Til hovedinnhold

REIS Functional Fitness

  • Kurslengde: Helårskurs
  • Linjefag: 8 timer/uke
  • Pris: fra 121 900,-
  • Verdigrunnlag:
    Kristen
    De kristne folkehøgskolene har et kristent verdigrunnlag. De er eid av, eller knyttet til, kristne organisasjoner eller trossamfunn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Miljøsertifisering:
    Fairtrade
    Sertifisering for skoler som tilbyr Fairtrade-merkede produkter og bevisstgjør om rettferdig handel.
  • Sted: Ålesund
  • Studietur: Sørøst Asia, Afrika, Spania, Alpene, Norge høst, Island, Marokko, Vinterparadis, Midtøsten, Himalaya, Norden Vår, Opplev Sunnmøre, Studieprep, Sør-Amerika, Australia, Europa
Bli Functional Fitness Trener hos oss! Sertifiseringen gjennom Akademiet for Personlig Trening er inkludert i linja uten ekstra kostnad og gir deg mulighet til å jobbe som Functional Fitness Trener.

Functional Fitness

Gjennom året trener vi variert og allsidig. Fokus på utholdenhet, styrke, spenst, kraft, bevegelighet, balanse og koordinasjon. 

Mulighet for sertifiseringen gjennom Akademiet for Personlig Trening gir deg mulighet til å jobbe som Functional Fitness Trener etter året med oss!

Velg DINE drømmereiser

Ålesund Folkehøgskole er REISESKOLEN som gir deg muligheten til å velge DINE drømmereiser. DU velger 3 turer i løpet av skoleåret blant turer til i Norge og til alle verdenshjørner.

Australia / Sørøst-Asia / Sør-Amerika / Afrika / Midtøsten / Europa / Himalaya / 

Klikk HER for oversikt over alle våre turer. 

Linjeinnhold

  • Tett samarbeid med Sykkylven Funkfit
  • Trening med egen kroppsvekt
  • Vektløfting
  • Kettlebells
  • Kondisjon
  • Koordinasjon
  • Mobilitet/ bevegelse
  • Kosthold og kostplan
  • Mindsett
  • Via Ferrata
  • Klatring
  • Surfing i Hoddevika
  • Turn/yoga
  • Fjelltur
  • Langrenn
  • Alpint
  • Boksing
  • Trene andre
 

Fasiliteter

På skolen har vi et godt utstyrt styrkerom, her har du fri tilgang og kan sette opp ditt eget
treningsprogram. Vi  har et nært samarbeid med Sykkylven Funkfit og bruker deres studio ofte med linja.

Sjekk våre hjemmeside

Functional Fitness

Ta kontakt med linjelærer Kristin Akslen

 

Linjen passer for alle som liker å trene og holde seg fysisk aktiv. Du trenger ikke ha erfaring innenfor Functional Fitness, være i toppform, kjempesterk eller et O2 opptak over det normale.

Dette vil du lære

  • Trening og kosthold
  • Treningsplanlegging
  • Teste egne grenser

Våre forventninger til deg

  • At du er positivt innstilt og ønsker noen utfordringer
  • At du bidrar aktivt til egen og andres trivsel
  • At du ønsker å drive med ulike former for fysisk aktivitet.

Kristin Blindheim Akslen

Kristin er født og oppvokst i nærheten av skolen, er gift og har tre barn. Utdannet idrett- og samfunnsfaglærer med friluftsliv, ski og ballspill som mellomfag. Kristin liker seg godt på fjellet, både til fots og på ski. Har spilt volleyball, vært volleyballtrener for aldersbestemte lag og 2. divisjonslaget på Blindheim i ni år. Har også drevet med fotball, håndball, bootcamp, CrossFit mm.

Epost: kristin@alesundfhs.no
Telefon: 922 43 688

Felles hver dag: Solid frokost + Ord for dagen, lunsj - ofte med varmmat, middag og kveldsmat.

Mandag: Valgfag før lunsj. Fellesfag og allmøte etter lunsj

Tirsdag: Valgfag hele dagen

Onsdag: Internattime og fellesfag før lunsj, skolekor og valgfag etter lunsj

Torsdag: Linjedag

Fredag: Linjedag

Lørdag: Seminar med ulike tema før lunsj, elevkveld på kvelden

Søndag: Bading i fjorden for de som vil

Last ned timeplan som pdf ↓
  • August: Åpningsfest og Bli kjent-turer 

  • September: Øyhopping/Slogen, Pilegrimstur/Vestlandstur, Geiranger, Toppturer

  • Oktober: Valgfrie turer ut i verden eller opplevelser i Norge

  • November: Musikalprosjekt

  • Desember: Juleverksted, Julefest, Juleturnering

  • Januar / Februar: Turer, Valgfag, Reisemålsfag, Skidager

  • Mars: Turer til Australia, Himalaya, Sør-Amerika, Europa

  • April / Mai: Fellestur til fuglefjellet Runde - Oppsummering av året - Avslutningsfest

    Mer informasjon om skolen på vår hjemmeside!

Last ned årsplan som pdf ↓

Ved Ålesund FHS kan du ha 9 valgfag i løpet av året. Du velger tre valgfag per uke, per termin. Vi har tre valgfagsterminer på seks uker hver. Noen valgfag tilbys i alle terminene og noen kun i en av dem. Lærerressurser og elevenes interesser kan påvirke hvilke fag som blir tilbudt.

A capella

Navnet betyr "uten tonefølge", uten instrumenter, bare sangstemmer. Her synger vi sammen i en vokalgruppe og lærer å synge flerstemt.

Ballspill

Lær grunnleggende regler og ferdigheter i ulike kjente og mindre kjente ballspill.

Band

Uansett instrument og erfaring gir dette valgfaget deg mulighet til å bli med i bandet! Coverlåter, egne låter, fremføring og lydteknikk.

Bass

Vi lærer å spille bass og utvikler dine ferdigheter - om du er nybegynner eller viderekommen.

Bildebehandling

Lær deg grunnlegende bildebehandling. Fokus på redigering. Dine bilder vil bli enda bedre.

Bootcamp

Skal du komme i form, er det ingen kjære mor! Her trenes det utendørs med det man har tilgjengelig. Det være seg traktordekk, tau eller utendørs treningsparker.

Bybadet

Pris: 600,-

Velkommen til Ålesunds nye badeland! I dette valgfaget får du tiden fri til å nyte Bybadets store treningsbasseng, bølgebasseng, stupetårn, terapibad, boblebad og sklier.

Båtførerkurs / Båtførerprøven

Pris: 300,-

Ta komplett Båtførerkurs (300kr) og fullfør med Båtførerprøven (792kr for prøven). Med Båtførerlappen kan du føre båter opp til 15 meter.

Den gode samtalen

Lær mer om deg selv og hvordan bruke ulike teknikker for å skape en god samtale.

Dykking med Ocean Fjord

Pris: 8 000,-

Teoretisk opplæring, praktisk opplæring i basseng og dykk i fjorden. Du får dykkerlappen og vil kunne dykke på egenhånd ned til 20 m dybde. Søk dykking som fordypningsvalgfag for førsterett til faget.

Eksotiske retter

Utforsk verden fra kjøkkenbenken! Bli tryggere på å lage eksotisk mat fra bunnen av - uten pose. Vi lager herlige varme måltider, ofte med desserter, og har felles lunsj med det vi har laget.

Engasjer deg

Besøk på et omsorgsenter i nærområdet. Vi forbereder ulike aktiviteter i samarbeid med aktivitør. Målet er å bli trygg i møte med eldre, som har ulike behov. Forbehold corona.

Fotball

Teknikk, takktikk, spill og idrettsglede er hovedfokuset i dette valgfaget.

Foto

Lær deg å ta bedre bilder med det kameraet du har! Alt fra portrett til landskap, komposisjon til eksponering. Oppdag bildenes fantastiske verden og lær deg teknikker og tips som vil heve dine bilder!

Fri Flyt. Heisbasert ski/brettkjøring

Pris: 1 000,-

Utvikle deg skiteknisk i en av Norges største skianlegg, Stranda Skisenter! Gode offpiste muligheter. 5 uker i vinter valgfagsperiode. Instruksjon etter ønske. Mulighet for å leie utstyr.

Geriljabroderi

Uttrykk deg med nål og tråd og lag overraskende og humoristiske tekster som fortjener en plass i ramme.

Girls only

Hvordan er det å være jente i dag? Vi har jenteprat om ulike tema som opptar de som er der.

Gitar

Enkel innføring i gitarens hemmeligheter. Målet er at du får en ny venn i et praktisk instrument. Å stemme gitaren, lære de første grunnleggende grep og samspill med andre er sentralt i faget.

Glassblåsing/Glassomforming

Pris: 300,-

Opplev å blåse glass i autentiske lokaler hos Celsius Glass Studio på Devoldfabrikken. Vi arbeider både med tradisjonell glassblåsing og omforming av flaskeglass til nye ting.Kan velges som fordypning

Gøy i gymsal

For deg som gjerne vil trene, men synes trening er kjedelig. Her leker vi oss svett og til bedre form.

Indiaca

Urvolleyball inspirert av indianere i Sør-Amerika. Spilles med shuttle i stedet for ball. Bli kjent med en artig lagsport.

Innebandy

Teknikk og godt samspill er hovedfokuset i dette valgfaget.

Insanity Workout

Dette er høyintensiv intervalltrening. Vi bruker egen kroppsvekt til å trene muskler og kondisjon.

Keramikk

I vårt sjarmerende keramikkverksted får du lære å støpe skåler i porselen, slik de gjør det i masseproduksjon av f.eks. kopper og fat. Du kan også prøve å dreie i leire på dreieskive.

Klatring

Klatring inne i et av områdets største klatrevegger. Ledkort-prøve, som gir tilgang til alle innendørs klatreanlegg i Norge, er inkludert. Skolen holder alt nødvendig utstyr. Tilbys i alle perioder.

Langrenn

Et vintervalgfag som er avhengig av at det er snø og preppa løyper. Vi drar på langrennstur i nærområdet. Ha med egne langrennski eller lån på Skattkammeret.

Litteraturgruppe

Besøk biblioteket, finn en bok, les og del opplevelsen med andre litteraturinteresserte.

Min kokebok

Vi lager enkel hverdagsmat og koser oss sammen. Valgfaget er lagt opp for tilrettelagt-linjen og har noen få plasser ledig til å la elever fra andre klasser bli med.

Minikor

Enda en mulighet for å delta i koraktivitet. Utforsk flerstemt vokal fremføring og gled dine medelever med sang!

Pedagogikk for de rike

Vi retter blikket mot de rike og de utfordringene livsstilen vår skaper: Hva kan vi i den økonomisk rike delen av verden gjøre for at vår felles globale framtid skal bli best mulig? Nord/Sør-diskusjon

Personlig økonomi

Lær mer om budsjett, sparing, BSU, studielån, forbrukerrettigheter, fakturabetaling, purring, inkasso og kredittkort. Bli forberedt på voksenlivet og lær om hvordan ta gode økonomiske valg.

Piano

Passer både for både nye og viderekomne. Lær deg å spille nye låter eller øv deg opp i gamle kunster. Få mulighet til å fremføre foran medelevene på huskonsert.

På sporet av noe ekte

I dette faget er vi på små turer i til fots i nærområdet. Vi håper å få den gode samtalen der du for deg selv og sammen med andre skal få reflektere over eget liv i nåtid, fortid og fremtid.

Redesign

Vi diskuterer hva som er søppel, og designer nye produkter av gjenbruksvarer.

Redesign, småmøbel

Fra kasteferdig til dyrebart. Vi jobber mot bruk-og-kast-samfunnet ved å se nye muligheter i gamle møbler som vi fikser opp og gir nytt liv.

Sabelfekting

Lær deg grunnleggende teknikker og lek deg til læring med lyssabel i dette unike valgfaget. Kostnaden for valgfaget legges inn i fakturen du betaler til skolen. Prisen er for utstyrsleie.

Sang

Få instruksjon og øv på solosang med vår godt utdannede sangpedagog.

Sang og scene

Her får du individuelle sangtimer. Vi synger for hverandre og lager huskonsert for resten av skolen.

Sirkeltrening

Trening av hele kroppen. Her trener vi store muskler, og små muskler du ikke visste du hadde.

Snakk om film

Vi ser utvalgte filmer med en utstrakt bruk av symbolikk, og/eller som under overflaten rommer et sterkt budskap. Så diskuterer vi det vi har sett.

Stikk UT!

Bli med ut på tur og opplev noen av de flotte småturene i nærområdet vårt.

Stisykling

Oppdag sykling på sti! En mengde flotte stier for alle ferdighetsnivå like bak skolen. Mestring og utfordring på to hjul! Ingen tidligere erfaring nødvendig. Må holde egen sykkel. Høstperioden.

Strikking

Lær å strikke og kom i gang med et prosjekt! Du velger selv hva du vil strikke og kjøper inn det du trenger av pinner og garn, så stiller vi med svarevillig lærer med godt humør.

Studentmat

Vi lager billig og enkel mat sammen på skolekjøkkenet.

Styrke/Kondisjon

Her trener vi ca likt styrke og kondisjon. Vi veksler på å være ute og inne i gymsalen. Passer for alle.

Sushi

Lær deg å lage sushi-ris og tryll frem dine egne maki, nigiri, california rolls og tempura.

Ta opp fag

Ta opp igjen eller forberede deg i et fag? Du kan bruke noen av valgfagstimene i en eller flere av skolens tre valgfagsterminer til å jobbe med det. Meld deg opp som privatist og ta eksamen.

Topptur til fots

Toppturer til fots i vakre Sunnmørsalpene. Kremturer som Jønshornet, Saksa, Dalegubben, Skårasalen og Hornindalsrokken står på menyen. Tilbys i første valgfagsperiode på høsten.

Toppturer på ski

Toppturer i Sunnmørsalpene! Vi ligger midt i smørøyet for toppturer i verdensklasse uansett ferdighetsnivå. Skredlære, skiteknikk, turplanlegging. Må holde egne egnet skiutstyr. Alle nivå velkommen!

Ukulele

Pris: 650,-

Å spille ukulele er morsomt, enkelt og sosialt. Her lærer du enkel akkorder som du kan bruke til allsang rundt bålet.

Utvidet tegning

Vi tegner uten å tenke på at streken må bli noe, dermed skaper vi nye uttrykk og leker oss med ulike materialer og teknikker. «A drawing is simply a line going for a walk» Paul Klee

Vi og de andre

Handler om å lære å bli kjent med deg selv gjennom å lære om andre kultur og om minoriteter. Vi treffer og samarbeider med minoritetsgrupper i nærområdet.

Volleyball

Grunnleggende teknikk og fokus på godt samspill er fokus i dette valgfaget.

Årbok

Bli med å lage den ultimate minneboken for hele skolen, med bilder og historier fra hverdager og festdager.

Vi er Reiseskolen. Hos oss har du friheten til å velge dine drømmereiser blant våre turer til alle verdenshjørner. Du velger 3 lengre turer i løpet av året.

Skap ditt folkehøgskoleår med innholdsrike turer, spennende linjer og varierte valgfag. Reisen starter her og varer hele livet!

 

 

Linjer ved skolen

Les mer om skolen

Fra kr 121 900,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Bad på rommet
  • Fellesturer oppstartsperiode
  • Skidager (eks. heiskort)
  • Prosjekter og aktivitetsdager
  • Avslutningstur med fuglefjellsafari
  • Transport knyttet til valgfag.
  • Internett
  • Vaskemaskin
  • 3 000,-
  • 3 000,-
  • 2 000,-
Minimumspris for linja 121 900,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Du kan trekke fra (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 121 900,-
(12 190,- per måned)
- Vårt grunnbeløp inkluderer dusj/wc på dobbeltrom. - Mange fellesturer og valgfag som ligger inne i grunnbeløpet.
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr på rundt 2500 kroner. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.
Sertifisering har en tilleggskostnad.

Husk at du også trenger penger til dette

Dette utstyret får du låne av skolen

  • Tredemøller
  • Spinningssykler
  • Romaskin
  • Manualer
  • Dumbells
  • Kettlebells
  • Div olympiske stenger
  • Vekter
  • Vektvest
  • Div strikk
  • Medisinball
  • Balanseputer

sjekk film om vårt treningsrom her

Dette utstyret må du stille med selv

Du trenger ikke alt av utstyr. Noen aktviteter gjør vi ofte, andre gjør vi bare en gang. Vi har et godt samarbeid med skattekammeret, hvor du lan låne gratis utstyr.

Du vil garantert få bruk for:

  • Crossfitt sko
  • Fjellsko
  • Treningstøy
  • Hallsko
  • Alpintutstyr
  • Stor sekk
  • Dagstursekk

 

 

 

Vi har erfaring for tilrettelegging for elever med synsvekkelse og hørselsvekkelse på denne linja. Skolens bygninger har noen muligheter for rullestolbrukere, men opplegget kan være vanskelig for en rullestolbruker å gjennomføre. 

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Nyheter

Tar pause fra studiet for å gå på folkehøgskole

Elise Nygård (22) flyttet til Oslo for å studere. Etter å ha kommet seg gjennom et tungt og turbulent første år, trengte hun en pause ...

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Life Changing Fitness - Europa​ og Bali

Solborg folkehøgskole - Stavanger
Helårskurs
12 t/uke
Kristen

Reise, livsstil, helse

Risøy Folkehøyskole: Lærerik frihet.
Helårskurs
Kristen

PULS - trening, velvære & personlig vekst

Hedmarktoppen folkehøyskole
Helårskurs
18 t/uke
Kristen

RÅSKINN: Fysisk og mental trening

Hurdal Verk folkehøgskole
Helårskurs
14 t/uke
Kristen

Sterkere

Haugetun Folkehøyskole
Helårskurs
14 t/uke
Kristen

PERSONLIG TRENER

Follo Folkehøgskole
Helårskurs
19 t/uke
Frilynt

Energyboost - Brasil, Argentina og Paraguay

Karmøy Folkehøgskule
Helårskurs A
6 t/uke
Frilynt

Functional Fitness Miami

Molde Folkehøgskole
Helårskurs
Kristen

Kickboxing og fitness

Skogn folkehøgskole
Helårskurs
14 t/uke
Frilynt

Balanse - yoga, ski & personlig utvikling

Hallingdal Folkehøgskule
Helårskurs
13 t/uke
Frilynt

Redning og førstehjelp

Risøy Folkehøyskole: Lærerik frihet.
Helårskurs
Kristen

UT: opplev, forandre, tavare

Ringerike Folkehøgskole
Helårskurs
Frilynt

Sport & Friluft

Lundheim folkehøgskole
Helårskurs A
9 t/uke
Kristen

GOLF / instruksjon, spill, konkurranse

Stavern folkehøyskole
Helårskurs
Kristen