert tempo, mykje svetting og slit, -og tjohei for ein form du kjem i! Godt for kropp og sjel. Det vert ei økt i for- og etterkant med oppvarming og uttøying.

Kreativ verkstad

Her får du lære ulike teknikkar for å lage fine ting til deg sjølv eller julegåver. Vi strikker plagg vi etterpå kan lære å tove, t.d. tøflar, vottar, vesker eller hattar. Vi syr buff/panneband, du kan få lære nålefilting, male på glas, eller lage armband av ulike materiale.

Litteratur

Vi leser og diskuterer bøker

Mat på bål

Vi er ute og lærar laga enkle matrettar på bålet

Meditasjon

Lær deg teknikken å meditere.

Natt i naturen

To- dagars valfag der vi går ut og har eit døgn i naturen

Overnattingstur på Hardangervidda

Pris: 2 000,-

Vi brukar to dagar på Hardangervidda. Turen går til Sandhaug. Der får vi gode senger og tre-rettars middag når vi kjem fram. 2-dagars valfag

Redesign

Lag noko nytt ut av gamle plagg, gardiner, dukar el.l.

Sjakk

Lær deg kunsten å spela sjakk. Kampar og turneringar

Ski

Pris: 1 100,-

Vi drar til skisenter og køyrer på ski, evt. går tur for dei som vil det. To-dagars valfag

SKINN OG LÆRARBEID

Elevane får lage lommebøker, etui, små vesker, belter, osv

Skriveverkstad

Skyting

Bli bedre skyttar, eller lær deg skyting. Vi brukar innandørs skytehall og skyter med 22 kal.salongrifler. 15 meter bane på elektroniske blinkar.

Strikking

Opplæring i strikking. Evt. hjelp til å strikke det plagget du alltid har ynskt å strikke.

Toving

Vi lagar tøflar eller vottar i ull

Trolltunga

Pris: 400,-

To-dagars tur til Trolltunga. Overnatting i telt.

Ut på tur!

Ikkje alle elevane får like stor glede av å være ute i naturen i løpet av linjetida.I dette valfaget får ein ta del i deler av dei aktivitetane som foregår på friluftslivlinja.

Veien vidare

Kva skal du bli? Korleis kan du planlegge veien vidare etter folkehøgskuleåret?

Via Ferrata

Volleyball

Spill i 4.divisjon, damer og herrer. Teknikk, taktikk, samspill. Spenst- og styrketrening.

Yoga/Meditasjon

Lær pusteteknikk og være tilstades i "nuet"

Årbok/minnealbum

Lag skulen sitt minnealbum! Skriv tekstar, ta bilete og utforme det grafiske designet.

Velkommen til vakre Lofthus og Hardanger FHS, en frilynt skole med et bredt linjetilbud. Vi har 8 ulike linjer som betyr at du finner noe som passer akkurat deg. Hos oss legger vi vekt på å skape et godt, trygt og inkluderende miljø, hvor trivsel for alle er kjempeviktig.

En allsidig breddeskole

- med mange linjefag!

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 151 400,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: tremannsrom eller dobbeltrom)
  • Linjeturar
  • Bad på gangen
  • Mat og rom
  • Skulebilde
  • Besøk på Utdanningsmesse
  • Ulykkesforsikring
  • Transport linje/valfag
  • Årbok
  • ISIC Studiebevis
  • WIFI
  • Vaskemaskin
  • Sangbok
  • Fellesturar
  • Studietur: Hovden i Setesdal
  • Studietur: Sør-Afrika
    • Mat (2 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 151 400,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 151 400,-
(15 140,- per måned)
Du betaler et høyere beløp med forfall 1.september og i januar siden utbetalingen fra Lånekassen er høyere da. De andre månedene blir også tilpasset Lånekassen sine utbetalingssatser.
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr på rundt 2500 kroner. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.
Inkludert i linjeprisen ligger tur til Sør Afrika

Husk at du også trenger penger til dette

  • Reiseforsikring på Fottur på Hardangervidda, frivillig studietur
  • Vaksiner på Fottur på Hardangervidda, frivillig studietur
  • Visum på Fottur på Hardangervidda, frivillig studietur
  • Reiseforsikring på studietur Hovden i Setesdal
  • Vaksiner på studietur Hovden i Setesdal
  • Visum på studietur Hovden i Setesdal
  • Reiseforsikring på studietur Sør-Afrika
  • Vaksiner på studietur Sør-Afrika
  • Visum på studietur Sør-Afrika
  • Noen ekstra måltider på studietur Sør-Afrika (2 måltider per dag er inkludert)
  • Enkelte valgfag
    Noen av våre valgfag koster penger. Les mer om valgfag lenger opp på siden. Du velger valgfag først når du begynner på skolen.
  • Utstyr til linja (se Utstyr til linja nedenfor)
  • Lommepenger. På bloggen forteller fire elever hvor mye lommepenger de brukte i løpet av sitt år på folkehøgskole

Dette utstyret får du låne av skolen

  • Klatreutsyr, tau og sikring
  • Telt 
  • Det er også mulighet til å leie inn utstyr slik at du ikke trenger å kjøpe alt.

Dette utstyret må du stille med selv

  • Fjellsko
  • Joggesko/fotballsko 
  • Skiutstyr
  • Ryggsekk, min 40 L
  • Liggeunderlag
  • Sovepose
  • Idrettsklær
  • Klær til fjellsport
  • Klatresele/sko om du har fra før

Vi tilrettelegger for alle så godt vi kan så langt vi har mulighet til og gjør justeringer i samråd med deg. Ta kontakt med oss i god tid om du har behov for tilpassinger, eller lurer på om vi kan tilrettelegge for deg. Vi vil prøve å komme deg i møte innenfor de rammene vi har.

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Tidligere elever

Amanda Amdal

Ein kjekkare skule og så herlige lærare hadde eg ikkje trodd var mulig.

Amanda Amdal

Nyheter

Her er de nye folkehøgskolelinjene

Les hvilke helt nye linjer du kan søke på skoleåret 2024/2025.

24 tips som gjør Interrail-turen din bedre

Vi gir deg de beste tipsene om hva du bør pakke, planlegge og oppleve på interrail i sommer, kvalitetssikret av folkehøgskoleelever.

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Idrett - Piste - Sør-Afrika

Valdres folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Crosstrening og beachvolley

Kristiansand folkehøgskole
Helårskurs
15 t/uke
Kristen

Idrett Adventure Brasil

Molde Folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Functional Fitness & Vektløfting

Sunnfjord Folkehøgskule
Helårskurs
Kristen

Toppidrett - Europa og Bali

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Helårskurs
Kristen

Golf, Padel og Ski

Sogndal folkehøgskule
Helårskurs
Frilynt

PULS MIX / friluftsliv, ballsport, trening

Stavern folkehøyskole
Helårskurs
Kristen

Multiplayer - gaming og idrett, Singapore/Spania

Jæren Folkehøgskule
Helårskurs
Frilynt

Trening, friluftsliv og reise

Risøy Folkehøyskole: Lærerik frihet.
Helårskurs
Kristen

Sjakk

Grenland Folkehøgskole
Helårskurs
12 t/uke
Kristen

Puls, Trening, Helse

Nordmøre Folkehøgskule
Helårskurs B
6 t/uke
Frilynt

Idrett

Hallingdal Folkehøgskule
Helårskurs
13 t/uke
Frilynt

Toppidrett OSLO

Rønningen folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Sport Adventure

Sunnfjord Folkehøgskule
Helårskurs
14 t/uke
Kristen