Til hovedinnhold

Sportmix Allround: Idrett og Trening

Søk på linja
Ledig plass

Er du glad i allsidig og variert trening? Vil du oppleve idrettsglede uten press? Vil du teste ut mange forskjellige idretter? Da bør du gå Sportmix!

På Sportmix driver vi med aktiviteter som passer for alle. Vi har det sosialt og gøy sammen. 

Stress og press får andre ta seg av, vi fokuserer på mestringsfølelse, fellesskap og god helse gjennom fysisk aktivitet!

 

Aktiviteter:

 

Turer:

 

Linja passer for deg som liker å være i bevegelse!

Våre forventninger til deg

Kom som den du er! Prøv å være den beste utgaven av deg selv :) 

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 12 dager

Måltider pr dag inkludert: 3

Friluftsliv – IdrettFriluftsliv – LettBrett, Ski og Surf og Sportmix reiser til Maldivene i slutten av januar.

Drømmer du om å snorkle i deilig krystallklart vann, brettseile over fargerike fisker, eller padle fra øy til øy? Da er dette ditt reisemål!

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 10 dager

Måltider pr dag inkludert: 2

På Fredly reiser hele skolen til Tolo i Hellas i begynnelsen av mai. Turen setter et perfekt punktum for skoleåret. Vi har reist til Hellas i mer enn 20 år, og har mye utstyr du kan benytte deg av der nede.

Programmet for turen er omtrent slik:

Dag 1:

  • Reise Fredly - Hellas
  • Besøk på Akropolis og gamlebyen i Athen
  • Buss til den gamle fiskerlandsbyen Tolo der vi skal bo. Underveis stopper vi på Korintkanalen

Dag 2:

  • Aktivitetsdag. Alle aktivitetsdager kan du velge mellom:
    • Fottur til appelsinfarm. Plukk, spis, ta med hjem
    • Fottur til Eliasklippen med fantastisk utsikt over Argos-slettene
    • Lokalbuss til Nafplion, Hellas gamle hovedstad. Mulig å gå på Palamidiborgen, gå i gamlebyen, bade m.m.
    • Oppdagelsestur med sykkel
    • Fisketur
    • Strandaktiviteter: Brettseiling, SUP, kajakk, pedalbåt, beachvolley, strandtennis, boccia, bading, soling m.m
    • Dykking (med dykkerselskap. Dykk ned til 6 meter. NB, denne aktiviteten må du betale selv!)

Dag 3

  • Tur til Epidavros (friluftsteater,) Mykene (kjent fra filmen Troja) og Kong Agamemnons grav

Dag 4

  • Aktivitetsdag
  • Kveldstur med båt til Nafplion

Dag 5

  • Båttur til øyene Hydra og Spetses

Dag 6

  • Aktivitetsdag
  • Møte med lokale ungdommer

Dag 7

  • Båttur til badeøya Dascalio. Grilling, spising, stuping, bading
  • Korssamling (frivillig)

Dag 8

  • Aktivitetsdag
  • Fredlylekene i Hellas

Dag 9

  • Aktivitetsdag

Dag 10

  • Reise Hellas - Fredly

 

 

Kjersti Hovland

Lærer

  • Lærer på linja Sportmix Allround: Idrett og Trening
  • Jobbet på Fredly siden 2015
  • Bachelor i bevegelsesvitenskap og senere pedagogikk
  • Faglærer i kroppsøving og PT-utdannelse fra NIH
  • Glad i å være ute i naturen, og i å prøve ut nye idretter og treningsformer
  • Det som motiverer Kjersti i jobben er å se elevenes faglige og sosiale utvikling gjennom året

Epost: kh@fredly.fhs.no
Telefon: 95866298

Mandag - fredag:

  • 07:40 Frokost
  • 08:15 Morgensamling
  • 08:30 Undervisning
  • 11:15 Lunsj
  • 12:00 Undervisning
  • 15:30 Middag
  • 17:00 5èrn (frivillig aktivitet)
  • 19:30 Kveldsmat
  • 20:30 Aktivitet (frivillig)

 

Lørdag

  • 08:45 Frokost
  • 09:30 Undervisning
  • 13:30 Middag
  • 18:00 Kveldsmat
  • 20:00 Elevkveld / hyggekveld
  • 21:30 Nattmat

 

Søndag

  • 09:30 Frokost m/ matpakkesmøring
  • 15:30 Middag
  • 19:30 Kveldsmat
Last ned timeplan som pdf ↓

Skoleåret starter lørdag 20. august 2022 og avsluttes lørdag 13. mai 2023.

Valgfagene går over 4 perioder. Innholdet varierer litt fra år til år avhengig av kompetansen vi har tilgjengelig. I tillegg har vi 2 valgfaguker i året.
Mandag 1. - 3. time: Velg mellom 8-10 fag i hver periode
Fredag 5. og 6. time: Velg mellom 4 fag i hver periode

Album

Lag ditt eget mimrealbum fra skoleåret på Fredly!

Baking

Vi baker mye forskjellig. Du får prøve deg på søt gjærbakst og kaker, men også grovere bakst. Innhold i faget: Her bakes alt fra grove rundstykker til brownies.

Bowling og kino

Pris: 200,-

Valgfagdag. Lær å spille bowling. Se hvordan enkle endringer i teknikken hjelper deg å feie kjeglene av banen. Etter at du har satt personlig rekord på bowlingbanen slapper du av med en god film!

Brattkort

Pris: 300,-

Du vil få tilstrekkelige kunnskaper og sikringsferdigheter til å kunne opptre sikkert på innendørs klatrevegger Pris: 300,- for selve brattkortet

Buldring

Pris: 100,-

Klatring uten sikring, men aldri høyere enn at du tåler å falle ned :)

Båtførerprøven

Pris: 900,-

Valgemnet gir deg alt du trenger å vite for å kunne avlegge båtførerprøven. Du lærer om sjømannskap, regelverk, kartlesing og navigasjon. Prøven tar du på Fredly. Innhold: Sjøens trafikkregler, na

Dans

Lær å ta koreografi og grunntrinn i forskjellige dansestiler, fremføre i grupper og bruke uttrykk i dans. Innhold i faget: Vi går igjennom og læ

Eksamensforberedelser

Faget går over 4 perioder på 6 - 8 uker, der du i hver periode kan velge mellom KROPPSØVING, GOD BOK eller EKSAMENSFORBEREDELSER. Dersom du f.eks. skal ta

Film

Målet er å gi gode filmopplevelser og å vise at det finnes filmer med budskap som skiller seg fra de mainstreame filmene

Fotball

Litt regler og taktikk, mest spill og moro!

Frisbeegolf

Fokus på grunnleggende kasteteknikker og opplæring i når de ulike frisbeene bør benyttes. Vi oppsøker ulike baner rundt om i Trøndelag. Passer for alle!

Fysikkeksperimenter

Lær og lek med fysikk. Vi lager varmluftsballong, potetkanon, flaskerakett, strikk- og trykkluftsmotorer, ikkenewtonsk væske m.m.

Gitar

Du lærer å spille gitar etter besifring. Faget er for nybegynnere.

God bok

Faget går over 4 perioder på 6 - 8 uker, der du i hver periode kan velge mellom KROPPSØVING, GOD BOK eller EKSAMENSFORBEREDELSER.

Gym

Faget går over 4 perioder på 6 - 8 uker, der du i hver periode kan velge mellom KROPPSØVING, GOD BOK eller EKSAMENSFORBEREDELSER.

Hekling

Pris: 100,-

Du lærer å hekle fra grunnen av. Du betaler kun for materialene til produktene du lager.

Hobbyverksted

Pris: 100,-

Vi lager spennende bruks- og kunstgjenstander av ulike formingsmaterialer. Du betaler kun for materialene til produktene du lager.

Hybelmat

Du lærer å lage gode retter som er kjekke å kunne når du skal flytte på hybel

Håndball

Litt regler og taktikk, mest spill og moro!

Idrett / ballspill

Fotball, innebandy, volleyball + andre ballidretter avhengig av interesser og ønsker

Innebandy

Litt regler og taktikk, mest spill og moro!

Kondis

Du lærer ulike måter å trene utholdenhet på, samt løpsteknikk. Innhold: Løping på bane, sti, vei, myr med ulike typer intervalltrening og langkjøring.

Kondis og styrke

Vi trener kondisjon ute og inne på tredemølle. Styrke trener vi på Fredly treningssenter

Kosthold og trening

Teori om riktig kosthold. Variert trening som en del av faget

Langrenn og trening

Langrenn foregår så nært skolen som mulig, men hvis nødvendig kjører vi et lite stykke for å finne gode forhold. Fokus på å ha det gøy ute! Innføring i både klassisk og skøyting

Mat på T

Målet er at vi skal kose oss med å lage mat sammen, og oppleve gleden med å spise nydelig hjemmelaget mat. Alle matrettene begynner med bokstaven T!

Piano besifring

Målet er at du skal lære hvordan akkorder bygges opp, kunne spille alle dur- og mollakkorder (treklang), kunne lese, forstå og spille besifringen på selvvalgte sanger

Pirbadet og kino

Pris: 200,-

Valgfagdag. Svømming, stuping, hopping, boblebad, sklie, badstue m.m. Vi avslutter med en god film på kino

Puls og styrke

Vi trener puls og styrke på skolens eget treningssenter

Pulsspinn og meditasjon

Vi får opp kondisjonen med en skikkelig god økt på spinnsykkelen før vi avslutter med meditasjo

Sjøfiske

Sjøfiske etter forskjellige fiskesorter. Du får prøve garn, line, jokse, pilk og stang

Skyting

Skyting med luftgevær og pil og bue

Skøyter

Valgfagdag. Lær å gå på skøyter! Avhengig av været drar vi enten ut på et ferskvann eller inn i en skøytehall.

Spill, lek og moro

Valgfagdag Selskapsleker, brettspill, e-sport, konkurranser m.m.

Step og aerobic

Step og aerobic på Fredly treningssenter

Strikking

Pris: 100,-

Lær deg å bli flink til å strikke. Knekk koden slik at du forstår oppskrifter. Du bestemmer selv hva du vil lage. Du betaler kun for materialene du bruker

Sveiping

Gammel teknikk for å lage serveringsfat og bokser. Du lærer skjæring av emne, bløylegging og sveiping rundt mal. Boksen blir sydd med bjørketeger før vi tilpasser bunnn og lokk

Tapas

Vi lærer å lage lekre Tapas-retter fra grunnen av. Etterpå spiser vi dem opp. Nam!

Trening på politihøgskolekravene

Vi trener på opptakskravene til politihøgskolen

Turn

Enkle turnøvelser i turnhall. Trampoline, skumbasseng, airtrack m.m.

Varierte aktiviteter

Alle mulige slags aktiviteter

Volleyball

Litt fokus på grunnleggende slag og teknikk, slik at vi kan få til masse bra spill!

Fredly folkehøgskole ligger ved Trondheim.

Vi er en aktiv og inkluderende skole med variert linjetilbud og spennende reiser

Vårt mål er at Fredlyåret skal være ditt beste år!

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 144 800,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Forsikring
  • ISIC studiebevis
  • Gratis adgang til Fredly treningssenter
  • Studietur: Hellas
    • Mat (2 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
  • Studietur: Maldivene
    • Mat (3 måltider per dag)
    • Reiseforsikring
    • Visum
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 144 800,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

  • 9 800,-

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 144 800,-
(14 480,- per måned)
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr på rundt 2500 kroner. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Husk at du også trenger penger til dette

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Dette sier tidligere elever

Nathalie Henriksen

På Sportmix gjør vi mye variert og gøy. Det er ikke noe press, å gjøre så godt man kan er viktigere enn å prestere. Vi lager god mat, og jeg har fått prøve mye nytt som f.eks. boblefotball.

Nathalie Henriksen
Tonje Storvik

Vi koser oss mye og vi lærer mye nytt. Jeg har f.eks lært å stupe! Turen til i tretopp-hytta med grilling og overnatting var et av mange høydepunkter for meg.

Fra bloggen

- Her kan vi klemme og være sammen med 100 andre

Elisabet var usikker på hva hun ville etter videregående, og kjente hun trengte en pause. Valget falt på folkehøgskole. Det er hun veldig glad for ...

Les mer på bloggen ▷

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner på denne

BUCKETLIST

Folkehøgskolen Nord-Norge
Ledig plass
Helårskurs24 t/ukeKristen

Flexi - aktiv livsstil

Peder Morset folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Multisport psykologi

Jæren folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs12 t/ukeFrilynt

Multisport

Folkehøgskolen Sørlandet
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Multisport

Ringerike Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Backpacker Multisport

Seljord Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Multisport

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeKristen

Multisport - Club La Santa, Lanzarote

Karmøy Folkehøgskule
Fullt
Helårskurs B6 t/ukeFrilynt

EXPLORE

Hurdal Verk folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs14 t/ukeKristen

Paragliding - Ekstremsport

Setesdal Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeFrilynt

Friluftsliv Sjø - Kroatia

Karmøy Folkehøgskule
Fullt
Helårskurs A6 t/ukeFrilynt

Multisport Australia

Molde Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Friluftsliv Extreme - Alpene

Karmøy Folkehøgskule
Fullt
Helårskurs B6 t/ukeFrilynt

PULS Idrett & Trening - Thailand

Karmøy Folkehøgskule
Fullt
Helårskurs A6 t/ukeFrilynt

Idrett Adventure Sri Lanka

Molde Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Surf, seil og backpacking

Kristiansand folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

KRIK Multisport

Sagavoll Folkehøgskole
Fullt
Helårskurs15 t/ukeKristen

Idrett

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Allround Aktiv

Lundheim folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs A9 t/ukeKristen

E-sport aktiv

Sunnfjord Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Idrett Ball Brasil

Hurdal Verk folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Adventure

Hurdal Verk folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs14 t/ukeKristen

Ekspedisjon vann og fjell

Kristiansand folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Anno Setesdal - Fjellreinens rike

Setesdal Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeFrilynt

Ski Brett Instruktør

Setesdal Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeFrilynt

Level Up!

Evje Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Multisport X Bali

Rødde folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeKristen

Personlig Trener

Møre Folkehøgskule
Kontakt skolen
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Dans Idrett

Sunnfjord Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Trending Sports

Grenland Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs12 t/ukeKristen

Fotball - Idrett

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole
Ledig plass
HelårskursFrilynt

Linje 7 - Hawaii

Ringebu Folkehøgskule
Få ledige plasser
Helårskurs13 t/ukeFrilynt

Sport Adventure

Sunnfjord Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs14 t/ukeKristen

Idrett og Friluftsliv

Vefsn Folkehøgskole - Toppen
Få ledige plasser
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

IDRETT Action

Hardanger Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeFrilynt

Tren

Nordmøre Folkehøgskule
Ledig plass
Helårskurs13 t/ukeFrilynt

Idrett Friluft Allround

Nordvestlandet folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

Ticket to Ride

Hurdal Verk folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs14 t/ukeKristen

Utendørs

Risøy Folkehøyskole
Venteliste
HelårskursKristen

Multisport Australia

Ålesund Folkehøgskole
Ledig plass
HelårskursKristen

Bratt - buldring, surf og stisykkel

Rødde folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs16 t/ukeKristen

Sjakk

Grenland Folkehøgskole
Ledig plass
Helårskurs12 t/ukeKristen

GOLF

Stavern folkehøyskole
Ledig plass
Helårskurs15 t/ukeKristen

RÅSKINN: Fysisk og mental trening

Hurdal Verk folkehøgskole
Få ledige plasser
Helårskurs14 t/ukeKristen